中医说的运化差是什么湿气健脾茯苓(中医说的运化差有什么含义)
目录导读：
一：健脾运化有什么含义?
健脾，中医名词，指健运脾气的一种治法。适合使用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散．香砂六君子汤等。
健脾，也是补法之一。也叫补脾、益脾。治疗脾虚、运化功能减弱的方式方法。用于面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等脾气虚弱证候。常用药如党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。方如参苓白术散。
二：脾胃运化不好吃什么中药最好?中医老师进
脾胃气虚证多见乏力、食欲不振、纳谷不馨、食后腹胀、恶心、呕吐、嗳气、大便稀溏、舌淡苔白、脉弱的症状。
单纯的脾胃气虚可用四君子汤：党参、茯苓、白术、甘草。假如苔较厚说明在脾胃气虚的基础上兼有痰湿了，可用六君子汤。假如腹胀明显可用香砂六君子丸。
另外多吃山药、芋头等食品可以补脾胃。规律饮食、忌暴饮暴食、忌辛辣肥甘的粮食也特别重要。适量运动亦有助脾胃健运。
三：中医是还是不是越老越会治病?切脉开药确实能治好吗?你如何看?
中医不仅能治好病，而且能彻底治愈。本人自己经历，幼年时期俺也不怎么相信中医，自从自己得了病。开始吃西药吃了就好，停药就犯，一天，我村里有个乡村医生来我家串门闲聊，他说，你也别吃西药了，就象扬汤止沸，治标不治本，我给你开几付中药吃试试，那个时候我半信半疑，先开了三付，我照他的吩咐吃了，感觉好多了，连吃了九付，完全痊愈了。从此便以后，我不仅相信了中医，还爱上了中医。我象他借了几本中医书自学起来。此刻我终于清楚明白，我那是脾虚而致使的运化功能差，总之脾失健运。中医不但能治病而且能彻底治愈！！！
中医老了是有经验，不过，也不尽然。常言说：有志不在年高，无志穷活百岁。
本人21岁时就治愈过一例阴虚发热的患者，在一座县城的老中医巧了个遍也没有治好。25岁时治愈了一位4个月腹痛的患者，遍求名医都治不好。从那时起，俺就是哪种病都会治了。专治别人治不好的病。
什么乙肝大三阳，小三阳。什么癌症，无不一剂见效。
中医并 不是老幼，治病是自个的悟性与胆识，因为个人幼年时期体弱多病，尤其是锻炼身体举杠铃被同学戏弄偷加重量，挺不起，舍不得，得了伤力病，在主治医师那里吃了七十副药也没有治好。那天去主治医师跟前病人多，就看实习生跟前没病人，我为了急于上学，就找实习生看的，三副药就彻底好了，我把两个处方对比了一下，药都差不多，实习生开的药是主治医师的两倍，后来自己学医了，才清楚明白中医讲究正邪斗争，病大药轻，正不胜邪。
此刻有一个问题，教科书要修改，过去都是野生药，采药人也守规矩，未到季节的药看到也不采，此刻人为了利益那有看到不采的，这还不是主要问题，大面积种植中药，而且使用化肥，产量是高了，药的质量下降了，那么医生开处方的量就非常难把握，超出教科书的极量，没问题还好，出问题医生是要负责的，按教科书的量根本就达未到治病疗效，这个和老中医年轻中医无关。
在就是中医理论非常繁杂，基本功就是脉诊，汤头，药性，十八反，十九畏。要成为好中医必须通背《黄帝内经》而且要理解和参悟，《伤寒论》就是铁的，必须熟记于心，张仲景总归是方剂之祖，改动他的方剂非常难，烂熟于心才能惠悟，才有可能开出更佳的方剂。外科经典当属《医宗金鉴》直达疗效的好方子许多，还有《证治准绳》《金匮要略》按此刻人的文化水平，把这几个书通记，用不了两年，年轻而且有作为的中医会许多许多。
