形意奇门八字功五行掌心奇门(形意八字功)
目录导读：
一：八卦掌八字功的介绍?
八卦掌八字功是已故武术名家沙国政先生创编的沙式八卦连环掌中的基本功法。以下是我为各位整理的关于：。欢迎阅读!
沙国政先生师承中国著名武术家姜容樵先生。沙式八卦掌有别于现今流传的其它八卦连环掌，由于它在保留了传统八卦掌技法的并 且，又溶入了形意拳的许多技法。姜容樵先生在《形意母拳》一书中写道：“习形意者，以八卦掌调剂之，自无偏刚偏进之弊;习八卦者，以形意拳辅佑之，则有刚柔相济、攻坚克锐之能。故后之习形意拳者，必及八卦掌;习八卦掌者，必学形意拳。即术家名称，亦以形意八卦，连带呼之。”
形意八卦合一门历史悠久。沙式八卦掌是现今形意八卦合一门中的出色拳种，而八字功是习练此术的基本功法，又是单独成套的单练功法。习连八字功，对形意八卦功底的提高将大有裨益。
八卦掌八字功的功法步骤
1、预备式：自然站立，两脚并拢，成立正姿势，两眼平视前方***图1***。
2、起式：由立正姿势，左脚向左开半步，双脚距离与肩同宽，两掌同时外旋，掌心朝前，手指朝下***图2***。继而，两掌分别经两侧向上举，目视两掌上方***图3***。两掌同时内旋，向里翻并下压于小腹前，双膝微屈***图4***。动作不停，两掌向外平转，使手指转向前方，掌心朝上;同时微向右转腰，两掌同时向上托起***图5***。两掌经腰部、胸部向右前方伸出，同时右脚向右前方迈出一小步***图要点：***1***自然站立，宁心静气，呼吸自然，精神集中。***2***做起式动作时，两手动作自然、协调。
3、叶底藏花：继上式，左脚向右脚前上步，脚尖内扣，两腿微屈，向右转媵，同时左掌向右腋下平穿，左掌心朝上;右掌内旋，右掌心朝外，目视右肘或左手***图7***。
要点：***1***含胸拔背，重心偏右。***2***两臂微屈，不可贴靠身体，同时向外捌住劲。
4、青龙转身：两脚不动，腰向左转，同时左掌从右肘下边内旋边向左上方穿出举起，左掌高与头齐;右掌外旋，置于左腰侧。上动不停，两掌同时内旋，左掌心对准场地中心;右掌下按，极力向左转腰，目视左手食指***图8***。
要点：***1***两臂微屈，动作舒展。***2***向左拧腰时，重心平安稳定。
5、青龙回首：上身不动，左脚外摆。右脚向左前方迈进，脚尖内扣;左脚再向前迈进，两 *** 替走圈，步数多少均可，多数以八步为宜。目视左掌***图9～图11***。
要点：***1***起步要平起平落，不可抬脚过高，须磨胫。***2***双脚摆扣须在圆形路线附近。
6、猛虎扑食：***1***接上式，走到第八步时，右脚内扣，左掌内旋置于头部右前方，左掌心朝内，同时右掌收于腰间，右掌心朝上，腰向右拧，目视左掌***图12***。 ***2***左掌内旋腕，屈臂向身后穿出，同时左腿向左后方仆步。动作不停，左掌心朝上，沿身体左侧顺势向下穿出，置于左腿上方，身体向左转，目视左掌***图13***。
要点：左掌旋转下穿要连贯，与仆步协调一致。
***3***接上式，重心移至左腿，成左弓步，左掌外旋平伸于左腿前上方，左掌心朝下***图14***。右掌内旋，向前平穿至左掌下方，右掌心朝下***图15***。身体重心右移，成右弓步，两臂向右平划，置于右腿前上方***图16***。身体向左转，重心移至右腿，两掌回收于腰间，掌心朝下，右腿收至左腿右方，成左丁步***图17***。
要点：动作连贯，重心转移平安稳定顺畅。眼随手走，以右掌动作为主。
***4***接上式，左脚猛蹬地，右脚向前迈一大步，左脚跟进半步，同时两掌经胸前向前划弧向前下方按***图 18***。
要点：右脚迈步要远，左脚跟步同出掌要一致。两臂微屈，目视前方。此动作可以换成右式练习。
二：形意拳八字功字字珠玑
是技击性非常强的内家拳法之一，其中尤其是以五行、八字、十二形为技击核心。字字珠玑，斩、截、果、跨、挑、顶、云、领各有里边 的奥妙秘诀之处。
在练法与实用中都包含着相当深奥的内容，没得口传身授，数年苦练纯功，是吃不透其精华的。中有“五行拳为体，八为用”的讲法;确实，八的一招一式都是讲究效果的;愚苦修经年，对其八略感有所得，不揣浅陋，将八字功的搏杀手段整理成文，以飨技击爱好者。
1。“斩”字功用法
诀云：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。
敌我双方对峙而立，当对方前移左步，猛进右脚一步接近于我方的并 且，右直拳猛朝我方面部击打而来，我方右手前上沾化敌右腕外侧。紧随左脚进步绊于敌右脚跟，左掌猛劈敌右大臂，若敌猛后收手提退步避闪。我方动作不停，缩身下势，右脚前进猛地前扑，双手打虎扑把击向敌上胸;假如对方仍以退步用双手托我方之双臂时，我方双手用搂劲把对方双手重力搁下，此时对方随着手落，便会前俯，我方在搂劲的并 且，左脚进步上前，头顶劲朝前方打出，打在敌颌部，再使抽丢劲将敌打飞跌出。
