易经体质测算(五行体质眼睛)
测卦象体质
离卦体质之人
性格特征
热情之人，属于离。离为火，为日，使人感觉温暖而明亮。
离卦在象术中属火，其义理代表着丽，象征了太阳和火，因此讲这类人的火气非常重。他们的外貌特征多数是面色偏红，头偏小，可是他们最大的一个特点是眼睛非常厉害。这是由于在八卦之中，离卦是在眼睛，因此离卦人的眼睛很厉害，看哪些东西一扫，心里全清楚明白了。通常来讲离火之人的思维是特别快的，就好像闪电般，是爆发式的。他们善于创新，什么事情总是想在前、做在前。但这类人缺点是过于自信。
易患疾病
胆是人体六腑之一，《黄帝内经说》它是“中正之官”，主决断，因 此，胆气豪壮者，可以不受突然变化的环境的作用与影响，始终保持理智；而胆气怯懦者，往往由于惊恐而得病，展现出失眠、多梦、神经衰弱等症状。
脏腑之中，胆与同属木行的肝关系最密切，他们一阴一阳，互为表里。贮藏于胆腑的胆汁，在肝的疏泄作用下，会排入肠中，促进食物的消化。假如肝胆功能失常，胆汁的分泌与排泄受阻，不能进入肠道，则脾胃的消化功能会受作用与影响，出现厌食、腹胀、腹泻等消化不良的症状。这几个不能进入肠道的胆汁在腑脏中乱窜，最终必然外溢到肌肤，就会出现目黄、小便黄为特征的黄疸症状。此外，离火之人易得口疮这类火气重的疾病。
离卦体质之人容易得的疾病，与别的那种体质的人看上去症状差不多，但治疗方法却几乎有着很大差别，假如您是离人，治疗时务必要特别留神。
另外，胆气以下降为顺，假如气机上逆，就会出现口苦、呕吐黄绿苦水等现象。
按《易经》的论理来看，胆属于离卦。假如您的不适症状和上面列举的有几分相似，那么依据同气相求的原则，不妨采用接下来由我推荐的属于离卦的粮食、保健药物以及经络原穴来调养，相信会有挺好的效果。
面瘫的治疗，许多时候并不复杂，有的人休息两周，不加治疗也会自然恢复原状；有的人经过简单治疗就会很快好转；不过，离卦体质之人若生此病，常常没那样的轻易痊愈。
除了面瘫，离人还比普通人更加容易出现头闷、记忆力下降、失眠、胸胁胀痛等症状。
《易经》和《黄帝内经》将人体的五脏六腑分属八卦，俺们这里讲的区别体质的 人易患的疾病，并不是说离卦体质的人一定会得胆系统的疾病，正确的理解是对离卦体质而言，胆在五脏六腑之中的地位是最要紧的。胆系统不患病，其他疾病 一般而言相对较好治愈。而胆系统一旦患病多数是大病。所以离卦体质之人务必要加强胆系统的保养。
最佳养生方案
用离卦食物以提高离人体质。
紫苏子味辛，性温；归肺、胃、大肠经；质润和降；具有降气消痰，止咳平喘，温中开胃，宽肠润便的效果与功能。主治痰壅气逆，胸中满闷，咳嗽气喘，呕吐反胃，肠燥便秘。
何首乌是离人的特级保健品，又当食物又当药，两全齐美。
据《本草纲目》记录载入，何首乌味甘、性温、无毒，能治“五痔腰膝之病，冷气心痛，积年老瘦痰癖，风虚败劣，长筋力，益精髓，壮气驻颜，黑发延年，妇人恶血痿黄，产后诸疾，赤白带下，毒气入腹，久痢不止，其功不可具述。”
何首乌可以让您神清气爽，脑袋清明。
在各类干果之中，葵花子得太阳离火之气最多，对于离卦体质之人来讲，是不可多得的休闲、保健佳品。离人完全可以把它当作日常保健品经常食用。
荔枝，它最能补益离人。离卦体质之人的上火症状是人体离火受损造成的，所以治疗时需要补益离火，而不能依照常规方法用苦寒之药来清火。
再者，常常见到的食粮类作物中，玉米对离人的是最有利的，它真的可以最快改善离人的体质和精神状态。
红薯也是很快能提高离人体质的东西，您吃的时刻请千万不要去皮。
养生注意和提防问题与事项
离卦体质之人，最容易被一些属于坎水的粮食所伤，如螃蟹、贝类和样式不一的鱼等，一些离卦体质的friend在吃过之后比较易出现不舒服的症状，所以务必要在家中备一些紫苏，用紫苏煮水喝，很快就能够消除不适。
（一）离人切记不可以经常吃虾
体质偏热的人，即便是成人，也不可以经常吃虾，包括离火之人。
（二）离人要少吃苦味的东西
苦味泻火，对离人有损无益。
（三） 离人要少吃山药、豆浆、牛奶等食品。
山药、豆浆、牛奶等食物属于坎水，水太多则伤火，所以离人不适宜多吃这几个食物。
丘墟是离人第1保健大穴。
丘墟是足少阳胆经原穴，它对离卦体质之人来讲，可谓第1保健大穴，离人最好每一天按揉3~5分钟作为日常保健。
易经八卦体质之(七)气虚体质
七、 艮卦（☶）体质之气虚体质
