十二地支经络运行时间养生太阳时间经络(91年属相为羊的运势与运气)
12条经络分别对应哪几个时辰?
第一组：走在外侧，是肺经→大肠经→胃经→脾经
第二组：走在内侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经
第三组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经
这12条经络分成了3个大组，用时辰来防病治病就变得简单了。
肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适，最好在早晨或上午按摩与治疗。
心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，最好在中午或下午按摩与治疗。
心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，最好在晚上按摩与治疗。
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手少阴心经，足少阴肾经。
手厥阴心包经，足厥阴肝经。
手太阴肺经，足太阴脾经。
手太阳小肠经，足太阳膀胱经。
手少阳三焦经，足少阳胆经。
足太阴脾经，手太阴肺经。足阳明胃经，手阳明大肠经。足少阴肾经，手少阴心经。足太阳膀胱经，手太阳小肠经。足厥阴肝经，手厥阴心包经。足少阳胆经，手少阳三焦经。
人体经络12个时辰怎样运行?
十二经络相应的十二时辰如下:
1。凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。
2。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。
3。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。
4。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。
5。午时（11点至13点）是心经开穴运行的时间。
6。未时（13点到15点）是小肠经开穴运行的时间。
7。申时（15点至17点）是膀胱经开穴运行的时间。
8。酉时（17点至19点）是肾经开穴运行的时间。
9。戌时（19点至21点）是心包经开穴运行的时间。
10。亥时（21点到23点）是三焦经旺开穴运行的时间。
11。子时（23点至1点）是胆经旺开穴运行的时间。
12。丑时（凌晨1点-3点）是肝经开穴运行的时间。
在中医文化里，“脏器”是这么写的——藏器。任何一个藏器都关系到形、气、神三个层面，所谓“形”就是它的经济基础，不必以为把胆囊切了，胆经就生发不起来了。
中医所说的“藏”，是内藏之义。有内藏，就有外象，用中医的看法来理解，一根手指上将会有五藏。手上是有皮毛的，在中医理论里，肺主皮毛。所以皮毛的问题都跟肺气有关。
皮毛里边裹着肉，肉跟中医藏器中的脾有关，脾主肌肉。肉里有血，心主血脉。肉里有骨头，骨头为肾所主。
身体如果想活动都是由筋来连缀的。中医上呢认为筋跟肝有关，跟肝气有关。肝气实，则手能握，屈伸灵活；肝气虚，则手指瘘软或僵硬。
在子时，胆经就是从人的外眼角一直沿着人头两侧，顺着人体侧面下来，再沿着身体侧面往下走，一直走到脚的小趾、四趾。
十二经络相应的十二时辰是什么?
十二经络相应的十二时辰如下：
1。子时（23点－1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。反之，子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一些人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
2。丑时（1点－3点）肝经旺，养血。“肝藏血”。人的思维和行动要靠气血的鼓励。废旧血液需要淘汰，新鲜血液要产生，这种代谢通常来讲在肝脏最旺者丑时完成。
《黄帝内经·素问·五脏生成篇》曰“故人卧血归于肝”。此时安静入睡眠，血液大量回肝，肝内血液充足，肝经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，完全发挥解毒过滤是作用。此时熟睡胜过其他时间。假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。
3。寅时（3点－5点）肺经最旺，将肝贮藏的解毒的新鲜血液输送到百脉。《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
4。卯时（5点－7点）大肠经旺，能够起到好作用的排泄。“肺与大肠相表里”寅时（上一个时辰）肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中水分与营养，排出渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄：排泄结束后，可做提肛运动，能够起到好作用的治疗便秘、痔疮、脱肛等病。
5。辰时（7点－9点）胃经旺，能够起到好作用的消化。这时候吃早饭，要补充营养。这一时刻是天地阳气最旺者时候，因此讲吃早饭是最容易消化的时刻。早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经在运化，所以早饭务必要吃多、吃好。
6。已时（9点—11点）脾经旺，能够起到好作用的吸收营养，生血。“脾主运化，脾统血。”脾为气血生化之源，与胃统一叫作后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾经旺盛时可运化水谷，升清化浊，为身体提供气血营养。“脾开窍于口，其化在唇。”脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。
7。午时（11点—13点）心经旺，能够起到好作用的周身血液通畅。《黄帝内经·素问·瘘论》曰：“心主身之血脉”。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对心养育大有好处，可是下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阳。
8。未时（13点—15点）小肠经旺，能够起到好作用的吸收营养。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”是说小肠接受经胃初步消化的粮食，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，将水谷化为精微。小肠经在未时对人一天的养分进行消化吸收。
