五行人养生(五行音乐太阳)
中医五行饮食养生方法
如今的人愈来愈注重养生，不过在养生的时刻也是要注重里边 的方法。例如五行养生，具体要如何进行五行养生呢?我为各位收集整理了中医五行饮食养生，供大家学习借鉴，希望能够帮到你!
中医饮食阴阳五行的保健
我们粗略把人的体质分为偏寒或偏热，当然饮食亦有寒热属性。
温性食品有：五谷类面粉、豆油、酒、醋、生姜、花椒、芥末、葱、蒜、五菜类胡萝卜、韭菜、辣椒、五果类葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、五畜类鸡肉、羊肉、狗肉、鲫鱼、黄鳝、虾等;
寒性食品有：五谷类小米、绿豆、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、五菜类油菜、黄瓜、苋菜、茄子、芋头、竹笋、五果类西瓜、香蕉、梨、菱角、藕、广柑、甘蔗、白果、柿饼、百合、五畜类兔肉、鳗鱼、螃蟹、龟、甲鱼、牡蛎、牛奶，鸡蛋冰镇饮料冰水、冰棍、冰激凌、冰可乐、冰啤酒。
平性食品有：五谷类梗米、糯米、黄豆、黑豆、豇豆、南瓜、山药、葫芦、枇杷、青梅、猪肉、鲤鱼、银鱼、乌贼鱼等。
我们宜依据个体体质属性适度食用偏温或偏寒食品，寒性体质适度少吃寒性食品，热性体质适度少吃热性食品。
同样的中医可以把饮食按五行分为五类以对应五脏，来调补五脏。
木类食品多利于疏肝：春季生的芽类豆芽、苗类蒜苗、嫩叶香椿叶、小葱苗;绿色的绿豆;味酸的如山楂。压力大、神经紧张或抑郁的，或女性月经前适合多食用木性食品。
火类食品多利于清热：夏季开的某些花类菊花;红色的红豆/赤小豆;苦味的苦瓜、苦菜、苦丁茶。心烦急躁、失眠多梦或口舌生疮属心火旺者可多食用火性食品。
土类食品利于健脾：各类面、米，及味甜、色黄食品，如白面、大米、小米、黄豆等。小麦秋冬季种、来年秋季收，采四季之精华，是我们的主食，养后天之本—脾。
金类食品利于润肺或宣降肺气：秋季结的果类或含汁多的茎类食品多能润肺如梨、甘蔗、西瓜、橙子等;色白食品如银耳、百合、芸豆、杏仁、茉莉花或味辛的食品如白萝卜、洋葱利于宣降肺气。
水类食品于利养肾：冬季藏的坚果或根类、种子类食品如核桃、松子、栗子;黑色食品黑豆;血肉有情之品如各式肉、奶、蛋类。咸味入肾，但饮食过咸则伤肾。
五色五味五行与饮食养生
据说扁鹊有透视眼能看见五脏六腑那他是怎么做到的了?这与五色五味五行与饮食养生很大关系，这五色五味五行与饮食养生你不会应用，你的疾病就会此刻脸上，他自然会看出你哪里不好。
五谷：这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。
五果：这里指桃、李、杏、栗、枣。桃子有益气血、生津液的效果，是理想的滋补果品。
五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是说蔬菜具有充养人体的效果。
不同食物中所含的养分素不同，只有做到各式食物合理搭配，才能让人体得到各式不同的养分素。
五色与饮食养生
食物的颜色与五脏互相对应，搭配合理，是饮食养生的基础。从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心色是赤色，属夏天：所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的效果。特别是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂红果、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
肾色是黑色，属冬天：所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。特别在冬天，更要应该养肾。于是，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。
肺色是白色，属秋天：所以白色的食品有补肺作用。于是，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
脾色是黄色，四时皆养：所以黄色的食品多补脾。特别在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、马铃薯、黄小米、玉米等黄色食品。
肝色是青色，表现为绿：所以青色食品多补肝。特别在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、博彩等青色食品。
五味与饮食养生
味过于酸：酸味补肝，为过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，如此便会克伐脾胃木克土，致使脾胃消化功能障碍。
味过于碱：碱味补肾，味过于碱反而能伤肾，损坏骨头肾主骨生髓，肾气偏盛，就会致使抑心气水克火，引起心悸、气短。
味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水土克水，出现面黑。
味过于苦：苦味补心，味过于苦，反而能伤心，致使心肺功能障碍火克金。
味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利金克木，肝属木，肝主筋，又由于肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。
