二十四种人格力量测试(人格测试才干)
人格测试(二十四种人格力量测试)
二十四种人格力量测试源出via性格力量手册，通过剖析和了解自我人格力量、美德和擅长，利用自我人格力量来获取积极的心态，实现自我价值。二十四种人格力量测试可以帮助大家对抗逆境，也可以 使用自我人格优势，来剖析职业发展。
via二十四种人格力量测试 https://www。xmcs。cn/x/via
Via 将人格分为 6种核心美德 和 二十四个性格力量 ，借助二十四种人格力量测试，可以帮助我们更佳的发现自己一身的优势，发挥本人的潜能。从而为职业发展，为对抗逆境产生积极作用。
职业发展
优势擅长和职业发展的结合，是我们获取职业成就的最佳捷径，个人从职业获取幸福感和成就感，而企业那么可以更佳的发挥出人力资源的效率，创造更加的多的企业财富。二十四种人格力量可以 使用于剖析个人职业发展，和企业人才测评。
MBTI职业性格测试 https://www。xmcs。cn/x/mbti28 大五人格测试 https://www。xmcs。cn/x/dwrg60 九型人格测试 https://www。xmcs。cn/x/jxrg36 艾森克人格测试 https://www。xmcs。cn/x/ask48
对抗逆境
身处逆境中容易让人沮丧和悲观，特别是各类心理健康和精神疾病（如自卑心理，抑郁症，焦虑症，社交畏惧症，性格内向，回避型人格障碍等），会产生各类消极的情绪（自我否定，无价值感，悲观厌世），这类群体需要有强大的自我力量才能摆脱困境， 而借助于二十四种人格力量测试，可以帮助我们认识到自我优势和潜能。
VIA也被叫作积极心理学，强调人格中最有利的品质。如今已经确定被190多个国家，数亿人采用，帮助无数人摆脱了心理困境，走向积极的一生。特别是心中常有自我否定、自卑心理、抑郁焦虑等心理方面问题的friend，可Yi经过via二十四种人格力量测试找到自我，找回自信。
scl-90症状自评量表 90题 https://www。xmcs。cn/x/scl90
人格障碍测试筛查 https://www。zxgj。cn/g/pdq4 mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www。mmpi。cn/
VIA的六种美德和二十四种力量 智慧和知识：创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、觉察力 勇气：实性、英勇、坚持、热情人道主义：善良、爱、社会智慧公正：正直、领路人力、团队合作精神节制：原谅/怜悯、谦卑/虚心、审慎、自我调节卓越：对美和优点的赏识、感激、希望、幽默、虔诚/灵性
何谓性格倔强?怎样改变倔强的品德性格?
何谓倔强
倔强性格分为两层，其中一层是褒义，形容的是一个人，可以坚持本人的想法和做法，不会那么容易因外部的原因来做出改变。另外一层意思是贬义，形容一个人，做啥事情都不讲道理，从来不明 白听取他人的建议。任何时候，大伙都应该坚持本人的立场。
不过，一味倔强，不明 白转变，会酿成很多很多的错误。打比方说，在争论某件事情时，倔强的人，认给自己处于上风，处于领路人地位，始终想压倒别人，然而别人的看法正确，彼此就会产生激烈的争论，最终不欢而散！！！
关于心理健康的检测和筛查，还不错参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，不妨参考妹子PI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查不妨参考 PDQ-4+量表。
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改变倔强的方式方法
1。多听取他人意见
“十头牛都拉不回来”此句话，可以很好地形容一自个的性格倔强，任何人都有着自己的念头，都有着自己应该坚持的事情，不过 也应该清楚明白，盲目的坚持，只不过是做无用功，对本人的未来百无一利，及时的清醒过来，能够让自己未来的路越走越快。
在做出某项决定的时刻，更加的多的倾听别人意见，不要将别人的意见和话语当做耳旁风，可以帮助我们更佳的完成某项任务，多理睬别人，会比自己一人闭门造车要高效许多！！！
2。明 白检讨自己
