五行埋线健康减肥五行爱情婚姻(五行经络减肥)
目录导读：
一：埋线减肥的危害？
埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入对应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用（线在体内15天至3个月自然被溶解吸收），来达到减肥的意图，此法20天埋线1次，免掉了肥胖患者每一天“针”一次的麻烦和痛苦。
穴位埋线减肥是在针刺基础上发展起来的，是经络理论与现代物理医学相结合、是针刺疗法和组织疗法的综合产物。依据患者的个体差别，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在对应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针)，起到“长效针感”、达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的效果，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。
穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，并且也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一边它真的可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增添能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大的优点。
随着现代生物医学材料的发展，埋线减肥已经进展到创伤更小的微创埋线减肥阶段。和传统穴位埋线减肥不同的是，微创埋线减肥采用了高分子的生物胶原蛋白，对穴位刺激更加温和，避开了传统羊肠线（蛋白线）能给人带来的过敏和感染等不良反应，在操作方面微创埋线减肥采用了非常细的一次性专用埋线针，无需麻醉、手术和切口，疗效十分显著，安全可靠、无痛苦、无任何毒副作用，远期疗效好，因此更加容易为大众所接受。
穴位埋线减肥须依据减肥者个体差别和肥胖原因进行辨证选穴，紧接着于相应穴位用埋线器具植入蛋白质磁化线（又称“生物蛋白线”，即手术中缝合伤口所用的医用“羊肠线”）。
这几个“埋”入体内的线在15天到3个月里会被人体自然溶解吸收，能够疏通人体经络，调和气血，改善植物神经功能紊乱及内分泌失调，抑制肥胖者胃肠消化吸收和亢进的食欲，从而减少热量摄入，同时刺激、活跃肥胖者迟钝的自律神经，促进人体脂肪的分解和消耗，达到减肥目的。
穴位埋线对失眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸软、月经不调、痛经亦有一定疗效。
埋线减肥后，为防止感染，埋过线的穴位不能着水，第1天不能洗澡，第2天才可以洗，洗澡后可去掉覆盖胶布。
1、前两三天比较疼，依据个体差别，程度不等，注意和提防休息，很快就能缓解。
2、出现腹泻几次，是体内在排除毒素，不要吃止泻药。
3、埋线部位几天后有瘀青，是由于埋线时小毛细血管渗血造成皮下出血，不用紧张，一两周后就自行吸收消散了，如热敷可加快吸收。
4、埋线后比较低烧，过一两天就会好，可不用药。
5、有些轻微过敏，出一点小红疹，可吃息斯敏，或不用处理，会自愈。
1。first of all要做好患者的思想工作，取的密切配合。
2。治疗时同一个穴位不能反复重复使用。
3。埋线3天内最好别洗澡。
4。严格无菌操作，防止感染发生，头号肠线埋在皮下要有一定深度。
5。埋线减肥依据不同部位选择埋线的角度和深度，防止伤及内脏、脊髓、大血管和神经，以免造成不良后果。
6 、埋线减肥后要适当活动，注意和提防休息和保养。合理膳食，远离激素类药物。
穴位埋线减肥市场比较混乱，假如不加分辨就盲目实施，有着以下三大风险：
1。钢针消毒不严格
"穴位埋线减肥"主要的器械是钢针和羊肠线，对于这两种器械，国外已经当作一次性用品，国内正规医院也都提倡患者使用一次性针，虽不作强求，但至少要做到一人一针，使用后要经过专业的高压蒸汽消毒，而这一点不正规医院是非常难做到的。一般医院消毒大多数是把钢针放在酒精里浸泡，但酒精只能杀灭细菌，对于乙肝、丙肝等病毒是不起作用的。 。。。
二：五行埋线减肥好吗?是不是真的？
下面是俺的原创，是我个人减肥的亲身体会：
我觉得，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增添点鱼和家禽。
2。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的粮食，这几个东西含有富饶的糖、盐和面粉，它会增添你的热量。
3。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4。平衡膳食。每一天按计划均衡安排本人的饮食，同时须留意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6。意志决定减肥的作用与质量。
三：埋线减肥对健健康康有害吗
1。“穴位埋线瘦身”是针灸瘦身的改良和发展，是将生物可吸收线埋入穴位内，持久刺激穴位而达到疏通经络、调和阴阳气血，调节内分泌，增添能量消耗，促进体内脂肪分解。因此穴位埋线减掉的是脂肪而不是水分，能够保证减肥的作用，从而反弹率也极低。2。“穴位埋线瘦身”20天左右埋线1次，较传统针灸减肥时间持久，易于接受和坚持，疗效更确切。尤其适于现代生活节奏，既能节省时间，又能提高疗效。3。“穴位埋线瘦身”无任何副作用，并且还能治疗因肥胖而致使的便秘、失眠、痤疮、黄褐斑、疲劳综合症、月经不调
