心理抑郁测试题(抑郁心理是一种)
心理抑郁测试题
在当今社会社会，愈来愈多的人遭遇着心理抑郁的问题。心理抑郁不但会作用与影响自个的心身健全，还可能致使人陷入困境，作用与影响平时生活和工作。为了更好地了解本人的心理状态，下面是一些抑郁测试题，希望可以帮到你更好地了解自己。
1、你是否感到无助、无望或没用？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
2、你是否感到缺乏兴趣或乐趣？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
3、你是否感到疲倦、精力不足？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
4、你是否容易发脾气或感到烦躁？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
5、你是否感到难以入睡、睡眠质量较差？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
6、你是否食欲不振或暴饮暴食？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
7、你是否自责或感到内疚？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
8、你是否集中注意和提防力困难或记忆力下降？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
9、你是否失去了对自己或周围事物的兴趣？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
10、你是否感到自己没有希望或害怕未来？
A。经常如此
B。有时如此
C。有时候如此
D。很少如此
依据你的回答，计算以下分数：
A。经常如此：4分
B。有时如此：3分
C。有时候如此：2分
D。很少如此：1分
分数解读：
30-40分：你可能处于严重的心理抑郁状态，请尽快咨询专业心理医生，获得适当的帮忙和治疗。
20-29分：你处于中度的心理抑郁状态，建议你向专业心理医生咨询，寻求适合的支持和治疗方法。
10-19分：你也许有轻微的心理抑郁感，可以try采取一些自我缓解的方式方法，如调整生活习性、进行锻炼或寻找支持。
1-9分：恭喜！！！你当前的心理状态良好，保持积极的活法态度，并继续关注本人的心理健康。
请记好了，这只不过是一个简单容易的测试，假如你对本人的心理状态感到困惑或担忧，请及时寻求专家的帮忙和建议。心理健康同等重要，与健健康康一样需要关注和维护。愿任何人皆能保持健康的心理状态，过上幸福快乐的活法。