性格十分倔强的人，在做某件事情的时刻，常常不注重过程，以致于来不及考虑后果，更有甚者，当事情的最终，明显为自己的利益带来损失时，仍然不能同意检讨自己的错误！！！针对如此的情况，个性倔强的人，要明 白反省自己一身的错误，在适当的时刻，放低本人的姿态，承认本人有错误并不难，错了就错了，没啥大不了。之后，再逐渐寻找解决的对策，可有效改善性格倔强。
3。主动为自己设置阻碍
在生活之中，性格倔强的人，常常会忽视小的失败，针对如此的情况，不妨为自己设立更远更大的目标，紧接着奋力一搏，使自己try到名符其实的失败是什么滋味。在失败之中，吸取到的经验教训非常丰富，最要紧的一点是，能够让我们看清自己所处的具体位置在哪，以及我们的能力有多大。
当一个人对本人的定位十分清晰之后，在接着下面的时间里，是不会再使自己头破血流的，比起成功，谁都害怕失败！！！
找回自信心
个人优势能力测评 https://www。xmcs。cn/x/ysnl
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4。去情绪化，理性一点
假如倔强是感性情绪的话，提升本人的理性，可有效改变本人的倔强性格。人的人生皆在不断向前走，领略到的事物越多，结识的人更加的多，理性情绪就会上升到控制地位，遇见任何事情，不慌乱、不急躁，从脑海之中，拿出评判是非的标准，能够让自己清晰、准确的处理一切事物，也能够让本人的理性情绪控制身体，久而久之，感性情绪不再上头，考虑事情也会变得更加全面。
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任何人都有着自己的优点，都有着自己评判是非的一套价值观，但多数是这样，我们会忽视最要紧的事情，别人亦有优点，本人的价值观也并不一定完全正确，进而，我们变得倔强，忽视了名符其实的评判标准。try着把自己跟别人放在平等的具体位置上，多听取别人的建议，多检讨自己的错误，改正本人的不足，能够改变过于倔强的缺点，也能够让自己变得更加完美，获得他人的肯定！！！
强表达表达部分表达弱表达不表达啥意思
何谓表达能力？
表达能力又叫做表现能力或显示能力，它是指一个人把本人的思想、情感感情、想法和意图等，用语言、文字、图形、表情和动作等清晰明确地表达出来，并善于让他人理解、体会和掌握的能力。
拥有这种能力，可谓是很有现实意义上的重要程度的。在我们的社会人际关系中，良好的表达能力可以帮助我们获得非常好的人缘。
在职场上，表达能力可以促进我们和同僚，与上司们融洽的相处与沟通，也很有用且助于我们的升迁之路；不但如此，我们与本人的家人，爱人，友人的关系也会更加坚固，更加和睦，总之，良好的表达能力，既能够让我们与成功愈来愈近，也能够给我们带来幸福。
在企业人力资源HR在人才测评中，也是常用的测评维度之一（参考大五人格完整大全版、卡特尔16pf，青年人格等），如：企业招聘，人才选拔，岗位晋升等等，在教导培训，职业规划等范畴也多有应用（胜任力素质模型）。
怎样提高表达能力？
1。经验的积累与知识的储备
说到表达能力，许多人会想，哎呀，就是要口才好嘛，能说会道，经常地拍个马屁，把别人哄兴高了，也就差不多了。但事实上这种念头是大错特错的。好的口才并不是那样的轻易得来的，而是由各式各样内在与外在的因素共同去决定的。
因此讲，学习，是增进表达能力的第1步。人格优势和人格特征不妨参考：个人优势能力测评 、二十四种人格力量测试 、MBTI和九型人格测试等。
2。在窍门上有所讲究
假如你已经拥有了优秀的逻辑思维，那么这样说的话在表达方式与窍门上也要多下功夫。譬如，在说话的时刻，要使自己仪态大方，吐字清晰，声音响亮，这样可以给人留下良好的印象；并 且，也须留意眼神的交流互动，情感感情上的共鸣等等。
3。积极参加实践
表达能力的培养不是纯理论知识，更加注重的其实也就是说是平时的实践。因 此，在平时生活中，不要放过每一个锻炼本人的机会，班会，辩论会，演讲，讨论会，宣传项目等等，这几个都应该积极地去try参加。只有将本人的理论储备付诸于实践，才能让自己的表达能力得到提升。
表达能力的提升不是一件易事。我们既要学习理论知识，又要投身生活实践。虚实结合，才能使俺们得到很大的进步。你好，很兴奋为你解答，强表达，部分表达，弱表达，不表达，意思如下:1:强表达:预示这个意见很好，很看中，或不好，但务必要这样执行。2:部分表达，意思是许多人表达意见，从中采取部分更佳的建议，来执行。3:弱表达，含义是，意见不怎么好表达出来，意见也不怎么好，只是随便表达下，形式下。4:不表达，含义是，我没意见，或者不参加。以上四点，希望能帮到你，谢谢，祝你快乐生活。
怎样了解你本身的才干?