《易经》中艮卦“☶”象征山。众所周知从山脚下到山顶，随着海拔升高空气会变得愈来愈稀薄，在缺氧状态下人会开始感觉呼吸有点困难，甚至上气不接下气。所以我们借其此特性称艮卦体质就为气虚体质。
气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现。气虚体质总体特征：发无光泽，皮肤苍白，没有血色；声音低，记忆差，易自汗，气短懒言，易累，疲乏；经常感冒；舌大，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱；身体凉，血淤，面色暗。形体特征：形体消瘦或偏胖；肌肉松软不实。心理特征：性格内向，不爱说话，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病，且病后康复缓慢。平素抵抗力弱，对外界环境适应能力差：不耐受风、寒、暑、湿邪。
生活之中有的人平时不爱运动，稍微运动就出汗（出冷汗），跟别人爬同样层数的楼，只有本人气喘吁吁的。这种类型的人一般就属于气虚体质，讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用，容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒，反复感冒。 许多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
气虚体质和我们之前聊的坤卦体质（☷）之阳虚体质从临床症状上来说有相像的地方，打比方说说这两类人都会出现一些精神倦怠，手脚乏力，假如说是气虚为主的话，那么也也许会伴随有一些虚汗，气短，假如说属于是阳虚的话，那么会有一些手脚冰凉，大便不成形。在此我们应予以辩证区分。
阳虚着重是指机体内阳气亏损，机体的温养、推动，蒸腾和气化功能的减弱而造成的虚寒证候。临床上主要表现为畏寒，肢冷，口淡不渴，喜喝热饮，小便清长，大便稀薄，面色苍白为主要临床表现。可Yi经过望闻问切，四诊合参，辨证剖析，口服中药汤剂全面调理，可以起到温中散寒，缓急止痛的效果与功能。
而气虚是指体内元气不足，气的推动，固摄，防御和气化功能的减退，造成脏腑组织功能的减退，形成的虚弱证候，临床上主要以气短语音低，少气懒言，身体乏力，肢体怠倦为主要临床表现。临床上可以 使用归脾汤加减可以起到益气健脾，养心安神的效果与功能，若是出现中气下陷，应该使用补中益气汤。当然气虚和阳虚也可能同时出现，因此气虚时也怕冷。
人在患病时有时候也会出现气虚的症状，但通常情况下待病好了之后气虚症状就没有了。
气虚体质多因先天禀赋（元气）不足，再加后天之气失养造成的。长期饮食失调，情志失调，过度操劳，久病，久卧伤气，长期睡床致使脾胃不好（脾主四肢）。年老体弱，运化能力差，引起心、肺、脾、肾功能损伤，因心主血脉，肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，因此气虚体质易致使推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪，护卫肌表，维护内脏位置功能减退的病证发生。
五脏气虚在临床上均可见，以心肺脾肾常见，除上述气虚证常见临床表现外，同时并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状。俺们是可以依据不同症状辨证施治:
1、心气虚证
证候：心悸，胸闷，舌质淡，脉虚结代。治则：益气养心。主方：养心汤、七福饮。
2、肺气虚证
证候：咳嗽无力，少气短息，动则益盛，痰液清稀，平素易感冒，舌淡苔白，脉弱，治则：补益肺气。主方：补肺汤、玉屏风散（气虚体质预防感冒的专方，着重是扶正祛邪。）
3、脾胃气虚证
证候：饮食减少、食后胃脘不适、大便溏薄、面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱，治则：健脾益气。主方：四君子汤、参苓白术散。
4、肾气虚证
证候：腰膝酸软，小便频数而清，女性白带清稀，舌淡苔白，脉沉细弱。治则：益气补肾。主方：肾气丸、大补元煎。
除上述方药外，可随症加减。自汗多加黄芪、五味子、牡蛎、麻黄根益气固摄；气短甚者加补肾纳气之品，如：补肾脂、胡桃肉、熟地、五味子、蛤蚧。气虚体质证症状表现多端，治疗大法当补气益气。
