人体经络运行时辰对应表(太阳子时时辰)
黄帝内经十二时辰养生法对应表
谈十二时辰养生，first of all就要谈到经络问题。而说到经络学说，就要先谈谈《黄帝内经》。接下来由我给大众介绍黄帝内经十二时辰养生法对应表，希望对你有用!
十二时辰养生法对应表
十二时辰养生法
1。子(zǐ)时：(夜里11 — 次日1点) 胆经得令
子时，是指夜里23点至凌晨1点，胆经得令。子时是一日之间阴气最重的时刻，一根阳爻开始升发了。在咱们国家传统文化之中，阳气为三种，一阳为少阳，二阳为阳明，三阳为太阳。少阳之气，是指刚刚出生的阳气，亦称子时一阳生。是少阳之火，阳气还特别的小，因此要保护好阳气，就务必要睡好“子时觉”，当人体处于深度睡眠状态中，会能够起到好作用的人体的少阳之气升发，由于夜间属阴，睡眠好不但能养阴，同时还能阴中生阳。
2。丑(chǒu)时：(夜里1—3点) 肝经得令
丑时，是指凌晨1点至3点，肝经得令。肝主藏血，人在丑时务必要有好的睡眠，要不然就养不起肝血。《黄帝内经》记录载入："人卧则血归于肝"。每晚11点至凌晨3点，人体经络巡行走肝胆经，此时处于睡眠状态，肝脏方可趁机休息，修补损伤的细胞。假如丑时前未入睡的人，次日起床面色灰暗，情绪倦怠而易烦躁。
3。寅(yín)时：(夜里3—5点) 肺经得令
寅时，是指凌晨3点至5点，肺经得令。这一时刻是人体气血由静转动的过程，且必须通过深度睡眠来完成。肝在丑时将血液更新后，肺在寅时将血液输入浑身，所以有肺朝百脉之说。人在清晨起来，面色红润，神清气爽。因 此，寅时睡觉，色红精气足，精力充沛。
4。卯(mǎo)时：(上午5—7点) 大肠经得令
卯时，是指早晨5点至7点，大肠经得令。这时候天也大体上亮了，天门开，地户也要开。因 此，在这个时刻里人应该正常地排便，将人体在夜间修复、合成、代谢的垃圾、毒素排除体外。
5。辰(chén)时：(上午7—9点) 胃经得令
辰时，是指早晨7点至9点，胃经得令。清洁+营养=平衡，垃圾代谢出去后，人体需要补充营养，因此在这个时辰人要吃早餐，来为身体补充一些阴(即营养)。由于这一时刻是天地阳气最旺盛的时刻，人体内的阳气也是最旺盛的时刻。此时，吃多少东西皆能在体内消化掉，因 此，吃早餐不会发胖。
6。巳(sì)时:(上午9点—11点) 脾经得令
巳时，是指上午9点至11点，这一时刻是脾经得令。脾为后天之本，脾主运化，早上吃的饭在这一时刻开始由脾来运化。人体的胃口就好像一口大锅，吃进去的饭由脾来运化，紧接着将腐熟了的粮食变为水谷精微，输送到人体的肌肉腠理。因 此，早饭要吃好。
七、午(wǔ)时：(上午11—13点) 心经得令
午时，是指中午11点至下午1点，心经得令。子时和午时是天地气机的转换点，古代人们特别注重这种天地之气的转换。而此时人体的手少阴心经最旺盛，是养心的最佳时间。因 此，在这一时刻人务必要有一点小憩或闭目养神。
八、未(wèi)时：(下午13—15点) 小肠经得令
未时，是指下午1点至15点，小肠经得令。小肠主吸收，主要功能就是将被脾胃腐熟的水谷精微，负责分配给身体的各个脏器。中医里称小肠为“受盛之官，化物出焉”，“受盛之官”有点像国税局，收了许多的钱，但自己不能花，必须上缴出去来回馈社会，亦称“化物出焉”。所以午饭要吃好吃饱，营养价值丰富才好。
九、申(shēn)时(下午15—17点) 膀胱经得令
申时，是指下午3点至17点，是膀胱经得令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上升到脑部，是人体后面一条最大的经脉，号称足太阳膀胱经。小腿、后脑疼痛都与膀胱经有关，着重是阳虚引起的。因为膀胱经直接上脑部，所以跟记忆有关系，古代人们有“朝而受业，夕而习复”之说，总之，下午3点—17点是学习的最佳时间，假如在这个时辰您不能将注意和提防力集中于工作和学习上，只能说您是个病人。
十、酉(yǒu)时：(下午17-19点) 肾经得令
酉时，是指下午5点至19点，肾经得令。在中医学里，肾占有十分重要的地位，位居五脏之首。肾主藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被叫作“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的关键原因之一。所以很多养生专业人士把养肾作为抗衰防老的重要措施。假如酉时发低烧是肾气大伤。
十1。戌(xū)时：(晚上19—21点) 心包经得令
戌时，是指晚上19点至21点，这一时刻是心包经得令。心包是心脏外膜组织，着重是保护心肌正常工作。心包是健康之源，主喜乐。《黄帝内经》记录载入：“心包，喜乐出焉”。此时阴气正盛，阳气将尽，人在这个时刻段，应该放松心情，是娱乐的最佳时间。古代人们在这一时刻就是闲聊休闲，愉悦心情为下一个时辰做准备。
十2。亥(hài)时：(晚上21-23点) 三焦经得令
亥时，晚上21点至23点，三焦经得令。在中医学里，关于“三焦”有许多的解释，一种解释，“三焦”其实是人体内的一个大腔子，人体许多脏器包括在三焦里。如：上焦有心和肺，中焦有脾和胃，下焦有肝和肾;亦有人把三焦理解为人体五脏六腑中皆有一个联系的系挂，而三焦就是这个系挂。三焦务必要通畅，不通则患病。
亥时在12生肖中的属相是猪，猪吃饱了就哼哼唧唧的睡，猪没有郁闷。所以亥时人体要休息睡觉，让身体和灵魂沉浸在温暖的黑暗中。中医上呢认为，亥时是的最佳时间，让生命和身体在快乐和休息中得以轮回，此亦为对上一个时辰活动的延伸和递进。中医上呢认为：“身心不二”，心理上得到愉悦的并 且，生理上也要得到愉悦。
十二经络养生法
1、手太阴肺经
