焦虑测试专业版试题你是否时间焦虑(焦虑测试14题)
焦虑症的表现症状测试30题
焦虑症的表现症状测试30题
快节奏的活法以及高压力的活法，加上此刻社会代工化愈来愈大，许多人都是压力无处释放的情形，积少成多之下大家心理的抗压空间愈来愈小，神经是越崩越紧。时日较远的话，将会有焦虑症症状。
可是，你是否已是焦虑患者了
(下面的问题，回答“是”计1分，回答“否”计0分)
1。假如你独自在黑暗中是否感到害怕?
2。你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点?
3。你是否在意别人怎样对待你?
4。你是否常被突然的电话铃声吓一跳?
5。你操心生活之中的琐事吗?
6。你会担心本人的健康的状态情况吗?
7。你关心钱的问题吗?
8。旅行时，假如你和其它人走散了，你会害怕吗?
9。你是否常需要服用安眠药方可入眠?
10。到了该入睡的时间，你是否依然会躺在床上反复考虑一堆事情?
11。为了平静下来，你是否往往服一些镇静安神药?
12。你是还是不是十分自我主义?
13。在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖?
14。你是否容易害羞、脸红?
15。你能否很快地使自己放松下来?
16。你是否比外人更加容易感到烦恼?
17。你是否总是对某种事放心不下?
18。你是否比较容易感到坐立不安?
19。你是否经常会觉得恐慌?
20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去?
21。你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼?
22。你是否不太能忍受噪音?
23。你是否会由于小事而往往被激怒?
二十四、有了差错或遇见磨难时，你会感到十分不安和忧虑吗?
25。假如别人取笑你，你心中会惶惶不安吗
26。外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有还是没有真的锁好了?
27。在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时?
28。假如朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?
29。在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤?
30、你很害怕认识新朋友吗?
3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。
4—9分：一般你能好好地控制本人的情绪，但仍旧有少许焦虑。
10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，更甚者被激怒、无故发脾气、烦躁不安。
焦虑症的症状与测试题
随着如这一生活节奏普遍增快，愈来愈多的人会出现一些精神疾病。焦虑症便是其中一种。那怎样知道自己是不是有焦虑症呢?下面由我为各位介绍焦虑症的症状与测试题，希望能帮到你。
焦虑症有哪些症状
症状1：早期躯体不适
在焦虑症早期，患者通常来讲伴有多种躯体症状，如心慌心悸、胸闷、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，浑身疲乏感。患者工作和生活能力下降，简单容易的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，从而再次加重患者的担忧和焦虑。
症状2：出现莫名其妙的畏惧
病理性焦虑情绪持续性或发作性时，患者有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，更甚者会有死亡的感受。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”，整天专心于本人的健康状态，担心疾病再度发作。70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有的患者有的时候会出现情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不太算满意的情形。
症状3：自主神经系统反应性过强
焦虑症患者的交感和附交感神经系统往往超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
症状4：精神运动性不安
患者在性格上比较内向、敏感，缺乏弹性，亦即比较顽固，多半对本人有相当高的期望，但常常又因不能达到这个标准而觉得有罪恶感，容易起疑心，贬低本人的能力。
症状5：社会适应性差
经常维持高焦虑状态的人比较不受欢迎，其创造力和适应力也较差。他们容易被煽动，不够决断，相当谨慎和缺乏弹性。他们自我概念也很差，以致经常需要依赖大人以及不敢表达心中对人的不快感受。所以发现高焦虑学生，较无冒险性，喜欢做白日梦，社会适应不良。
焦虑症的症状测试题
许多朋友皆有做过心理小测试的经历，心理测试不但有一定的趣味性，还在某种程度上可以帮到您有效了解本人的内心或性格。焦虑症自测也属于心理测试的一种，可以帮助您判断自己是否显现了焦虑症症状。以下题目“是”计1分，“否”计0分：
请答题
1。你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
是 否
2。你是否不太能忍受噪音?
是 否
3。你是否会由于小事而往往被激怒?
是 否
4。有了差错或遇见磨难时，你会感到十分不安和忧虑吗?
是 否
5。假如别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?
是 否
6。外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有还是没有真的锁好了?
