子午时辰能量生肖太阳五行(时辰相克相生表)
遇到中医2:也谈子午流注
流注是指气血流入注入的特征，即不同的时辰气血的峰值会走不同的脏器，是一天中生命运行的标准。我们应尽最大力量与之相应，若暂时做未到，也要晓得天地气运的变化，有条件时与之相应。
一天按地支分为十二时辰，每个时辰2小时。子午指子时(23：00－1：00)和午时(11:00－13：00)，是一天中阴阳转换的两个重要时刻。子时是阴极阳生，由阴转阳，午时是阳极阴生，由阳转阴。
3:00-5:00 寅时 气血流注从肺经开始
肺朝百脉，主一身之气，主皮毛，管皮肤的好赖。此时是养气的时间， 宜沉睡，不适宜运动 。
5:00-7:00 卯时 气血流注到大肠经
天亮了，天门开的时间，也是人醒来的时刻， 宜起床 。天门开魄门也开， 宜大便 。
7:00-9:00 辰时 气血流注到胃经
人经过一个晚上，身体排干净了，在活动之前需要补充阴的能量，即滋养人的东西， 宜吃早餐 ，为一天的活动做好准备。因此时阳气还不是很旺，黄色入脾，故早餐宜食黄色的东西，易消化的东西。吃早餐前可适当运动，生发阳气，提高消化功能， 宜瑜珈，宜拍打经络 ，如胃经、大肠经等。
9:00-11:00 巳时 气血流注到脾经
食物靠脾运化吸收并输送到浑身，脾是生发生命能量的根源，此时精力充沛，旺盛， 宜脑力活动 ；脾主四肢、主肌肉， 宜体力劳动，宜运动 。
11:00-13:00 午时 气血流注到心经
天地阳气最旺者时候，消与化需要阳气， 宜午餐 ，可丰盛一些。心藏神，又是阴阳转换的时刻， 宜小睡或闭目养神 。
13:00-15:00 未时 气血流注到小肠经
小肠吸收食物营养，泌别清浊，需要能量付出，此时人会犯困， 宜休闲，如喝茶、闲谈、美容等 。
15:00-17:00 申时 气血流注到膀胱经
膀胱经是人体最大的阳经， 宜按摩后背 。也是人一天中阳气最旺、记忆力最有利的时候， 宜开会、学习、脑力活动 。
17:00-19:00 酉时 气血流注到肾经
肾为先天之本，此时是养肾的时辰，补先天能量， 宜禅修，宜食黑色食物 。
19:00-21:00 戍时 气血流注到心包经
心包主喜乐，此时 宜与家人闲聊 ，聊开心的事，让心喜乐； 宜休闲，宜聚会 ，淡然愉悦。
21:00-23:00 亥时 气血流注到三焦经
三焦指上焦中焦和下焦，蕴含所有的内脏，故此时 宜休息 ，滋养内脏，准备洗洗睡了。
23:00-3:00 子时丶丑时气血流注到胆经、肝经
此时为一天的冬天，是上苍给我们储存能量的时刻，要冬藏，要顺应天象，故 宜熟睡 ，使少阳之气得到滋养。肝胆开窍于目，故 不适宜用眼 ，此时是生命内在修复的时刻，肝要清血藏血，《黄帝内经》云：＂人卧血归于肝。＂若这两个时辰(子时丑时)不睡觉再用眼晴便是雪上加霜，加倍损耗了，可以说这4个钟头是睡眠的黄金时间。
附四季起卧时间参考（引号内容摘自《黄帝内经》）：
春三月：＂晚卧早起 ＂6:00起，22:30卧
夏三月：＂晚卧早起＂ 6:00起，22:30卧
秋三月：＂早卧早起，与鸡俱兴。＂5:00起22:00卧
冬三月：＂早卧晚起，必待日光。＂7:00起21:00卧
（）
子午流注十二时辰养生图
子午流注十二时辰养生图解！！！
晚上过了11点还不想睡觉？
中午到了12点还不吃饭？
你的身体还承受得住吗？
十二经络值班表，告知你怎样踏准生命的节奏！！！
子午流注是古时候医学圣贤发现的一种规律，认为人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰， 因为时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰亦有盛有衰。主张天人合一，认为人是自然界的组成部分，人的活法习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰里面的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
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血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去去随而济之，依照这个规则取穴，以取其更佳的疗效，这就叫子午流注法。
子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情形相配合的。在《灵枢·经脉》篇、《营气》篇，以及《难经·一难》、《二十三难》皆有记录载入。
把人的脏腑在12个时辰里面的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：
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子时心脏最脆弱
时辰时间对应经络：子时23：00－01：00 胆经
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人体状况：子时睡得足，黑眼圈不露。
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”
胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后脑袋清晰、气色红润，没有黑眼圈。
反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更加容易生成结晶、结石。
但这一时刻心脏功能最弱，心脏病患者绝大都在夜间（心脏功能差）发病和死亡。
尤其是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一些人还会因此而“胆怯”。
养生长寿之道：临床证明，心脏病患者大都在夜间发病和死亡。家中假如有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。
这时要上床睡觉，能够起到好作用的骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后脑袋清晰、气色红润。抵抗力会很强。
丑时熟睡保肝脏
时辰时间对应经络：丑时01：00－03：00 肝经
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人体状况：肝经最旺。此时是肝脏修复的最佳时段。时不睡晚，脸上不长斑。
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”假如丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
人的思维和行动要靠肝血的鼓励，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常来讲在肝经最旺者丑时完成。
所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。此时饮酒重伤身体。