寅时(3点至5点)—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足;
肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
2、手阳明大肠经
卯时(5点到7点)—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
养生长寿之道：抓紧起床，起床后喝杯温开水，紧接着奔进厕所把一天聚攒下来的废物，都排出体外吧!但是入厕不要太赶，许多老年人中风是由于这样引起的。大家不妨休息10-20分钟清醒清醒脑袋再去。建议饮食多选择：茄子、博彩、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
3、足阳明胃经
辰时(7点到9点)—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安;
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更加容易引起多种疾病。
实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
养生长寿之道：此时要吃早餐。假如你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，将会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
4、足太阴脾经
巳时(9点至11点)—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状;“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生长寿之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会致使记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最有利的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的意见在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水能够选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
5、手少阴心经
午时(11点至13点)—心经旺。午时一小憩，安神养精气;“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
6、手太阳小肠经
未时(13点到15点)—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火;小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
7、足太阳膀胱经
申时(15点至17点)—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。
若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。
8、足少阴肾经
酉时(17点至19点)—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清;
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不宜太强的运动量，也不宜大量喝水。
9、手厥阴心包经
戌时(19点至21点)—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅;“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最兴盛，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时务必要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
10、手少阳三焦经
亥时(21点到23点)--三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的效果。亥时三焦能通百脉。
人假如在亥时睡眠，百脉可得到最有利的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现在的人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好别超过亥时睡觉。
11、足少阳胆经
子时(23点至1点)—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”
子时前入睡者，晨醒后脑袋清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更加容易生成结晶、结石。
12、足厥阴肝经
丑时(1点至3点)—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑;中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”
假如丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
十二经络相应的时间段分别为几点?