，三高（高血压、高血脂、高血糖）等疾病。埋线减肥通过生物可吸收线缓慢吸收过程中的持久均衡的刺激来调节人体平衡，所以对于顽固性肥胖和局部减肥，均可取得满意的疗效。
四：埋线减肥有效吗？对身体有害吗？
性别 女
出生日期 [公历] 1980 年 3 月 9 日 17 时 0 分
[阴历] 一九八○年正月廿三日 酉(庚申年 己卯月 辛巳日 丁酉时)
此命盘的主人是白蛇，出生于白猴年。日元代表命主，所以属金
年 (祖先) 月 (爸妈) 日 (自己) 时 (子孙)
庚阳金 己阴金 辛白猴 丁白蛇
申阴土 卯阴火 巳黄兔 酉红鸡
八字命盘从阴阳干支三合历取得。上排是天干，由五行「金水木火土」轮流排列。下排是地支，用12生肖顺序排列。12生肖可转换成五行。
五行得分和喜神
[同类得分]:土10，金40，计50分；[异类得分]:木12，火20。4，水3，计35、4分。[差]:14、6分，[综合旺衰得分]:14、6分。〖八字过硬〗。[四柱喜喜用神]：八字过硬，四柱喜 水， 水 就是此命的「喜神」。
五行 木 (日主自己) 火 (体智外泄) 土 (钱财享受) 金 (职位压力) 水 (保护求知)
分数 12 20。4 10 40 3
八字论命是在找五行阴阳的平衡。同类和异类得分大致相同时，五行阴阳较平衡，毕生较顺利。当同类和异类得分相差过大时，人生八字就过硬或过弱，毕生起伏较大。喜神的抉择一般从得分最少的哪一类中选取，此类中值最少的五行即为你的「喜神」或称「有用之神」。当「喜神」来自流年或大运时，命盘的五行会较平衡。平衡的五行较不会打架。换言之，不高兴的事会减到最低点，那一年就会较幸运。八字就是从这个平衡理论，去剖析人毕生的起落。这里，我们就选 水 当做此命的「喜神」。
命运中的大运
出生后从1岁3月23天上运，逢辛、丙年的芒种后第二7日（公历7月5日前后）交运。
在交运期前后您的命数将有重大的改变和吉凶极端的际遇，凡事宜谨慎!
正印 七煞 正官 偏财 正财 食神 伤官 比肩
戊寅 丁丑 丙子 乙亥 甲戌 癸酉 壬申 辛未
1981 1991 2001 2011 20二十四 2031 2041 2051
2 12 22 32 42 52 62 72
近十年运气
2005年 2月 4日～2006年 2月 4日：
克勤克俭称淑女，内助持家数有方。
防财物丢失，积畜宜购置，平运。
十神是偏财：其表象范围大多数与商业、财产、金钱，以及爸爸、男性的情人、女性的婆婆等有关。
吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。
凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，爱情婚姻感情易变。
2006年 2月 4日～★2006年 7月 5日：
贵并刘宽富石崇，富贵会有几人闻。
收入高，有购置建设等好事。女性益夫。
★2006年 7月 5日～2007年 2月 4日：
芳草春回依旧绿，梅花时到自然香。
幸运，树威信，购置建设好事。女性益夫。
十神是正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争角逐、上司，以及子女、女性的老公或男友等有关。
吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或平反，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的老公较有地位或权威。
凶象：易遭诽谤财受损，易发生出是非来争执，作用与影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之老公或男友易有不利事。
2007年 2月 4日～2008年 2月 4日：
衡门之下可栖迟，今日徒劳枉费思。
生风波，操心，不可远方求财，驾车谨慎。
十神是七杀：其表象范围大多与武职、军衔、诉讼、外敌、建筑，以及儿女、女性的情人等有关。
吉象：做事干脆利落，工作效率高，较易文成武就。侠义助人受人感激，名声显赫，有地位或有权威。
凶象：个性太张扬，聪明反遭聪明误，自己较易受损失。生活起伏较大，身体易受伤残。女性早婚不利。
2008年 2月 4日～2009年 2月 4日：
楼阁重重明月满，栏干曲曲好花扶。
有财气，家庭好事，收入高。
十神是正印：其表象范围大多与学业、艺术，以及长辈、师长、妈妈、女婿等有关。
吉象：本人的天赋较易发挥，学业艺术方面有发展。
凶象：劳神费心，工作受本人的情绪作用与影响较大，女性不利子女。
2009年 2月 4日～2010年 2月 4日：
支深有月光难见，海阔无风浪自生。
运气一般，防小人暗算，防与人发生出是非来。
十神是偏印：其表象范围大多与学术研究、爱好特长，以及长辈、 贵人、妈妈等有关。
吉象：较易得贵人帮助，爱好特长易发挥，学术研究较易有功名。
凶象：学业或事业有波折，生活不安定，名誉有损，或妈妈有事。不利子女，易发生交通事故。
2010年 2月 4日～2011年 2月 4日：
燕子单飞绕画堂春风几度断肝肠。冲
财，生磨难，防冲身体，严守物业注意和提防损失。
十神是比劫：其表象范围大多与本身的思想言行、陈规陋习、决策计划，以及朋友、同辈、兄弟姐妹等有关。
吉象：理想远大，上进心强，有主见，敢于与不良现象作斗争。
凶象：不容易听取别人的建议，固执已见、独断专行，多招惹诽谤有伤名誉。做事没有恒心，说的多做的少。易染上酗酒等恶习。男性要防婚变，女性婚期早不利。
