怎么测试本人的真实体质体质眼睛过敏(怎样测试本人的身体)
怎样测试自己是什么体质
舌体胖大有齿痕，舌下有瘀痕，有时喉咙有痰，身体偏胖，晚上多梦，身上有时出瘀青
如何辨别自己是什么体质？医生有妙招，或能助你轻松判别
你或许应该是凉性体质。
要喝一些性温的花茶！！！
有效的减肥花茶，配方是:桃花，茉莉，玫瑰。泡水喝:)当日就有效了(清肠毒素)。你们可以试试。而且没有任何负作用，常喝还美容哦。
玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最特别适合因内分泌紊乱而肥胖的妹子。（我很喜欢，很香的）
洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。
玳玳花——清血，促进血液通畅，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的妹子。（似乎非常适合你哦）
柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的妹子。
决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。（也许会闹肚子）
陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。（很多中医减肥配方中皆有它，陈皮性温，味道也很好哦）
甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。（最特别适合想吃甜却又怕胖的你，着重是和其他花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂）
荷叶——从古至今的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。（似乎没啥味）
薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等皆有好处，当然还能清新口气了。
甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。（但会使血压升高，不太适宜患高血压的人）
菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。
迷迭香——促进血液通畅，降低胆固醇，抑制肥胖。（它的效果与功能许多，是一味非常好的花草茶）假如你不懂医是没有办法测试的，不过俺可以把基本常见几种告知你，自己对照一下，
中医一般把体质分为以下几种：第1种阴虚体质，主要表现，身体消瘦，舌红少苔，食欲旺盛，手足心热，口渴喜冷饮。第2种阳虚体质刚好和第1种相反，身体肥胖，舌胖大苔滑，边有齿痕，饭后胃胀或胃堵不舒服，冬天怕冷手脚凉，口淡不渴，或喜热饮。第3种阴阳平和质，主要表现，即不怕冷也不怕热，食欲正常精力旺盛。你可以对照一下看一看自己是什么体质。
怎样检测俺的体质?
九牧林医家引读：今天谈谈中医对体质是怎么分型的，怎样判断本人的体质类型，从而找到更适合本人的保健方式。 很多人在问，中医所说的体质究竟是什么呢？跟平时生活中所说的体质一样吗？ 中医传统特点，在于坚持个体差别性，依据病人特定体质情况，确诊病况。我们任何人的身体情况，都不尽雷同。就体质来讲，不象西医所说的体质；用药，不象西医同种药，用在不同体质人身上。中医用药是视不同体质辨证用药。 人的体质，中医的确分类分为9大种类型，如分平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏。 那个时候，医师在具体诊治过程区分体质时，一般各有些差别，尤其是混合型。本博给朋友介绍较为简单容易的中医分类和调理法，希望能够帮到你。 1。先说说中医9大种体质类型 （一）平和型： 饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此乃典型的平和体质。 （二）气虚型： 说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这便是气虚体质。这样的人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。 （三）气郁型： 《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这样的人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，善感多愁，食欲不振，容易心慌，容易失眠。 （四） 阴虚型： 要是一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那么这样就是阴虚。他们多数都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。 （五）阳虚型： 即便再热的暑天，也不可以在空调房间里多待，由于这几个人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这几个人属阳虚体质。 （六）湿热型： 假如你看见一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这样的人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。
（七） 痰湿型： 心宽体胖是这类人最突出的特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。
（八） 血瘀型： 刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，往往出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。
如何判断自己是什么体质?