治疗以补气养气为总治则，还应针对脏腑辨证，分别选用补脏腑之气方药。依据气血同源理论，适当加用补血药。取“血为气母”之意，血能不断为气的功能活动提供水谷精微，适当加用补血药如熟地、生地、白芍、枸杞、大枣；取“气能行血”，“气能生血”之意，气虚则血液运行不畅，气虚则血虚，故适当加补血活血药，如：当归、川芎。因“脏腑互关”，临床上可出现多脏气虚表现，气虚以肺、脾为主，久则作用与影响心、肾。
气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气健脾、易消化、性平味甘的粮食，如：小米、粳米、大枣、豇豆、黄豆、白扁豆、蚕豆、鸡肉、鹅肉、鸽肉、香菇、猴头菇、蘑菇、山药、胡萝卜、土豆、红薯、鹌鹑、羊心、羊肚，莲子、桂圆、蜂蜜、虾、人参、栗子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参等。少食具有耗气作用的粮食，如荞麦、空心菜、生萝卜，柚子，肝等。忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的粮食，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。
养生推荐：山药汁。山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外可多多食用有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等；或者“补中益气汤”。
在膳食改善方面，还有“黄芪童子鸡”和“山药粥”。具体做法如下所述:
黄芪童子鸡：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪9克，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。可益气补虚。
山药粥：将山药30克和粳米100克一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体的效果。 推荐药材：茯苓、太子参、生黄芪、山药、党参、甘草、大枣、桂圆肉、白术、莲子、黄精等。
气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，所以生活方面要做到起居有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠，不能熬夜。平时注意和提防保暖，避开劳动或激烈运动时出汗受风，谨避风寒之邪。“劳则气耗”，不要过于劳作，以免损伤正气。运动锻炼宜采用低强度、宜柔缓，数次数方式，不太适宜激烈、大负荷，长久，出大汗的运动，以免耗伤正气。以柔和运动，如散步、打太极拳，八段锦等为主；忌用猛力或做长时间憋气的动作。
[按语]
“长按足三里，胜吃老母鸡”，平时可按摩或艾灸足三里穴（外膝眼下3寸（同身寸），距胫骨前沿一横指处)，能健脾益气，强身健体。
减肥也可能造成气虚。正气受损，免疫力功能下降。春天流感多发，正虚外感，易中招，应升阳固表。
易经八卦体质之(八)血淤体质
八、兑卦（☱）体质之血淤体质
《易经》中兑卦“☱”象征泽，有水的沼泽地。大家知道，血淤即血液运行不畅，有瘀血。一般而论， 凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀，像是血液独自在一处形成的“沼泽地”。所以我们借其此特性称兑卦体质就为血淤体质。
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多数 是由于情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。（在人体表面自然形成的轻微的瘀血通常来讲不痛不痒）