9。申时（15点—17点）膀胱经最旺。此时从足后跟沿着后小腿，后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。打比方说说小腿痛那么这样就是膀胱经的问题，并且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力减退也是和膀胱经有关，着重是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力减退的现象。打比方说这一时刻特别犯困，就是阳虚的毛病。
10。酉时（17点—19点）肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入储藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
11。戌时（19点—21点）心包经最旺。“心包是心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是新的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳：心闷热者戌时滋心阴。
12。亥时（21点—23点）三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。因此在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得到轮回。
人体十二经络的得令时间和养生问题与事项
人体十二经络的得令时间和养生问题与事项
人体十二经络的得令时间和养生问题与事项，每一天十二时辰，一个时辰分配一经，晚上的时辰换在白天相相应的时辰来敲，还须留意做以下的事情来保养 经络。依照这个时刻表保养经络，下面是人体十二经络的得令时间和养生问题与事项，希望能够帮到你！！！
人体十二经络的得令时间和养生问题与事项1
十二经络之肺经得令时间为寅时，寅时是指凌晨03:00～05:00，寅时睡得熟，色红精气足。这个时刻是人从静变为动的开始，是转化的过程，还得需要有一个深度的睡眠。人睡得最沉的时刻或许应该是3点到5点，这一时刻恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
另外，心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人务必要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时刻，你就顺其生发好了。
养生长寿之道：现在人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，因此要求较深的睡眠。在这一时刻，假如您咳醒的话，最好就是喝杯温开水，能够缓解一下，还不错去肺燥。
肺经不通：
虚症：皮肤免疫力下降，面色无华，怕风易汗，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：皮肤干燥，容易过敏，呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。
建议饮食多选择：百合、白菜、梨、银耳、萝卜、豆腐、豆浆、牛奶。
十二经络之大肠经得令时间为卯时，卯时是指早晨5:00～7:00，卯时大肠蠕，排毒渣滓出。这一时刻，天也大体上亮了，天门开了，五点醒是正常的。肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后，我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。代表地户开，亦即肛门要开，因此要养成早上排便的习性。中医上呢认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便通常来讲，假如便秘，应内外兼调，调肺和大肠。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。
养生长寿之道：抓紧起床，起床后喝杯温开水，紧接着奔进厕所把一天聚攒下来的废物，都排出体外吧！！！但是入厕不要太赶，许多老年人中风是由于这样引起的。大家不妨休息10－20分钟清醒清醒脑袋再去。
大肠经不通：
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、肠胃功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、口干咽炎、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、头痛、皮肤异常、上脘异常，青筋斑点多等。
建议饮食多选择：茄子、博彩、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
十二经络之胃经得令时间为辰时，辰时是指早晨7:00～9:00，辰时吃早餐，营养身体安。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实也就是说膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这几个地方都是胃经循行路线。
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更加容易引起多种疾病。
这时候吃早饭，就是要补充营养。这一时刻是天地阳气最旺者时候，因此讲吃早饭是最容易消化的时刻。早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经在运化，所以早饭务必要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。
养生长寿之道： 此时要吃早餐。假如你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，将会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！！！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
胃经不通：
虚症：消化不良、易倦怠、胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、喉咙痛、怕热，腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、膝踝趾关节酸痛、食欲异常、唇干舌燥、易便秘，身体消瘦。
建议饮食多选择：小米、南瓜、地瓜、马铃薯等