养生长寿之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。
假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
虚火旺盛的人，在这一时刻睡着，并可以降虚火。黄帝内经讲“卧则血归于肝”。
寅时梦里深呼吸
时辰时间对应经络：寅时03：00－05：00 肺经
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人体状况：肺经最旺。寅时睡得熟，色红精气足。
大地阴阳从现在转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。
现在肺经最旺。肺朝百脉，气运输于浑身。肝脏在头两个钟头把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。
所以人在清晨面色红润，精神充沛。而肺不好的人会经常咳嗽，即使是睡着后也会咳嗽，有一部分人可可以在睡着后，咳得更厉害。
养生长寿之道：现在人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，因此要求较深的睡眠。
假如家中有肺衰竭病人，务必要特别注意和提防观察他此时的反应和症状。许多肺癌病人，心脏病人皆在寅时去世。
哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。在这一时刻，假如咳醒的话，最好就是喝杯温开水，能够缓解一下，还不错去肺燥。
卯时记得入厕
时辰时间对应经络：卯时05：00－07：00 大肠经
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人体状况：大肠经最旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；这是大肠经活跃的最佳时段。
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
养生长寿之道：抓紧起床，起床后喝杯温开水，紧接着奔进茅房把一天聚攒下来的废物，都排出体外吧！！！
又由于肾脏系统此时最弱，所以许多人在此时嘿咻的话，会一整日精神不振，久之，还会有由于气不足而阳痿可能哦。
因此要注重本人的肺脏保养。但是入厕不要太赶，许多老年人中风是由于这样引起的。大家不妨休息10－20分钟清醒清醒脑袋再去。
辰时勿忘吃早餐
时辰时间对应经络：辰时07：00－09：00 胃经
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人体状况：人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，现在它睡醒了过来，因 此，这一时刻吃早饭它会尽全力消化。
假如胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。
养生长寿之道：此时要吃早餐。假如你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。
胆汁分泌的也非常旺盛。饿久了，将会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎(胆汁形成晶体)等危险！！！
另外，这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。有胃病者最好在卯时吃饭。
巳时要喝水六杯
时辰时间对应经络：巳时09：00－11：00 脾经
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人体状况：此时脾经最旺。造血身体状。
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，所以嘴唇是红润的。要不然唇白或唇暗、唇紫。
唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。
养生长寿之道：这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。如此，身体会开始整个白天的“水循环”，进入比较良性的新陈代谢。
我们不能等口渴了再喝，要平时就均匀地喝水。由于感到口渴那代表你的身体已经缺水，这时候补充就略显迟了些。
脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会致使记忆力下降等。这段时间是人脾经开穴运行的时间，也是护脾最有利的时间段，已经要吃中午饭了。
有条件的意见在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。
水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水能够 选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
午时小憩助精力
时辰时间对应经络：午时11：00－13：00 心经
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人体状况：午时一小憩，安神养精气；心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”也是人一天中精力最充沛的时刻。
心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
养生长寿之道：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过1个钟头，不然会夺觉，容易引起晚上失眠。
午睡起床后要适量运动，以利疏通周身气血，增强脏腑的功能活动。
此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会不过因为种种原因克制了这种欲望，假如有条件只要稍微的睡10分钟也会对俺们的心脏有很大的帮忙，更不要担心会发胖由于时间很短，还不错帮助肠胃蠕动减少负担。
另外在饮食上也可以选择对俺心脏有利的食物，如饭前吃个番茄，水果可选苹果葡萄，茶水可选红茶、绿茶、花茶，其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等。
未时吸收营养物
时辰时间对应经络：未时 13：00－15：00 小肠经
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人体状况：未时分清浊，饮水能降火；小肠经最旺。
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。
小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
养生长寿之道：故午餐应该在下午1：00之前吃完，才可以在小肠精力最旺盛的时刻把营养物质都吸收进人体。要不然，好东西都没被吸收完全，真是物质的巨大浪费。