血淤体质的特点:体表无缘无故出现淤青；头发容易脱落；面色灰暗，像没洗干净似的，脸上长雀斑；舌质青紫，舌上有紫色瘀点，瘀斑，症状轻的人时有时无，重者常有，而且不褪不散；口唇颜色发暗，尤其是以唇缘为明显；眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色（眼睛易生黑眼圈），眼白多血丝；舌下经脉曲张，严重者不呈两条9条状，而成片状；刷牙牙龈出血；皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞；手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹；头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作；失眠；妇女月经有血块，常有痛经、闭经现象；心里特征烦躁，急躁，健忘。血瘀体质对外界不耐受寒邪。
血淤体质的人由于血液不能得到更新，新陈代谢慢，因此面相比同龄人显老；若血瘀气虚，大脑不能得到血气的滋养，人则多健忘。例如，脸上长痤疮过后暗疤印非常难消失。再例如，身体皮肤无缘无故出现瘀青，过几天又消失了，来无踪去无影，或者皮肤出现褐色如鳞状，临床上称为肌肤甲错。此种类型的人，有些明明年纪不到就已出现老人斑。"痛则不通，通则不痛"， 身上某部位有固定的疼痛，刺痛，打比方说:胁肋刺疼，是瘀血所致（若是胀痛，则为气郁所致。）。还要说的就是女性生理期容易痛经。
瘀血可以是脉上出血，也可以是气虚，气滞，寒凝，血热等原因所致。 血淤体质者的病因主要与气血淤滞有关。
气虚血瘀证，是气虚运血无力，血行瘀滞而表现的症候。 常由病久气虚，久病入络渐致瘀血内停而引起。气虚血瘀证虚中夹实，以气虚和血瘀的症候表现为辨证要点。面色淡白，身倦乏力，气少懒言，为气虚之证；气虚运血无力，血行缓慢，终致瘀阻络脉，故面色晦滞；血行瘀阻，不通则痛，故疼痛如刺，拒按不移，临床以心肝病变为多见，故疼痛常出此刻胸胁部位；气虚舌淡，血瘀舌紫暗，沉脉主里，涩脉主瘀，是为气虚血瘀证的常见舌脉。气是血液通畅的动力，黄芪补气就是补动力。
气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。 “气为血之帅，血为气之母”。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，紧接着引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而致使血瘀，也可由离经之血（脉者，血之府。溢出脉外的血称为“离经之血”，）等瘀血阻滞，作用与影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血致使气滞，也可因身体闪挫或受到撞击等损伤而气滞与血瘀同时形成。
气滞血瘀证，是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。 “气行则血行，气停则血瘀”。情志久郁则气滞，气滞则血瘀。主要临床表现：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。 病机剖析：本证以情志不舒，同时伴有胸胁胀闷、刺痛，女子月经不调为诊断要点。
肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸胁胀闷，走窜疼痛；气为血帅，肝郁气滞，日久不解，必致瘀血内停，故渐成胁下痞块（包括肿瘤），刺痛拒按；肝主藏血，为妇女经血之源，肝血瘀滞，瘀血停滞，积于血海，阻碍经血下行，经血不畅则致经闭、痛经。舌质紫暗或有瘀斑，脉涩，均为瘀血内停之症。
气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。“血遇温则行，遇寒则凝”，血瘀体质者平时更要应该保暖身体。所以在“春捂秋冻”中，“秋冻”对血淤体质的人就不太适宜。血过热也不行，过犹不及容易产生“离经之血”而瘀。
大家都清楚水由于氮，磷含量过多造成水富营养化，产生水藻，从而破坏水质环境。取类比象，人体血液如同一个水环境，当营养富极过剩，血管内甘油三酯等脂类物质如同盐澡类物质一样大量繁殖，形成循环内脂潮，血液粘稠度升高，血流速度减慢，且氧气不足，就成为不良的瘀血环境。血液粘稠可致冠心病，高血压。
中医以活血化瘀为治疗大法，将血管里的这类“藻类植物”瘀血一点一点化掉，防止其进一步聚集成灾，再以益气提高血流速度来改善富营养化的生态环境，从而达到标本兼治。病从口入，只有通过少食多餐，清淡为主，戒烟限酒，适量运动，大便顺畅，心态平和等才能远离血液富营养化。