十二经络之脾经得令时间为巳时，巳时是指上午9：00~11:00，已时脾经旺，造血身体壮。“脾主运化，脾统血”。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。早上吃的饭在这一时刻开始运化我们的胃就好像一口锅，吃了饭怎么消化？那么这样就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。
脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就好像古时候的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。在五脏六腑里，脾就好像个忙忙碌碌的小丫鬟，但假如她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不爽了，就会得经常提到的富贵病，打比方说说糖尿病什么的。假如人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
养生长寿之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会致使记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最有利的'时间段，已经要吃中午饭了，有条件的意见在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水能够选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
脾经不通：
虚症：容易呕吐作闷，倦怠虚胖，内分泌失调或分泌不足、关节酸胀、食欲不振、便秘、湿重脚肿等。
实症：脾胃不和，口淡，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头晕脑胀、头疼，疲倦乏力、膝关节异常、糖尿病等。
十二经络之心经得令时间为午时，午时是指中午11:00~13:00午时一小憩，安神养精气。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中午使下午至晚上精力充沛。
人体十二经络的得令时间和养生问题与事项2
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等
饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
饮食多选择：茄子、博彩、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
7点-9点这时多数人都业已起床了，假如你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时刻段养养胃哦，由于这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时刻段来吃些养胃的粮食效果是最明显的。比如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的效果。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘 。
足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白
十二时辰和人体经络时表
十二时辰
- 01
凌晨1点到3点，属于丑时，归足厥阴肝经，这一时刻属于肝经旺者时期，经常提到的熬夜伤肝，就是指1-3点还未进入深睡眠状态，会对肝造成作用与影响，因此我们最迟得在23点前睡觉，到1点才能完全进入深睡眠状态，如此才能保肝健身。
- 02
3点到5点，属于寅时，归手太阴肺经，这一时刻属于肺经旺者时期，有肺病者，在这一段时间表现尤为剧烈，可以 使用于指导呼吸科在这一段时间对病人进行严密观察。
- 03
5点到7点，属于卯时，归手阳明大肠经，这一时刻属于大肠经旺者时期，大肠在5-7点蠕动功能较强，适于排便，所以最健康的状态应当是早晨叫醒我们的不是闹钟，而是身体定时的排便反射。
- 04
7点到9点，属于辰时，归足阳明胃经，这一时刻是胃经旺者时期，这一时刻是我们吃早饭的最佳时期，由于胃经旺盛所以多吃一些，吃营养一点并不会长胖，而且胃过了一晚上的蠕动、消化，机体血糖较低，急需补充营养。早上喝粥、吃鸡蛋、喝牛奶、吃面包都是很好的选择，可以达到养胃的作用。
- 05
9点到11点，属于已时，归足太阴脾经，这一时刻是脾经旺者时期。脾与胃相表里，胃中有食物，脾才能运化、吸收、输布，脾能正常运化，面色才能红润光泽，所以早上不但要吃早餐，还要吃好，显得相当重要。
- 06
11点到13点，属于午时，归手少阴心经，这一时刻是心经旺者时期。心主血脉，这便是为啥午时受伤最不好止血，血流比较鲜红。心主神志，这个时期区区的午休一会儿，能起到安神定志的效果与功能，能够为下午的工作做好准备。
- 07
13点到15点，属于未时，归手太阳小肠经，这一时刻是小肠经旺者时期。小肠的主要功效是分清泌浊，泄泻、痢疾多在这一段时期较严重。此时多喝水、喝茶，可以喝淡绿茶水，或者蒲公英泡茶，有利小肠排素降火。
- 08
15点到17点，属于申时，归足太阳膀胱经，这一时刻是膀胱经旺者时期。经常提到的日甫所潮热，就是这段时间阴虚发热。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水，或者熬冰糖银耳加上枸杞，对阴虚的人最管用。
- 09
17点到19点，属于酉时，归足少阴肾经，这一时刻是肾经旺者时期。肾藏精，且肾主水，所以此时不宜太强的运动量，大汗容易伤肾精；肾水难以输布，此时也不宜大量喝水。
- 10
19点到21点，属于戌时，归手厥阴心包经，这一时刻是心包经旺者时期。心包属于代心受邪，此时务必要保持心情舒畅：可以和三两个好友、爸妈出去散散步，或者看书听音乐、跳跳广场舞、打打太极……去适当的放松一下，释放本人的压力。
- 11
21点到23点，属于亥时，归手少阳三焦经，这一时刻是三焦经旺者时期。三焦能通调水道，调节百脉。大家假如在亥时睡觉，百脉可得到最有利的休养生息，对身体对美容十分有益。而且这一时刻睡觉的话，后来的胆经、肝经皆能得到调养。
- 12
23点到1点，属于子时，归足少阳胆经，这一时刻是胆经旺者时期。胆的主要功能就是分泌胆汁、浓缩胆汁、储存胆汁。假如我们子时前入睡，胆汁得以正常分泌、调节，第2天我们会神清气爽、气色红润，没有黑眼圈。假如我们常于子时内不能入睡，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更加容易生成结晶、结石。
十二经络时辰表?