十二经络相应的十二时辰是子时，胆经得令时，丑时，肝经得令时，寅时，肺经得令时，卯时，大肠经得令时，辰时，胃经得令时，巳时，脾经得令时，午时，心经得令时，未时，小肠经得令时，申时，膀胱经得令时，酉时，肾经得令时，戌时，心包经得令时，亥时，三焦经得令时。
经络之寓意
经络是经脉和络脉的总称，经络是人体运行气血、联络脏腑沟、通内外、贯穿上下的通路，经络系统以经脉为主干，络脉为分支。络脉包括十五络脉和难以计数的浮络、孙络等。经脉包括十二经脉、奇经八脉，及其附属十二经别、十二经筋等。
经脉和络脉如经纬线，环绕周身，为人体气血运行通道，具有运行气血、调节阴阳、抵御外邪的效果，同时经络也同样具备反应病候的特征。
十二经络相应的十二时辰是什么?
十二经络相应的十二时辰是阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。人体中的十二经脉，分别对应十二个时辰，随着时间轮转，这使人体内的气血能在十二经脉中有顺序地流注运行。
能有效地顺应掌握气血阴阳的人，必是遵循经络运转的人。现在咱们就来简介一下十二时辰的科学养生法。
十二经络介绍
朱文增，男，中国中医科学院广安门医院针灸科主任医师，针灸学博士，中西医临床医学博士后，兼任中国针灸学会针法灸法分会理事，国家自然科学基金评审专业人士。临床上主张辨病和辨证相结合，在针灸，中西医结合治疗神经系统疾病方面有独到见解。
擅长治疗头痛，重症肌无力。干眼症，肥胖，面肌痉挛，面瘫，颈椎病，帕金森病，多发陛硬化病，多发性肌炎。
经络相应的十二时辰是怎样划分的?
十二经络相应的十二时辰具体时间是凌晨三点至早上五点大肠经运行，早上五点至七点肺经运行 ， 早晨七点至九点：胃经运行，早晨九点至十一点：脾经运行。在这个时刻段，呼吸道系统会在此时进行修复，有呼吸道疾病者，尤其是老人和孩童，常会在这一段时间出现咳嗽的现象，那是由于肺经会于此时进行排痰，相对的，经常在此时无法好好休养者，常常也会产生呼吸道方面的疾病。
时间可以分为十二时辰，人体有十二经络，每条经络有各自运行的黄金时间，其实也就是说，每一个时辰皆有相应的运行经络，十二时辰和十二经络对应起来，能起到相当棒的养生功效。
早晨七点至九点：胃经运行，此段时间是一日之间，补充气血的最佳时刻，因此早餐也是一天最要紧的一餐，通常来讲此段时间不吃早餐者，除了肠胃功能较易受损，也常见体型过胖或过瘦，原因在于肠胃吸收不佳，或是饿过头后来的暴饮暴食致使。
早晨九点至十一点：脾经运行，人体气血运行在此时进入高峰，脑力和体力运行也最为旺盛，前一夜能够好好休养生息，早晨能够好好吃早餐的人，常常可以在此时体现最佳活力，思绪和决断力皆能在此时发挥极致。
相反的，前一晚熬夜、失眠或是睡眠质量不佳者，身体带氧量不足，自然就会容易呵欠连连，思绪不清而且感觉疲累，若是加上不吃早餐，气血相形虚弱，更会像电力耗尽的电池，整个人显得倦怠没有力气，甚至因此而变得烦躁易怒。
十二经络相应的十二时辰是什么?
