改善内八字脚训练动作练习脚尖圣人(内八字腿怎样矫正)
目录导读：
一：怎么样才能纠正内八字脚
平时注意和提防点， 可以 特意的分开两脚 往外张
时间久了就形成自然了
二：内八字脚和外八字脚做什么运动来矫正
LZ信佛吗？
有空可看看《地藏经》
活着找一些居士活着师傅问下。
顺手提下：我是一个虔诚的信佛之人。此刻世上有假沙弥，有骗钱，骗信众的，毁坏正法形象的。望LZ要运用智慧分别，不要被蒙骗。
注楼主早日获得答案，开心生活。
三：如何改变内八字脚？
我认为该从《易经》里边说：
商朝的易经也叫作《归藏》，《归藏》八卦以坤卦为首，曰：“万物归而藏其中！！！”坤卦是母卦，总之万物的孕育以坤道出，坤道掌管的是孕育。
而“上天有好生之德。”，乾道应该重在万物的成长上，对于人类百姓来讲，乾道是掌“教化”，道教最先不就是鸿均传下的三清【人教老子，太清圣人；阐教元始天尊，玉清圣人；截教通天教主，上清圣人】创下的教派么？后来封神之战三教合一共传鸿均道统，才有了道教。人教圣人老子最先就是掌人族的教化，后来凭“教化之功德”飞升圣人的吗？——这几个固然是神话，但是由此可见，乾道掌教化是有一定道理的。
四：怎样纠正内八字脚
依据描述不需要到医院治疗的，采取适当的方式方法让自己的娃娃多加练习，通常是可以矫正的。1．孩子走路时，让他的膝盖和脚尖对着正前方，不要偏离。2．让自己的娃娃经常有意识地进行矫正练习，如在沙土、松土或湿地上走，紧接着观察他的脚印，看脚尖是否朝正前方，让自己的娃娃边走边改。为了使孩子更佳地改正，可让他进行“矫枉过正”练习，如“外八字脚”，练习脚尖朝内走路；“内八字脚” ，练习脚尖朝外走路。3．练习从台阶上往下跳。跳的时刻，要把双脚尖并拢在一起，跳下后不论是“外八字脚”，还是“内八字脚”，脚尖都会朝前。练习一些时日后，走起路来就正常了。 4．大一些的孩子可练习踢毽子。踢毽子不但是一种体育运动，并且也可以拿来矫正“八字脚”。矫正“外八字脚” ，一般用脚内侧拐踢毽子；矫正“内八字脚”，用脚外侧拐踢毽子。两脚交替进行练习，长期坚持。 上边的几种矫治方法，应让自己的娃娃坚持轮流使用，过了一段时间的锻炼，八字脚就能够矫治。
五：成年人走路内八字如何纠正
只是个人习惯养成，要做决定改掉的话，21天足够了。
平常须留意走路姿势，尽最大力量特意的让脚正常的走路。坐下的时刻也是，也可以反向的让脚往外撇，固然不舒服，不过可以纠正内撇。
六：怎么纠正走路内八字
LL我以前也是内8
我可能比你严重一点吧
1。起蹲法。内八字脚的人，两脚外旅位站立，做下蹲起立动作，重复80～ 100次，共练习4组。
2。纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80～100次，共练习4组。
3。搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，每次10分钟。左右脚各重复4次。
4。直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。
5。直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，本人的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米，共练习4次。
俺的朋友有的是内8和O型腿，
不晓得是否有什么联系啊？？
假如是O型的话，介绍一招，上课｛自习课｝夹一本书在小腿内侧，一边学习，还不错一边瘦腿
LL加油，一起摆脱内8哦