小肠经在运行的时间段，小肠亚健康多表现为：腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那么这样就须留意本人的身体。
申时有尿甭憋着
时辰时间对应经络：申时 15：00－17：00 膀胱经
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人体状况：申时津液足，养阴身体舒；膀胱经最旺。
膀胱贮藏水液和津液，水液排出外，津液循环在体内。 若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。
申时人体体温较热，阴虚的人尤为突出。 此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。
养生长寿之道：膀胱最活跃的时刻，适合多喝水。
如果想撒尿，这一时刻千万不要总是憋着，要不然久了，将会有“尿潴留”等情形状况发生。其实就是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。
10
酉时宜夫妻生活
时辰时间对应经络：酉时17：00－19：00 肾经
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人体状况：酉时肾藏精，纳华元气清；肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”
经过申时的人泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一位男士的时候。此时不宜太强的运动量，也不宜大量喝水。
养生长寿之道：此时要嘿咻，可是最佳时刻，无后顾之忧，不过此时激烈运动会损失许多精气。对于肾功能有问题的人来讲，打比方说阳痿患者，在这一时刻按摩肾经的穴位，效果最为明显。
对于肾功能有问题的人来讲，在这一时刻按摩肾经的穴位，效果最为明显。此时是肾经开穴运行的时间。
11
戌时散步保心包
时辰时间对应经络：戌时 19：00－21：00 心包经
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人体状况：戌时护心脏，减压心舒畅；心包经最旺。心包经主要起到保护心脏、保存精力的效果。
减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时务必要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
养生长寿之道：此刻是心包经运行的时间，心包经的虚症大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
心脏不好的人最好在这一时刻敲心包经，效果最好。现在应该为自己创造安然入眠的好条件。最好别剧烈运动，要不然容易失眠。所做的运动最好就是散步。
其实也就是说晚饭后的散步不但起到帮助消化的效果，还有利心脏哦。
12
亥时怄气没好处
时辰时间对应经络：亥时 21：00－23：00 三焦经
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人体状况：亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时三焦通百脉。
人假如在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
现在的人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好别超过亥时睡觉。
养生长寿之道：现在要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。
假如你跟妻子夜里吵架，而且赌气非常严重，夜里11点气都还没消，那你第2天一定精神萎靡不振。这一时刻才是睡觉的最好时间，三焦通百脉，很养的哦。
下面贴上十二时辰和人体经络时表，以方便掌握十二条经络：
1。手太阴肺经
寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
2。手阳明大肠经
卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
3。足阳明胃经
辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更加容易引起多种疾病。
4。足太阴脾经
已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
5。手少阴心经
午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
6。手太阳小肠经
未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
七、足太阳膀胱经
申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。
八、足少阴肾经
酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不宜太强的运动量，也不宜大量喝水。
九、手厥阴心包经
戌时（19点至21点）—心 包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴 旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时务必要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
十、手少阳三焦经
亥时（21点到23点）－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的效果。亥时三焦能通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可得到最有利的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现在的人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好别超过亥时睡觉。
十1。足少阳胆经
子时（23点至1点）—胆 经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前 入睡者，晨醒后脑袋清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更加容易生成结晶、结石。
十2。足厥阴肝经
丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”假如丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
子午时辰练功为啥好?