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健康养生的五行人养生
木行人养生：大麦益气补肝阴
健康养生饮食：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的粮食，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑，理气健脾的效果与功能。
火行人养生：清热祛暑别放松
健康养生饮食：宜多吃消暑生津，益气养肝的粮食，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。
药膳可选择荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾益气的效果与功能。植提纤每一天早晚一颗，可以帮助代谢脂肪，消脂减肥。
土行人养生：玉米须可去湿健脾
健康养生饮食：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的粮食，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。
药膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克，白茅根60克，玉米须60克，大枣10枚，盐、生姜粉各适量。将猪小肚去净肥脂，切开用盐、生姜粉拌擦后用水冲洗，放入开水锅内煮15分钟，取出在冷水中冲洗。把白茅根、玉米须、大枣洗净。全部用料放入开水锅内，大火煮沸后，小火煨3小时，调味后即成。有清热祛湿、健脾益气的效果与功能。
金行人养生：西洋参荸荠生津润燥
健康养生饮食：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的粮食，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。
药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克。将西洋参浸透切片；荸荠洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，除燥热的效果与功能。
水行人养生：南瓜黄瓜清暑祛湿
健康养生饮食：多吃益气养肝、清暑祛湿的粮食，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等。
药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克，猪苓30克，泽泻10克，生薏苡仁60克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。其用料洗净。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的效果与功能。
中医五行养生法
关于中医五行养生法
关于中医五行养生法，金木水土火并不止风水上有记录载入，同时五行也广泛运用于中医之中，我们人体穴位以及肤色，如何养生都和五行有关，下面一起来了解一下，关于中医五行养生法。
中医五行养生法1
肤色苍白，头小，面长，肩宽，背直，身体瘦弱，手足灵活，有才能，勤劳。但体力不强，多忧虑。这样的人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易患病。
火形人：皮肤赤色，肩背宽厚，脸形瘦尖，头稍小，身材匀称，手足小，步履稳重，对事物理解敏捷，走路时肩背摇动。其性格易生气，轻财，缺乏信心，多虑，认识事物清楚，爱漂亮，性情急。这样的人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易患病。
土形人：皮肤黄色，面圆，头大，肩背丰厚，腹大，腿部壮实，手足不大，肌肉丰满，身材匀称，步履稳重。他们内心安定，喜乐于助人，不喜依附权势，而爱结交朋友。
这样的人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易患病。
金形人：肤色较白，方脸，鼻直口阔，体形有些瘦小，但肩背较宽，四肢瘦，动作敏捷，呼吸平缓，心胸宽广，富有远见，稳重自持，组织力强，为人敦厚，认真行事。这样的人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易患病。
水形人：肤色偏黑，头较大，腮部较宽，腰臀稍大，手指短，发密而黑，体型较胖，偏矮，腹部较大，怕寒喜暖。机智，灵巧，善辩，喜动，富于灵感，好幻想，喜自由，多疑，嫉妒，心胸较狭窄。这样的人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易患病。
五色与饮食养生食物的颜色与五脏互相对应，搭配合理，是饮食养生的基础。从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。心色是赤色，属夏天：所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的效果。特别是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