是 否
7。在外出赴宴、开会等社交活动前，你是还是不是会感到有些紧张?
是 否
8。假如朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?
是 否
9。在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?
是 否
10。你很害怕认识新朋友吗?
是 否
11。为让自己平静下来，你是否往往服用一些镇静安神药物?
是 否
12。你是还是不是十分自我主义。
是 否
13。在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情形呢?
是 否
14。你是否很会害羞、脸红?
是 否
15。你能否很快地使自己放松下来?
是 否
16。你是否比外人更加容易感到烦恼?
是 否
17。你是否总是对某种事放心不下?
是 否
18。你是否比较容易感到坐立不安?
是 否
19。你是否经常会觉得恐慌?
是 否
20、你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?
是 否
测试结果
小于等于3分：说明您拥有良好的心态
分数在4到9分之间：说明您对情绪的自控能力相对较好，但仍然有有时候焦虑的表现
分数在10分以上：则警示您对生活过度操心了
有还是没有检测焦虑症的自测题?
焦虑症自测题：
“没有或很少时间”为1分：“小部分时间”为2分：“相当多时间”为3分：“绝多数或全部时间”为4分。
1、觉得比平常容易紧张和着急；
2、无缘无故地感到害怕；
3、容易心里烦乱或觉得惊恐；
4、觉得可能要发疯；
5、觉得所有的都很好，断然不会发生什么不幸；
6、手脚发抖打颤；
7、由于头痛、头颈痛和背痛而苦恼；
8、感觉容易衰弱和疲乏；
9、觉得心平气和，也容易安静地坐着；
10、心跳得很快；
11、由于一阵阵头晕而苦恼；
12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的；
13、吸气呼气都感到比较容易；
14、手脚麻木和刺痛；
15、由于胃痛和消化不良而苦恼；
16、往往要小便；
17、手往往是干燥温暖的；
18、脸红发热；
19、容易入睡并且睡得很好；
20。做噩梦。
将各项得分相加总结出粗分，粗分乘以1、25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
焦虑症心理测试:伯恩斯焦虑症自评量表
伯恩斯焦虑症自评量表由美国斯坦福大学医学博士、著名认知行为心理治疗专业人士戴维·伯恩斯设计，郑州仁和心理咨询中心的专业心理咨询师特别推荐给大众，用于焦虑症的自我测试。这套量表出自他的专著《伯恩斯新情绪疗法Ⅱ》（科学技术文献出版社2017年出版），列出了33条焦虑症常见症状。你仅需依据过去一周中每一条症状困扰你的程度打出分数即可，0预示“完全没有”，1预示“轻度”，2预示“中度”，3预示“重度”。
A、焦虑的感受：
1。焦虑、紧张、担忧或畏惧；
2。感觉周边的一切事物怪异、不真实或暧昧不清；
3。感觉身体的一部分或全部与自己脱离；
4。突然感到恐慌；
5。感觉大难临头或有不祥的预感；
6。感觉紧张、压力大、“绷得牢牢的”或走投无路；
B、焦虑的念头：
7。难以专注精神；
8。思维翻腾或跳跃；
9。有恐怖阴森的念头或幻想；
10。感觉处于崩溃的边缘；
11。害怕失控或发疯；
12。害怕昏倒或晕厥；
13。害怕患病或心脏病发作或死亡；
14。担心在别人面前出丑或露拙；
15。害怕孤单、害怕被人隔离或抛弃；
16。害怕批评或反对；
17。害怕有不好的事要发生；
C、生理症状：
18。心律不齐、心跳加速或剧烈跳动；
19。胸口痛，有压抑的感觉或胸闷；
20、脚趾或手指有刺痛感和麻木感；
21。胃痛或肠胃不适；
22。便秘或腹泻；
23。焦躁不安；
二十四、肌肉紧绷、紧张；
25。出冷汗；
26。喉咙哽咽；
27。颤抖或摇晃；
28。大腿发软或绵软无力；
29。眩晕、头昏或感觉失去平衡；
30、感觉窒息或透但是气来或呼吸困难；
31。头痛、脖子痛或后背痛；
32。全身潮热或打冷颤；
33。感到疲倦、虚弱或容易筋疲力尽。
A（0--4分）：极少或完全没有焦虑；
B（5--10分）：近似焦虑；
C（11--20分）：轻度焦虑症；
D（21--30分）：中度焦虑症；
E（31--50分）：重度焦虑症；
F（51--99分）：极度焦虑或恐慌。
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焦虑症自测表的结果
焦虑症自测表：
“没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝多数或全部时间”为4分。共20题。答案附后。
1、觉得比平常容易紧张和着急;
2、无缘无故地感到害怕;
3、容易心里烦乱或觉得惊恐;
4、觉得可能要发疯;
5、觉得所有的都很好，断然不会发生什么不幸;
6、手脚发抖打颤;
7、由于头痛、头颈痛和背痛而苦恼;
8、感觉容易衰弱和疲乏;
9、觉得心平气和，也容易安静地坐着;
10、心跳得很快;
11、由于一阵阵头晕而苦恼;
12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的;
13、吸气呼气都感到比较容易;
14、手脚麻木和刺痛;
15、由于胃痛和消化不良而苦恼;
16、往往要小便;
17、手往往是干燥温暖的;
18、脸红发热;
19、容易入睡并且睡得很好;