那是由于人有土命、本
命、金命等不相同的“命”。这几个时间都是这几个“命”沐浴的时
间。长生、沐浴、冠带、灵官等等，都是其中间的“沐浴”阶段．是
等待的时刻，是“洗刷”本人的时候．把自己身上的这几个臭气、
臭思想都洗刷掉．因此此处的沐浴之义是等待、干净的意
思。这样做的有益之处是什么呢？你练功的时刻，按《易经】讲，要
选择一种相对稳定、相对平衡系统。那么你就要找适合你的那
种生理完全平衡，并且还没有外界干扰的时到去练功．外界环
境阴阳基本平衡的时刻．练功效率最高．倘若你练功时，外界
有较强的干扰场来干扰你。你生理上就要很自然的调节自已，
而适应外界的变化．那么调节得不适应了呢？你就病了．为
什么节气前后轻易得病，容易死人呢？就是这个规律。大自然
变化很快、很大、很剧烈，“场”的变化也很剧烈．那么你需要赶
快地调整自己来适应外界这个场、有的时侯．你的身体太弱
了，你在调整本人的过程中间，还没有等调整得与外界平衡的
时候，你的能量已经消耗光了，因此你也就不在人世了．外界
场要一乱，就要消耗你本人的能量，同时你first of all要消耗能量来
适应外界的条件、古代人们为了长生住世，按道家的方式方法就应节约
使用本人的能量，找一个相对稳定的场，外面几乎没有啥干
扰的时刻练功．外面没有于扰场，完全凭借自己身体内里气血运
行，既节约能量，又容易熟悉自己身心的规律。
子午流注，十二时辰养生法
子午流注是中国古代中医圣贤精透人体而批露出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力让人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。子午流注从古至今多用于针灸。
人类在大自然中生成并发展，与自然密切相关，是自然的一部。所以与自然必须和谐相处，是天人和谐的一体。传统中华文化不讲征服自然，相反地非常注重和重视“顺应天时”。
中医哲学主张人的活法习惯应该符合自然规律，因此将十二地支作为每日节律的指称。日节律是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情形，即每日的十二个时辰是对应人体十二条经脉，环环相扣，十分有序，称为子午流注。依于子午流注，将良好的活法方式与规律作息结合，制定了十二时辰养生法。
1。丑时：（01∶00～03∶00）
气血运行到肝。肝经旺，肝血推陈出新。
排毒时间：此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
丑时气血流注于肝经。肝主血，所以这时的睡眠就是在养肝胆，在养血。而血相较于气则属于阴，主敛藏，所以12生肖中，“丑”为“牛”，就是说此时生发之气固然更大了些，但不能只升不降，有管束收敛才可以有更大的作为，这便是中国文化的妙处和深刻。因此“丑”字从“又”（手），而连缀其三指，预示想要做事而寒气冷冽无法作为。而中医“肝为将军之官，谋略出焉”也表达同样之义，将军不只是勇敢善战，而要考虑再三才能出击。
2。寅时：（03∶00～05∶00）
气血运行到肺。肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。
休眠时间：重症病人最易发病的时候，常有生病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时刻。
寅时气血流注于肺经。我国古代正月建寅和十二经脉流注起于肺经都是代表开端之义。是阳气的开端，也是人的开端。一天之内寅时也是人身体各部开始由静转动，各部分对血、气的需求量都开始增添，这时肺作为“相傅之官”就务必要担当起均衡天下（身体）的职责，一旦“宣发”、“肃降”失职，就会造成严重的后果。打比方说身体各部对血、气的需求量的增添，会加重心脏的负担，这便是很多心脏病患者死于凌晨3。四点的缘故（西医大约也不懂为啥死于这个时刻）。健康的人这时或许应该是深睡状态，也就是通过深度睡眠来完成生命由静而动的转化。那么，身子较差的人或老人这时会出现失眠或醒来，这是由于身体各部位对血的需求量增添，对应的脑子得到的血减少了，用中医的话说，就是只有“宣发”没有“肃降”了，生命自不然就危险了。
3。卯时（05∶00～07∶00）
气血运行到大肠。大肠经旺，能够起到好作用的排泄。
是起床的时刻了，最好先空腹喝上一杯凉开水，以刺激大肠，能够起到好作用的晨便，排除体内垃圾。
卯时气血流注于大肠经。中医上呢认为“肺与大肠相表里”，寅时肺气实了，卯时应有正常的大便，卯时在天地的预兆代表天门开，代表二月，万物因阳气的生发冒地而出。
4。辰时（07∶00～09∶00）
气血运行到胃。胃经旺，能够起到好作用的消化。
早餐时间∶最好摄入一天营养的30%——50%。以保有一天的活力。
胃是人体后天之本，没有良好的早餐习惯，对身体伤害极大。
辰时气血流注于胃经。这时候人吃早餐就如同冒地而出的小草，被三月的斜风细雨润泽一样必须和重要，这就像阳气的生发要靠阴气来养，大地需要雷电的鼓荡和春雨的润泽。
5。巳时（09∶00～11∶00）
气血运行到脾。脾经旺，能够起到好作用的吸收营养、生血。
巳时气血流注于脾经。中医上呢认为脾主运化，此亦为吃早餐不会令人发胖的缘故，假如人体脾的运化功能好的话，就能够顺利地消化和吸收。“巳”在月份应四月，阳气已出，阴气已藏，山川万物一片葱茏。
6。午时（11∶00～13∶00）
气血运行到心。心经旺，能够起到好作用的周身血液通畅，心火生胃土能够起到好作用的消化。
午休期，最好静坐或闭目歇息一会再进餐！！！
午时气血流注于心经。中医上呢认为心为“君主之官，神明出焉”，而午时正所谓阴生，阴气忤逆阳气之时，正是“阴阳相搏谓之神”，对练功者来讲，正所谓练“子午”功的大好时机，而对俺们无力主宰自己气血的人，只有睡眠最接近经常提到的“心肾相交”了，所以子时务必要睡觉，午时务必要小憩，这是最能养精气神的时机。“午” 在月份应五月。
7。未时（13∶00～15∶00）
气血运行到小肠。小肠经旺，能够起到好作用的吸收营养。
未时气血流注于小肠经。《说文》说“未，味也。六月，滋味也。”而事物的滋味就是精华，中医小肠的功能就在于吸收精华。
8。申时（15∶00～17∶00）
气血运行到膀胱。膀胱经旺，能够起到好作用的泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。
申时气血流注于膀胱经。膀胱经为足太阳之脉，上额头而至巅顶，气虚、气实都比较容易引起头痛或两目外鼓等症，健康的人这时那么是学习和读书的好时光，所以古代人们主张“朝而受业，夕而习复”。这时因为气血容易上输于脑部，学习效率就会很高。又，太阳主管气化，这时应该多喝水和吃些水果，对养生很好。“申”在月份应七月。
9。酉时（17∶00～19∶00）
气血运行到肾。肾经旺，能够起到好作用的贮藏一日的脏腑之精华。
酉时气血流注于肾经。“酉”是成就之义， 在月份应八月。假如说早晨5～7点的卯时代表一天或一年的开门，那么晚上17～19点的酉时则代表一天或一年的关门。自然天地与人体这个小天地，从这个时候起开始进入秋冬的收敛收藏时机，此时身体所展现出来的病变都是肾的收藏功能显现了问题，而酉时发低热那么是肾气大伤，特别是青春期或新婚后的男子须留意这一点。
10。戌时（19∶00～21∶00）
气血运行到心包。心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土能够起到好作用的消化。