十二经络相应的十二时辰是子时，胆经得令时，丑时，肝经得令时，寅时，肺经得令时，卯时，大肠经得令时，辰时，胃经得令时，巳时，脾经得令时，午时，心经得令时，未时，小肠经得令时，申时，膀胱经得令时，酉时，肾经得令时，戌时，心包经得令时，亥时，三焦经得令时。
经络之寓意
经络是经脉和络脉的总称，经络是人体运行气血、联络脏腑沟、通内外、贯穿上下的通路，经络系统以经脉为主干，络脉为分支。络脉包括十五络脉和难以计数的浮络、孙络等。经脉包括十二经脉、奇经八脉，及其附属十二经别、十二经筋等。
经脉和络脉如经纬线，环绕周身，为人体气血运行通道，具有运行气血、调节阴阳、抵御外邪的效果，同时经络也同样具备反应病候的特征。
十二经络运行有时间顺序，但各式因素也会对人产生作用与影响，建议去读一读内证观察笔记，努力学习，一定会有收获。1。凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。2。凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。
3。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。
4。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。
5。午时（11点至13点）是心经开穴运行的时间。
6。未时（13点到15点）是小肠经开穴运行的时间。
7。申时（15点至17点）是膀胱经开穴运行的时间。
8。酉时（17点至19点）是肾经开穴运行的时间。
9。戌时（19点至21点）是心包经开穴运行的时间。
10。亥时（21点到23点）是三焦经旺开穴运行的时间。
11。子时（23点至1点）是胆经旺开穴运行的时间。
12。丑时（凌晨1点-3点）是肝经开穴运行的时间。
十二经络运行时间
十二经络运行时间如下：
14：00-现在是人体的最低点，反应迟钝，精神迟钝，小肠到膀胱经。
15：00-精神好转，器官灵敏，嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。
16：00-从膀胱经走到肾经。
17：00-走到肾经工作效率最高。
18：00-体能下降，肾经走到心包经阶段。
19：00-经络走到心包经，血压升高，情绪最不稳定。
20：00-当日的粮食和营养储备充足，反映敏锐，心包经走到三焦经。
21：00-经络走到三焦经，记忆力增强。
22：00-体温下降，体质下降，身体器官处于第2低潮，三焦经到胆经。
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十二经络，经络分类名。指十二经及其脉络。《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。”十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特点。
12条经络分别连著人体12个脏器，因此这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都容易理解。记住这12个脏器名称是非常重要的，假如身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过了这地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。
按手足分是告知你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。
按阴阳分是告知你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明，它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。
太阴的阴气最轻，就排在最外面。
参考资料：
知识混装大无极-十二经络
《黄帝内经》记录载入，每一天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个道理，养成良好的活法习惯，你就会获得健康的身体。简介如下：十二时辰对应十二正经 生理系统
子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血
丑时 1:00—3:00 足厥阴肝经肝脏修复
寅时 3:00—5:00 手太阴肺经呼吸道系统
卯时 5:00—7:00 手阳明大肠经大肠
辰时 7:00—9:00 足阳明胃经胃
巳时 9:00—11:00 足太阴脾经脾脏
午时 11:00—13:00 手少阴心经肝脏造血
未时 13:00—15:00 手太阳小肠经小肠
申时 15:00—17:00 足太阳膀胱经膀胱
酉时 17:00—19:00 足少阴肾经肾脏
戌时 19:00—21:00 手厥阴心包经心脏、大脑
亥时 21:00—23:00 手少阳三焦经免疫系统修复
21点到23点《亥时》气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」，是免疫系统运作的时间，主管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，尤其是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管领域；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意和提防睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不适宜多喝水。尤其是小朋友的免疫系统还不健全，因此小学 6 年级以前的小朋友最好在21点左右就寝。这一时刻不要做大伤元气的事，以免中风或面瘫痪。 上中下焦气血通道，这一时段是免疫修复时间，一些癌症及慢性病患者的上床休息时间。
