冬季养生菜谱冬季食谱粟米(纳财吉日)
目录导读：
一：冬季有哪些养生食谱
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二：冬季有哪些养生食谱啊？
冬季养生 冬季养生1。防寒措施 一般家庭住房，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避开潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免作用与影响到末梢血液通畅而引起冻疮、冻伤等。 凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避开在低温环境下工作，五十岁以上的人也不适宜从事这一方面工作。 冬季养生2。强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来讲，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐。但逢到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避开。不适宜起得太早作晨练。运动量不适宜过大，宜量力而行。并 且，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。 冬季养生3。御寒饮食 冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜特别是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有富饶的无机盐，所以在食用时不要去掉这几个有利的部分。人体缺铁可以 让人觉得怕冷，这时可增添吃含铁富饶的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类夹杂起来吃则防寒的作用更佳。
三：冬季有哪些养生食谱
会复合，
1、本卦财爻且世应相生，吉；
2、卦中官鬼爻两重临月建，旺相，今官爻动了化爸妈爻，
说明可能由于爸妈的事，男方有心无力，而忽视对方的感受；
（注：凡旺相不以空论）
3、爸妈动化子孙爻而制官，女方或许也由于这么做对男方不满；
以上只依据卦象加以推论，不当之处请见谅！！！！！！！！！
四：冬季皆有哪些养生食谱？
酸辣鱼头煲 用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。 调味：糖3／4茶匙，盐适量。 做法： 1、鱼头切开边(太大的鱼头切为4件)，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹 2、烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微黄色，盛起。 3、烧热锅，l汤匙下油，放洋葱、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟，待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动，无需加盖，原煲上桌。 冬季养生食谱-核桃仁粥 配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。 应用：核桃仁粥适合使用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能加深记忆力。长期食用，能祛病延年。 制作方法：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即成。服法：可供早晚餐作点心食。 冬季养生食谱-粟米龙眼粥 配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。 应用：适合使用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。 制作方法：①将粟米去壳，淘洗干净。②将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。 服法：作早晚餐食用。 忌讳与禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。 粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的效果。 冬季养生食谱-芝麻白糖粥 配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。 应用：适合使用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。 制作方法：将芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉，捣碎后，装入瓦罐内备用。 服法：食用时，每次两汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。 - 冬季养生食谱-冬瓜汤 用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。 做法： 1。将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟； 2。加鸡肉、冬菇与其他配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。 冬季养生食谱-山药羊肉汤 配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。 做法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。 功效：补脾胃，益肺肾。 冬季养生食谱-强肾狗肉汤 配料：狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。 做法：狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，紧接着一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。 功效：暖脾胃，温肾阳。 冬季养生食谱-丝瓜西红柿粥 配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量。 做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。 功效：清热，化痰止咳，生津除烦。（患有痤疮的人可长期食用）
五：为啥在梦中老是会梦到自己迷路?
人生如漫漫长路。迷路，即在人生道路上的迷失，找未到本人的方向。无法回家，也是相同的道理，家代表了自己名符其实的归宿。急于赶路，想要赶快到达，却不晓得自己要去哪，不知到如何去，这或许正所谓你目前生活状况的写照。 后面这个较详细的梦里，半路上有许多书，这条路通向哪里？你也不了解，不过知道本人还只是在半路上。你要达到某个目标，找到某种归宿。固然此刻还不知道该如何做，不过好像“多读书”是没错的，学历高一些总是有好处，能够帮助自己找到要找的东西。这非常可能说明，你目前所采取的一些行动，打比方说学习，读书，考试之类的，其实没有很明确的目标，只是告知自己，这样做一定不会错。 梦中出现的书，都是你已经通过的公共课，这是迷茫中的自我安慰：我已经努力了一些时日，并且有了对应的成果，俺必须能够成功的。 “后来碰到了一位男同学，让他陪我一起找”，你此刻比较孤独，需要精神上的依赖，假如能够有一个志同道合的亲密异性和你一起寻找道路，那是多好的一件事情啊，这个或许应该是你心中尚未实现的愿望。“我似乎怕他笑我，表面上很平静的，没跟他说迷路了依旧在找”，你在恋爱中有自卑感，由于本人还没有达到本人的目标，还没有找到本人的“道路”，所以“他”固然在你身边，却无法为你分担。
六：＜周易＞里卦辞和爻辞是啥关系？
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