想要晓得怎样在生活之中养生，调理成健康体质，大家需要先确定自己是什么体质。接下来就来介绍一下体质的分类以及判断自己是何种体质的方式方法1。望
1。看形体
形体看上去肥胖，但未达到肥胖标准，只是超重；肌肉摸上去结实，行动灵活，大部分是平和、湿热、痰湿体质，气虚不明显。假如很慵懒，动作拖泥带水，走路拖拖沓沓，整个人显得沉重倦怠，这样的人大部分是痰湿间夹阳虚或气虚体质。
形体消瘦，体重不达标，皮下脂肪又少，大体上是虚性体质。假如瘦而肌肉松软，脸黄，说话气若游丝，语声低怯，以气虚体质为主。假如精瘦结实，灵活，精力不错，一般是阴虚内热体质。假如形体干瘦，面色口唇发暗，皮肤干燥，舌质紫暗，以血瘀体质为主。
中国人是黄种人，正常面色或许应该是黄而有光泽，透出少许血色。诚然，肤色有深浅，不论白皙还是黝黑，都应该有光泽。
面色萎黄，即黄而没有光泽，没有血色，是血虚。
皮肤黄而油腻，多为湿热。
面色、口唇发暗，月经前或受寒、失眠时常出现黑 眼圈，多是血瘀体质。
面色发白而缺乏血色、没有光泽，那么是阳虚。
3。看舌象
舌体胖大，又淡又嫩，质软，说明是虚性体质，阳虚、气虚常见。
舌体胖大，很红，是热性体质，一般食欲旺盛。
感觉舌头明显胀大，舌尖红赤，吃食物时似乎要咬着舌头似的，说明是吃多了热性东西或者吃得太多了，容易生口疮。
舌体瘦小、色淡而萎软，是气血虚。
舌体小，不过很红，舌苔也不多，是阴虚或者有内热。
舌体颜色发紫发暗，或者有瘀斑瘀点，是血瘀。
舌体边缘经常有牙齿痕，是气虚。
舌苔常常很厚，且不容易退，不是湿热就是痰湿。
假如没有舌苔，是阴虚。
4。看眼睛
目光炯炯有神，可能偏于热性体质或者平和体质。
目光无神，是虚性体质，气虚、血虚、阳虚都会出现。
眼巩膜上有脂肪沉淀，或者常年有很细小的血丝，看上去比较浑浊，多见于血瘀、痰湿和湿热体质。
有一种比较特殊的上热下寒的阳虚体质，也会见到浑浊的眼睛。
女生应该怎么样改善本人的体质，中医给你支个招
不晓得你是什么体质？也就是说女生以血为本，而血热则行，遇冷则凝。所以女生务必要保持身体的热量，充分的体能是一个健康身体的保障。生活规律、适当运动更是养生的基本常识。应该使用体质测试软件进行自测及预防——中医体质测试-活法儿
这个测试，是有关体质的，紧接着它每个节气会发一次饮食，作息的意见给你。
本测试来自《中医体质分类与判定》国家标准。自2010年上线以来已经服务超过3000多万人，被活法儿的用户誉为超级的准中医体质测试。
1。湿热体质
表现：油光满面，易生痤疮粉刺，性格急躁易怒。这类人可以适当多吃一些具有清利湿热的粮食，如冬瓜、丝瓜、薏苡仁、莲子、绿豆、苦瓜、赤小豆、鲫鱼、、莲藕、空心菜等。应少吃辛辣刺激的粮食，如辣椒、大蒜、大葱、韭菜、酒等。
2。气虚体质
表现：气短乏力，肌肉松软，语音低怯，容易感冒。可以适当多吃一些具有补气养血的粮食，例如糯米、小米、红枣、牛肉、龙眼肉、莲子、鸡肉、鲫鱼等。应少吃的薄荷、胡椒、大蒜、生萝卜、茶叶等食物。
3。痰湿体质
表现：形体肥胖，口黏痰多，不喜潮湿环境。可适当多吃一些具有健脾益气、利水祛湿化痰的粮食。如玉米、薏苡仁、海带、冬瓜、紫菜、黑木耳等。应少吃甜腻酸涩的粮食，如石榴、柚子等
4。阴虚体质
表现：五心烦热，形体偏瘦，舌红少津、少苔。可适当多吃猪肉、鸭肉、牛奶、甲鱼、梨、银耳、蛤蜊等食物。应少吃温热燥性的粮食，如狗肉、大蒜、韭菜、胡椒、辣椒等，也不适宜喝酒。
5。阳虚体质
表现：畏寒怕冷，手足冰冷，喜热饮，不耐寒凉。可适当多吃一些温补的粮食，如羊肉、胡椒、荔枝、海虾、桂圆等。应少食生冷苦寒的粮食，如梨、西瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、蟹肉、绿茶、冰镇饮料等。
6。气郁体质
表现：神情抑郁、忧虑，形体瘦弱，生性多疑，不喜阴雨天气。可适当多吃的粮食有橙子、韭菜、白萝卜、牛奶、大枣等。应少吃的粮食：石榴、乌梅、柿子、奶酪、咖啡、浓茶等。
7。血瘀体质
表现：脸色晦暗，身上出现瘀斑或疼痛，不耐风邪、寒邪。可适当多吃山楂、红枣、香菜、胡萝卜、黑木耳、玉米、生姜、鸡肉、牛肉等。应少吃的粮食：红薯、栗子、花生、乌梅、苦瓜等。
8。特禀体质
表现：有畸形或生理缺陷，易过敏反应，在过敏季节适应能力差，易引发宿病。可适当多吃的粮食：山药，红薯，栗子，红枣，花生，黑芝麻，黑米等。应少吃的粮食：苦瓜、荸荠、海带、紫菜、香椿、虾、蟹、鲤鱼、辣椒、咖啡、生菜等。