23点到凌晨1点《子时》血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，是骨随造血时间、正所谓补血的时刻，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此在这段时间好好的休息，就不容易贫血。
凌晨1点到3点《丑时》血气流注于肝，称为「足厥阴肝经」，是肝脏修复的时间， 这一时段是睡眠的黄金时间，假如熬夜的话，也要避免这段时间。本经有疏利三焦，通调水道的效果，且因为肝胆互为表里，互相作用与影响，休息才能使血回流滋养肝，要不然就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节浑身的血液疏导浑身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
凌晨3 点到5点《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。是呼吸道系统运作的时间。这段时间是血液通畅、呼吸、心跳最慢的，也是高血压、中风、心脏病的高发期。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更佳，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。其中凌晨4点是我们脉搏最弱，心跳最慢的时刻，因 此，我们在医学上有经常提到的〈危险4点钟〉所以家中如有老年人，这个时刻就要特别注意和提防。早晨的运动最好就是在 5 点以后。
5 点到7 点《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，是大肠蠕动最旺盛的时间，喝些热水，这是一天里第1个最佳喝水时间，马上就会有大便的体验感觉，因此许多早起的人就比较容易排便，反之就容易便秘；因 此，清热滑肠最有利的时间就是此时，因为有助大肠经的粮食只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。早上五至七时适合于短记忆。
7点到9点《辰时》血气流注于胃，称为「足阳明胃经」，是胃经活动时间，07：30 之前要吃完早点阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，此亦为早餐在中医里特别重要的因素。
9点到11点《巳时》血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，是脾脏活动时间。此时是人体气血最旺时期，因此不适宜食用燥热及辛辣刺激性的粮食，以免伤胃败脾，即便是脾虚者进行补养，都要很小心。
上午的11点到下午13点《午时》气血流注于心经，称「手少阴心经」，是心经运行时间，这一时间小心心浮气躁。一天里第2个心脏病高发期。许多人说中午不适宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不适宜过久。
13点到15点是《未时》血气流注于小肠，称为「手太阳小肠经」，小肠运作的时间，所以午餐最好在下午1点吃，此时是小肠经进行清、浊及吸收的时候，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外；未时过后肠胃开始休息，从此以后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取，要不然易在体内累积。
15点到17点《申时》血气流注于膀胱，此乃「足太阳膀胱经」，膀胱运作时间，这段时间要多喝水，这是一天里喝水的第2个黄金时间。效果也最显著，假如肾脏与膀胱不好的人，最好在这一段时间喝下500ML 的水。膀胱为肾之腑，两者均属水，所以这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
17 点到19 点《酉时》血气流注于肾经，称为「足少阴肾经」，是肾脏活动的时。肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，因为此时是工作完毕需休息一会之时，因此不适宜过劳。
19点到21点《戌时》血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」，为心脏与脑神经系统活跃的时间。这是一天里身体体重最重的时间。这一时间是学习的黄金时间，适于长篇记忆。在中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，所以提醒晚餐不适宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。人体十二经络运行的时间可以概括为：子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀、酉肾、戌心包、亥三焦。里边 的子丑寅卯等代表的是时辰，打比方说子时是夜间的11点到1点、丑时是凌晨的1点到3点、寅时是凌晨3-5点、卯时5点到7点，其余的时辰依次类推。后边的胆肝肺大肠等代表的是脏腑。总之，各个脏腑在与其相相应的时间段的经气是为最旺盛的。