肾色是黑色，属冬天：所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。特别在冬天，更要应该养肾。于是，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。肺色是白色，属秋天：所以白色的`食品有补肺作用。
于是，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。脾色是黄色，四时皆养：所以黄色的食品多补脾。特别在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、马铃薯、黄小米、玉米等黄色食品。肝色是青色，表现为绿：所以青色食品多补肝。特别在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、博彩等青色食品。
在四季分别五行养生春季：春季五行属木，人体五脏中属木的为肝。于是，春季养生应注重和重视补肝。绿色属肝，春季可适量多吃黄瓜、博彩等绿色蔬菜和瓜果。五味中，酸味入肝，因此肝血虚的人春季还可适量吃些酸味食物，如做凉菜时，适量放些醋。肝气太旺，表现为脾气不好，所以常爱生气的人，则应少吃酸味。
夏季：夏季五行属火，人体五脏中属火的为心。红色属心，但夏季养生却不可盲目进补红色食品，应依据个人体质情况而定。如心血虚，表现为心神不宁的人吃红枣、桂圆会有良效;但假如心火旺，表现为口舌生疮的人吃了红枣不但没有好处，还会加重病况。
五味中，苦入心，因此心火盛之人可多吃些苦食，如苦瓜、苦丁茶等，以泻心火。
长夏：传统中医学理论是将一年分五季，即在夏末秋初分解出来一个“长夏”季节。长夏季节五行属土，人体五脏中属土的为脾，黄色食品对脾会比较有利，所以长夏可多吃甘薯、玉米等，健脾利湿。五味中，甜味入脾，不过，多吃甘甜的粮食也会酿湿生痰，长夏季节气候湿热，于是，不可机械地依照五行归属而多食甜味食物。秋季：秋季五行属金，人体五脏中属金的为肺。
五色中白色属金，可适当多吃白萝卜、白木耳、大白菜、冬笋、百合等，它们性情偏平凉滋润，能健肺爽声，还可以促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。五味中，辛味入肺，但秋季气候干燥，因而不能机械地按五行归属而多食辛辣食物。冬季：冬季五行属水，人体五脏中属水的为肾。
于是，冬季养生应注重和重视补肾，会有一本万利的作用。黑色属肾，多吃黑色食物对补肾很有好处，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。但冬天天气寒冷，而黑木耳、黑芝麻等皆为偏寒的粮食，于是，阳虚怕冷的人，还应多食用羊肉、狗肉等温阳食物。
黑色的衣服能更加的多地吸收太阳光的紫外线，有保暖作用，于是，冬季穿黑色衣服是合适的，但因为黑色色调偏暗，容易让人心情变得沉静，而冬季又是抑郁症的多发季节，于是，有抑郁倾向的人最好别在冬季穿黑色衣服。
中医五行养生法2
五行养脾 脾胃共为“后天之本”，而且是相辅相成，相互作用与影响的。脾胃不和也许会致使食欲下降，肚胀打嗝，便秘或者腹泻。
五行中脾对应土，黄色的粮食对脾会比较有利，所以平时多吃甘薯、玉米、橙子可以健脾胃。按五行而言，属火的心可以温养属土的脾，多吃苦味的东西可以强心，这样的结果也是健脾胃。
五行养肝 肝主要调节人体的气血，使体内气机调畅，血液贮藏和流通功能正常。肝气不畅就容易上火。
从五行而言，肝对应木，有肝火的 女人，应该注意和提防滋阴清热，滋水涵木，即通过养肾来补肝。多吃一些蔬菜、水果豆腐、鱼类等清淡食物对于养肝很有好处。对于葱、姜、蒜、韭、辣椒、肉桂等辛辣燥热的东西则应少吃。
五行养心 心火旺盛会心烦失眠，口舌生疮；心气不足又会心悸汗多，致使精神不好。
从五行角度讲，心对应火，养心最好吃些红色食物，如西瓜、柿子、番茄等；心气虚则可吃些羊肉、韭菜、山药等温阳的粮食。有心火的女人，除了多吃养心食物之外，依据五行之间相克原理，补肾可以克制心火，冬季好好补养肾气也是个有远见的方式方法。
五行养肺 肺主气，是人体气体交换的场所，它还主管皮肤毛发，肺部不适就容易咳喘、鼻塞，甚至引起皮肤生疮疖。
中医五行学说认为肺对应金，白色食物对肺脏有益，它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还可以促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽，如白萝卜、银耳、大白菜、冬笋、百合等。
五行养肾 肾与人体的生长发育和生殖能力息息相关，又掌管人体的水液平衡，肾虚极易造成头发早白，精力差，腰膝酸软，下肢肿胀。
五行中肾对应水，多吃黑色食物对于补肾很有好处。打比方说黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等。这几个食物相应的是肾脏及骨骼，经常吃能使多余水分不能够积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的效果。
养身音乐有哪些?