看中医一定就比年轻中医治病手段高明吗？亦不是，说一下自身体会，学中医就是死记硬背，紧接着在慢慢消化，领悟。书看累了最有利的办法就是看文学书，哲学，辩证法，心理学，逻辑学，看视这几个书和中医无关，其实也就是说对提高中医临床有不可估量的效果，年轻中医就比较容易做到。
我几十年前就金盆洗手了，不会染指中医治病，不过对中医的情感是能带去棺材的，我看了，没有经济压力，没事就研究《易经》在钻研周易的道路上我发展人的四柱就能测出人的病，病在八字有些难治，病在运程，相对较好治，另外我研究人之名字，名字也能测出人的病，越研究越感觉有趣，我在想得病是痛苦，治病依然是痛苦，怎么能减少和不发生痛苦呢？感兴趣可以百度铉xuan亟ji居士，听走出取名误区。其实也就是说人的 健康 与环境，七情，八字，名字，外感风邪，皆有关系，多了解总是有好处的。
还要说的就是学中医不要贪的太多，为啥还有许多医书我没提，那些书的经典东西很少，学中医可以看，不比浪费太多时间，不然真的学成看中医了反而成了看雍医，对自己爱好有选择，对自己特长要穷追不舍，只要能拿下一，两种病或十几种病，并且是绝对治愈，比还轻松就了不起了。
此刻人，尤其是年轻人不爱看纸质书，这个非常不好，外国都叫英语，法语，德语，我们国家叫语文，我国是文字与语言的学科，看纸质书可以加深理解，从字面愈发有悟性，说了如此多看中医要发挥老的效果，年轻中医和爱好中医准备学中医的年轻一代有更加的多的卓尔不群的精英出世，让那一部分假的，见不得阳光的没有市场，使俺们的国人 健康 而且懂的 养生 ，而不是听骗子 养生 砖家把你带去歧途。
还是一个最大的希望，二十一世纪是生物 科技 前沿，谁主导了生物 科技 谁就站在了世间 科技 的制高点，未来医学只要中医人能冲破里到底含盖了那些不被人知的秘密，用生物的方式方法解释生物，剖析生物，生命的密码也就解开了。目前就如方舟子那样的生物化学博士就是呆子，经常提到的验药，乌头里有乌头碱，虫草里有虫草糖，那不扯淡吗，把千变万化的中药归类成酸，碱，盐，无知透顶，还到处科普。生物里有太多的化学课题需要研究发现，而不是化学取代生物，就方舟子这么个颠三倒四的博士还有一大批傻子粉丝。真心希望年轻人有时间，有气魄，中医的未来，生物 科技 的冲破是年轻人的天下。
中医只能说明过去，它在咱们国家漫长的岁月里确实发挥了重大作用。不过，自从西医进入中国，无意之中就有了竞争角逐，西医的方便、快捷、有效明显占了上风，尤其是突发性的、有生死攸关，千钓一发的情形下，有应急救命的处置能力，这是有目共睹的。另外，西医靠先进的设备检查，对病的部分和病因是比较准确的，打比方说说肝病，西医就能分出是甲肝、乙肝、丙肝，通过转氨酶就知道肝功能等，而中医用肝气不舒，肝气郁结，肝炎旺盛等模糊概念，明显没有西医语言准确。时代在前进，医学在发展，假如中医不创新，仍用那种以不变应万变的办法，好像有的不适时宜。有的人讲西医做手术亦有送人命的，关于此问题我觉得，西医动手术救命成功的为啥看不到。再说做多了难免有失误，肯定不去做手术的医学肯定不会出错，就好像一个人由于会做，单位上总让他多做，一但有错，不做事的人就论这里错，那里不对。再科学的东西亦有出错的时刻，电脑和手机科学不科学，不过还有死机的时刻，气象学科学不科学，还有错报的时刻。中医作为西医的助手和补充是很好的。人家西医也没有否定中医，打比方说癌症病人化疗后，西医也建议找中医开中药服用，有好多病，人家也主张找中医。应该清楚明白，西医车闫前，依然是主流医学。我不是医生，不过俺的观点就是如此的。
评脉下药处方，胡说，假如不让医生见人面目，不听病人说活，不让医生看到病人一切，只让他评脉，怕医生对病人的男女性别都分不准确，更别谈断病处方了。我是医爱好者，对那些打着中医的
四：中医里的“中运不健”有什么含义?