1。凌晨三点至早上五点：肺经运行
呼吸道系统会在此时进行修复，有呼吸道疾病者，尤其是老人和孩童，常会在这一段时间出现咳嗽的现象，那是由于肺经会于此时进行排痰。相对的，经常在此时无法好好休养者，常常也会产生呼吸道方面的疾病。
2。早上五点至七点：大肠经运行
排泄系统在此时慢慢启动，随着日照初升，身体也逐渐苏醒，接着进行排便。通常来讲此时休养不够，或是没有进行排便者，易有代谢方面的问题，身体并且容易累积不净的体液或宿便，长期如此会造成肠道负担，致使诸多疾病。
3。早晨七点至九点：胃经运行
此段时间是一日之间，补充气血的最佳时刻，因此早餐也是一天最要紧的一餐。通常来讲此段时间不吃早餐者，除了肠胃功能较易受损，也常见体型过胖或过瘦，原因在于肠胃吸收不佳，或是饿过头后来的暴饮暴食致使。
4。早晨九点至十一点：脾经运行
人体气血运行在此时进入高峰，脑力和体力运行也最为旺盛。前一夜能够好好休养生息，早晨能够好好吃早餐的人，常常可以在此时体现最佳活力，思绪和决断力皆能在此时发挥极致。
相反的，前一晚熬夜、失眠或是睡眠质量不佳者，身体带氧量不足，自然就会容易呵欠连连，思绪不清而且感觉疲累。若是加上不吃早餐，气血相形虚弱，更会像电力耗尽的电池，整个人显得倦怠无力，甚至因此而变得烦躁易怒。
5。中午十一点至下午一点：心经运行
并且也是血液运行的高峰。此时心脏需要较多的能量来推动血液通畅，加上午间阴阳气交接，因此人体会感觉些微倦怠，适合小憩以补充体力。特别有心脏疾病者，中午时应该好好用餐并稍作休息，千万不可一边捧着便当在计算机或办公桌前，一边工作一边进食，要不然比较易出现心神不宁或是心律不齐等毛病。
6。下午一点至三点：小肠经运行
血液准备往浑身运送，有利消化。此时不太适宜运动，适合休养，让小肠好好工作。有句俚语说“过午不食”，大部分人都以为是中午以后不再吃食物，实际上，从经络循行角度来看，指的是中餐时间不适宜超过下午一点，此时不要继续进食，加重胃部的负担，而让血液流注于小肠，好好消化来自胃部的粮食。
7。下午三点至五点：膀胱经运行
申时是人记忆力最好、思维非常活跃的一个时段，故古有「朝而授业，夕而习复」之说。此时犯困乃阳气不足之兆，生活之中应注意和提防养阳。申时也是拍打按摩膀胱经的最佳时机，可以找个同事一起相互从上往下拍打脊柱的两侧。腰部不能用力轻轻按揉就好。
8。下午五点至七点：肾经运行
一般在下午三点左右，上班族皆会有十分钟的休息或下午茶，由于由小肠经接过来的气，将由眼内开始循行人体背面部位，此时，身上的水分进行代谢，体内杂质准备有效排出，很多人容易在下午过后水肿，或是肢体膨胀，原因在于膀胱经和肾经循行不顺，体内水分代谢不佳。
9。晚间七点至晚间九点：心包经运行
此时，身体已经补充够营养，多气多血，气血循行浑身和身体末梢，是最特别适合运动的时刻，运动的效率可达到最高。但是不建议进行激烈运动，而应以和缓的散步和简单容易的关节体操等来调和，以免过于亢进，作用与影响接着下面的气血收纳。
10。晚间九点至晚间十一点：三焦经运行
此时体内废物更有效排泄，气血也将开始收纳、贮存，以备明日所需。许多人往往纳闷，三焦究竟是什么?由于人体当中根本找未到名为三焦的脏器。其实也就是说三焦泛指包在各式脏器外的“外膜”，功能即保护各大脏腑。三焦又分为上焦、中焦、下焦，指的就是上中下三处体腔的保护膜。
11。晚间十一点至凌晨一点：胆经运行
一天活动下来，身体开始疲劳，该是休息的最佳时刻。由上一段时辰的发散而开始收敛，身体应进入休息状态，尤其是肝胆功能不佳的人，这段时间应该进入睡眠状态，以备身体进行下一个时辰的造血、滤血以及新陈代谢。
12。凌晨一点至凌晨三点：肝经运行
肝进行藏血、存肝醣的动作，将血液、体液酸性降低，并促进内分泌正常代谢，很多人过度疲劳，就是在此段时间未能充分休息(熟睡)，故造成血糖过高，肝功能耗损，健康也常常因此拉响警报。
十二时辰对应脏腑
十二时辰所代表那些器官或脏腑怎样养生？ 第1个时辰：子时（23：00――01：00）
子时胆经当叮：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时刻不可超过晚上11点，子时务必要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！！！
第2个时辰：丑时（01：00――03：00）
丑时肝经得令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！！！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，假如筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！！！丑时务必要熟睡，否则就养不起肝血，不能达到血润筋的意图！！！
第3个时辰：寅时（03：00――05：00）
寅时肺经得令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，亦即人睡得特死的时刻，在这一段时间中假如醒过来是最不好的。举例说明：假如家里有心脏病的老人，要劝他（她）尽最大力量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，极易造成心梗，那是特别危险的！！！
第4个时辰：卯时（05：00――07：00）
卯时大肠经得令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一日之间此时是最自然而然的时刻，人要大解不需要你去特意去控制，它顺其自然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，假如说大肠出了问题，亦即大解出了问题，要医治从肺找原因！！！
第5个时辰：辰时（07：00――09：00）
辰时胃经得令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺者刻，要补充一些阴的东西，那么这样就是食物，食物是主阴的，因此这个时辰当中人务必要吃食物，而且要吃好，要有富饶的营养，最要紧的是吃早餐是不会发胖的！！！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重致使胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，亦即我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会逐渐造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更加的多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显此刻脸上，而形成痤疮。所认好长痤疮的friend，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！！！
第6个时辰：巳时（09：00――11：00）