2011年 2月 4日～★2011年 7月 5日：
何须著意求佳景，自有奇逢应早春。
财运一般，宜保守业，青年时代有同胞好坏事牵涉本人财帛。
★2011年 7月 5日～2012年 2月 4日：
下贺高帆游大海，忽然一阵打头风。
平安平安稳定，益同胞之运。
十神是比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。
吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。
凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而损财，合作事业易散伙，爸爸受牵累。夫妻易生出是非来。
2012年 2月 4日～2013年 2月 4日：
财源好似春江水，滚滚流来日夜长。
生磨难，不适宜远道求财，保守业则顺序。
十神是伤官：其表象范围大多与理想追求、爱好特长、文学技术、公共关系、迁移调动，以及儿女、学生、小辈、部属、xingyu等有关。
吉象：比平时有较高的智力和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。
凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防爱情婚姻不是很顺利。
2013年 2月 4日～20二十四年 2月 4日：
时来兴发如川至，运到财源似水流。
有意外来财，收入高，谋事能就，可提升。
十神是食神：其表象范围大多与开业迁居、文学写作、自由职业、专业技术，以及子女、学生、下属、xingyu等有关。
吉象：学业事业较易进步和成功，天赋较易发挥。爱情也较易产生和进展，易交桃花运。女性较易怀孕生育。
凶象：聪明易被聪明误，产生矛盾，引起官司诉讼。外表光华内里平淡，防过度劳神而损身心；盲目追求爱情而有损名誉及事业。男女要防矛盾和婚变。
20二十四年 2月 4日～20二十四年 2月 4日：
改换门闾事更新，锦衣玉食福乃臻。
广纳财源，工作顺利，好运。男性益妻。
十神是正财：其表象范围大多数与财产、金钱，以及爸爸、男性的老婆或女朋友等有关。
吉象：日进斗金，有比平时较多求财的机遇。爸爸较有利，或容易交上女朋友，姻缘不错。
凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。
20二十四年 2月 4日～20二十四年 2月 4日：
财如春水源源进，福似朝花朵朵新。
平运，防得后复失，存款宜购置，保守业较好。
十神是偏财：其表象范围大多数与商业、财产、金钱，以及爸爸、男性的情人、女性的婆婆等有关。
吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。
凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，爱情婚姻感情易变。
近十二个月运气
2008年 4月 5日～2008年 5月 5日：
好似花开当午日，犹如嫩柳遇春风。
一航风顺，广纳财源。女性益夫。
十神是正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争角逐、上司，以及子女、女性的老公或男友等有关。
吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或平反，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的老公较有地位或权威。
凶象：易遭诽谤财受损，易发生出是非来争执，作用与影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之老公或男友易有不利事。
2008年 5月 5日～2008年 6月 6日：
彬彬有礼君子志，趋庭诗礼习儒宗。
生风波，不可远方求财，驾车谨慎，夜勿远走。
十神是七杀：其表象范围大多与武职、军衔、诉讼、外敌、建筑，以及儿女、女性的情人等有关。
吉象：做事干脆利落，工作效率高，较易文成武就。侠义助人受人感激，名声显赫，有地位或有权威。
凶象：个性太张扬，聪明反遭聪明误，自己较易受损失。生活起伏较大，身体易受伤残。女性早婚不利。
2008年 6月 6日～2008年 7月 7日：
口念弥陀不脱尘，在家修道敬鬼神。
收入高，有购置好事，但须防破失，保守业为好。
十神是正印：其表象范围大多与学业、艺术，以及长辈、师长、妈妈、女婿等有关。
吉象：本人的天赋较易发挥，学业艺术方面有发展。
凶象：劳神费心，工作受本人的情绪作用与影响较大，女性不利子女。
2008年 7月 7日～2008年 8月 8日：
风漾柳枝无气力，淡时月影未分明。
防小人暗算，不可，守为吉。
十神是偏印：其表象范围大多与学术研究、爱好特长，以及长辈、 贵人、妈妈等有关。
吉象：较易得贵人帮助，爱好特长易发挥，学术研究较易有功名。
凶象：学业或事业有波折，生活不安定，名誉有损，或妈妈有事。不利子女，易发生交通事故。
2008年 8月 8日～2008年 9月 8日：
夫妻本是同林鸟，宿在林中离去先。
平运，财怕劫神勿远道求财，宜保守业可也。
十神是比劫：其表象范围大多与本身的思想言行、陈规陋习、决策计划，以及朋友、同辈、兄弟姐妹等有关。
吉象：理想远大，上进心强，有主见，敢于与不良现象作斗争。
凶象：不容易听取别人的建议，固执已见、独断专行，多招惹诽谤有伤名誉。做事没有恒心，说的多做的少。易染上酗酒等恶习。男性要防婚变，女性婚期早不利。