您好， 中老年30分钟经络拍打养生操歌曲有许多，打比方说《拍拍手》、《摇摆舞》、《拍拍手摇摆舞》、《拍拍手拍拍手》、《经络拍打》、《拍拍手拍拍手摇摆舞》、《拍拍手拍拍手拍拍手》、《轻轻拍手》、《轻轻拍拍手》、《拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手》、《拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手拍拍手》等。这几个歌曲可以帮助中老年人放松身心，缓解压力，促进血液通畅，提高免疫力，增强体质，改善睡眠质量，改善心脏功能，改善肠胃功能，改善血压，改善血脂，改善血糖，改善血液通畅，改善肝功能，改善肾功能，改善肌肉功能，改善关节功能，改善神经功能等。北宋大文豪欧阳修在《欧阳文忠公集》中说，他由于忧伤政事，整个人都消瘦下去，服用许多药物，都没效果，后来朋友推荐他听音乐，听了几次后，他的忧郁之疾居然好了，忍不住感触说：“用药不如用乐矣。” 药的繁体字“药”，就与“乐”有关。《史记·乐书论》：“故音乐者，所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”元代的中医名家朱丹溪也说：“乐者，亦为药也。” 我国古代的音乐建立在五音基础上，五音配五脏，依据“同声相应，同气相求”的原理，不同的音乐曲调，具有不用的能量频率，对于脏腑和情志的调节作用也不同。可以 使用五行相克相生的原理，用五音来疗愈身心。 01 角音通于肝 角音，为春音，属木，主生，通于肝，能促进体内气机上升宣发和展放。角音入肝，对于平时易生气动怒者，可用角类音乐进行调理。代表曲目《胡笳十八拍》《江南丝竹乐》等。 02 徵音通于心 徵音，为夏音，属火，主长，通于心，能促进浑身气机上升，对于喜笑无常，失眠多梦者，可用徵类音乐调理。悲伤忧虑，悲观厌世绝望之人，五行属金，火克金，应多听徵调式乐曲，能降低悲观情绪的作用与影响。代表曲目《春节序曲》《喜洋洋》《步步高》。 03 宫音通于脾 宫音，为长夏音，属土，主化，通于脾，能促进浑身气机稳定，调节脾胃气机的升降。对于神疲乏力，食欲减退，怠倦消瘦者，可用宫类音乐调理。代表曲目《十面埋伏》《月儿高》等。 04 商音通于肺 商音，为秋音，属金，主收，通于肺，能促进浑身气机的内收，调节肺气的宣发和肃降。对于悲伤忧虑，悲观厌世者，可用商类音乐调理。代表曲目《阳春》《江南好》等。 05 羽音通于肾 羽音，为冬音，属水，主藏，通于肾，能促进浑身气机的浅降。对于惊恐怕过度，易受惊吓失眠者，可用羽类音乐调理。性情暴躁，争强好胜之人，五行属火，水克火，应多听羽调式音乐，可以缓和并克制其急躁情绪。代表曲目《梅花三弄》《梁祝》《二泉映月》等。 中国中医 电话号：satcm01 全国产经平台联系电话：010-，邮箱：hz@people-energy。com。cn，地址：北京市朝阳区金台西路2号人民日报社六字真言颂佛歌 - 药师咒佛歌、陈星 - 大慈悲佛教歌曲 - 慈光佛教歌曲 - 惜缘佛经 - 三世因果歌齐豫 - 大吉祥天女咒 - 佛教歌曲 佛经齐豫 - 清净法身佛 - 歌手桑吉平措（歌手）杨乐 佛心慧语 dsd 专辑佛歌 - 释迦牟尼佛佛教歌曲 - 笑看人间佛教歌曲 - 清净法身佛金刚经 - 第1部至第6部 - 黄慧音金刚经 - 第七部至第八部 - 黄慧音金刚经 - 第九部至第十二部 - 黄慧音金刚经 - 第十三部至第十四部 - 黄慧音金刚经 - 第十五部至第十七部 - 黄慧音金刚经 - 第十八部至第2十部 - 黄慧音金刚经 - 第2十一部至第2十九部 - 黄慧音金刚经 - 第3十部至第3十二部 - 黄慧音这几个不妨参考一下
早在2000多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记录载入着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音叫作“天五行”。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的效果。
生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是《黄帝内经》所提出来的“五音疗疾”的身心基础。
音乐是最有利的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而作用与影响身体。
《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以让人百病不生，健康长寿。古时候贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
养心音乐
心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情形状况，从而致使胸痛、烦躁等表征。
养心气最所需的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独一无二，补水能够使心火不能够过旺，补火又可使水气不能够过凉，利于心脏的功能运转。
最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以务必要在子时之前就要让心气平和下来。
“五音疗疾”:46首中医养生音乐，一曲终了，舒神养性
音乐与人的心理、生理有着亲密的联系，一曲终了，病退人安。
早在2000多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记录载入着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音叫作“天五行”。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的效果。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是《黄帝内经》所提出来的“五音疗疾”的身心基础。
音乐是最有利的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而作用与影响身体。《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以让人百病不生， 健康 长寿。古时候贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了 娱乐 ，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