戌时气血流注于心包经。中医上呢认为这时人体的阳气应该进入了阴的接口，这时阴气正盛，阳气将尽，而心包经之“膻中”又主喜乐，通常来讲大家会在这时进行晚间的娱乐活动。
11。亥时（21∶00～23∶00）
气血运行到三焦。三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。
亥时气血流注于三焦经。三焦在中医里是个不容易说清楚的概念，“焦”字之义是用小火烤小鸟，于是，三焦不管是指人体上中下，还是里中外，都是指生命处于一团融融温暖气息中，中国人形容它为“氤氲”，中医把这氤氲交融的状态归属于少阳……故而“亥”这个字非常有意思，像一男子搂抱一怀胎女子，而《说文解字》的第1个字是“一”，最后一个字就是“亥”，假如说“一”在古时候文化中代表先天的混沌，那么“亥”字则预示又回到初始的混沌状态，生命的轮回重又开始。因此，在咱们国家传统文化之中，我们始终能看见其精神内核的统一，不管是医道，还是文字学，你始终能看见古代人们对宇宙自然生命的理解与态度，并不是只有太阳每日照常升起，，人类的生命与生活，也会沿着其本来的秩序运动和发展，皆可以在结束的时候一切又重新开始……
这个时间人们应该安眠，让全身机体（三焦）都得到休息和休整，并从这种彻底的休整中孕育新的生机。
12。子时（23∶00～01∶00），又称“人时”。
气血运行到胆，胆经旺，胆汁推陈出新。
夜眠时间：经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，切记别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！！！这时的睡眠属于浅眠期，多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
这个时候本是阳气发动万物滋生之时，而人为万物之灵，故假借以为人之称。中医气机升降沉浮理论认为：人身之气机，日日俱从子时生发。“子后则气生，午后则气降”（张介宾）。子时气血流注于胆经。此亦为《内经》“凡十一藏取决于胆”一说的本质由来，亦即脏腑功能都取决于胆气能不能生发。人在平时生活中常有如此的体会，人们一般夜里九、十点钟会有困倦的体验感觉，但熬到23点时又精神了，这便是胆经生发的原因，但子时阳气的生发之力尚小，于是，在12生肖中，“子”为“鼠”，这时阳气虽小如老鼠，但异常活跃。于是，保证夜里23点前睡觉就是通过睡眠保养这点生机。“子”在月份中又代表十一月，强调的是用冬天的收藏来养生机。
从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，现代医学提出维持人体生理时钟的褪黑激素，在多数情况下以夜晚11:00到凌晨2:00为分泌最旺盛的时段，它真的可以抑制人体交感神经的兴奋性，使新陈代谢减缓，血压下降、心跳速率减慢，五脏六腑得以休息及修复，加强免疫功能。
这个时段是人处于地球旋转到背向太阳的一面，从中医来说阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体健康状态。
子时（23点至1点）：胆经最旺。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要程度。有一部分人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前1至二个钟头入睡者，晨醒后脑袋清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者则气色青白，尤其是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水份蒸发后盐份浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一些人还会因此而“胆怯”。
丑时（1点至3点）：肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的鼓励，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常来讲在肝经最旺者丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”假如丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时（3点至5点）：肺经最旺。“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
卯时（5点至7点）：大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
辰时（7点至9点）：胃经最旺。人在7点吃早饭最容易消化。假如胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。
巳时（9点至11点）：脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
午时（11点至13点）：心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
未时（13点至15点）：小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕磅入大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。
申时（15点至17点）：膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可臻膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出。
酉时（17点至19点）：肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
戌时（19点至21点）：心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
亥时（21点至23点）：三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的效果。亥时三焦通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同特点，即亥时睡觉。可惜现在的人很少能做到，因此在街上看见面色红润的人愈来愈少，女性涂脂抹粉的愈来愈多。亥时调养百脉皆通，但中老年人睡眠抗干扰差，所以尽最大力量不用偏凉的药。“胃不宁则夜不安。”
子午流注法与养生（2）
通过上面讲解每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出，人是自然界的组成部分，人的活法习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰里面的兴衰联系起来看，那么是环环相扣，十分有序：
卯时（5点至7点）：大肠经旺，能够起到好作用的排泄；
辰时（7点至9点）：胃经旺，能够起到好作用的消化；
巳时（9点至11点）：脾经旺，能够起到好作用的吸收营养、生血；
午时（11点至13点）：心经旺，能够起到好作用的周身血液通畅，心火生胃土能够起到好作用的消化；