2008年 9月 8日～2008年 10月 8日：
后运正兴家业盛，光风齐月乐悠悠。
平安平安稳定，财源一般。益同胞之运。
十神是比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。
吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。
凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而损财，合作事业易散伙，爸爸受牵累。夫妻易生出是非来。
2008年 10月 8日～2008年 11月 7日：
维持屋里春风满，织锦机中夜月寒。
工作生阻，冲财及冲长辈体差，官场交际防官非。
十神是伤官：其表象范围大多与理想追求、爱好特长、文学技术、公共关系、迁移调动，以及儿女、学生、小辈、部属、xingyu等有关。
吉象：比平时有较高的智力和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。
凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防爱情婚姻不是很顺利。
2008年 11月 7日～2008年 12月 7日：
财源交接声名重，家业兴隆气象新。
美梦成真，一航风顺，录用提升之运。
十神是食神：其表象范围大多与开业迁居、文学写作、自由职业、专业技术，以及子女、学生、下属、xingyu等有关。
吉象：学业事业较易进步和成功，天赋较易发挥。爱情也较易产生和进展，易交桃花运。女性较易怀孕生育。
凶象：聪明易被聪明误，产生矛盾，引起官司诉讼。外表光华内里平淡，防过度劳神而损身心；盲目追求爱情而有损名誉及事业。男女要防矛盾和婚变。
2008年 12月 7日～2009年 1月 6日：
花放随风情切切，水流叶落恨汪汪。
谋事能就，收入高，财源亨通。男性益妻。
十神是正财：其表象范围大多数与财产、金钱，以及爸爸、男性的老婆或女朋友等有关。
吉象：日进斗金，有比平时较多求财的机遇。爸爸较有利，或容易交上女朋友，姻缘不错。
凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。
2009年 1月 6日～2009年 2月 4日：
东西南北皆亨通，往来有利得相从。
忌远道求财，保守业可也，平运。
十神是偏财：其表象范围大多数与商业、财产、金钱，以及爸爸、男性的情人、女性的婆婆等有关。
吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。
凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，爱情婚姻感情易变。
2009年 2月 4日～2009年 3月 6日：
风吹翠竹流珠泪，雪压梅花带素冠。
贵人扶持，有购置建设等好事，但好事中有小阻。女性益夫。
十神是正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争角逐、上司，以及子女、女性的老公或男友等有关。
吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或平反，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的老公较有地位或权威。
凶象：易遭诽谤财受损，易发生出是非来争执，作用与影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之老公或男友易有不利事。
2009年 3月 6日～2009年 4月 5日：
当年之曲不堪闻，弹出新声另有声。
运阻滞，防与人发生纠纷，不可远道求财。
十神是七杀：其表象范围大多与武职、军衔、诉讼、外敌、建筑，以及儿女、女性的情人等有关。
吉象：做事干脆利落，工作效率高，较易文成武就。侠义助人受人感激，名声显赫，有地位或有权威。
凶象：个性太张扬，聪明反遭聪明误，自己较易受损失。生活起伏较大，身体易受伤残。女性早婚不利。
对该命主的忠言
1。八字喜水，有益的方位是北方（以父出生地为标准），不利南方，中南；其人喜黑色，不利黄色，喜住在坐北朝南的房屋，床的摆 放南北向，床头朝北。
2。起名用字五行属水的有利。
3。八字喜水， 应从事与水相关的事业或职业为宜， 如外勤职务， 奔波流动性事业， 制冰， 冷藏， 行海， 旅游， 运动家， 记者， 旅社等。 工作发展利北、西北， 不利中南。
4。吉利之数为: 0 9
5。吉利楼层末位数为：1 6
五：五行能量代谢减肥
不要乱用、
建议你用健康减肥，推荐减肥瘦身妙招如下、
十种快速有效的减肥方法
下面10种减肥方法被专业人士们看成是减肥的最佳途径。以每一天平均摄取2000大卡热量为基点。
减肥方法一：降低热量的摄取
营养学家认为，不管你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。要是一个人每一天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，要不然是很危险的。须知，每人每一天至少要摄取1200千卡的热量，假如供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
此种减肥方法，每位肥胖者皆可以轻松达到。
减肥方法二：少吃脂肪类食物