才干也称为天赋、才能，被描述为一种特殊的、天生的能力或悟性，才干的形成是为了发展优势，其最精确准确的定义：才干是顺其自然反复出现，可以被高效利用的思维模式，感受或行为。这种模式通常来讲可产生正向的结果或收益。
打比方说说你天生好奇，就是一种才干，爱因斯坦说“我没有特别的天才，只有强烈的好奇心”，《爱因斯坦传》里面写到他幼年时期有许多事情都是和他的好奇心相关的。篮球明星科比的才干是他的“好胜心”，好胜心让他打赢一场场比赛，成就了他的职业生涯。爱迪生的才干是“努力不懈”，他try了上千种材料都失败了，但他没有丢弃，最终成就了他成为一个伟大的科学工作者！！！
任何人的才干都经久不变，不同凡响（发现才干）；任何人最大的成长空间在于其最强的优势范畴（发挥优势）；举个例子：假如你生下来就有一副好嗓子，可以唱出好听的歌曲给人以美的享受，这便是你的才干。不把唱歌当为职业或很久不唱歌了，不过一旦唱起来，这个才干还是会一直伴随你。并 且，才干一定是不同凡响的，同样一个与你一样会唱歌的人，你们唱出的歌给人的感受也会不一样。
优势是通过持续的近乎完美的表现，在特定方面持续地取得积极成果的能力。优势源出才干，但有才干不一定能转换为优势。
1。才干的重要程度：
1。了解自己一身才干并且有机会在打工时加以运用的人，拥有高品质生活的可能性比外人高3倍，对工作的敬业度比外人高6倍；每一天皆能发挥自己一身优势的人，其工作效率比外人高7、8%；
2。在全球，只有20%的人认为他们每一天皆能发挥优势。
2。才干是怎样形成的？
这要从大脑的结构说起，大脑由脑细胞组成，神经元是脑细胞的重要组成部分，两个神经元之间的连接叫突触，突触让脑细胞之间互相沟通。在人脑一千亿个神经元中，每一个神经元都和其它神经元建立了15000个连接，通过如此的连接，我们的人脑形成了广博独一无二的神经互联网，不过三岁以后，大家对某些连接已经视而不见了，只关注其中某些连接，到了16岁以后，一半连接都逐渐消失了，只留下你精心照看和发展的连接，16岁以后这几个连接不会发生太大的改变，这几个连接就决定了你独特的才干！！！
一自个的才干不但取决于先天，而且也取决于与外界的交互作用，亦即哪些连接留下，哪些连接消失。才干在生活的所有范畴往往被无意识的使用，因此需要深度的自我探索。
3。探索自我才干的方式方法
1、发现才干的线索
（一）倾听内心的渴望：一自个的才干常常起 源于内心，寻找才干的线索要从内心开始，大家对一堆事情的渴望常常来自于童年，童年的渴望来自于大脑的突触链接，较弱的链接对俺们的作用与影响微弱，但那些坚固、突出的链接会产生我们的渴望。
（二）一学就会：留意那些你一学就会，能够快速掌握的技能。那些一学就会的事情，值得你长期投入。
（三）融汇贯通/表现卓越：有还是没有一堆事情，你的求知欲特别强，视乎本能就知道该怎么做，或者你的下意识告知你很出色，比外人做的好。
（四）关注满足度：有还是没有一些活动会令你感到非常大的快乐？不论是正在做这档子事的时刻还是刚刚做完的时刻。你经常会想：“我什么时间能再做一次”。美国著名的脱口秀明星奥普拉说：“从我开始主持那档节目开始，俺就像回到家一样，这给我带来深深的满足感”。
将以上四个线索串在一起，寻觅到一条或几条主线，这条线即为你的才干。
2。发现才干的关键步骤
（一）屏蔽干扰：创造一些与自我相处的单独空间和时间，感受本人的本真，屏蔽他人的期待和噪音，其方法有冥想、自由书写、跑步来清空思绪等。
（二）审视自我：审视并认识自我可以 使用成就故事（自己曾经做过的体验感觉比较成功或感觉很挺好的事情），这一个方法可以挖掘出本人的才干。
（三）英勇try：这一步是向外探索的过程，与外部世界交互过程中更加了解自己，方法有“求求你、夸夸我”或者“采访法”（采访十个人，叫他们告知你见到你的时刻想的三个正向的词，得到30个词，关注30个词中重复出现的词，找到他人眼中你的才干）。