9。平和体质
表现：精力充沛，面色红润，脏腑功能正常，少患病。对于平和质的人，饮食基本无特殊忌讳与禁忌。只是对有偏性的粮食，如偏凉或偏热，不长期食用便可。
怎样判断本人的体质?
依据中医理论，结合临床表现，除了阴阳平衡的平和性健康体质外，主要还有以下八种体质类型：阳盛体质、阳虚体质、痰湿体质、阴虚体质、气郁体质、气虚体质、血淤体质、血虚体质。接着下面列举了各式体质的主要特点，假如有半数以上的特点和本人的身体状况相吻合，那么便可以基本肯定你属于哪种体质了。
阳盛体质者的养生要领1．在性情上，平日宜加强道德修养和意志锻炼。培养良好的品德性格，用意志控制自己，碰到可怒之事，学会用理性克服情感感情上的冲动。
2．在活动上，多进行体育锻炼，可以使多余阳气发散着去。最有利的项目是游泳，也可依据爱好选择，如跑步、球类等等。
3．在饮食上，少吃辣椒、姜、葱等辛辣燥烈的粮食，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物也要尽最大力量少吃。建议多食水果、蔬菜。酒性辛热上行，阳旺的人切戒酗酒。
4．在保健上，建议常以菊花、苦丁茶沸水泡服。口干舌燥者，用麦冬汤；大便干燥者，用麻仁丸或润肠丸；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。
阳虚体质者的养生要领1．在情志上，中医上呢认为，阳虚是气虚的进一步发展，因而阳气不足者常展现出情绪不佳、易于悲哀，所以必须加强精神调养，去忧悲、防惊恐、和喜怒。
2．在冷热上，阳虚者往往形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，阳虚体质者应该特别注意和提防环境的冷热，来提升自己一身的抵抗力。所以夏季可以适当进行日光浴，常晒太阳，少吹空调风扇，更不适宜在树阴下长留。
3．在运动上，体育锻炼可以恢复阳气，所以每一天都应坚持锻炼。
4．在饮食上，常吃有壮阳功效的食品，如韭菜、虾、胡桃、杜仲、狗肉、鹿肉、羊肉、鸡肉等温补阳气的食品，结合“春夏养阳”金科玉律，可在三伏天，每伏喝羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
5．在医治上，偏脾阳虚，选理中汤；偏心阳虚，选桂枝加附子汤。
痰湿体质者的养生要领肥胖的人，大部分属于痰湿体质。
1．在冷热上，痰湿体质者不适宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要预防湿邪侵扰。
2．在饮食上，多吃些蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿、化痰祛痰的粮食，如海蜇、洋葱、枇杷、白萝卜、荸荠、大枣、扁豆、薏苡仁、紫菜、蚕豆、包菜等。尽最大力量少吃肥甘厚味，不适宜多喝酒，不可饱食。
3．在活动上，痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以建议长期坚持体育锻炼，球类、游泳、散步、慢跑以及各式舞蹈皆可以。
4．在医疗上，痰湿症状与肺脾肾三脏关系最为密切。
若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，可选香砂六君子汤。
若肾虚不能制水，水泛而生痰者，当温阳化痰，可选金匮肾气丸。
若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，可选二陈汤。
阴虚体质者的养生要领肺阴虚，容易干咳少痰、潮热盗汗；肾阴虚容易腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少；心阴虚容易心悸健忘、失眠多梦；肝阴虚胁痛、视物昏花。
1．尤其需须留意的是，阴虚性体质和湿热性体质都属于热性体质。可以致使男性xingyu亢进，yinjing异常勃起，但不坚硬，易于疲软、早泄、遗精、精子存活率低、死精过多等一系列的生殖疾病，容易作用与影响家庭的“造人”工程。