巳时脾经得令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配浑身的气血，而脾是把胃消化后的粮食所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，浑身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，脑袋会很灵活，关联性会很强，但是一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。假如人身上显现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就能够了！！！
第七个时辰：午时（11：00――13：00）
午时心经得令：午时一阴生，这个时辰人体的阴气开始生发，与子时阳气生发相对。五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着相呼应之关系，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水，午时要达到心肾相交，让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态，所谓心的神明为神，肾的神明为精，心肾相交的能力越强的人，这个人就显得特有精神！！！那么如何才能心肾相交呢？通过睡觉就能够实现，所以午时要小睡一会儿，通过心肾相交来养中精神，下午的工作学习皆有帮助！！！
第八个时辰：未时（13：00――15：00）
未时小肠经得令：小肠主吸收，这个时辰小肠开始活跃，小肠把胃腐熟的粮食的精华通过吸收之后分配各个脏器，所以中饭要吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对较高才。。。。。。>>
内经十二时辰与脏腑 十二时辰和人体经络
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时候表。中医上呢认为，自然界与人是统一的整体，大自然的年、季、日、时周期变化，作用与影响着人们的生理、病理对应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病况变化多数 是早晨轻、中午重、夜晚更重，这几个情况和人体气血运行有关，亦即在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人的身体的生理，病理起到了直接的作用与影响，恰如现代科学提出来的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是依照一定的时间循环无原由，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为： -
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 -
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命里的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！！！ -
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献上十二时辰和人体经络时表，愿家人们皆能打开健康之门: -
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手太阴肺经 寅时（3点至5点）―肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； -
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
手阳明大肠经 卯时（5点到7点）―大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 -
-足阳明胃经 辰时（7点到9点）―胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； -
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更加容易引起多种疾病。 -
足太阴脾经 已时（9点至11点）―脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 -
手少阴心经 午时（11点至13点）―心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 -
手太阳小肠经未时（13点到15点）―小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
足太阳膀胱经申时（15点至17点）―膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。 -
-足少阴肾经酉时（17点至19点）―肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； -
“肾。。。。。。>>
12生肖相应的十二脏器是那些？ 九、 申时（15点――17点）相应的属相：猴相应的器官：膀胱剖析：膀胱起到承上启下――运化水带热。一般凌晨4点低烧 须留意膀胱的问题。在14、00-15、00喝生冬瓜汁，可有效治疗前列腺肥大。十。酉时（17、00-19、00）对应属相：鸡相应的器官：肾剖析：晚饭吃黑豆等豆类粥 可以养肾 晚上尽最大力量吃清淡的粮食 避开吃肉十一。戌时（19、00-21、00）对应属相：狗对应器官：心包经 剖析：心肌缺血是这里引起的 可以 使用节目里提到的用两手的手掌（约大拇指下方的凸起的肉比较多那个位置）互相搓热 再将搓热的部分放到两个眼睛上 十二。亥时（21、00-23、00）对应属相：猪对应器官：三焦经（胸腔 上腹 下腹）剖析：三焦经也会作用与影响睡眠
10天干12地支相应的经络？ 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；十天干不对应脏腑；
十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥；
十二地支分别对应：子――胆，足少阳胆经；丑――肝，足厥阴肝经 ；寅――肺，手太阴肺经；卯――大肠，手阳明大肠经；辰――胃，足阳明胃经；巳――脾，足太阴脾经；午――心，手少阴心经；未――小肠，手太阳小肠经；申――激胱，足太阳膀胱经；酉――肾，足少阴肾经；戌――心包，手厥阴心包经；亥――三焦，手少阳三焦经。
人生12个时辰与内脏的关系谁知道？谢谢！！！ 黄帝内经》之 十二时辰与内脏 2010-02-16 16:29
《黄帝内经》之 十二时辰与内脏
2009-11-08 20:二十四
时辰 子时 丑时 寅时 卯时 辰时 巳时 时间 下午 上午
11:00~1:00
上午
1:00~3:00 上午
3:00~5:00 上午
5:00~7:00 上午
7:00~9:00 上午
9:00~11:00 对应脏腑 胆 肝 肺 大肠 胃 脾
时辰 午时 未时 申时 酉时 戌时 亥时 时间 上午 下午
11:00~1:00 下午
1:00~3:00 下午