要点：斩字功由斩劈手、虎扑把、头拳三式组合而成，为七星之一的头拳技。斩劈手势要疾，要用沉劲，后手盖劈势要猛，虎扑把要内含搂、抽、丢三把劲。后腿蹬劲，头要上顶，气势雄猛，一举而制敌。
2。“截”字功用法
诀云：擒拿肘中劈截肩，一阴一阳左右换。
敌我双方对峙而立，当对方前上右脚一步接近我方的并 且，用右直拳朝我方头面部击打而来;我方右手上翻擒抓住其右腕，左手上托其肘部。紧随右手扣其腕前推下压，左手掳其肘，右脚踢其右胫部;如对方屈肘前顶，后退步化去我方的攻击时。右手抓敌右腕猛向右下后拉拽，右脚退步的并 且，左肘猛的横打敌喉。动作不停，左肘前顶外旋，右脚前上步，左旋体用右肩朝对方上胸切打撞击，将其击跌翻仆。
要点：截字功由擒拿手、横截肘、肩劈拳组合而成，为七星之肩拳。擒拿的双手要协调，右手崩切速度要快;右脚要同时刮踢。横截肘时，左手出手要猛，右手回收要快;肩劈拳，要含胸拨背，意在肩切，同时右手随肩切而劈下，势要沉。
3。“果”字功用法
诀云：果肘刮腿如肘连，肘打去意在肋间。
敌我双方对峙而立，当对方右脚上步接近我方的并 且，用右直拳朝我方头面部击打而来之际，我方右臂屈肘内裹，格化敌右腕臂内侧的并 且，右脚踢击其右足踝关节。对方若以左直拳攻来，意欲解我之攻势时，我方左手上挑其左手臂，落右步进身，右肘横击其胁肋。紧随左脚上步，走右边门绊封住其右脚跟的并 且，左手下压右肘上顶之际，猛的下压打在对方胸心膻中穴部，将其致残于地。
要点：果字功由肘腿连、闭门肘组合而成、为七星之一的肘拳。肘腿连的右手肘果脸部要有往外崩劲，使右手小臂和脸部要有一定的距离，同时身要向左侧转，随之右腿刮踢。闭门肘、横肘打出要有弹劲，身法要柔身而进，跟步要快，上架之手要有托力，好似架千斤于顶上。挑肘时，身向左偏，下压和上排之手要相互用劲，合二为一，顶肘压打要狠，打要用脆力，跟步要快。
4。“跨”字功用法
诀云：肩跨打意紧相连，左挑右肘莫等闲。敌我双方对峙而立，当对方前滑步接近于我方的并 且，左直拳朝我方面部击打而来;我方立即内划左手，用左臂盖压其左拳臂，右拳反盖打敌之头面部。紧随着，进左脚插入敌左后方，用胯外拧劲崩格敌之左大腿部，同时左拳横挫敌之腹部，使敌向后倒。我方左肘向前挑起顶撞敌胸，彻底将其。
要点：跨字功由盖拳、胯打、挑肘拳组合而成。盖右拳要快，左手裹之，马上出击。左钻拳和提左腿要同时进行，钻拳要用滚翻劲，向前上方钻击、跨打，右拳出手要用挫劲，要借助于胯向外拧劲，同时出击，挑肘拳劲要狠、疾，顶撞劲脆。
5。“挑”字功用法
诀云：刮腿之中挑向前，外加膝顶是真谛。
敌我双方对峙而立，当对方右脚上进步的并 且，用右拳朝我方胸腹部击打而来之际;我方立即起右手向右外格之，随起右脚刮踢敌之小腿部。随之，右脚落步，左手由上向下封住敌右臂，左脚上步于敌右小腿后侧绊住，并用左膝盖撞其腿胫外侧。接着，左手由下面往上斜挑起直击敌面部。在敌往后仰时，双掌前伸按抓敌方之肩胸部，右膝顶撞敌之腹裆，将其击跌。
要点：挑字功乃由上架、挑翎、膝顶三式而组成。上架式在用时要手脚齐起齐落，插下之手要用沉劲，同时身向下坠，含胸抽肩，挑翎时压下后要身手缩紧，挑翎要有弹力，像弹簧一样，带腰劲，上挑之手、肩关节尽最大力量放松，力达小臂，膝上顶须有合劲，双手要有撞力，力达掌根。
6。“顶”字功用法
诀云：白鹤亮翅左右翻，果挑之中肘相连。
敌我双方对峙而立，当对方滑步进右脚一步接近我方的并 且，用右拳朝我方头部击打而来;我方左手内划外翻用臂腕部格划其右小臂内侧，并向左外下侧弹力，将敌方的攻击破解。随着，左脚收一小步的并 且，右脚朝敌裆前上步，右手变炮拳直击向敌胸部。假如对方双手屈臂阻住我右手炮拳时，我方立即前伸左手，猛挑敌臂，并前推力，空出右手的刹那，前拥身屈肘朝前挑击对方头部，将其打跌。
要点：顶字功由白鹤亮翅、反身炮和穿挑肘组合而成。在具体实战时，用白鹤亮翅防御敌攻，其势内含束展、收放、紧开之劲。随之发出炮拳击敌，其势要一触即发，势烈而猛，浑身手要合为一体，穿挑肘要手脚齐到，肘打凶狠，目标准确。
七、“云”字功用法
诀云：鼍云下刮手脚连，双冲变马拳上添。
敌我双方对峙而立，当对方猛上进右脚一步的并 且，右拳朝我方面部击打而来之际;我方立即重心落于右腿，左手屈臂上架对方右小臂的并 且，提起左脚踩踢敌右胫部。紧随着，左脚前落步拥身，左右拳相并朝敌下颌部提顶;如果对方后退右步，仰身用双手拦阻我方双拳。我方急提左脚踏进，双拳猛翻成马形炮击打敌方胸膛，将其胸骨打碎而击毙之。