诚然，血淤也能成为其它疾病致病病因素。体内瘀血，血管流通不畅，血压升高，血管脆性加大，甚而会引起脑出血，脑梗发生。 临床上发现，冠心病，动脉粥样硬化，心绞痛，心梗，脑溢血以及女性的乳腺癌，子宫癌也往往因气滞血瘀所致。一般体内痰湿和瘀血并存最容易形成肿瘤。
血淤体质者养生根本之法在于活血化淤，并且也要益气。最好能注意和提防调整自己一身气血，吃一些活血类型的粮食或补药，多做能够起到好作用的心脏血脉的运动。
在精神调养上，血淤体质之人需要调整自己一身心理状态，注意和提防培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，能够起到好作用的血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处非常重要。女子血淤多因伤了肝，可以选用逍遥丸，活血化瘀（性热，不适宜久用）
在饮食调养上，适宜血淤体质者食用的粮食有赤小豆、绿豆、黑豆、黄豆，莲藕、芹菜、黄瓜、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨，桂花，红茶葡萄酒，黄酒等等。常食桃仁、油菜、黑大豆能起到活血祛淤的效果。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避开血黏度增高，加重血瘀的程度。应少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的粮食。不适宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的粮食；不适宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，作用与影响气血运行；不适宜吃冷饮，避开作用与影响气血运行。
气滞血瘀体质的药物调理上，宜用行气、疏通气血，达到“以通为补”的意图。如黄芪（易上火），西洋参、柴胡、香附、郁金、当归（既活血又补血）、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七（活血化瘀，改善血液通畅，性燥，不能久用。）、银杏叶等行气药；如地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等活血养血药。有用且助于改善气滞血瘀体质。应依据气滞血瘀部位不同灵活选用。养方有复元活血汤、血府逐淤汤等。
[血府逐淤汤]
主要成分：红花、桃仁、当归、地黄、川芎、赤芍、柴胡、枳实、桔梗、牛膝、甘草。
养生功效：血府逐淤汤是治疗血淤症的基础方。气虚血淤者，可用补阳还五汤以益气活血。寒凝血淤者，可用当归四逆汤以温经通络。淤热互结者，可用核桃承气汤以活血化淤、通下淤热。淤在膈下，可用膈下逐淤汤。淤在头面者，可用通窍活血汤。少腹血淤者，可用少腹逐淤汤。淤血身痛者，可用身痛逐淤汤。
从膳食上也可进行调理改善。
[山楂红糖包]
原料：山楂10克，红糖适量。
制法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。
养生功效：山楂，可以软化血管，消食健胃。能够起到好作用的化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。
忌讳与禁忌：山楂红糖包固然对于血淤体质的人来讲是种挺好的选择，但胃酸过高者不适宜食用，特别是老年患者。
[鲜藕炒木耳]
原料：鲜藕片250克，黑木耳10克。
制法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。
养生功效：这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的效果与功能，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
最后， 血淤体质者平时生活中应适当做一些有益于心脏血脉的活动，打比方说各式舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功等均可。归根结底，以浑身各部皆能活动，助气血运行为原则。
