心理抑郁测试题自测免费(抑郁心理你是否)
心理抑郁测试题自测免费
心理健康是任何人都应该关注的重要问题。抑郁症是一种常常见到的心理疾病，但许多人对自己是否患有抑郁症并不清楚。为了帮助大家更好地了解本人的心理状态，下面为各位提供了一份免费的心理抑郁测试题，让任何人皆有机会自测并及时采取对应的应对措施。
测试指引：
在下面给出的问题中，请在每个问题的旁边标记你的答案，并在文章底部查看你的得分和相应的结果解读。请依据自己近日两周的感受，选择与你最符合的答案。请注意和提防，这是一份非专业的测试题，仅做参考。
1。你觉得疲倦或缺乏活力吗？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
2。你是否感到心情沮丧或抑郁？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
3。你是否失去了对平时喜好兴趣的兴趣？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
4。你是否更加容易烦躁或沮丧？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
5。你是否更加容易感到焦虑或紧张？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
6。你是否感到自己没有价值或没有意义？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
7。你是否感到无法集中注意和提防力？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
8。你是否感到自己每晚无法入睡或无法持续睡眠？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
9。你是否感到食欲改变（例如，食欲增添或减少）？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
10。你是否经常体验到消极思维或悲观情绪？
A。从不
B。有时候
C。经常
D。总是
得分和结果解读：
依据你的答案，以下是相应的得分和结果解读。
得分0-10分：你的心理状态正常，无抑郁症迹象。继续保持积极的活法态度和心理状态，注重心理健康。
得分11-20分：你可能存在一些轻度的抑郁症状。尽最大力量避开消极情绪的干扰，多与他人交流和寻求支持，积极参与有意义的活动，控制本人的思维和情绪。
得分21-30分：你可能存在中度的抑郁症状，建议及时求助专业心理咨询师或医生。寻求专业支持和治疗是重要的。
得分31分或以上：你可能存在严重的抑郁症状，强烈建议你立即寻求专业心理咨询师或医生的帮忙。专业的治疗支持会对你的康复至关重要。
汇总：
抑郁症是一种常常见到的心理疾病，但它是可以治疗的。注重和重视本人的心理健康，定期关注本人的心理状态，并及时采取对应的措施，是保持积极心态和健康生活的关键。不管测试结果怎样，请积极寻求帮助，保持积极的态度面对本人的心理身子状况，你会渐渐地走出低谷，重获快乐。