要点：云字功乃由鼍云手、双顶拳和马形炮组成。云拨敌手要有顶劲，手架脚刮要相连，双顶拳时，要身随手进，腿随身进，马形炮双冲拳势要猛，速度要快，好比骏马腾空，双拳打比方说马蹄同时扬起，又同时用劲落到对方之胸部要害处，普遍要击敌之云门穴，此拳用的是弹、点、抖、擞劲。
八、“领”字功用法
诀云：左右领手阴阳翻，上钻下打俱是拳。
敌我双方对峙而立，当对方猛进右脚一步接近我方的并 且，发出右拳朝我方面部击打而来，我方迅即右手上领格化住对方右腕外侧;随之翻指抓扣朝右后下方抽带。此时，敌方必然向后抽拉欲挣脱之，我方随之抛开右手，内划左手压敌右臂的并 且，右拳前钻击向敌面部。假如敌用左手来拦格时，我方速沉身下出左拳截打敌方的右腋胁或胃脘鸠骨部，将其打跌。
要点：领字功由上领掌、上钻掌和下截打组合而成。上领掌时要用暗劲，绵绵不断，以身带手，如抽丝劲，上钻拳用滚翻劲，势猛而速度快。下截打时力达拳外侧，用弹力借身下坐之劲而发之。
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【形意拳八字功】、【形意拳】、【】
三：我是练孙氏形意的，为啥孙氏形意拳没有八字功?
形意拳分支许多，是由于老前辈们练出来的东西各有所长，保留各自拳法特点形成的。
您那一枝的孙氏形意大概是传承过程中遗漏了；也可能忽视了，由于五行拳就是练功用的，形意所有的“法”，“功”都包含在五行拳中，练好了五行拳，不用再练其他功法。除非是徒弟悟性差，基本功不好，师傅教其功法，桩法，弥补补充他的不足，能尽快的练出功夫来。
四：请问什么形意派?适合在哪些地方开?
形意派，或形意拳 是太极八卦形意三大内家拳之一！！！
此刻多不讲派别，而讲拳种！！！
不晓得你提出的哪些地方开有什么含义！！！
假如你想学的话，可以先百度“邸国勇 形意拳”了解一下！！！
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形意拳的技法体系：
“心与意合”“意与气合”“气与力合”为内三合。“手与足合”“肘与膝合”“肩与胯合”为外三合。
五行：
劈(从上向下)、钻从(下向上方)、崩(向前直打)、炮(拨开直击)、横(横力制敌)。
劈拳之形似斧，性属金(肺)；钻拳之形似锥，性属水(肾)；崩拳之形似箭，性属木(肝)；炮拳之形似炮，性属火(心)；横拳之形似梁，性属土(脾)。
五行拳歌诀：
劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传。
钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。
崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀。
炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打，提肛实腹水火关。
横拳歌诀：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。
十二形：
龙有搜骨之法、虎有扑食之勇、猴有蹬山之能、马有迹蹄之功、鮀有浮水这灵、鸡有欺闯之勇、鹰有捉拿之技、熊有竖项之力、(鸟台)有竖尾之才、蛇有拨草之巧、鹞有入林之精、燕有抄水之灵。
十二形拳歌诀：
龙形歌诀：龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。
虎形歌诀：虎形属阳力迅猛，跳涧搜山它最能。抢步起时加双钻，双掌抱气扑如风。
猴形歌诀：猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。
马形歌诀：马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风。丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情。
鼍形歌诀：鼍性最灵浮水中，左右拨水是真形。又有钻意加侧打，左顾右盼拦中用。
鸡形飘诀：金鸡报晓单独能，抖翎发威争斗勇。单独先左后右意，食米夺米上架行。
燕形歌诀：燕雀轻盈抄水能，向后展翅快如风。上托提撩三抄水，全部动作要轻灵。
鹞形歌诀：鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。先从束身后入林，钻天翻身前后同。
蛇形歌诀：蛇体玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。左右斜拨是靠打，横劲原由坎中生。