十二经络运行时间
“气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，满天飞时乘其盛，补则随其去，逢时为开，过时为阖。”
12条经络是按时间的顺序的，就如潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就“涨潮了”，这时这条经络里的气血最为旺盛。所以许多医家喜欢在特别规定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到一本万利的作用。
12条经络相相应的12个时辰
（一个时辰为2小时）
23:00-1:00
子时：胆经
1:00-3:00
丑时：肝经
3:00-5:00
寅时：肺经
5:00-7:00
卯时：大肠经
7:00-9:00
辰时：胃经
9:00-11:00
巳时：脾经
11:00-13:00
午时：心经
13:00-15:00
未时：小肠经
15:00-17:00
申时：膀胱经
17:00-19:00
19:00-21:00
戌时：心包经
21:00-23:00
《黄帝内经》记录载入，每一天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个道理，养成良好的活法习惯，你就会获得健康的身体。简介如下：
十二时辰对应十二正经 生理系统
子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血
丑时 1:00—3:00 足厥阴肝经肝脏修复
寅时 3:00—5:00 手太阴肺经呼吸道系统
卯时 5:00—7:00 手阳明大肠经大肠
辰时 7:00—9:00 足阳明胃经胃
巳时 9:00—11:00 足太阴脾经脾脏
午时 11:00—13:00 手少阴心经肝脏造血
未时 13:00—15:00 手太阳小肠经小肠
申时 15:00—17:00 足太阳膀胱经膀胱
酉时 17:00—19:00 足少阴肾经肾脏
戌时 19:00—21:00 手厥阴心包经心脏、大脑
亥时 21:00—23:00 手少阳三焦经免疫系统修复
21点到23点《亥时》气血流至三焦经，称为「手少阳三焦经」，是免疫系统运作的时间，主管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，尤其是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管领域；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意和提防睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不适宜多喝水。尤其是小朋友的免疫系统还不健全，因此小学 6 年级以前的小朋友最好在21点左右就寝。这一时刻不要做大伤元气的事，以免中风或面瘫痪。 上中下焦气血通道，这一时段是免疫修复时间，一些癌症及慢性病患者的上床休息时间。
23点到凌晨1点《子时》血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，是骨随造血时间、正所谓补血的时刻，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此在这段时间好好的休息，就不容易贫血。
凌晨1点到3点《丑时》血气流注于肝，称为「足厥阴肝经」，是肝脏修复的时间， 这一时段是睡眠的黄金时间，假如熬夜的话，也要避免这段时间。本经有疏利三焦，通调水道的效果，且因为肝胆互为表里，互相作用与影响，休息才能使血回流滋养肝，要不然就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节浑身的血液疏导浑身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
凌晨3 点到5点《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。是呼吸道系统运作的时间。这段时间是血液通畅、呼吸、心跳最慢的，也是高血压、中风、心脏病的高发期。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更佳，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。其中凌晨4点是我们脉搏最弱，心跳最慢的时刻，因 此，我们在医学上有经常提到的〈危险4点钟〉所以家中如有老年人，这个时刻就要特别注意和提防。早晨的运动最好就是在 5 点以后。
5 点到7 点《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，是大肠蠕动最旺盛的时间，喝些热水，这是一天里第1个最佳喝水时间，马上就会有大便的体验感觉，因此许多早起的人就比较容易排便，反之就容易便秘；因 此，清热滑肠最有利的时间就是此时，因为有助大肠经的粮食只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。早上五至七时适合于短记忆。
7点到9点《辰时》血气流注于胃，称为「足阳明胃经」，是胃经活动时间，07：30 之前要吃完早点阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，此亦为早餐在中医里特别重要的因素。