未时（13点至15点）：小肠经旺，能够起到好作用的吸收营养；
申时（15点至17点）：膀胱经旺，能够起到好作用的泻掉小肠下注的水液及周身的“火气“；
酉时（17点至19点）：肾经旺，能够起到好作用的贮藏一日的脏腑之精华；
戌时（19点至21点）：心包经旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠；
亥时（21点至23点）：三焦通百脉，人应该进入睡眠，百脉休养生息；
子时（23点至1点）：胆经旺，胆汁推陈出新；
丑时（1点至3点）：肝经旺，肝血推陈出新；
寅时（3点至5点）：肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天到来。
从亥时（21点）开始到寅时（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是相同的道理。
植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在村里的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大体相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会早早的衰老或者生病。人在自然而然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的抉择，尽早会被太阳巨大无比的引力摧垮。这是客观真理。
以上是子午流注的基本概况，应该作为中医知识了解，但不能机械死用。由于，任何知识用死了都是“所知障”。读者可按12条经脉在12个时辰里面兴衰的规律逐渐摸索适合于人体的自我保健方法。
运用子午流注还须留意时差问题。比如：中国用的是北京时间，太阳在北京天空正上方是北京时间12点整。11-13时为午时，其中11时为午初，12时为午正，13时为午尾。在北京以外的地区使用北京时间要计算时差。再如，在美国应以华盛顿时间为准，在华盛顿以外的地区也须算出时差。人体经脉的兴衰与太阳和地球位置的变化有关，如太阳在人居住地天空正上方时，人的心经最旺，这个时辰是午时；而这个时辰胆经处于封闭状态，若在此时辰吃调理肝胆的中药，效果就不理想。
祖国医学认为：人的生命活动（指经络）受时间、方位、地源制约，这种制约机制对人的身体内脏系统的兴盛与衰退有着明显的时效性，名曰“子午流注”。它对治病和养生都产生对应的参考价值。
子时(23点至1点)，胆经最旺。胆汁新陈代谢最旺。
丑时(1点至3点)，肝经最旺。“肝藏血”。代谢在肝经最旺者丑时完成。
寅时(3点至5点)，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。
辰时(7点至9点)，胃经最旺。人在7点吃早饭最容易消化；胃寒者7点养胃健脾。
已时(9点至11点)，脾经最旺。脾主运化，脾统血。
午时(11点至13点)，心经最旺。心主神明，开窍于舌，其华在面。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。
未时(13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。
申时(15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。这个时辰是膀胱泻虚火最有利的时间。
酉时(17点至19点)，肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
戌时(19点至21点)，心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包戌时兴盛可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
亥时(21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的效果。亥时三焦通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
子午流注相应的十二时辰
1。手太阴肺经
寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往浑身。因 此，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
2。手阳明大肠经
卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满浑身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
3。足阳明胃经
辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更加容易引起多种疾病。
4。足太阴脾经
已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
5。手少阴心经
午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
6。手太阳小肠经
未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的养分进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
七、足太阳膀胱经
申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有用且助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最管用。
八、足少阴肾经
酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不宜太强的运动量，也不宜大量喝水。
九、手厥阴心包经
戌时（19点至21点）—心 包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴 旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时务必要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
十、手少阳三焦经
亥时（21点到23点）－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的效果。亥时三焦能通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可得到最有利的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现在的人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好别超过亥时睡觉。
十1。足少阳胆经
子时（23点至1点）—胆 经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前 入睡者，晨醒后脑袋清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更加容易生成结晶、结石。
