最特别适合打格斗的体型肌肉力量身高(怎样的人天生适合拳击)
肌肉型男人适合练习什么武术?
只要是徒手的，无论是哪种武术拳法，都不能有效防身，皆不是名符其实的格斗防身术，由于徒手拳头根本对抗不了持刀歹徒，对抗不了就防不了身，如今的歹徒，谁肯和你空手打着玩？空手拳头这个东西，别看在电影电视擂台上显得威力十足，其实也就是说名符其实的实战中作用不大，甚至根本没有体现的空间。
想真真正正防身，短期就能练到厉害威力的，练邯郸旋锋武道应该不会错，这种霸道的拳种，里面有一种极厉害的旋锋冷兵格斗术，这旋锋冷兵格斗术中的旋锋短棍术，十天的时间，一般人皆能练成，而且能有效对付歹徒的短刀，这是任何徒手拳术再练也达未到的作用。肌肉型当然是不太适宜练习泰拳的，泰拳训练对体型有一定的要求，要求精瘦型，由于对速度和爆发力有很苛刻的要求，那些傻子都是忽悠你的。散打的话可考虑，不过由于假如你是典型的东方人体格，没有练得太过于宽大，也是合适的。
最特别适合的当然是综合格斗，体型越大发挥的就越好，由于地面格斗和摔法体格占一定的优势，所以是最好也最全面的。
柔道的话关键看你的耐力，由于比较类，练习起来非常艰辛，而且要熟练起来也是需要时间去钻研，2到3年，技术才可谓是娴熟的，不过效果在近身格斗方面是没话讲的。也是可考虑的。
KRAV MAGA是不用考虑的，由于这是街头格斗类的，无限制，使用起来太过危险，打架会出问题的，而且这个格斗的理念便是一小打大，以弱打强。有好本钱就不要浪费了，再者说了你一肌肉男，会有人脑残的来掐你脖子吗。
因此你合适的都是西方格斗，着重是对于体格上的考虑，从打泰拳的人来看没胖的就能够知道，此亦为需须留意的。日本柔道 巴西柔术 古典摔跤 自由搏击练习力量较强的散打，拳击之类的，不过不太适宜武术的套路联系，不过可以联系武术套路的南拳，刚劲有力自古南拳以威猛著称，适合壮汉，武术。肌肉型。极真空手道是一种，其理由不解释！！！
适合哪种类型的格斗?
身体看着挺有力量的，脖子比较短，耳朵还算小，可能适合综合格斗妹子A。
适合练摔跤的体型
出色摔跤运动员体型特征有:手大，臂长，腰长，肩宽，有力，下肢较短，骨盆相对较窄，颈围，臂围，胸围，大腿围的指标较高，肌力较大，整个体型或许应该是比较匀称，肌肉壮实，属于各级别的中等身材。臂展长，身高高的。 大腿粗，肩背厚实。
没错，就是某些胖子。对于大都人来讲作用与影响格斗的不是身材，而是意志。 训练方法 力量训练 着重是上肢、下肢、腰力的训练。 格斗练习一 上肢的力量训练，用俯卧撑就能够了，有条件的可以 使用哑铃、杠铃训练，效果会更佳，练摔跤first of all身体得壮 紧接着底盘稳 个子不能太高 不然重心不稳
不分级别，多少身高体重是格斗的最佳身材
由于体重对力量有很大作用与影响，而身高只不过是一般情况会和体重呈线性关系，而因为运动员的个体差别和训练情况，所以最终力量决定于体重，而不觉得与身高，假如是相同体重，180的非常难打得过170的。什么身高皆有，但是我获悉到的最低亦即165、像姚洪刚171，王赛182、李景亮185、张铁泉176、像近日姓熊的那位很火的中国拳手身高就不高，但是170。
职业选手打比赛全是按体重级别划分，在同一级别里，身高臂长肯定占优势。
说白了，就是165以上。
什么体型适合练习格斗?