(鸟台)形歌诀：鸟台性最直能竖尾，上架下落用拳行。展翅之中有挽式，虚心实腹真道成。
鹰形歌诀：鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。左右行之可进退，钻翻采掳是真情。
熊形歌诀：熊态沉稳威力猛，外阴内阳升降中。裹翻之中有横拳，左右斜行起落从。
鹰熊合演：鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊走两边。钻时提足须含意，落时劲贯毫发间。
八字功
“八字功”之起收回转：出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也；转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉。
“正门八字功”共有八字诀如下：
展：展者，宽之意，即拓张手足也。
截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。
裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。
跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。
挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。
顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。
云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。
领：领者，受也，顺势而领取也。
“奇门八字功”共有八宇诀如下。
斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。
截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。
裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。
胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。
挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。
顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。
云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。
领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。
奇门八字连环拳歌诀如下：
起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意，退步裹肘原是三。
肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。
五：形意的介绍
形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。不过，形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。
形意拳起 源于山西太谷，山西形拳讲究功底，形松意紧，外形不拘一格，打法反复无常的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻窍门，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
清初，形意拳在山西、河南、河北得到宽广的传播，近百年来名手辈出。1914年，形意拳家郝恩光东渡日本，教授留日学生，遂把形意拳介绍到国外。中华人民成立以后，形意拳被列为全国武术表演和比赛项目，在全国各地皆有开展。此外，在东南亚、日本、美国亦有形意拳传习，并有专门团体和刊物。