十2。足厥阴肝经
丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”假如丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)，并形成子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时候表。中医上呢认为，自然界与人是统一的整体，大自然的年、季、日、时周期变化，作用与影响着人们的生理、病理对应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病况变化多数 是早晨轻、中午重、夜晚更重，这几个情况和人体气血运行有关，亦即在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人的身体的生理，病理起到了直接的作用与影响，恰如现代科学提出来的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是依照一定的时间循环无原由，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：
胆—肝—肺—大肠—胃—脾—心—小肠—膀胱—肾—心包—三焦
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，膀胱申注酉肾注，戌时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命里的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！！！
3－－ 5点 寅时 肺经
5－－ 7点 卯时 大肠经
7－－ 9点 辰时 胃经
9－－ 11点 巳时 脾经
11－－ 13点 午时 心经
13－－ 15点 未时 小肠经
15－－ 17点 申时 膀胱经
17－－ 19点 酉时 肾经
19－－ 21点 戌时 心包经
21－－ 23点 亥时三焦经
23－－ 1点 子时 胆经
1－－ 3点 丑时肝经
子午流注与养生(完整大全版)
假如能跟着子午流注的规律来进行作息，体质自然会增强，从而让身体更健康。
子午流注，是中医学最有特色的论理，早在2000多年前的《黄帝内经》中就已提出，历史十分悠久。
子午是指时辰，流是流动，注是灌注。
子午流注理论，是将一天二十四小时划分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行结合，在一天12时辰之中，人体的气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合均有时间节奏、时相特性。
子时：胆经得令（23：00－1：00）：子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这一时刻是胆经得令。"得令”就是当班之义。
生活当中有一个特别怪异的现象，我们晚上吃完了饭以后，8。9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以此刻许多人习惯11点以后开始工作。
还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为啥呢？
这是由于这一时刻恰恰是阳气开始生发了，所以一个特别重要的原则就是最好在11点前睡觉，如此才能一点一点的把这点生机给养起来。
人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时刻，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做"凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，浑身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经得令（1：00－3：00） ：丑时是指凌晨1点到3点，这一时刻是肝经得令。这一时刻务必要有好的睡眠，要不然你的肝阳就养不起来。在这一时刻阳气生发起来，而这一时刻叫丑时，丑时是啥样呢？丑字就好像是手被勒住了，就好比这一时刻阳气固然生发起来，但你务必要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。因此要想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经得令（3：00－5：00）：寅时是指凌晨3点到5点，肺经得令。这个时刻是人从静变为动的开始，是转化的过程，还得需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时刻或许应该是3点到5点，这一时刻恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
卯（mao第3声)时：大肠经得令（5：00－7：00）：卯时是指早晨5点到7点，这一时刻是大肠经得令。这一时刻，天也大体上亮了，天门开了，五点醒是正常的。因 此，咱们频道的语音早课不过5点开始的，顺应天地运行规律。
这一时刻我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这一时刻代表地户开，亦即肛门要开，因此要养成早上排便的习性。
辰时：胃经得令（7：00－9：00）：辰时是指早晨7点到9点，这一时刻是胃经得令。
胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实也就是说膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这几个地方都是胃经循行路线。
这时候吃早饭，就是要补充营养。这一时刻是天地上升阳气最旺者时候，因此讲吃早饭是最容易消化的时刻。
早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经在运化，所以早饭务必要吃多、吃好。吃早饭就如同"春雨贵如油”一样金贵。
巳时：脾经得令（9：00－11：00）：巳si，第4声。巳时是指上午9点到11点，这一时刻是脾经得令。脾是主运化的，早上吃的饭在这一时刻开始运化。
我们的胃就好像一口锅，吃了饭怎么消化？那么这样就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。
脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就好像古时候的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。
在五脏六腑里，脾就好像个忙忙碌碌的小丫鬟，但假如她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不爽了。就会得经常提到的富贵病，打比方说说糖尿病什么的。假如人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
午时：心经得令（11：00－13：00） : 午时是指中午11点到13点，这一时刻是心经得令。