（四）回馈剖析：德鲁克经常运用的方式方法，每当你做重要决定或采取重要行动的时刻，写下你期望发生的事情，9个月或12个月后，将实际结果与你的期许进行对比，这样做你会发现你的才干所在。
3。发现才干的几个测试
1）国际上两个比较权威的测试方法
（一）盖洛普优势识别器：先运用盖洛普优势识别器测试工具测出你的5大主题才干和34个主题才干，紧接着阅读《盖洛普优势识别器2、0》这本书，它能帮你更佳地理解自己一身才干的准确含义。你也可以请专业的盖洛普认证优势教练帮你进行剖析解读。 当然知道才干是第1步，定期进行回馈剖析，将才干转化为行动才是关键。
34个才干主题
（二）VIA人格力量测试：主张通过鉴别人的美德、力量和长处，并利用这几个人格力量来获得积极的心态，实现自我和谐的奋斗旅程。它包括二十四种人格力量，分别对应六种核心美德，分别为智慧和知识，勇气、人道主义、公正、节制、卓越。做完测试拿到最终，可以看见二十四种人格力量排序，以及主要的人格力量排在那种美德之下。
2）测试注意和提防问题与事项
测试结果需与自我探索相结合，不能仅仅依靠测试总结出来的结论，其次测试结果最好要有专业教练进行协助解读，并对不同测试结果进行交叉剖析。
(人格剖析)善良友爱型人格怎样选择职业专业?
善良友爱型人格，出自《via 二十四种人格力量》，也被叫作： 人道主义人格者。 应用二十四种人格力量测试，可以发现我们的美德、力量与长处，剖析我们的人格力量，寻找自己一身的价值，克服消极思想，寻找适合从事的职业走势与走向。
善良友爱型人格，为人友善，愿从大局出发，细心地注重每一自个的利益，注重和重视他人的利益，在Disc个人测验中，往往和S型人格相符合，在九型人格中和助人型人格相符合，因此在剖析善良友爱型人格，其职业发展的方向，应该更加的多考虑社会服务类、公益类、教导启迪类等等。
二十四种人格力量测试 https://www。xmcs。cn/x/via
个人优势能力测评 https://www。zxgj。cn/g/nl
1。善良友爱型人格的特征
善良友爱型人格的主要特征有：善于细心地照顾每一自个的感受，与他们相处的时刻，总会感觉到亲切，随和。善良友爱型人格热心于服务类事务，常以帮助他人为了，愿意成就他人的价值，不喜欢跟人起争端，遇见事情只想尽力解决，性格多见温和儒雅。
职业测评专题：https://www。xmcs。cn/z/zhiye
2。善良友爱型人格怎样选择适合的职业
善良友爱型人格，在挑选职业时应该优先考虑服务型，教导启迪，社会服务类，打比方说教师，医生，培训师，婴幼儿教导，导游，医生，基层类公务员，军类，咨询师等等，在霍兰德职业兴趣理论中，跟S社会型人格多有重合之处。
（一）老师、医生、护士：老师和护士这种职业，是对社会有巨大贡献的类别，从事这几个职业，会使俺们变得更加伟大，也更符合 善良友爱型人格的社会价值观。从事这类职业会觉得很有功名感。
（二）消防、团队、公务员：对社会付出大，能够帮助更加的多普通民众，工作的社会意义大于个人意义，这让善良友爱型人格更有工作的激情和动力。
（三）培训师，咨询师，公益组织类：善良友爱型人格，以成就他人的成就为乐，乐于帮助和启迪他人，最为直接的职业类型，莫过于培训师和咨询师，如职业技能培训，心理咨询师等等，都是这类特征的最好写照。亦称人道主义者，从事公益性工作，会叫他们找到理想的价值展现方式。
爱德华个性偏好测验 https://www。xmcs。cn/x/epps
通用人职匹配测试 https://www。xmcs。cn/x/rccp
适合的职业有许多，本文只不过是针对特色做出了基本梳理，只要能抓住“自我价值”来剖析，结合自个的优势能力和喜好兴趣，那么必定就可以找到自己理想的坐标。