形意拳以五行拳（劈、蹦、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法，其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、、八字功、上中下八手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、qiang、剑、棍为主，多以三合、、连环、三才等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕）和四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有、十形合1。上中下四把等。各地流行的形意拳，除技术内容不全相同外，在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河南一带的心意拳，拳势迅猛，气势雄厚。 形意拳博大精深的文化内涵，以及它的技击价值、健身价值和表演价值，早已被广大群众所认识，学练者遍及神州华夏大地，这无疑是利国利民的好事。为了帮助初开始学形意拳的friend们纠正和克服在学练形意拳过程中较常常见到的毛病，现将这几个毛病归纳为“十病”，一一列举，望朋友们注意和提防克服：
1。歪头缩颈，其势不正，前俯后仰，皆身是病。
2。张口吐舌，双目无神，任督难通，视物不清。
3。左右歪斜，驼背弓腰，重心不稳，步法不灵。
4。挺胸吐腹，努气拙力，气难下沉，心身受损。
5。出拳直臂，双肩高耸，三节不明，劲力难顺。
6。肛门不提，丹田气散，内中空虚，元气亏损。
7。胸腹暴露，两肋开张，自己一身不严，敌易入侵。
8。突臀挺胯，敞膝开裆，中门无守，敌攻难防。
9。腕成死弯，出拳上扬，攻击无力，易被人拿。
10。虚实不分，阴阳不明，开合无度，变化失灵。
以上为初开始学形意拳最易犯的十病，望朋友们注意和提防纠正和克服。
“十病”要忌，而且“十目”要知。何为“十目”？车氏形意拳中“十目”是指动作和形象名称来讲。它的具体内容是：斩截、裹挎、挑顶、云领，这四项为动作名称；鸡腿、龙身、熊膀、猴相、鹰捉、虎扑，这六项为形象名称。凡学练形意拳的，这“十目”就是规范动作的标尺，故必须认真体会，循此去做，不可随心所欲，另辟蹊径。“十目”与“十六”练法是一个有机的整体，它几乎蕴含了形意拳理论的全部精华，务需认真体验，才能使拳艺精益求精。
六：形意拳八字功套路
李存义：八字功
八字功
“八字功”之起收回转：出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也；转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉。
“正门八字功”共有八字诀如下：
展：展者，宽之意，即拓张手足也。
截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。
裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。
跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。
挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。
顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。
云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。
领：领者，受也，顺势而领取也。
“奇门八字功”共有八宇诀如下。
斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。
截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。
裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。
胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。
挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。
顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。
云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。
领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。
奇门八字连环拳歌诀如下：
起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意，退步裹肘原是三。
肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。