20。做噩梦。
将各项得分相加总结出粗分，粗分乘以1、25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
焦虑症自测表测试结果
SAS的主要统计指标为总分。将二十个项目的各个得分相加，即得到粗分;用粗分乘以1、25以后取整数部份，为基准分。依照中国常模最终，SAS标准分的分界值为50分，其中:
轻度焦虑: 50—59分
中度焦虑: 60—69分
重度焦虑: 70分以上
焦虑症自测表是什么
焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale，SAS)由华裔教授Zung编制(1971)。从量表构造的形式到具体评定的方式方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，是一种剖析病人主观症状的相当简便的临床工具。因为焦虑是心理咨询门诊中较常常见到的一种情绪障碍，所以最近几年以来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的常用量表。
焦虑症自测表的方式方法简单介绍
焦虑自评量表(SAS)由Zung于1971年编制，包括正向评分15题，反向评分5题共二十个条目，每条目分4级评分，评分需与常模或对照组比较进行剖析，主要用于评定焦虑病人的主观感受。
焦虑自评量表有20题左右，需要仔细阅读每一条，把意思弄清楚明白，紧接着依据近日的实际感觉，选择问题下方的答案。在回答时，有的题目的陈述是相反之义，例如，心情忧郁的病人往往感到生活没有意思，但题目当中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意和提防得分是相反的。
焦虑症自测表测试内容
测试题目
01。我认为比平常容易紧张或着急
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
02。我无缘无故地感到害怕
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
03。我容易心里烦乱或觉得惊恐
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
04。我认为我可能将要发疯
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
05。我认为所有的都很好，断然不会发生什么不幸
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
06。我手脚发抖打颤
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
07。我由于头痛、颈痛和背痛而苦恼
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
08。我感觉容易衰弱和疲乏
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
09。我得心平气和，也容易安静坐着
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
10。我认为心跳得很快
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
11。我由于一阵阵头晕而苦恼
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
12。我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
13。我吸气呼气都感到比较容易
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
14。俺的手脚麻木和刺痛
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
15。我由于胃痛和消化不良而苦恼
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
16。我往往要小便
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
17。俺的手脚往往是干燥温暖的
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
18。我脸红发热
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
19。我容易入睡并且一夜睡得很好
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
20、我做恶梦
没有或很少有 有时有 多数时间有 绝多数时间有
测试计算
每一政策字后有四个格，预示：A没有或很少时间;B小部分时间;C相当多时间;D绝多数或全部时间。
计分：正向计分题A、B、C、D按1。2。3。4分计; 反向计分题按4。3。2。1计分，反向计分题号：5。9。13。17。19
SAS的主要统计指标为总分。将二十个项目的各个得分相加，即得到粗分；用粗分乘以1、25以后取整数部份，为基准分。依照中国常模最终，SAS标准分的分界值为50分，其中:
轻度焦虑: 50—59分
中度焦虑: 60—69分
重度焦虑: 70分以上