剖析人格力量测试的方式方法
经常提到的人格力量，是指人的内在精神因素在实践中产生效应，也是宣传者、教导者必须以身作则，身行一致，带头实践自己所提倡的一生追求和奋斗目标，。 二十四种人格力量如下：
1、 好奇心：对新事物有浓厚的兴趣；开放式体验；乐于进行探索和和发现（即答题卡第1行10题所代表的人格力量。下同）
2、 爱学习：愿意掌握新的技能及知识，无论是出于自愿或是其他要求
3、 脑袋开明：通过全方位信息来思考事物，下决心时能公平权衡所有的证据；良好的判断力
4、 创造力：思索新颖而有价值的方式方法来产生概念和做某一件事情
5、 社会智商（情商智商，个人智商）：了解他人以及本人的目的和感觉
6、 觉察力（智慧）：能对他人提出明智的要求：能着眼于对已对人有意义的world世界
7、 英勇（勇气）：能对他人不畏威胁、挑战、困顿或苦痛；依觉悟而行，不论其是否被广泛认同
8、 持久（有毅力）：做事有始有终；坚持行为方向，不论障碍险阻
9、 正直（可靠，诚实）：自我表现诚恳；对本人的感觉和行为负责
10、 善良（慷慨、关怀、同情、无私的爱）：为他人帮忙、做好事
11：爱：珍爱与他人的亲密关系，有能力与他人建立爱的联结，互相关照
12：公民权（社会责任、忠诚，团队协作）：作为集体或团队中的一员好好工作；对集体忠诚
13：公正：按照公平和正义的观念平等对待所有人；避开让个人偏见误导对他人的判定
14：带头能力：促进集体中的个人在其中能完成事情；并且善于维持良好的集体关系
15：自律（自控）：管理本人的感觉和行为；守纪律；控制本人的欲望和情绪
16：谨慎：细心的做出本人的选择；不会冒不当的风险；不说断然不会做事后后悔的事
17：欣赏美丽和卓越（敬畏，赞叹，上进）：欣赏美丽、卓越的事物；欣赏人们在生活的区别范畴的娴熟变现
18、 感恩：知道并感谢发生的好事情；多多表达谢意
19、 希望（对未来乐观）：对将来有最有利的展望，并努力实现它。同时认为未来是可以掌控的
20。 精神信仰（虔诚，授信，有追求）：有对更高追求、生活意义以及宇宙意义的信仰
21、 谦虚/谦逊：让成绩说话；不自夸、不自大
22、 幽默（爱玩）：喜欢笑，喜欢逗乐；给他人带来欢笑；看事物的光明面
23、 有精力（热情积极，有气魄，有活力）：使生活充满激情和能量；感觉活跃、活泼
二十四。宽恕和仁慈：宽恕做错事的人，接纳他人的短处；给予他人的第2次机会；不心怀报复
神经衰弱如何办?怎样改善神经衰弱?
何谓神经衰弱？
神经衰弱指的就是在长期高压或者是紧张的情形下出现的表现，这一时刻容易有神经兴奋或者是脑力疲惫的情形，平常神经衰弱还是相当正常的，许多人皆会有多多少少这样的状况，打比方说遇见自己害怕的事情，遇见自己紧张的事情。
神经衰弱，在mmpi量表中标记为精神衰弱。这两者是一回事，神经衰弱主要表现是存在容易疲劳、头晕头痛、失眠、心慌心悸、胸闷气短等，有些人也许会表现为记忆力下降。依据mmpi的解析，精神衰弱大部分是多思多虑，长期困扰的最终，打比方说偏执的品德性格，神经质质人格（艾森克人格理论），社交退缩（mmpi），或许有一部分人本身就已经处在精神障碍、情绪障碍之中。
关于心理疾病和精神疾病的检测和筛查，还不错参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，不妨参考妹子PI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查不妨参考 PDQ-4+量表。
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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www。xmcs。cn/x/pdq4
神经衰弱与过度神经衰弱
