测试自己是还是不是讨好型人格（讨好型人格怎样改变）(爱情人格测试)
讨好型人格是指一个人过分迎合他人，不断取悦他人以获取认可和喜爱的一种特征。这样的人格使得个体不自主地以他人的需求和期望为中心，而忽略了本人的真实想法和感受。不过，对于过于讨好他人的人来说，改变这样的人格并 不是易事。在这篇文章中，我们将探讨怎样测试自己是否拥有讨好型人格以及怎样改变这样的人格。
first of all，要测试自己是否为讨好型人格，可以观察自己在与人交往的时候的行为和想法。一个讨好型人格的人通常来讲会过分关注他人的感受和需求，不敢在他人面前表达自己真实的念头。他们也许会自我牺牲的兴趣和需求，而只顾及他人的意愿。此外，他们也经常寻求他人的认可和赞同，而忽略了自己内心的需求。假如你发现自己在这一方面存在问题，那么有可能你呢拥有讨好型人格。
不过，要改变讨好型人格并 不是一蹴而就。这需要一定的时间和努力。first of all，你需要认识到这样的人格对你的活法和幸福感造成的负面作用与影响。讨好他人是一种获得短暂认可的方式，但长期来看，这种方式并不能满足你内心的真实需求。于是，明确意识到讨好型人格对你的不利作用与影响是改变的第1步。
其次，你需要开始培养本人的个人意识和面子。意识到本人的价值和权利是很重要的。鼓励自己在平时生活中表达本人的想法和情感感情，不要总是顺从他人的期许。当你开始真真正正关注和满足本人的需求时，你会发现自己更加自信和满足。
另外，学会设定自个的界限也是改变讨好型人格的关键。讨好他人常常源于对他人的过度关注和需求的满足。要改变这种行为，你需要学会讲“不”，并设定本人的界限。这象征着你需要学会拒绝他人的要求，当他人的要求与你的真实需求冲突时，你应该坚持本人的态度和意见。
最要紧的是，要积极培养本人的自我接纳和自爱。讨好型人格的背后多数是对本人的不自信和自我否定。于是，要改变这样的人格，你需要逐渐培养本人的自我价值感和面子。承认本人的强项和优势，并学会接纳本人的弱点和不足。当你开始以积极和善待本人的态度对待自己时，你会发现自己不再追求他人的认可和喜爱，而是更加注重本人的内心需求和名符其实的幸福。
改变讨好型人格并 不是易事，但这是一个积极的过程，将为你带来更加真实和满足的一生。通过测试自己是否拥有讨好型人格，并采取对应的措施来改变，你将逐渐放下对他人的过度依赖，开始更好地关注和满足本人的需求。记好了，名符其实的幸福来自于你对本人的爱和接纳。
