睡觉做梦醒来浑身很累(睡眠疲劳睡眠质量)
或许是因为睡眠质量不好致使的。下面是一些可能致使睡觉做梦醒来浑身很累的缘故：。
1、 睡眠不足：假如你没有充足的睡眠时间，也许会致使身体感到疲劳。建议每一天保持7-8小时的睡眠时间。
2、 睡眠中断：频繁的中断睡眠，例如数次醒来或做噩梦，会作用与影响睡眠质量，致使醒来时感到疲劳。
3、 睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停症、不安腿综合征等，会干扰正常的睡眠，致使醒来时感到疲劳。
4、 睡眠环境不佳：噪音、光线、温度等不宜的睡眠环境会作用与影响睡眠质量，致使醒来时感到疲劳。
5、 精神压力：精神压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题会作用与影响睡眠质量，致使醒来时感到疲劳。
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