3:00~500 下午
5:00~7:00 下午
7:00~9:00 下午
9:00~11:00 对应脏腑 心脏 小肠 膀胱 肾 心包 三焦
黄帝内经讲到因天之序，人体生命日节律，亦即一日之间人的养生金科玉律：
第1个时辰：子时（23：00――01：00）
子时胆经得令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时刻不可超过晚上11点，子时务必要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！！！
第2个时辰：丑时（01：00――03：00）
丑时肝经得令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！！！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，假如筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！！！丑时务必要熟睡，否则就养不起肝血，不能达到血润筋的意图！！！
第3个时辰：寅时（03：00――05：00）
寅时肺经得令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，亦即人睡得特死的时刻，在这一段时间中假如醒过来是最不好的。举例说明：假如家里有心脏病的老人，要劝他（她）尽最大力量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，极易造成心梗，那是特别危险的！！！
第4个时辰：卯时（05：00――07：00）
卯时大肠经得令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一日之间此时是最自然而然的时刻，人要大解不需要你去特意去控制，它顺其自然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，假如说大肠出了问题，亦即大解出了问题，要医治从肺找原因！！！
第5个时辰：辰时（07：00――09：00）
辰时胃经得令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺者刻，要补充一些阴的东西，那么这样就是食物，食物是主阴的，因此这个时辰当中人务必要吃食物，而且要吃好，要有富饶的营养，最要紧的是吃早餐是不会发胖的！！！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重致使胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，亦即我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会逐渐造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更加的多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显此刻脸上，而形成痤疮。所认好长痤疮的friend，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！！！
第6个时辰：巳时（09：00――11：00）
巳时脾经得令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配浑身的气血，而脾是把胃消化后的粮食所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，浑身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，脑袋会很灵活，关联性会很强，但是一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。假如人身上显现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治。。。。。。>>
十二时辰与当今时间对应表什么地方有，每一个时辰养生法有何不同？ 黄帝内经；经络最旺者时辰及功能；胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦
2008-05-06 19:11
子时 (23点至1点)，胆经最旺。 胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一些人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的鼓励，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常来讲在肝经最旺者丑时完成。假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。于是，大便不正常者在此时需要辨证调理。
辰时 (7点至9点)，胃经最旺。 因 此，人在 7点吃早饭最容易消化。假如胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，能在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。
已时 (9点至11点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。要不然唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。
午时 (11点至13点)，心经最旺。 “心主神明，订窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。
未时 (13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气；
申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时刻滋肾阴可调此证。
酉时 (17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
戌时 (19点至21点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。
亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时三焦通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现在的人能做到的很少，亥时百脉皆通，因此可以用任何一种进行调理。
一天中的12个时辰与人体的12条静脉密切相关，人是大自然的组成部分，人的活法习惯应该符合自然规律。人应该依照脏腑的兴衰来安排一天的作息时间。
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十二时辰在人身体各主什么内脏六腑 辰在身体预示什么内脏六腑
十二经络相应的十二时辰是什么?
