为啥睡觉老做梦很累(睡眠阶段梦境)
睡觉时做梦会致使睡眠质量下降，从而使人感到疲劳。下面是一些可能的缘故：。
1、 REM睡眠阶段：做梦通常来讲发生在REM（快速眼动）睡眠阶段。这个阶段是睡眠周期中较浅的阶段，容易被外界干扰。当我们频繁进入REM睡眠阶段，就会打断深度睡眠，致使睡眠不够充足。
2、 增添脑部活动：做梦时，大脑会变得非常活跃。它会处理和整理白天的信息、情绪和记忆。这种活动也许会致使脑部疲劳，让人在醒来后感到疲惫。
3、 梦境内容：有些梦境或许是令人不高兴或充满紧张的。这样的状况下，梦境也许会致使焦虑或压力，让人在醒来后感到疲劳。
4、 睡眠障碍：睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停症或多梦症，可能致使频繁的梦境和打断睡眠。如此问题会作用与影响睡眠的质量，从而致使人在醒来后感到疲劳。
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