易经阳气开始上升时间(太阳阳气身体)
第十九卦 临卦
我是郑宏鹏，樊登读书会隰县分会会长，每一天一篇文章之049。
临卦是《易经》第十九卦，前面是蛊卦，蛊惑、迷惑。在解除蛊惑之后就能够当老板了，由于人只有经历了破除迷惑的过程，才能心明眼亮，进而成为一名好领路人。
“临”字在金文中写法是，右边是一个人，左上方是一只眼睛，左下方是一些器物，就好像一个人瞪大眼睛俯视下面的东西。所以“临”的本意是俯视，预示居高临下，可以引申为监视，从监视又能够引申为领路人，通常是上对下，打比方说我们常说的欢迎光临、莅临指导，光临和莅临都预示上级或者敬仰的人来到自己这里指导之义。所以临卦讲的是领路人的艺术，怎么管理，管人、管事、管物。
我们看一下临卦的卦辞：
临，元亨利贞，至于八月有凶。
又说了“元亨利贞”：一开头就抓住事物的本原就能亨通，能够起到好作用的守持正道。
为啥“至于八月有凶”，到了八月份就不吉险呢？古时候农历的十二个月是从十一月开始，由于十一月里有冬至，冬至是阴气最足，一阳来复的时刻，亦即黑夜最长白天最短的一天，所以从这天开始，白天会愈来愈长，这个月配的卦就是复卦，一阳来复。十二个月配了十二个卦，这十二个卦叫十二消息卦，亦称十二辟卦：
农历十一月一阳来复是复卦，复卦是最下面一根阳爻，上面五根阴爻，预示阳气开始上升；十二月就是临卦，下面有两根阳爻，预示阳气继续上升；正月是三根阳爻，因此叫三阳开泰，是春节；二月是下面四根阳爻，大壮卦；三月是下面五根阳爻，夬卦；四月，六根全是阳爻，阳气最足，是乾卦，四月之后阴气又开始上升；五月是下面一根阴爻上面五根阳爻，姤卦；六月是下面两根阴爻，遁卦；七月是下面三根阴爻，否卦；八月是下面四根阴爻，观卦；九月是下面五根阴爻，剥卦；十月是六根全是阴爻，坤卦。
十二消息卦从农历十一月开始，分别是：复、临、泰、大壮、夬、乾、姤、遁、否、观、剥、坤，代表十二个月。临卦为十二月，八月是观卦，跟临卦恰好相反，临卦的下一卦就是观卦。临卦是阳气逐渐上升，观卦是阴气逐渐上升，所以临卦说要警惕八月份阴气上升，会有凶险，告知我们始终要有反向思维，阳气上升的时刻要警惕阴气上升，具备了忧患意识就不会真的发生灾祸。
在文王八卦中，八为艮卦，在东北方，万事万物来这里结束，并且也预示着下一个阶段马上开始，因此这个时候大多有凶险，要警惕。
接下来由我们来看《彖传》的解释：
彖曰：临，刚浸而长，说而顺，刚中而应，大亨以正，天之道也。至于八月有凶，消不久也。
“刚浸而长”：“浸”是渐渐，刚爻渐渐地开始长了，临卦下面有两根阳爻，是阳气渐渐地开始上升，是一种非常好的现象，所以“悦而顺”：是喜悦的，并且是顺应天道的，“说”指下面的兑卦，“顺”指上面的坤卦。“刚中而应”：九二爻是刚爻居在中位，同时与六五爻相应，阴阳互相感应，所以“大亨以正”：是亨通的而且符合正道，这个正道就是“天之道”。这是告知我们作为领路人内在要刚，而且要跟阴柔相呼应，还要符合正道、天道。为啥“至于八月有凶”呢？由于“消不久也”：八月阳气已经开始衰弱，阴气开始增长，所以不能长时间了。
我们再看《象传》：
象曰：泽上有地，临。君子以教思无穷，容保民无疆。
《象传》从卦象上剖析临卦：上卦是地，下卦是沼泽，因此叫“泽上有地”，是大地在俯瞰沼泽里的水，预示以上视下、君临天下的场景。君子看见如此的卦象就要“教思无穷，容保民无疆”：用了两个“无”，“无穷”和“无疆”，教化百姓要无穷无尽，保护容纳百姓也要无边无际。
这是教我们做领路人的发心：领路人者对下面的人要充满关爱，由于天道是爱万物、万民的，上天总是把阳光洒给人间，用雨水滋润万物，所以当老板first of all要从心出发爱百姓，紧接着还要教化百姓，“教思”是说要改变百姓的思维思考方式，叫他们的心中也充满爱，不能自私；同时要宽容，“无疆”，无边无际，这个是针对上面的坤卦大地来讲。
一日之间，补阳气的最佳时间是在什么时间?