9点到11点《巳时》血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，是脾脏活动时间。此时是人体气血最旺时期，因此不适宜食用燥热及辛辣刺激性的粮食，以免伤胃败脾，即便是脾虚者进行补养，都要很小心。
上午的11点到下午13点《午时》气血流注于心经，称「手少阴心经」，是心经运行时间，这一时间小心心浮气躁。一天里第2个心脏病高发期。许多人说中午不适宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不适宜过久。
13点到15点是《未时》血气流注于小肠，称为「手太阳小肠经」，小肠运作的时间，所以午餐最好在下午1点吃，此时是小肠经进行清、浊及吸收的时候，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外；未时过后肠胃开始休息，从此以后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取，要不然易在体内累积。
15点到17点《申时》血气流注于膀胱，此乃「足太阳膀胱经」，膀胱运作时间，这段时间要多喝水，这是一天里喝水的第2个黄金时间。效果也最显著，假如肾脏与膀胱不好的人，最好在这一段时间喝下500ML 的水。膀胱为肾之腑，两者均属水，所以这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
17 点到19 点《酉时》血气流注于肾经，称为「足少阴肾经」，是肾脏活动的时。肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，因为此时是工作完毕需休息一会之时，因此不适宜过劳。
19点到21点《戌时》血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」，为心脏与脑神经系统活跃的时间。这是一天里身体体重最重的时间。这一时间是学习的黄金时间，适于长篇记忆。在中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，所以提醒晚餐不适宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。
十二时辰相应的经络_人体经络运行时间表
十二时辰相应的经络分别为什么，相信没有了解过医学知识的friend都是不认识，所以各位可以多了解一些有关的知识。打比方说，肺经是对应3点到5点，这时候肺部的免疫力是最弱的，我们应该须留意痛风，有用且助于肺部的呼吸，而胃经是早上7点到9点，这时候需要我们进食，胃部会分泌胃酸，是一天的开始。
十二时辰相应的经络_人体经络运行时间表
肺 经
3:00-5:00 肺经运行时间，肺部免疫力较差或是肺部排毒能力较差的人，比较容易在这个时刻段醒过来;咳嗽的人此时咳嗽得最厉害;哮喘病人也易在此时间段发作。因 此，夜间睡觉须留意通风、不适宜闷着被子，以利于肺部更佳的呼吸、排毒。
大 肠 经
5：00-7：00 大肠经运行时间，此时应该起床，喝杯温开水，紧接着去排便，即便没有便意也应蹲几分钟，养成一种习惯，就不容易产生便秘了。
胃 经
7：00-9：00 胃经运行时间，胃的活力最强，开始大量分泌胃酸，需要开始进食早餐了，一天的能量需求特别重要是要依赖于早餐提供。
脾 经
9：00-11:00 脾经运行时间也是脾最好吸收的时间，脾主运化，早餐经过消化吸收，在这个时刻段运输到身体各处，提供营养物质。
心 经
11：00-13：00 心经运行时间，浑身气血运行旺盛，也是一天中阳气最旺者时间，不适宜做剧烈运动，以免加重心脏负担;这时人最容易疲倦，适宜休息，就不容易患病，也是恢复早上消耗掉的能量。
小 肠 经
13：00-15：00 小肠经运行时间，小肠主消化吸收，午饭吃饱，才有足够的养分物质提供人体使用。故午餐最好在13：00前吃完。
膀 胱 经
15：00-17：00 膀胱经运行时间，膀胱经是人体特别重要的排毒经络，这个时刻段应适当的补充水分(多喝水)，增添毒素的排除。
肾 经
17：00-19：00 肾经运行时间，肾是人体特别重要的一个器官，肾藏精，人体精力的旺盛与否和肾气的旺衰关系甚大;且此时也是太阳落山的时间，环境由阳转阴，寒气出来，此时务必要注意和提防保暖，防止寒气入侵。
心 包 经
19：00-21：00 心包经运行时间，心包是保护心脏的，也是人体一天中记忆力最有利的时间，用在学习上，效率会更高。可惜，现代的许多人把这个时刻花费在应酬上，浪费了上天付与的这一有利条件。
三 焦 经
21：00-23：00 三焦经运行时间，三焦经协调上中下三焦，对人的身体的平衡的作用与影响很大(也是人体内分泌系统的活跃时间，不想内分泌失调的人最好这时去休息)。
胆 经
23：00-1：00 胆经运行时间，胆经排毒时间，应平躺床上使胆经更佳的运行，将身体的毒素进行排除。
肝 经
1：00-3：00 肝经运行时间，肝脏主解毒，此时浑身的血液回流肝脏，清除血液中毒素，身体应进入深度睡眠，能够起到好作用的肝脏对血液进行净化。所以假如想排毒23：00-3：00务必要平躺进入睡眠状态。这一时刻是肝经运作的时间，肝胆是人体重要的排毒器官，排泄器官和免疫器官，人体所有经络的通畅，废物的排泄，免疫力的提生，重点是在这个时辰由肝胆共同完成的，所以晚上23：00--3：00是人体的黄金时间，这个时段谁在熬夜占用了它，一定会作用与影响健康。
合理的安排作息时间，保证足够的睡眠，养足精气神，保持健康身体!