臂展长，身高高的。 大腿粗，肩背厚实。没错，就是某些胖子。对于大都人来讲作用与影响格斗的不是身材，而是意志。
训练方法
力量训练
着重是上肢、下肢、腰力的训练。
格斗练习一
上肢的力量训练，用俯卧撑就能够了，有条件的可以 使用哑铃、杠铃训练，效果会更佳，固然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，肯定不用训练成举重运动员或大力士的水平。
下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，皆可以空手或负重来训练，特别容易的，不多说的，着重是训练股四头肌的力量，股四的力量决定你在格斗中能否踢出致命的一腿。
腰力的训练，可以 使用双手抓住一个固定的东西，紧接着一只手向前推，一只手向后拉，如此便可以训练到腰力了，但在格斗中你不平常不会感觉到腰力的，固然你的每一个动作几乎都是在腰力的参加下完成的。
此外还有腹肌力量的训练，膝法的运筹使用离不开腹肌的参加，但是对于不是进行专业格斗训练的人来讲腹肌力量的训练与否对膝法的运筹使用没有太大的作用与影响，所以可以结合本人的情况来训练。
柔韧性训练
着重是下肢和腰部的柔韧性。训练的方式方法很简单，常规的压腿和下腰就能够达到自己的目的了，也可以自己研究适合本人的方式，出于格斗方面的实用的考虑。
不要求非达到能够朝天蹬或是身体弯成拱桥状的地步，只要正踢的时刻能够踢到和你一样高的人的头就能够了，毕竟不是去参与杂技和体操比赛。
另外，柔韧性的训练贵在坚持。中国武术有俚语：“打拳不练腿，如同冒失鬼”、“练功不练腰，终究艺不高”。一般一般人两个月左右就能够达到上面的目标，包括那些所说“筋特别硬”的人，我曾经训练一个40岁左右的人压腿，用的就是常规的方式方法。
但他肯坚持，用两个月时间就能够踢到头部，而他原来只能踢到裆部以下，因此讲必须刻苦练习才会有效果。
稳定性训练
训练单腿站立及双腿站立的稳定性。单腿站立不负重应该可以坚持15分钟，假如达未到这个目标，就要好好的练习一下了。双腿站立可Yi经过与朋友角力或摔跤的方式一起练习，扎马步也是一个好办法，或是单腿下蹲。
也可以自己研究方法来训练，训练方法没啥神秘的地方，都是人研究出来的，又不是造原子弹，哪里来的那样多复杂神秘的东西。
根本的拳法
前手直拳和后手勾拳。
格斗练习二
前手直拳的主要用处就是在格斗中控制对手，攻击的目标是对手的双眼中间的眉心处，并且是一直用手对着他，用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打。
后手勾拳是杀伤力还算大的拳法，也是用腰力的带动击打对手的胃部或下巴，攻击的力量是还算大的，由于是用腰力的带动向斜上方猛的击打，所以常常能够一击决定战斗的结果。
根本的腿法
低位的侧踹，低位的边腿，中高位的侧踢。
低位的侧踹的主要攻击目标是对手的膝关节，用脚底向膝关节部位猛力的蹬踹，我在实战中用过，效果不错，可以一下子让对手失去战斗力，这个腿法通常是在对手向前移动攻击你的上部的时机用，假如主动去踹对手，通常是非常难得手的，对手皆可以轻轻的抬腿就躲开你的攻击。
低位的边腿攻击目标和使用方法都与低位侧踹差不多，只是动作不一样而已，是用本人的小腿与足弓中间的大约部位（具体击打中，究竟是哪里碰到攻击对象不一定）击打对手的膝关节，着重是接触对手膝关节弯的外部。
中高位的侧踢，这个“侧踢”和截拳道的侧踢不一样，截拳道中的侧踢即是“侧踹”，但是也比较容易理解，今天格斗中的各式动作的的名称无比的混乱，同一个动作在不同的格斗术中有许多不同的名称。