专业人士们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。于是，要减肥不必少吃食物，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的粮食（如奶油等地专业人士们认为，假如做到每一天只吃20—40克脂肪，能在2个月内减轻体重10磅。不过，不是所有人少吃脂肪皆能减肥，假如碳水化合物食用过多，也会使体重增添。
减肥方法三：减少食物的摄入量
如果想减轻体重，无须丢弃喜爱的粮食，关键的是要加以控制。假如偏爱某种食物且食用量大，那么这样就须留意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，如此便可以少摄取1200千卡的热量，可在大概7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意和提防提醒自己摄取食品的重量。
减肥方法四：多吃流食
通常来讲，流食的制做是很方便的。若每一天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体需要的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
减肥方法五：走掉体重
坚持每周5天，每一天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6、5公里，则体重下降得更快。可能有人会讲“没有时间散步”。其实也就是说，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法也许会增添食欲。于是，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
减肥方法六：固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增添肌肉、使精力充沛的好办法。跑步，每周5次，每次45分钟，每一分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。假如以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增添食量，这样也达未到减肥的意图。
减肥方法七：力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避开弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可一步步增添。
减肥方法八：降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐，每一天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。假如降低的热量再多一点，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
减肥方法九：减少脂肪摄入与举重结合
这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每一天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
减肥方法十：减肥的最佳途径
依据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有自信并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的意图。每一天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合在一直做，或许不太适应，不妨试着逐渐增添。打比方说，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急着求成。
重点提示：妇女以每周减1—0。5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜。
六：关于五行瘦身调理包
瘦身选择五行经络减肥有效吗?中医介绍：假如身体肥胖的话对身体的伤害是特别大的，例如肥胖者更加容易引发心脑血管疾病、血压高、血脂高、糖尿病、内分泌紊乱、代谢功能障碍等病症，同时又有害于身体微循环的健康，因此身材过胖的friend需要进行减肥瘦身治疗。
瘦身选择五行经络减肥有效吗
减肥前需要进行身体检查：因为肥胖者容易引发的病症是比较多的，所以在减肥过程中务必要注意和提防避开治疗方法会对身体产生副作用，同时又须留意维持身体各个器官的正常功能，了解身体各个穴位及经络的情形后选择合适的中医诊疗方法进行减肥。
瘦身需要选择合适的中医治疗：有些患者需要进行把关治疗，需要将身体内的有害物质及湿气排除体外，有些朋友需要进行针灸治疗，对身体的穴位产生刺激，从而加速身体的新陈代谢，促使脂肪快速消融，有些朋友则需要进行按摩推拿减肥，能够促进五行经络的顺畅，加速身体的血液通畅，严重者还可能需要进行综合减肥治疗。
减肥后还need继续维持瘦身效果：瘦身结束后还应当注意预防身体的反弹，因此平时需要加强身体锻炼，这样能够维持正常的代谢功能，同时对于五行经络也是特别有好处的，此外，还建议大家尽可能选择一些有氧运动，能够综合调整本人的心脏功能。
瘦身选择五行经络减肥有效吗?瘦身的方式方法应该因人而异，这一个方法仅适合使用于五行经络不畅的各位朋友，这部分减肥者除了会出现身体肥胖之外，还也许会存在其他别的身体异常，建议出现病症之后，应该及时进行治疗，以免会致使病症的不断恶化。