是指中焦脾胃运化失常。
五：气色不好怎么调理?4大调理法让你面若桃花
1。脸色暗黄
皮肤暗黄是脾虚的症状。中医上呢认为脾胃是后天之本，脾胃消化、吸收吃进去的粮食，把营养物质运送到浑身。假如脾虚，消化吸收的功能不好，不能很好地消化食物，无法完全吸收食物中的养分物质，营养物质运送未到浑身，没有营养濡养面部，脸色就会发黄。
常说过思伤脾，敏感型的人，想得太多，或是事业压力大的人，胃口一般不好，看似很瘦弱，面色暗黄，没有营养光泽。因此这类型的人，要改变发黄的脸色，first of all要调整本人的心态，保养脾胃。另外，黄色入脾，脾虚的人要多多吃一些甘甜的主食，打比方说小米、馒头，长久咀嚼可以感觉到甜味。
2。脸色苍白
脸色苍白是气虚血虚的症状。气血血虚的人，总感觉身体乏力，没有精神，严重者连讲话都提不起力气，乏力懒言。由于气虚血虚，比较懒，没有力气动，而因为懒，仅有的一点气血也无法运行，所以致使恶性循环，越懒越虚，越虚越懒。中医讲久卧伤气，长期懒怠，即便不是气血虚，也会变成气虚血虚的人，脸色苍白，没有血色。
调理气血虚，可以 使用黄芪、当归、大枣泡水喝。鸭血、桂圆、木耳、黑芝麻也是补气养血的粮食，气血亏虚者平时可以适当地吃一些。此外，运动也可以调理气血虚引起的脸色苍白，打比方说搓搓手，把手搓热，轻轻拍打脸部。
3。脸色发红
脸色发红是内火引起的，或许是阳盛内火，也或许是阴虚火旺。经常脾气大，眼睛有红血丝，多是肝火旺，需要多吃酸性食物，由于酸味能收敛肝火，滋养肝气。经常面红耳赤、口舌生疮，属于心火旺盛，要多吃苦味食物来降心火。
4。脸色发黑
通常来讲脸色发黑，黯淡无光泽，比较枯槁、憔悴，看似比实际年龄大好几岁，是下焦的问题。肾、膀胱有问题，运化功能不好，不能很好地排泄津液、水湿，就会使面部形成不 健康 的黑色。熬夜、喝水少、环境污染都会致使肾虚，调理肾虚，可以煮六宝粥。板栗、黑豆、山药、薏米、莲子、芡实，六种食材与大米一起小火慢煮，其中山药健脾补肾，薏米健脾祛湿，六种食材煮成的粥比较温和，平补阴阳，气虚、肾阳虚、肾阴虚皆可以治疗。
六：脾虚、湿气重，用什么泡水喝好?
常用这三种东西泡水喝，体内湿气慢慢祛除，湿气重的人不如试一下。
1、山楂干
对于山楂可能并不陌生，是我们平常时候经常吃的一种食物。山楂具有活血化瘀的效果与功能，月经不调或是经常痛经的 女人，平时可以试着多吃一些。除了这些以外，山楂还具有除湿的作用，湿气重的人不妨每一天喝一杯用山楂干泡的水，可以排出湿气。由于山楂属于温性物，多喝有用且助于慢慢排出体内的湿气。
2、葡萄干
葡萄干也是女性经常会吃的小零食，有美容养颜的效果与功能，颇受女性朋友的喜爱，而且葡萄干中还含有维生素，对身体亦有好处。除了这些以外，女人若是用葡萄干泡水来喝，是有排湿的效果与功能，对于湿气比较重的人来讲，不妨试着多喝一些，不但排湿气，减肥也会变得更加容易一些。
3、玉米须
玉米须是长在玉米头上的胡须，经常被看成没用的东西被扔掉，其实也就是说玉米须并 不是一无是处，用玉米须泡水喝具有除湿的效果与功能，湿气比较重的人不妨经常泡来喝，过不了多长时间，体内的湿气会慢慢减少，而且玉米须泡的水还有健脾的效果与功能，脾虚者也可以适当地喝一些。
人之所以体内湿气过重，多因为生活之中不好的活法习惯所致，湿气重作用与影响的不但是身材，湿气累积过多时也会伤害身体的器官，所以需要及时除湿，上面3种东西泡水来喝是除湿的好帮手，不如试一下。
懂点中医知识的friend都明白知道，“脾为后天之本”，主运化水谷，主水液代谢，输布津液，为气血生化之源，还能统摄血液规律运作。脾气主升，喜燥恶湿。