侧踢（我认为这个名称比较合乎这个动作，固然有的格斗术中叫扫踢、有的叫横踢，有的叫……，但绝对不是边腿）就是把腿从地上抬起来用小腿直接的向对手的头部、上臂、肋部“砸”去，用的着重是股四头肌的力量，着力点在小腿，而不是脚，而且击打的力量也和边腿有很大的差距。
边腿的力量是像鞭子相同的“抽”，而侧踢的力量是用小腿像一个大铁棒子一样“砸”，谁更有杀伤力？并且边腿是向外展之后向里“抽”，而侧踢是直接从地上抬起来腿就踢，走的路线也不一样。
根本的肘法
肘法和膝法是近身格斗超级实用的技术，而且动作比较简单，只是简单直接的砸、顶之类的用力方式，比较容易学会，我在这儿就不从技术角度去说了，只是要强调一点，当对手向你冲来的时刻，不要忘了你还有一个硕大的膝盖和一个坚硬的肘尖！！！
打击技缠斗技
这两个说起来比较复杂，但只要比划一下，你一眼就看清楚明白了，因此也不是特别复杂的东西，以后想办法通过视频或其他别的和大家一起来研究吧。
当你和对手缠斗在一起的时刻，不要忘了你还不错用打击类的技术，当你和对手在地面格斗的时刻，也不要忘了你还不错用许多站立时的技术。另外，反应和敏锐性的训练最好就是和人一起训练，一个人攻击一个人防守，这样很自然的就训练出来了！！！
上面的内容来源：知识混装大无极-格斗
打架最有用的肌肉
打架最有用的肌肉
打架最有用的肌肉，此刻许多人意识到运动的有益之处，都逐渐开始学会利用业余时间开始运动，亦有一群人喜欢健身练出一身的肌肉，这样看似无比的强壮，那么打架最有用的肌肉是什么呢？
打架最有用的肌肉1
格斗型肌肉
格斗型肌肉，也称速度型肌肉，指的是爆发性能好，协调性好，适于出拳发力的肌肉，特点收缩速度快，从而适合格斗的肌肉。
每个项目的运动需要的肌肉类型都不一样，并不存在活死肌肉一说，如摔跤运动员就需要强壮的大块肌肉，由于摔跤对绝对力量要求高，而对于长跑运动员来说，过多的肌肉则成为累赘，因此每个项目都有着自己独一无二的身材类型。
在格斗中，速度素质是非常重要的。任何一个格斗师都要良好的速度素质，具有速度素质的本质条件就是练好格斗型肌肉。何谓格斗型肌肉？
假如你把健美运动员那种大块大块的肌肉当成格斗型肌肉那你就大错特错了，要晓得，练格斗出来的肌肉和练健美出来的肌肉是不同的。
由于，速度素质跟力量素质之间没有必然关系，一个健美运动员也许绝对力量特别大，不过发力的协调性未必很好，所以格斗型肌肉又称速度型肌肉，有别于健美和力量举等。
“体重大的人常常重器械投掷成绩很优秀，但未必能获得轻器械投掷成绩。打比方说，一个铅球冠军，不一定能把小石子扔的很远，这里边 的奥妙秘诀在于，力量有绝对力量和速度力量之分。”
传统武师郑雨东在文章中说道，“同样的道理，不同重量的石头同时从高处下落，为啥可以同时落地，由于重力加速度是相同的，所以下落时间t是相同的。 ”
通过物理知识推断，肌肉的力量和速度之间是不要紧的。力量决定肌肉的合力，而速度决定于肌肉收缩的加速度，即爆发力，所以肌肉越多力量越大，打比方说健美师的力量就很大，不过其速度素质要比一个格斗师差得多，像健美师这种有力量没速度的肌肉一般在格斗家的眼中被看成是死肌肉。
速度型肌肉与力量型肌肉的外型差异
格斗型肌肉、力量型肌肉用肉眼是看不出区别的，外形也是相同的，
是由于格斗比赛都用体重分组级，
所以不爱长肌肉的细长条猛人，才更适合职业擂台比赛。
平时又尽最大力量控制不要长太多肌肉，
因此这种细长条猛汉打到重量级，肌肉也不太多。
训练保持方法
1。热训练
你要永久记得，成功来自于汗水，格斗肌的训练也是一样，流汗越多，能够消除的脂肪越多，而脂肪在肌肉中不能产生力，只会增添总体重量，属于多余负载。消除多余的脂肪，你的肌肉就会线条分明，变的`有爆发力。