早上的五点钟，是补阳的最佳时间是万物复苏的时刻，而人体的阳气也是在这一时刻慢慢地调动起来。
老话说，保持健康first of all提高阳气，阳气听起来似乎是很虚的东西，不是实实在在的东西，但它真的可以为俺们的身体提供足够的能量和力量来维持各式内部器官的毫无问题的运转。很多人已经养成了不良的饮食习惯和工作休息习惯，致使身体中阳气的大量流失，这将致使虚弱和多病的状况。
特别是对男性朋友来说，假如他们平常时候经常熬夜抽烟饮酒，这会致使阳气在身体上的巨大损失。任何人皆盼望别人用阳刚之气来形容自己，不过假如身体失去了阳刚之气，整个人就会显得虚弱，男人的魅力也会大大降低。 于是，假如身体失去阳气，就必须在平时生活中补充，以帮助确保健健康康。
中医说早上5点起床是补充身体阳气的最佳时间。这是有一定道理的。我们国家的古代人们把一天中的时间分成特别规定的时期。凌晨5点等同于“惊蛰”，这一时刻人体内的阳气开始慢慢移动。假如你此时起床，你可以更佳地调动体内的阳气，促进阳气的补充。于是，一天中5点钟是补阳的最佳时间。假如你可以在这一时刻起床做一些壮阳运动，效果会一本万利。
假如你能每一天早起并坚持锻炼，这对补充你体内的阳气有非常好的效果。凌晨5点是阳气补充的最佳时间。假如你坚持适当的体育锻炼，你可以促进体内的血液通畅，更佳地滋养身体的所有内部器官，使你浑身非常温暖，为身体提供足够的阳气，提高身体抵抗力和免疫力，确保健健康康。
早上5:00是阳气生发的最佳时期，假如你能够坚持适当的体育锻炼，能够促进体内的血液通畅，更佳的滋养浑身的各个内脏器官，让你浑身都变得无比的温暖，可以为身体提供足够的阳气，提高身体的抵抗力和免疫力，保证身体的健康。从立春到立夏这三个月是一年当中最要紧的时机，过了一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，并 且，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外，病从何来。早上5:00是阳气生发的最佳时期，假如你能够坚持适当的体育锻炼，能够促进体内的血液通畅，更佳的滋养浑身的各个内脏器官。早上的5点多中午11点到12点吧，阳光最好，也很舒服，晒太阳能够起到好作用的健健康康。一天中阳气最旺者时辰是几点?阳气最旺者时间应该做些什么可以增强自己一身的。。。
亲，您好。一天中阳气最旺盛的时间是中午12点前后的时间段。从太阳升起到升至最高，是人体阳气逐渐慢慢蓄积的过程，太阳从最高位置落下，是人体阳气逐渐衰退的过程。于是，当太阳达到最高点时，即一天的日中时刻，便是人体阳气最旺盛的时候。
在中医临床中，也会选择上午或者是中午的时间进行治疗，能够起到扶正、、补阳的效果。在一年当中三伏天的时刻，人体的阳气会更旺，在这一段时间做一些扶阳灸、督脉灸或者拔罐，如此的时候进行治疗会更加能起到相当棒的扶正驱寒驱湿的效果。5点左右，这是，一天新的开始也是昨天的结束
上午几点晒背补阳气?