轻微神经衰弱在害怕的事情紧张的事情过去之后就会恢复正常，不可能有哪些个影响，但假如是过度神经衰弱的话就不一样，这一时刻会展现出一景一乍，而且比较容易出现起伏不定的情绪变化，容易被激怒，比较易出现睡眠障碍，容易有肌肉紧张疼痛等情形状况，心理波动较大，非常难自我控制，持续时间久，难以缓解。
过度神经衰弱的危害
1。危害到身体。过度神经衰弱的人身体都比较差，由于他们会有睡不着的烦躁，时常发脾气，胸闷气短的情形，容易有心脏病或者是有肌肉疼痛，睡不着的问题，致使气色相当差。
2。作用与影响到人际交往。过度神经衰弱的人人际交往会相当差，由于他们没办法像正常人一样生活交友，他们的情绪反反复复，而且比较容易出现各式奇言怪语，使人难以忍受，所以无论是本人的亲人还是本人的好友或或者是刚认识的人，皆会有一种抵触害怕感，非常难和他们结交朋友。
3。作用与影响工作学习。在工作学习上面过度神经衰弱的人也非常难做好，由于一旦需要投入精力的时刻，他们就没有办法集中精神，总是会由于样式不一的小问题，小事情而紧张，嘻嘻有各式奇奇怪怪的举动出现，致使没办法完成手头的工作，只能停止。
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改善过度神经衰弱的方式方法
1。适当运动。神经衰弱的人时常有身体各式不舒服的体验感觉，也会疑神疑鬼，为此他们应该做的就是努力运动，改变身体素质，让身体忙碌起来，以健康的宣泄方式来发泄身体上面的情绪问题，这样情况就会转好。
2。多看书。神经衰弱的人更加需要静心下来，要不然他们比较容易由于外在各式因素而被作用与影响，这样反而有害于他们正常平稳的生活，所以应该做的就是多看书，使自己平和心来面对生活。
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3。认真吃饭。神经衰弱的人需要在生活之中善待自己，认真吃饭也是需要做到的事情，当他们可以改变对食物的态度时，就可以改变对生活的态度，叫他们爱上各式生活的美满事情时，他们也会爱自己。
4。保证充足的睡眠。曾经衰弱的人还need保证好本人的睡眠质量，尽可可以在睡前喝一杯牛奶，吃一根香蕉，使自己更安静入睡。
5。多跟正能量的人交往。神经衰弱的人需要跟正能量的人交往，如此才能被感染，变得热爱生活。
学会自我减压。几乎任何人皆在面对学习，生活和工作的压力时，会感到力不从心，或压力过大，但务必要学会自我减压，自我疏导，不用过度担心，其实也就是说，我们过度焦虑没很有必要的，你担心的事情并不总是发生，此外，你认为没有可能达到的目标分成几个小目标，也能有效地减少压力。
学习自我催眠。神经衰弱一个主要的表现就是失眠，失眠是很伤心的，特别是在有精神压力，担心剩下的就是没有好没有活力去应对明天的事情，常常更加的多的是担心，更是万万不可以睡觉，紧接着要学会自我催眠，催眠心理学专业催眠说，不过当他们出现失眠状态，可以有本人的方式来使自己入睡。例如，数数，静卧，甚至自我暗示。
坚持体育锻炼。失眠主要就是神经系统紊乱，而坚持体育锻炼可以使身体的各式功能可以非常好的合作，增强人体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
try我国传统医学。神经衰弱并不难治，建议患者try我国传统医学，找医院神经内科，医生给你的脉搏会依据给你几个中国中药。大体上喝完就会好转的。所以不要太担心。
保持精神愉悦。许多人有神经衰弱后，再也没有第2次，但许多人会反反复复，最基本的原因是，后者的精神状态，保持乐观的心态，精神的愉悦，神经衰弱总是会远离你。
胸襟宽广。胸襟广泛的人，普通的东西不把它放在心上，让自然而然，慷慨，使人们不但过着一种简单容易的快乐，很少患病。
何谓怯懦?怎样改变怯懦的品德性格?