“诸湿肿满皆属于脾”，脾虚不能运化水湿就会湿气重，湿邪不容易代谢而让人发胖，容易患有风湿、类风湿性疾病。多表现为头重如裹，嗜睡，身体困重，胸闷痞满，口腻不渴，不想吃饭，没精神，食少便溏、大便黏滞粘马桶，四肢关节、肌肉酸痛，皮肤湿疹、瘙痒，女子带下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑腻，脉濡缓或细等症状。
茵陈出自《神农本草经》，属利湿药领域，能入脾、胃、肝、胆经，其药性苦、辛、微寒，具有清利湿热，利胆退黄的效果与功能。
茵陈在临床上多用于湿热黄疸阳黄证的治疗，可以和栀子、大黄同用；若黄疸湿重于热，多与茯苓、猪苓共同水煎代茶饮用。
茵陈性苦、微寒，取其利湿的效果与功能，临床还可用于湿热内蕴引起的风疹、痒疹，湿疮瘙痒，可以单味茵陈泡茶或者水煎代茶饮用。
@Forest医生祥子
冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《开元本草》，属于利水渗湿药，其药性甘、凉，归脾、小肠经，具有利水消肿、清热解暑的效果与功能。
临床上，用冬瓜皮治疗各式原因致使的水肿，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶饮用；用于体虚浮肿，可以和红小豆一起水煎，再加入红糖适量，食豆喝汤，效果显著。
冬瓜皮性凉，具有清热解暑的效果与功能，临床还用于夏季暑热口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶饮用；若治疗暑湿证，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶饮用。
茯苓出自《神农本草经》属利水渗湿药领域，因其药性甘、淡、平，归心、脾、肾三经，具有利水渗湿，健脾，宁心的功能效果，在利水渗湿药堪当魁首。临床可以 使用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠的治疗。
@Forest医生祥子
1。水肿
茯苓甘能补、淡能渗，药性平和，具有“利水不伤正”的特征，可以治疗寒热虚实各式原因致使的水肿，可依据不同证候、不同体质加减配伍应用。
2。痰饮
中医理论认为“湿聚成痰”，茯苓善渗泄水湿，能使湿无所聚，痰无由生，临床加减配伍可以治疗痰饮引起的头晕目眩、心悸气短，还不错治疗痰饮停于胃引起的恶心呕吐。
3。脾虚泄泻
茯苓健脾渗湿止泻，尤适合脾虚湿盛引起的泄泻，多和山药、薏仁、白术配伍；茯苓善入脾经，能健脾和中，治疗脾胃虚弱，多和人参、白术、甘草配伍，如四君子汤。
4。心悸，失眠
茯苓益心脾而安神，还不错用于心脾两虚、气血不足或者心气虚引起的心悸，失眠的治疗。
具有以上这几个病证的friend可以选用茯苓水煎代茶饮用，也可以随证加减配伍应用。
@Forest医生祥子
薏苡仁出自《神农本草经》，药性甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的效果与功能。
1。水肿，小便不利，脚气
薏苡仁淡渗甘利，既利水消肿，又健脾和中，临床常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利的治疗，多和白术、茯苓、黄芪同用；治脚气浮肿可以和木瓜、苍术等同用。
2。脾虚泄泻
薏苡仁能渗除脾湿，健脾止泻，尤其适合脾虚湿盛之泄泻，多和人参、白术等配伍应用。