2。无氧训练
是增多肌肉中，快缩肌比例的最好方法，主要操作很简单，在一分钟左右的短时间内进行高频率的速度训练，效率要高，最好在短时间内看见自己速度明显下降则可停止训练，训练后肌肉发酸，说明你的训练已经有效。
3。保持训练，不可中断
传统武术有句话叫做“停功一日，退功十日”，这是由于，假如你停止训练一些时日，肌肉会部分萎缩，从而致使营养“过剩”，致使脂肪增多。因 此，固然训练不用天天安排，不过一定不能一暴十寒。
打架最有用的肌肉2
把下面这6块肌肉练好，你的徒手格斗能力，将大幅提升。
1，小臂。
小臂是相对还算小的一块肌肉，因此在日常的训练中，比较容易被忽视。
但事实上，小臂是握力的关键，不管是引体向上还是硬拉，小臂在其中都占据着至关重要的具体位置。
小臂薄弱的话，会作用与影响整个背部训练的进度。
而小臂对于格斗来说，也是很重要的。
李小龙对小臂肌肉的刺激，就达到了痴迷的地步，并练就出来了相当强壮的前臂，因此他的每一拳的力量都非常可怕。
2，小腿肌群。
小腿肌群，同样有点不起眼，同样容易使人忽略。
在健身房里边，非常难看见有人会独立训练小腿。
但小腿的爆发力，却是格斗中十分重要的一环，甚至可谓是格斗起始的环节。
传统武术说的“力由地起”，西方格斗技术中强调的蹬地，都强调了小腿力量在技击中的重要位置。
小腿有力，蹬地力量就足。
而蹬地的时刻，地面的反作用力，就会传导到拳锋上。
反作用力越强，出拳的速度和力量，也就越强。
看过李小龙电影的friend，都会注意和提防到一点，李小龙在他的电影中，经常会强调“腰马合一”。
“腰马合一”，是南拳发力的一个要求。
腰的话，这里就不解释了，“马”指的双腿的步行，有些时候直接指的就是马步。
南拳中把双手叫做“桥”，把双腿叫做“马”，“腰马合一”是指在发劲的时刻腰的力量要和腿部的力量形成合力，从而使出更加完整的整劲进攻对方。
因 此，想要提高本人的格斗能力，请训练小腿，而且务必要负重。
3，大腿肌群。
训练大腿肌群，这个和训练小腿是一个道理。
腿是力量传导的重要一环。
双腿力量强大，下盘稳健，被击倒的可能性就会大幅降低。
许多格斗名将深蹲的重量，都是特别恐怖的。
4，背部肌群。
我们要挥出一拳，first of all是蹬地，紧接着重心前移，开始转体，扭胯，最终一拳打出。
而扭胯加上出拳的这个过程，基本都是由背部力量控制的。
出拳要借助上背部的力量，扭胯要借助下背部和腹部的力量。
所有拳击运动员，也许他们的胸肌不会很发达，但他们背部的宽度，都是特别恐怖的。
最简单容易的一个例子，仍然是李小龙。
只要看过李小龙电影的人，都会被他的“蝙蝠背”给震撼。
5，肩部三角肌。
在打击过程中，三角肌其实也就是说不会发力太多。
不过肩膀的柔韧性，决定了你浑身力量汇聚在拳头上的效率。
而三角肌的稳定，对于攻击的准头来说，也至关重要。
6，腹肌。
上面第4条提到过，腹肌对于出拳的效果，也是特别大的。
而下腹肌，能够控制腿的灵活性，滞空能力，以及出腿力道。
泰拳还有跆拳道，都非常注重和重视下腹肌的训练。
将这六块肌肉练好，你的格斗能力将大幅提升。
打架最有用的肌肉3
世上打架最猛的四大肌肉硬汉：泰森仅排第二，第一一 生无败绩！！！
肌肉很强悍的人比较容易被人叫作硬汉，而肌肉强悍打架又特别猛的人那么这样就会被人叫作霸王，接下来就看下世上打架最猛的四大肌肉硬汉，这几个硬汉的肌肉不仅特别强硬，而且打架能力也是一般人所无法与之相比的。
4。泰拳王子-播求，泰拳之因此能被泰国看成是国术，有很大一部分原因在于由于此拳术不花哨，打架特别实用，播求的飞膝能直接将芭蕉树打成两半，用铁肘直接砸开榴莲，鞭腿也十分凌厉，还有每一天进行长跑十公里以加强心肺耐力，泰拳对肘、膝、拳等关节的硬度要求很高，播求的身体就如同铁打一般。