何谓怯懦？
所谓怯懦，亦即胆怯懦弱。怯懦性格的外在表现，一般展现为脆弱的感情，对社交的畏惧，以及软弱、几乎不会反抗的品德性格。
平时生活中，我们会发现身边有不少这种人。他们容易害羞，容易恐慌，不大愿意跟别人，特别是陌生人交流，被命令时不会反抗，常常逆来顺受，所以也总是成为受欺负的对象。
应当知道的是，并不是所有的服从与拘谨都是怯懦的表现。从一定程度上来说，大家需要一点点地“怯懦”。此处的怯懦，更加倾向于“谦卑”，总之，大家需要适当的社交距离感，需要适度的空间，也应当讲究礼貌，在他人有合理要求时不该粗鲁地拒绝，这几个都是尊重他人和本人的表现，而不是胆小与懦弱。不过，假如谦让没了下限，拘谨到无法正常交流，那不如就是“怯懦”地展现了。
自卑心理测试 https://www。xmcs。cn/x/zbx
面子心测试 https://www。xmcs。cn/x/rses
自信心测试 https://www。xmcs。cn/x/zxx
关于心理健康的检测和筛查，还不错参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，不妨参考妹子PI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查不妨参考 PDQ-4+量表。
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怎样改变怯懦的品德性格？
一个人假如一直以怯懦的品德性格活在这世上，那绝对会遭受很多困难——他将受人欺负，他将没有追求梦想的勇气，他将会无时无刻不畏首畏尾、小心谨慎。为了避开如此的现象，我们应该怎么做呢？
1。主动出击，战胜自我
心中时刻记好了，所有困难都但是是纸老虎而已。不要害怕尴尬，当你需要与人交流时，大大方方地径直走上前去，使自己成为对话的开始者，将对话的主导权握在本人手中。假如你无法直视对方的眼睛，那么这样就盯住他的额头或者鼻梁，这样既不会让他认为你眼神游离，又能够缓解你的紧张感。
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2。做好准备，训练自己
在一次社交开始之前，假如可以，先给自己列好一份话题清单，以便自己在闲聊的过程中不会冷场。除了这些以外，你可以试着在家对着镜子练习，调整自己说话时的情态，然而也须留意音量。大胆地放出本人的声音，多多练习，使自己在说话时更有气势些。
3。近朱者赤
假如你想拥有强大的心理素质，那不妨去和强者多接触一下。能找到一些有气魄的，成熟的人来作给自己的学习对象，与他们多多交流，在耳濡目染中感受名符其实的气场。都说二个人相处久了就会变得愈来愈像，此亦为克服怯懦的一种好办法：使自己感染上蓬勃的朝气与坚毅的魄力！！！
4。挑战自我，大刀阔斧
有着怯懦性格的人大多会恐惧困难。对于此问题，可以试着为自己出难题，不断实践，自己强迫自己去接受挑战。反复地这样做过之后，对困难的接受能力也会获得大幅度的提升！！！
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九型人格测试 https://www。xmcs。cn/x/jxrg36
5。学会拒绝
当别人向你提出请求的时刻，不要直接一口应承下来，要有本人的判断：这档子事情我为啥要去做？我不做会咋样？这个请求真的合理吗？一番思考后再下决心。记好了，不是每一个人要你做的每一件事都是圣旨，每一个人皆有平等的权利，要学会与自己和解，理性地说不，有自我判断的意识。
怯懦的品德性格是我们通往成功的一大障碍。不自信的人，不会闪现出本人的光芒。为了使俺们的光亮被人看到，愿家人们皆能洗净怯懦这层灰蒙蒙的阴霾，使自己大放异！！！
人格测试(二十四种人格力量测试)
二十四种人格力量测试源出via性格力量手册，通过剖析和了解自我人格力量、美德和擅长，利用自我人格力量来获取积极的心态，实现自我价值。二十四种人格力量测试可以帮助大家对抗逆境，也可以 使用自我人格优势，来剖析职业发展。
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Via 将人格分为 6种核心美德 和 二十四个性格力量 ，借助二十四种人格力量测试，可以帮助我们更佳的发现自己一身的优势，发挥本人的潜能。从而为职业发展，为对抗逆境产生积极作用。
职业发展
优势擅长和职业发展的结合，是我们获取职业成就的最佳捷径，个人从职业获取幸福感和成就感，而企业那么可以更佳的发挥出人力资源的效率，创造更加的多的企业财富。二十四种人格力量可以 使用于剖析个人职业发展，和企业人才测评。
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对抗逆境
身处逆境中容易让人沮丧和悲观，特别是各类心理健康和精神疾病（如自卑心理，抑郁症，焦虑症，社交畏惧症，性格内向，回避型人格障碍等），会产生各类消极的情绪（自我否定，无价值感，悲观厌世），这类群体需要有强大的自我力量才能摆脱困境， 而借助于二十四种人格力量测试，可以帮助我们认识到自我优势和潜能。
VIA也被叫作积极心理学，强调人格中最有利的品质。如今已经确定被190多个国家，数亿人采用，帮助无数人摆脱了心理困境，走向积极的一生。特别是心中常有自我否定、自卑心理、抑郁焦虑等心理方面问题的friend，可Yi经过via二十四种人格力量测试找到自我，找回自信。
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VIA的六种美德和二十四种力量 智慧和知识：创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、觉察力 勇气：实性、英勇、坚持、热情人道主义：善良、爱、社会智慧公正：正直、领路人力、团队合作精神节制：原谅/怜悯、谦卑/虚心、审慎、自我调节卓越：对美和优点的赏识、感激、希望、幽默、虔诚/灵性
怎么测试你是几重人格?