上午几点晒背能够补阳气？
阳气不足在中医里面即阳虚，阳虚体质最大的特征就是怕冷。其实也就是说通过触摸本人的肚脐的温度就能知道本人的体质怎样，假如肚脐周围发凉，触摸着有凉气，就代表阳虚，内寒，多有腹泻，痛经，免疫力低下。许多不孕的 女人，阳虚体质，平时一摸肚脐就能感到冰凉凉的，这种体质不太适宜胎儿发育，甚至比较易出现流产的情形。
而许多稍微懂一点 养生 的人就知道，补阳气的方式方法有许多，晒太阳，运动，食补等，晒太阳补阳气的的确确是一个好办法，少待在阴冷潮湿的地方，多活动，晒太阳能够补阳气。
那么上午几点的太阳比较合得来呢？
一般而讲上午的太阳比较温煦，不会像中午和下午的太阳那么毒辣，其次冬天的也会比夏天的太阳温柔，所以假如要晒太阳，早上8-10点的太阳是十分合适的，一定不要在大中午晒，一不小心可能出现中暑。
通常来讲建议在早晨八九点迎着太阳做八段锦的锻炼或其他运动方式活动开。待浑身气血活动开以后，可在上午十点晒背，由于此时的阳光热力穿透性强效果好一些。晒背时间最好别超过半个小时为宜。通过八段锦和晒背，可以顺利打通任督二脉，促进浑身的血液通畅。
众所周知人体脏腑功能的正常发挥是靠阳气来支撑的，阳气充盈的话，人体对抗疾病的能力就强大，阳气虚弱的话，人体对抗疾病的能力也就相应虚弱了，阳气一虚，各种急慢病纷至沓来，可是，这时该如何办呢？有还是没有最简单最管用补充阳气的方式方法呢？答案是有的，那么这样就是晒背了。晒背既简单又有效，并且不用挂号，不用排队，更不用花钱，对于我们普通老百姓来说何乐而不为呢？晒背能起到补充阳气的效果，first of all晒背有用且助于钙的吸收、合成，能够预防骨质疏松。现代医学证实人体的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒背可以激活这几个免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的效果与功能。其次晒背有用且助于调和气血。人体腹为阴，背为阳，背部分布的基本都是人体的阳经，许多经脉和穴位皆在后背，背部养好不仅能提升阳气，而且能使气血通畅，因此讲晒背的话能起到调理脏腑气血的效果。最后，晒背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。清代曾有人指出，“背为阳，心肺主之”，人体背部是穴位是沟通体内外环境的通道。寒冷的刺激可通过这几个穴位作用与影响肌肉、骨骼和内脏的功能，让人生病。老年人脏器老化，阳气衰弱，正应该经常性的晒背，以增添阳气。科学研究也表明，阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转化为维生素D3，再由淋巴等转运吸收入血中，再经肝和肾中羟化酶的效果生成活性维生素D，活性维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的效果，而且阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的效果，使血管扩张，促进血液通畅和浑身的新陈代谢。晒背的有益之处多多，但需要特别注意和提防的是不要隔着玻璃晒，由于玻璃会反射紫外线，隔着玻璃就只是照太阳光，而不是照紫外线了。因此我们晒背的时刻可以选择11点到13点这个时刻段，找一处太阳直射的地方，让阳光直射背部，时间长短自己掌握，以舒适为宜。阳虚的你，还不快过来晒晒背，可再不要浪费如此好的阳光了。