3。湿痹拘挛
薏苡仁能渗湿除痹，能舒缓筋脉，缓和拘挛。常用于风湿痹症日久引起的筋脉拘挛疼痛，可以和防风、独活等药同用；若治疗风湿久痹，筋脉拘挛，可以 使用薏苡仁煮粥；治疗湿邪在气分所致的头身困重，胸闷呕恶，头痛恶寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶饮用，如三仁汤。
4。肺痈、肠痈
薏苡仁还能清肺热，排脓消痈，临床辨证配伍还不错用于肺痈、肠痈的治疗。
湿邪重，兼有以上这几个症状的friend，可以依据自己体质选用薏苡仁水煎代茶饮用。
脾虚和湿气重是有相互之关联联系的，脾的首要功能就是运化水液，输送营养，一旦脾虚就不可以发挥这个作用，那不如就会造成水湿内停，体内的湿气则会加重，所以要想祛湿气，first of all就是要健脾，在挑选用什么泡水喝，那绝对要选择以健脾为主的，接下来由我就来介绍几个食材，来帮助大家健脾祛湿。
1。陈皮
陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾，燥湿化痰的效果，俺们是可以取适量陈皮，先清洗下陈皮，去掉上面的灰尘，再用凉水浸泡3分钟，把陈皮泡软一点，不过千万不要浸泡过长，把陈皮放入容器中，加入适量的水，烧至沸腾，倒出后，放至温热状态，即可饮用。一周可以喝个3-4次，可以帮到消化，健脾和胃。
2。茯苓
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，宁心的效果，茯苓比较硬，直接泡水喝不是很方便，效果亦不是太好，俺们是可以将茯苓捣碎，用开水闷泡10分钟左右，有条件的可以 使用蜂蜜调和下口感，由于直接喝，或许不一定能喝下去，用点蜂蜜调和，口感相对较好，也能够用心坚持喝下去，一周可以喝个3-4次，对于健脾，祛湿皆有非常好的帮助作用。
在这主要就介绍这2种泡水喝，假如如果想快速健脾祛湿，光靠这2味食材泡水喝还是不够的，日常还要多加强运动，饮食上要远离肥甘厚腻，生冷硬，甜腻的粮食，情况严重的也能在医生的指导下，服用点中成药，健脾祛湿也是件长期的事情，偶尔你一旦松懈，比较容易造成反复，因此日常的好习惯，要坚持下来才行。
很兴奋回答
生活之中俺的经常听到脾虚这个词，可好多人觉得很抽象，那么脾虚究竟是什么情况。脾位于中焦，与胃相表里，胃受纳，脾运化，食物入胃，脾要吸收营养物质，供于全是使用。脾还要帮助胃运化食物，脾虚运化失常，一则出现食物入胃，吃了不吸收，二则出现吃了运化不了，堆积体内，所以脾虚会出现一吃就胖，或者干吃不胖。脾虚有啥症状呢：乏力体倦，脾为气血生化之源，脾虚化源不足，first of all出现乏力体倦。脘腹胀满，脾主运化，脾虚不运化，食物吃进去就会出现脘腹胀满。食少纳呆，脾虚不运化，旧的去不了，新的进不去，所以会出现食少。便溏，脾运化水谷，脾虚水液代谢失常，则会出现大便稀薄，便溏。
湿气重和脾虚有啥关系呢？脾运化水液，脾虚水液运化失常，水多则成湿，所以湿气重和脾关系很密切，临床中去湿气，first of all解决脾虚，first of all运脾，只有脾运化正常，才可以从根本解决水湿，解决湿气重！！！
脾虚，湿气重，用什么泡水喝？通过前面的介绍，可以得知，脾虚是造成湿气重的本质原因，而湿气重也是造成脾虚的因素，湿可以困脾。如果想解决脾虚，湿气重，first of all要选择可以健脾的药物，健脾的并且还可以祛湿最好。可以 使用下列物品泡水:
1。白术