找一个冷色调的本子写日记，假如上面记的事情变化那你有双重人格
人格分裂，在影视剧中好像很常见。但实际生活中，却离我们并不遥远。通过下面一个测试，测试你是几重人格？
如果你爱上了一个人，那一个人声称已经与前任分手，不过你们在一起后，某天你突然发现Ta们还通过电话在联系，你会怎么做？
测试开始：
A。跟Ta提出分手
B。让Ta下决心，在你和前任之间选一个
C。找到那位前任理论清楚
D。假装不晓得，再观望观望
测试解析：
选A
你的品德性格直爽，不擅长伪装，没有多重人格。你很坚持自我，无论是感情还是工作、或者生活之中，你都仅有一面。行事果断，有话直说是你的风格。
选B
你是重感情的人，在恋爱中具有双重性格。恋爱时，你会发现偶尔你与平日的自己不完全相同，平时很平和的人可能突然发起脾气，平时很暴躁人的可能突然温柔了起来，总体来说，是另一种性格在起作用。
选C
打工时你有着双重性格，但在生活之中则只会有一面。你在打工时比较要强，特别希望能把工作做得尽可能完美。因此你在对待老板和同事的态度，会展现出两种截然不同的状态。
选D
你或许不止两面，而是多面。你的性 格很善变，随心所欲。你偶尔连自己都抓不住本人的想法，完全不按常理出牌，总是让周围的人猜不透。
利用题目测试法进行人格测试，具体测试题目如下：
在一个幽暗的屋子里，一共有红、白、黑、黄、绿 五扇颜色不同的门，仅有一条路是安全的，闭上眼睛，想一下，你会如何选择？
A、红色的门
B、白色的门
C、黑色的门
D、黄色的门
E、绿色的门
选A的你
你是一个比较注重自俺的人，有些时候，为达目的不择手段，你也认给自己表里不一的，不过实际生活如此无情，怎么不能留些后招呢？而如此的你，的的确确是多重性格比较严重了。选择了红色的你，与红色的属性一样，也是一个挺危险的家伙，作为一个性格有七重，唯独还无法掌控住各式性格的纠结，因此你人格分裂是分分钟的事情，比那种性格九重的人还要可怕一些哦。
选B的你
你的品德性格还好，只有两重性格呢，毕竟这个地球上，除了傻子，无人是单纯的家伙。而你挑选了白色的门，只能说内心偏向于去做一个单纯的人，相信本人的直觉。因此你的内心还是挺不错控制的，断然不会像一部分人那样，时常处在崩溃之中。然而，你却要留意别人欺骗你，特别是与你近的人，更加容易骗到你！！！
选C的你
没错，你的品德性格堪称是最复杂的那种，假如有的人是一重，那你简直就是九重啦。你想的东西也太多啦，就和你挑选门一样，多数的人都会选个白色，绿色，看似直觉比较安全的颜色，偏偏你选了一个黑色，那是很忌讳与禁忌的颜色，不过也运用相反思维，它有或许是最安全的。你挣扎不定，最后还是选择了黑色，是你的理智打败了直觉。因此你的多重性格也会在控制范围内。
选D的你
你的品德性格相对来说，既不是非常复杂，不过 也不是非常单纯，就是属于中间的那一类型。说单纯吧，你也会想一些复杂的事情，说复杂吧，你断然不会太把自己往危险的边缘去靠近。整体上讲，你性格偏向于活泼，像黄色一样有一些张扬，不过也不会过于张扬，而是明 白调节。所以只要不出极端的麻烦，你的一生还过得蛮欢快的啦。