[按语]:
“流水不腐，户枢不蠹”，运动能促进血液通畅，可以改善血淤体质。
运动是指“运”和“动”，其“动”是指身体四肢的活动，亦即我们通常来讲说的运动，打比方说做操，跑步等；而“运”是指体内进行运气，深呼吸，气运丹田，通过“气”来活动锻炼身体内部的五脏六腑。于是，从整体性上讲，我国传统太极拳，形意拳，八段锦等才能被叫作真真正正完整意义上的运动。
夏至养生看五行，体质不同调养有区别
夏至 节气，阳气到达极致，阴气初生，阴阳转换之际，是中医养生学上讲的重要节气。在夏至时节养生很有讲究，还要结合任何人的五行属性来制定养生方案。那么此刻就使俺们来了解，金、木、水、火、土五种不一样体质的人该怎么样养生。
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木体质的人：益气保津，可饮五味洋参茶
木体质人的特征是肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。他们的饮食调养宜以益肝补肾，健脾和胃为主要原则，可多食新鲜蔬菜、瓜果等，如芥菜、苋菜、西红柿、西瓜、冬瓜、丝瓜、荔枝、桂圆、淮山、太子参、百合、西洋参、五味子等。
建议药膳——“五味龙眼洋参茶”：
五味子5克，西洋参5克，龙眼肉5克，冰糖20克。将五味子洗净，去杂质；西洋参浸透切片；龙眼肉洗净，去杂质；冰糖打碎成屑。将五味子、西洋参、龙眼肉、冰糖屑同放炖杯内，加入清水250ml，将炖杯置武火上浇沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，养心安神，补益肝肾的效果与功能。
火体质的人：清热养阴，多吃苋菜冬瓜
火体质人的特征是皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。他们的饮食调养，宜多食清热养阴消暑食物，可多饮绿豆汤，多食苋菜、西红柿、节瓜、冬瓜、西瓜、西洋参、薏苡仁、五花茶等。
药膳——“马齿苋瘦肉汤”：
马齿苋50克，芡实30克，猪瘦肉200克，精盐、味精各适量。将马齿苋择去杂物，洗净，切成段。猪瘦肉、芡实洗净，马齿苋、猪瘦肉、芡实一同放入锅内，加入清水，用大火煮沸后转小火煮2小时左右，加精盐、味精调味，再煮沸即成。有清热解毒利湿的效果与功能。
阴阳五行与健康有啥关系
阴阳五行怎么会和人体的健康会有联系的，这个可能是许多人都无法理解的，阴阳五行与人体健康真的有啥关系呢?我为各位收集整理了阴阳五行与人体健康，供大家学习借鉴，希望能够帮到你!
阴阳五行与人体健康关系
《达摩宝传》中记述：“夫性命者，阴阳也，在天为日月，在地为水火，在虚空为风云，在方为南北，在时为子午，在卦为坎离，在人身为性命。天无日月，不能悬星挂斗;地无水火，不能养活生灵;虚空无风云，人民不得清泰;方无南北，四方怎能安宁;卦无坎离，水火怎得升降;时无子午，昼夜怎得分明;人无性命，周身无有主持;离了阴阳，万物从何而生。”
阴阳也涵盖表里，表属阳，里属阴;譬如屋外为阳，屋内为阴;水果的果皮为阳，果肉为阴;以植物来讲，枝叶为阳，根部为阴，树皮为阳，树干为阴;以人身来讲，背部为阳，前部为阴，右侧为阳，左侧为阴;男为阳，女为阴;气为阳，血为阴;心包、小肠、胆、胃、大肠、膀胱等六腑为阳，肝、心、脾、肺、肾等五脏为阴，故曰：“小肠与心脏相表里，胆与肝相表里，胃与脾相表里，大肠与肺相表里，膀胱与肾相表里。”因为表里关系密切，所以五脏有了病变将累及六腑，六腑失调也将引起五脏有了病变。
基于阴阳相互之关联联系而构成整个宇宙及万物，故《易经》中记述：“孤阳不成一事，孤阴不成一物。”宇宙间除阴阳外尚具有五行，即木、火、土、金、水。以方位来讲东属木，南属火，中间位置属土，西属金，北属水。譬如四季分明，有美丽宝岛之称，由于是一个完整的岛屿，犹如麻雀虽小，但五脏俱全。东属木，故东树木较多。南属火，故南较热。中间位置属土，故南投地区高山峻岭，土较多。西属金，故西经济较发达。北属水，故北 雨水 多。人体五脏亦属五行，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。在五行中的相互之关联联系亦十分密切，除相生、相克之外，尚有相侮、相乘的效果。