因此在调养上应该注意和提防饮食清淡，应保阴潜阳，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，也可食用沙参、麦冬、百合、冬虫夏草等滋补的粮食。对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少吃，忌食煎炒炙爆及辛辣之物，忌用鹿茸、鞭类等辛温燥热之品。
2．阴虚体质者由于阴虚火旺、火扰神明，可遵循“恬淡虚无”、“精神内守”的养神之法，与人无争，与事无求。
3．阴虚体质的人常常形体瘦小，手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，所以应注意和提防夏季避暑。
4．在性情上，由于精属阴，阴虚者性生活太过可伤精，所以应节制性生活。
5．在医治上，心阴虚者，宜服天王补心丸；肺阴虚者，宜服百合固金汤；肝阴虚者，宜服一贯煎；肾阴虚者宜服六味地黄丸。
气郁体质者的养生要领气郁体质者往往伴有气滞血淤状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。
1．在性情上，依据其性格内向、抑郁的特征，结合《黄帝内经》中“喜胜忧”的原则，建议应主动寻求快乐，打比方说多参与文娱活动、社会活动，看喜剧、听相声，少看那些苦大仇深的电影。
2．在运动上，多旅游，体育运动和团体旅游活动皆能让你流通气血，既欣赏了自然美景，调剂了精气神，又增强了体质。
3．在饮食上，少量喝酒，提高情绪。多食一些行气的粮食，如佛手、大蒜、火腿、高梁皮、橙子、韭菜、茴香等。
4．在医疗上，若气郁引起血淤，当配伍活血化淤药，多用来香附、川栋子、小茴香、乌药、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药。
气虚体质者养生要领补气大多以补益脾气、肺气为主，气虚体质者经常气短声低、懒言神疲、头晕自汗、食欲不振、大便溏泻、舌淡脉虚。
1．在饮食上，建议常吃小米、黄米、粳米、糯米、籼米、莜麦、大麦、山药、马铃薯、大枣、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、狗肉、兔肉、鹌鹑、胡萝卜、牛肉、青鱼、鲢鱼。若气虚过甚，“人参莲肉汤”的补养效果更佳。
2．在运动上，可进行气功锻炼，肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。具体功法如下。
第1，屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。紧接着，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
第2，“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，紧接着弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，可连续做十余次，常练可固肾气。
第3，荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，紧接着，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的效果与功能。
3．在医疗上，脾气虚，宜选四君子汤或参苓白术散；肾气虚，多服肾气丸；肺气虚，宜选补肺汤。
血淤体质者的养生要领血淤体质者口唇青紫，或有出血倾向，吐血、便黑，妇女则会痛经、闭经。
1．在活动上，以浑身各部皆能活动、助气血运行为原则。打比方说有益于心脏血脉的活动，像太极拳、八段锦、各式舞蹈、动桩功、长寿功、保健按摩等。
2．在饮食上，建议多吃具有活血祛淤作用的粮食，如油菜、慈姑、桃仁、黑大豆等，酒可少量常饮，醋可多吃。
3．在医疗上，宜选用活血养血之品，如当归、五加皮、地黄、地榆、丹参等。
血虚体质者的养生要领1．在饮食上，建议多吃有补血养血作用的粮食，如黑木耳、博彩、胡萝卜、桑葚、荔枝、松子、猪肉、羊肝、甲鱼、羊肉、牛肝、海参、平鱼等。
2．在医疗上，可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚，则需气血双补，选八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤。