十二经络相应的十二时辰是：
1。子时（23点－1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清新、气色红润。反之，子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一些人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。
2。丑时（1点－3点）肝经旺，养血。“肝藏血”。人的思维和行动要靠气血的鼓励。废旧血液需要淘汰，新鲜血液要产生，这种代谢通常来讲在肝脏最旺者丑时完成。
《黄帝内经·素问·五脏生成篇》曰“故人卧血归于肝”。此时安静入睡眠，血液大量回肝，肝内血液充足，肝经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，完全发挥解毒过滤是作用。此时熟睡胜过其他时间。假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。
3。寅时（3点－5点）肺经最旺，将肝贮藏的解毒的新鲜血液输送到百脉。《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。
4。卯时（5点－7点）大肠经旺，能够起到好作用的排泄。“肺与大肠相表里”寅时（上一个时辰）肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中水分与营养，排出渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄：排泄结束后，可做提肛运动，能够起到好作用的治疗便秘、痔疮、脱肛等病。
5。辰时（7点－9点）胃经旺，能够起到好作用的消化。这时候吃早饭，要补充营养。这一时刻是天地阳气最旺者时候，因此讲吃早饭是最容易消化的时刻。早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经在运化，所以早饭务必要吃多、吃好。
6。已时（9点—11点）脾经旺，能够起到好作用的吸收营养，生血。“脾主运化，脾统血。”脾为气血生化之源，与胃统一叫作后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾经旺盛时可运化水谷，升清化浊，为身体提供气血营养。“脾开窍于口，其化在唇。”脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。
7。午时（11点—13点）心经旺，能够起到好作用的周身血液通畅。《黄帝内经·素问·瘘论》曰：“心主身之血脉”。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对心养育大有好处，可是下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阳。
8。未时（13点—15点）小肠经旺，能够起到好作用的吸收营养。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”是说小肠接受经胃初步消化的粮食，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，将水谷化为精微。小肠经在未时对人一天的养分进行消化吸收。
9。申时（15点—17点）膀胱经最旺。此时从足后跟沿着后小腿，后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。打比方说说小腿痛那么这样就是膀胱经的问题，并且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力减退也是和膀胱经有关，着重是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力减退的现象。打比方说这一时刻特别犯困，就是阳虚的毛病。
10。酉时（17点—19点）肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入储藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
11。戌时（19点—21点）心包经最旺。“心包是心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是新的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳：心闷热者戌时滋心阴。
12。亥时（21点—23点）三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。因此在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得到轮回。
十二经络相应的十二时辰具体时间是凌晨三点至早上五点大肠经运行，早上五点至七点肺经运行 ， 早晨七点至九点：胃经运行，早晨九点至十一点：脾经运行。在这个时刻段，呼吸道系统会在此时进行修复，有呼吸道疾病者，尤其是老人和孩童，常会在这一段时间出现咳嗽的现象，那是由于肺经会于此时进行排痰，相对的，经常在此时无法好好休养者，常常也会产生呼吸道方面的疾病。
时间可以分为十二时辰，人体有十二经络，每条经络有各自运行的黄金时间，其实也就是说，每一个时辰皆有相应的运行经络，十二时辰和十二经络对应起来，能起到相当棒的养生功效。
早晨七点至九点：胃经运行，此段时间是一日之间，补充气血的最佳时刻，因此早餐也是一天最要紧的一餐，通常来讲此段时间不吃早餐者，除了肠胃功能较易受损，也常见体型过胖或过瘦，原因在于肠胃吸收不佳，或是饿过头后来的暴饮暴食致使。
早晨九点至十一点：脾经运行，人体气血运行在此时进入高峰，脑力和体力运行也最为旺盛，前一夜能够好好休养生息，早晨能够好好吃早餐的人，常常可以在此时体现最佳活力，思绪和决断力皆能在此时发挥极致。
相反的，前一晚熬夜、失眠或是睡眠质量不佳者，身体带氧量不足，自然就会容易呵欠连连，思绪不清而且感觉疲累，若是加上不吃早餐，气血相形虚弱，更会像电力耗尽的电池，整个人显得倦怠没有力气，甚至因此而变得烦躁易怒。