五行相生，即木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，亦即自然金科玉律。当木材燃烧后就成灰，灰亦即土。土壤中蕴藏了富饶的金属矿物，金属制成掘井的工具可掘出水来，而水可用以灌溉草木，此现象谓之相生。五行之间相克，即木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。譬如树木的成长其树干或根部将渐渐把土撇开，土却可抵挡大水，水可灭火，火可熔化金属，金属利器可砍断木头，这现象谓之相克。经常提到的相克其实就是制衡的效果，譬如木克土，即指木对土有制衡的效果，可是木过于强盛，而使土太过于被抑制时，将造成土的不足，这谓之木乘土，亦即经常提到的相乘。木本来将接受金的制衡，但因为木太过于强盛或金本身十分虚弱，这时金不仅不能对木进行克制，反而将受到木的反侮，这称为金虚木侮，亦即经常提到的相侮。
阴阳学说与人体
1。阴阳与人体解剖部位的关系：人体上部为阳、下部为阴;体表为阳、体内为阴;背部为阳、胸部为阴;四肢外侧为阳、内侧为阴;皮肤为阳、筋骨为阴;胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦六腑属阳，肝、心、脾、肺、肾五脏属阴。
2。阴阳与人体生理的关系：人体的健康与否，决定于阴阳的是否调和。如《内经》所说：“阴平阳秘，精神乃治。”人体摄取饮食后，经过脾、胃的腐熟运化，将营养物质运送至浑身各处，使肉体增长强壮、使生命活动力旺盛。食物消化后有形的废料，由前后二阴排出。人体之阴阳若是保持在平衡的情形下，人体就健康。
3。阴阳与人体气血关系：人体之中气为阳、血为阴。此处的气是不断运动着的具有很强活力的精微物质，是维持人体生命活动的最基本物质，它流行于浑身各脏腑、经络等组织器官、无处不有，推动人体的各式生理活动。此处的血是构成人体和维持生命活动的基本物质。中医及保健养生学说认为，气为血之帅，血为气之母，气能生血、行血、摄血，气和血不可分离。
4。阴阳与人体病理的关系：人体阴阳失去平衡后，就会展现出各式不适和病症，而古代人们对症状的分类，也是用阴阳来代表和说明的。阳证，一般表现的症状是：发热、口渴、脉数(快)等，这类症状，古代人们又称为热(即阳)证。阴证，一般表现的症状是：不发热，口不渴、手足冷、脉迟(慢)等，这类症状，古代人们又称为寒(即阴)证。这便是《内经》所说的：“阳胜则热，阴胜则寒。”
另外，阴阳偏衰是指阴或阳低于正常水平的失调，其一方低于正常水平，而另一方保持正常水平，或双方都不同程度的低于正常水平，故出现虚证。阴不足，阳正常则阴虚生内热;阳不足，阴正常则阳虚生外寒;阴阳双方都不同程度的不足，则虚寒、虚热并见或阴阳两虚。这便是“内经”所说的“阴虚生内热，阳虚生外寒”、“阴阳两虚”证。
5。阴阳在保健养生上的应用：阴阳是保健养生的总纲。身体各式不适固然许多，但其属性不外阴阳两类，如从发展部位来看，不在表(阳)就在里(阴);从性质来看：非热(阳)即寒证(阴);从发展走势来看：不是实证(阳)就是虚证(阴)。也就是说，阴阳可以概括各式不适的属性。保健养生的总原则为“调整阴阳，以平为期”，此亦为保健养生的基本出发点。针对阴阳盛衰，采取补其不足，泻其有余，使阴阳偏盛偏衰的异常现象得到纠正，恢复其相对平衡状态。日常，俺们是可以用医疗器械及保健用品的阴阳之正，来纠正人体阴阳之偏，寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之，滋阴潜阳，滋阴助阳，使达到“阴平阳秘，精神乃治”。
人体是一个有机的整体，阴阳平衡的失调会作用与影响脏腑功能紊乱，假如有一个脏器受损，其他别的脏器都会受到作用与影响，从而致使人体平衡的失调。所以在保健养生时，务 必要注意和提防身体的整体调整和养育护理;还须留意尽早清理体内不利因素，调节平衡、补充营养，达到正是：“正气存内，邪不可干。”这里正气是指人体正常的功能活动和抗病能力，而邪气是指各式致病因素。当病邪作用于人体，正气奋力抗邪，引起邪正相争，破坏了人体的阴阳平衡或使脏腑功能失常，气血运行紊乱，而产生一系列的身体不适及病理变化;若正气强盛，邪气消退，则各式不适及病证很快趋于好转、痊愈。若正气虚弱，邪气强盛，则疾病日趋严重，甚至恶化、衰亡。