白术可以益气健脾，燥湿利水，用白术泡水，从根本解决脾虚，可以健脾，而本身又能够燥湿，所以白术为祛湿，健脾第1药。
2。陈皮
陈皮可以理气健脾，燥湿化痰，用陈皮泡水喝，可以行气健脾，防止湿气困脾，出现气滞，又能够燥湿化痰，去除湿聚成痰的问题。
3。茯苓
茯苓可以利水渗湿，健脾宁心，祛湿健脾怎么能少茯苓，茯苓淡渗，可以去除体内水液，可以渗湿，又能够健脾，解决脾虚，水湿的问题。
以上三味，为治疗脾虚，湿气重最常用的药物，可以平常泡水，已达到健脾，祛湿的意图！！！
脾虚湿气重是临床非往往见的一种情况，那么为什么脾虚基本伴随着湿气重呢？
咱们先来了解一下脾的主要功能即可了解其中缘由。脾主运化，而这主要包括了两个方面 ：一是运化水谷精微，二是运化水湿。
假如脾胃的运化功能不好，脾虚了，那不如就会出现营养得不到非常好的吸收，机体缺乏能量，出现 少气懒言，面色无华、疲乏无力 等症状。
另一边因为脾的运化水湿的功能减退，就会出现水湿停聚的表现，湿气停留在体中，会出现舌苔淡胖伴有齿痕、肢体浮肿、头晕不适等症状。
1。陈皮茶
陈皮作为中药，具有理气和中，燥湿化痰，利水通便等功效，常用于脾胃虚弱的患者，尤其适合夏季饮用。
并且，陈皮可搭配其他中药材泡水，如 乌龙陈皮茶 ，可宽中理气、燥湿化痰；陈皮搭配党参、白术一类的药物可健脾； 山楂陈皮 茶，可燥湿、化痰、理气； 陈皮茯苓茶 ，有健脾利湿等功效。
然而，中药泡水代茶饮需在医生的意见下依据自己一身体质合理搭配，选择适合的剂量。“是药三分毒”，不建议大家随意饮用。
2。红茶
红茶富含茶碱、茶多酚、钙、磷、镁、钾等多种矿物质和机体所所需的维生素，以及各式氨基酸。
适当喝点红茶，有用且助于提神醒脑、消炎杀菌。由于红茶属于比较温和的茶，对脾胃刺激小，还具有养胃护胃的效果，尤其适合胃寒体质的人群。
3。红豆薏米茶
红豆性质偏温，含有多种矿物质和膳食纤维及铁元素，红豆搭配薏米，有清热除湿，利水消肿，健脾和胃，补气养血等功效。
红豆薏米茶，对于平常脾虚湿重、容易有腹泻，伴有轻微水肿的friend可能适合大，但不太适合内热比较重，大便黏腻的人群。
红豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝，但是因其本身偏寒凉，不太适合秋冬季节饮用，孕妇、女性月经期、脾胃虚寒的人也最好别食用。
4。桂花茶
桂花茶性温，具有温补阳气、美容养颜、提神醒脑等作用，而且可有效的缓解脾胃虚弱，适合脾胃虚寒以及脾胃功能弱的患者饮用。
从营养学的角度来看，桂花茶汁中含有大量膳食纤维和钙离子、铁离子，适当饮用，可以帮助肠道蠕动，补充身体所需营养。
诚然，假如脾虚湿气重的情形比较严重，也能在医生的指导下选用健脾益气的药物来进行调理，打比方说健脾益气的基础方——四君子汤，即用党参、白术、茯苓、炙甘草来泡水喝。
另外，黄芪、人参、山药等皆为健脾的中药，而茯苓、泽泻、猪苓等可去湿气，也能搭配着泡水喝或煮水喝。
脾虚湿气重跟患者的饮食习惯及生活习性有很大关系，所以平日first of all需要改善饮食及生活习性。
first of all，饮食上多吃健脾祛湿的粮食， 打比方说山药、薏米、芡实、赤小豆、茯苓等，饮食要清淡，三餐定时定量，少吃辛辣、寒凉、刺激、油腻的粮食。保持积极乐观的心态，早睡早起，规律作息不熬夜，不要住在潮湿的环境中，积极运动，排出身体多余的湿气。
其次， 假如通过饮食及生活方式调整，脾虚湿气重的情形没有改善，必要时可以吃一些 健脾祛湿的中成药物 ，如归脾丸、健脾丸、参苓白术散或者右归丸、木香顺气丸、参苓白术散等进行治疗，具体用药以面诊医生指导为准。或者结合艾灸、针灸来调理。