3。肌肉猛汉-强森，身为职业摔跤手的他，身体素质十分过硬，刚到二十岁时强森就会开始专心致力练习橄榄球，因此强森每一天都会疯狂健身来加大肌肉块以此以加强力量，如此才能与强者对抗，26岁进入WWE就是一个肌肉猛男的代表象征，一身肌肉给人感觉就是硬朗，打起架来那种霸气的气势不输每个人。
2。拳坛“野兽”-泰森，身经百战的泰森自小经历了上百场的街头格斗，职业生涯了众多拳王级别的对手，泰森的重拳已经闻名全球性，测力器的重拳记录是800公斤，假如泰森巅峰期用裸拳打中对手会是怎么回事？不用去想那当然也是会皮开肉绽。
1。武术“武圣”-李小龙，一个作用与影响了全球性的华人靠的并不是颜值，而是名符其实的实力，在咏春拳的基础之上研习上百种搏击术的精华，创立了截拳道实战理论，“踢裆插眼”的毒辣以及攻击的速度与意识，论打架格斗一 生无败绩，体格看似固然很小，但身体中蕴藏的力量与反应意识那将则非常恐怖，制敌只在眨眼之间。
什么身材适合格斗
擂台比赛高大的好。
无规则的玍死斗灵活敏捷更加的重要点，
可攻击碎弱要害部位。我身高1、78 体重112公斤腿法好的，1米80-1米85最好，身高腿长；
拳法好的，1米87以上，身高体壮；
腿拳均好的，1米68--1米78，如此的身体灵活。升高175cm，体重65kg泰拳高手一般身高170左右，体重60公斤左右。而国内的散打高手，身高185，体重75公斤多一些，这种身材最好。着重是练习的功夫不一样。泰拳多是肘膝攻击，强调身体敏捷和爆发力，所以体重不会太大，而且适合泰国人种。咱们国家的散打，有些是包括摔法的，还得需要身高体重作为依托。而世界综合格斗比赛的冠军，格雷西家族的创始人（名字不记得了）亦不是身高马大。起身，如何的身材，皆有适合的功夫可以去训练。
格斗最有利的身高是多高
对欧美和黑人来讲，最佳格斗身高在1米95到2米03之间。这个高度兼顾了力量和速度，威猛而迅捷；亚洲人和南美人相对来说身体强度方面略微差点，最佳高度亦应当稍微降点，本人认为1米78到1米88为佳。
很多出色的运动员身高，也在这两个范围内。
诚然，这个也不绝对，打比方说泰森身高只有1、78，绝对不太适宜重量级拳击比赛，但你看看他鼎盛时期的比赛就知道，他就是天生的拳王！！！不 过，也由于身高不够，几次都不敌霍利菲尔德，实在使人惋惜。
希望对小英雄能有用处！！！
格斗最有利的身高是多高
对欧美和黑人来讲，最佳格斗身高在1米95到2米03之间。这个高度兼顾了力量和速度，威猛而迅捷；亚洲人和南美人相对来说身体强度方面略微差点，最佳高度亦应当稍微降点，本人认为1米78到1米88为佳。
很多出色的运动员身高，也在这两个范围内。
诚然，这个也不绝对，打比方说泰森身高只有1、78，绝对不太适宜重量级拳击比赛，但你看看他鼎盛时期的比赛就知道，他就是天生的拳王！！！不 过，也由于身高不够，几次都不敌霍利菲尔德，实在使人惋惜。
希望对小英雄能有用处！！！
适合练摔跤的体型
练摔跤first of all身体得壮 紧接着底盘稳 个子不能太高 不然重心不稳出色摔跤运动员体型特征有:手大，臂长，腰长，肩宽，有力，下肢较短，骨盆相对较窄，颈围，臂围，胸围，大腿围的指标较高，肌力较大，整个体型或许应该是比较匀称，肌肉壮实，属于各级别的中等身材。臂展长，身高高的。 大腿粗，肩背厚实。
没错，就是某些胖子。对于大都人来讲作用与影响格斗的不是身材，而是意志。 训练方法 力量训练 着重是上肢、下肢、腰力的训练。 格斗练习一 上肢的力量训练，用俯卧撑就能够了，有条件的可以 使用哑铃、杠铃训练，效果会更佳，