养心音乐
紫竹调
纯音乐 - 素手云筝集
心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情形状况，从而致使胸痛、烦躁等表征。
最养心曲目：养心气最所需的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独一无二，补水能够使心火不能够过旺，补火又可使水气不能够过凉，利于心脏的功能运转。
最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以务必要在子时之前就要让心气平和下来。
养肝音乐
大胡笳
戴茹 - 广陵散
肝不好往往出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、较易受惊吓那么是外在表征。
最养肝曲目：肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为适合的属于水的羽音，水又能够很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时刻旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。
养脾音乐
十面埋伏
传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏
长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常常见到的症状。
最养脾曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的推进对食物的消化、吸收。
最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果相对较好。
养肺音乐
阳春白雪
传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏
吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、 汽车 尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。
最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可Yi经过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时刻段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，一本万利。
养肾音乐
梅花三弄
传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲
肾乃先天之本，经常熬夜、过度操劳、饮酒喝浓茶都会伤肾。面色暗、尿频、腰酸、xingyu低、黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。
最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，无意中运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量滔滔不绝输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳聆听时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是互相作用与影响的，在这个时刻段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，假如此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
高血压音乐处方
银色沙滩
Bandari - 俺的 健康 音乐 高血压音乐处方
冬表树
Bandari - 俺的 健康 音乐 高血压音乐处方
碧涧流泉
Bandari - 俺的 健康 音乐 高血压音乐处方
梦之地
Bandari - 俺的 健康 音乐 高血压音乐处方
我划的小船
Bandari - 俺的 健康 音乐 高血压音乐处方
糖尿病音乐处方
心灵之音
Bandari - 俺的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
森林幻想曲
Bandari - 俺的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
溪边的铃儿声
Bandari - 俺的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
河上的月亮
Bandari - 俺的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
变幻风
Bandari - 俺的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
天真浪漫
Bandari - 俺的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
天地美乐诗
Bandari - 俺的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
大海奔腾
Bandari - 俺的 健康 音乐 糖尿病音乐处方
解抑郁音乐
梦江南
段银莹 - 国乐醉筝
振作精神音乐
步步高
中间位置民族乐团 - 百年经典
去烦燥音乐
塞上曲
吕培原 - 琵琶类-梅花三弄
5首改善睡眠音乐
感觉完美
Bandari - 俺的 健康 音乐 改善睡眠
流星雨
Bandari - 俺的 健康 音乐 改善睡眠
秋天的落叶
Bandari - 俺的 健康 音乐 改善睡眠
高山流水
曹正 - 南北古筝名家名曲
月儿高
林石城 - 养正轩琵琶谱
14首 养生 音乐
风清云淡
纯音乐 - 养生 音乐
行云流水
张维良 - 养生 音乐
出水莲
纯音乐 - 养生 音乐
茶悟聚友
戴亚 - 养生 音乐
平湖秋月
纯音乐 - 养生 音乐
水碧霞光
纯音乐 - 养生 音乐
疏梅弄影
张维良 - 养生 音乐
灵魂
纯音乐 - 新世纪东方 养生 音乐系列 阳
光明
纯音乐 - 新世纪东方 养生 音乐系列 阳
高山
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