小结： 脾为后天之本，养好脾胃特别重要。对于脾虚湿气重的情形，需要从改善饮食习惯、生活习性入手，做到避风寒、勿操劳、愉悦心情、饮食有节、起居有常等，同时可以配合饮用一些具有健脾去湿作用的茶饮，必要的时刻服用健脾祛湿的中成药物。
我以前也是脾胃虚弱，湿气重，舌头经常是胖胖的，又长痘痘，手上现在有时候还长湿疹，还肚子胀，后面有个老中医使俺吃山药，用陈皮泡水喝，我用的都是十来年的老陈皮，说来也是神奇，坚持了大约一个暑假就真的好了，没有那种早上起来没力气，舌头胖大，还长痘痘的情形了。后面第2年的时刻我每一年都长得湿疹竟然也没有长了。
中医理论与阴阳五行有着不可分离的关系，脾属土，土克水，因此脾脏健壮的人不容易被湿邪侵袭，反之，湿邪久治不愈或反反复复，则象征着脾虚湿盛，应该在祛湿的同时健脾。
脾虚、湿气重常表现为湿疹、舌苔厚腻、舌体胖大、大便粘腻、气短懒言等。脾虚湿气重的friend，可Yi经过以下方式改善。
1。山药百合大枣粥山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共同煮粥。山药可健脾和胃，百合清热润燥，薏苡仁健脾和胃，适合使用于脾胃湿热患者服用。
2。胡椒猪肚汤
将猪肚洗净，内装入胡椒后用线缝合，紧接着将猪肚和红枣一起放入锅中并加入适量的清水，大火烧开后再小火慢炖3小时，起锅之前加入适量盐。胡椒祛湿，猪肚、大枣补中益气健脾胃，适合使用于脾胃虚寒、湿盛的人群。
3。红豆薏米山药粥由红豆、炒薏苡仁、山药、茯苓、莲子、红米等可共同炒制泡水喝，也可磨粉冲泡或共同煮粥。在红豆薏米的基础上加上茯苓、山药、红米等补中益气健脾的药材和食材，共同服用有除湿和健脾的双重功效。
4。茯苓膏由茯苓、菜菔子、山楂、山药、陈皮、当归等中药材经过秘制而成，取茯苓膏温水冲服具有健脾除湿的作用。
假如脾虚湿盛的情形很严重，建议就医诊治，以上为几种药材或食材配伍，功效更为全备，要比用单一药材、食材泡水效果更优。
1。脾气虚：黄芪、甘草、大枣、山药、山楂、茯苓、薏苡仁，健脾祛湿开胃
2。湿气重：赤小豆、薏苡仁、山药、茯苓、山药、麦芽
你好，我是专业且幽默的【天呈康康l罗药师】，很兴奋回答你的问题
你有在问：“ 脾虚、湿气重，用什么泡水喝好？ ”此问题，【天呈康康l罗药师】给您如下讲解
请听【天呈康康l罗药师】的具体讲解
脾虚湿气重比较多见的表现为 食欲、消化差，身体困倦，四肢乏力，也可见头昏胀不适、口淡、腹胀、大便粘、苔厚 等。
依据个人身体状况表现不完全一样，需专业中医诊断，较轻者可用一些具有健脾除湿功效药材泡水饮用，如 山楂、陈皮、茯苓、薏苡仁、莲子 等泡水当茶饮用、普洱茶等，不适宜过浓，长期饮用，并可依据自己一身情况变化在专业医生的意见下及时调整使用时间和量。
亦可在专业人员指导下服用方便对症的中成药人参健脾丸、归脾丸、人参归脾丸、理中丸等，症状仍无缓解需中医调理，脾虚、湿气重是我们平日生活习性或长期居住环境所致使，应同时 注意和提防调整生活习性，少吃油腻重味食物、多运动可减少湿气积累、加快身体已有湿气代谢，少熬夜、保证休息时间，湿润的衣服应及时更换，阴雨天气适当食用生姜、辣椒，注意和提防防寒保暖 等等，良好的活法习惯、居住环境和脾虚湿气重的发生密切相关。
上面便是我关于“ 脾虚、湿气重，用什么泡水喝好？ ”的看法，希望能够帮到你
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姜片