后背晒太阳法，先论太阳，(黄帝内经)将太阳称为 (阳之开)简单来说就是把身体内的阳气外显，使用，释放。将阳气外显至人体表，发挥温养体表，维持皮肤温度，抵抗体外的致病因素。并 且，通过释放阳气将身体代谢后的垃圾通过体表排出，这便是所看到的出汗。太阳是地球上最大的阳气来源，身体也可以接受这种阳气，传统文化讲究(同气相求)，亦即大家相似程度越高，就是越能聚到一起。平时所说的物以类聚，人以群分就是这个意思。而我们的后背为阳，后背正中的督脉为阳脉之海，因 此，后背更加能得到自然的阳气。一般晒太阳的原那么是，最好就是户外，在太阳比较温和的时刻，打比方说上午9点前后，下午16点以后。同时可通过按摩推拿揉按督脉或整个背部的方式方法，中医有 (动则生阳)的讲法，亦即适度的运动可以促进阳气的产生。因此我们可Yi经过揉按背部和督脉，使得背部和督脉(运动)生阳。具体方法，成年人先从颈椎一直推到尾骨，紧接着再推足太阳膀胱经和整个背部，假如肌肉层比较厚的话，也可用肘部来推揉。
此刻大家在室内生活工作时间过久，很少见到太阳，特别是在商务楼里工作的friend，有时几天都晒未到太阳，以至于致使我们阳气不足。中医讲背为阳，腹为阴，太阳为阳，那我们就要晒后背，那么几点晒后背对身体好呢？被我有一个简单容易的方法如下，影长大于身高，就能够出来晒太阳
上午阳气上升的最佳时间9至11点晒太阳补阳气最佳！！！
9点到正午12点皆可以吧
上午是身体阳气上升的时间，在这一段时间里吃温性食物还是吃凉性食_百度。。。
上午是人体和自然阳气均上升的时段，温性食物可以激发体内的阳气发散，使人活力十足，精神百倍，开始一天的活动。凉性食物则相反，只会将人体的阳气浇灭，让人没有精力你要是体内寒气重的话就多吃热的，假如阳气重就多吃凉的粮食。寒刚热之。热刚凉之早餐大家饮食都是随意了，匆忙的早上，有一部分人的早餐会是凉食了，这样吃法，身体慢慢出现异常，在中医学里有如此的讲法，早吃热晚吃凉对身体好，为啥这样说呢？
早上吃热性食物好
上午属于升阳，这一时刻热性的粮食适合补气、温阳、帮助阳气生长，热性的粮食能提高身体新陈代谢，对振奋精神、促进消化很有效。
你会发现，在早上喝一碗热粥也对身体好，一碗热豆浆看似淡而无味，里边 的营养还是极多的。即便你早上再忙碌、再赶时间，亦应当在早上起床后吃一点食物，对身体很有益。
既然保健养生要做到阴阳消长，早上食用食物要补充热量，多吃热食，那么这样说的话在晚上，那么可以吃一点凉性的粮食，起到养阴的效果。
晚上吃凉性食物好
在晚上，阴长阳消，这一时刻可以吃一点凉性的粮食，有益健康。
文章开头说到，下班后与朋友吃火锅看起来非常惬意，其实也就是说对身体并不好，一方面，火锅中的辣味很重，也许会刺激身体，甚至会作用与影响到休息；另一边，晚上不太适宜食用热性很足食物，吃凉性的粮食对顺畅、通气非常非常有利。
可以喝一碗小米粥、莲子粥。吃菜的话，可以吃一些鱼、白菜、萝卜、芹菜等，这几个凉性食材对身体有益。
介绍了早上要吃热性食物、晚上要吃凉性食物，这样着重是为了让身体适应阴阳消长，那么阴阳消长具体是指的是什么？
阴阳消长是指的是什么
阴阳消长是指对立的阴阳双方之间的能量、比例不是一成不变的，是会随着外界环境的作用与影响，出现增长、消减的变化。阳气增长会出现过剩情况，阴气消减会出现偏衰，阴阳的偏盛、偏衰会作用与影响到身体的调节。
既然阴阳消长会作用与影响到身体调节，那么这样说的话在生活之中需要注意什么呢？
注意和提防问题与事项
在平时，须留意身体阴阳平衡，以冬天来说，要补充阳气，阳气充足，身体不再感觉到寒冷。并 且，还要吸收阴气，对滋阴、润燥有好处。
在平时饮食中，不能偏爱于某一类食物，例如，冬天即便火锅对身体好，不过，不能吃多，更要避开在晚上吃火锅，愿家人们多多注意。