子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
对于一般人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完了饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛皆有好处。
未时：小肠经得令（13：00－15：00）: 未时是指下午1点到15点，这一时刻是小肠经得令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的粮食精华，紧接着把它分配给各个脏器。
午饭要吃好，营养价值要丰富一些。心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。
心脏病在最初非常可能会表此刻小肠经上。有的病人每一天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有啥问题。
由于小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏当然也是会出现问题。
申时：膀胱经得令（15：00－17：00）
申时是指下午3点到17点，这一时刻是膀胱经得令。
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。
打比方说说小腿疼那么这样就是膀胱经的问题，并且是阳虚，是太阳经虚的相。
后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力减退也是和膀胱经相关的，着重是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力减退的现象。
假如这一时刻特别犯困，就是阳虚的毛病。
酉时：肾经得令（17：00－19：00）
酉时是指17点到19点，这一时刻是肾经得令。
肾主藏精。何谓精？
人的精，就好像家中的"钱”，啥都可以买，啥都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，"精”就会变成它或帮助它。
精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时刻，把精调出来就能够得到这东西。
打比方说你缺红细胞，精就会变现出红细胞。从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，亦即所谓"人活一口气”。
这个元气藏在哪里？它藏于肾。
所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉若是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，务必要看本人的消化吸收能力。
肾精足的一个表现就是志向。打比方说：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。
所以人要做大事，first of all就是要保住本人的肾精，不要过度消耗。
肾经的首穴。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
寓意讲的是：肾经之气犹如源泉之水，源出足下，涌出灌溉周身四肢各处。因 此，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
戌时：心包经得令（19：00－21：00）
心包是心脏外膜组织，着重是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。
心是不受邪的，那么谁来受邪呢？
心包来受邪。许多人出现心脏的毛病皆可以归纳为心包经的病。
假如你心脏跳得特别厉害，那么这样就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，紧接着毛病就沿着心包经一直走下去。
心包经又主喜乐。所以人体在这一时刻应该有些娱乐。
因 此，这个时刻是不错的家庭共度的亲子时间。
三焦经得令（21：00－23：00）
亥时是指晚上21点到23点，这一时刻是三焦经得令。
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦务必要通畅，不通则患病。
亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。
因此在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。
属相对应十二时辰:
子鼠，丑牛，寅虎，卯兔，辰龙、巳蛇，
午马，未羊，申猴，酉鸡，戌狗，亥猪。
想要身体好，咱就好好跟着天地运行规律来进行作息，生活，就是在顺势而为，乘顺风船。
子午流注相应的十二时辰养生法
子午流注相应的十二时辰养生法：
子时：夜里11点到次日凌晨1点，胆经得令，“得令” 就是当班之义。子时，最宜睡觉保护阳气。
丑时：凌晨1点到3点，肝经得令。丑时，养肝正那个时候，肝主生发，经过子时，丑时的阳气开始生发起来。肝脏要解毒、要造血，就是在这一时刻进行。
寅时：凌晨3点到5点，肺经得令。从3点到5点 这一时刻开始，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的。
卯时：早晨5点到7点，大肠经得令。卯时，排毒的最佳时机，到这个时刻段，多数人都开始新的一天。
辰时：早晨7点到9点，胃经得令。加上这一时刻阳气最旺，进食也最容易消化。
巳时：上午9点到11点，脾经得令。巳时，工作学习的第1个黄金时间，脾是主运化的，刚刚吃过的早饭，下一个流程就该轮到消化和吸收了。脾就是负责这个环节。
午时：中午11点到13点，心经得令。在午时小睡半小时，亦有利于养养心经。
未时，多喝水能保护血管，这个时刻段，吃过的午餐由值班的小肠负责吸收。
申时：下午3点到17点，膀胱经得令。申时，工作学习的第2个黄金时期，到了下午15点，许多人精神又来了。
酉时：17点到19点，肾经得令。
戌时：晚上19点到21点，心包经得令。戌时，拍打膻中穴，增强心脏活力，心包是心脏外膜组织，着重是保护心肌正常工作的。
亥时：晚上21点到23点，三焦经得令。亥时，休养生息养百脉，三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。
发展历程
中医子午流注在我国由来已久，其理论基础在2000多年前的中医经典《黄帝内经》中就已经奠定，在我们中国民族传统医学的宝库中，是最具有特色的宝贵理论。
子午是指时辰，流是流动，注是灌注，子午流注理论是把一天二十四小时分为十二个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行及五腧穴的开合进行结合，在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合有时间节奏、时相特性。
子午流注抗癌疗法源出如此的规律，因时、因病、因人、因地从而准确、有效的调整患者气血，调理脏腑气血阴阳，恢复患者气血运行的正常时间规律。
十二时辰相冲相克相生，时辰与五行相克相生
提起十二时辰相冲相克相生，众所周知，有人问时辰与五行相克相生，另外，还有人想知道十二地支中的相刑、相害、相冲有什么含义？你晓得这是什么情况？其实也就是说谁能帮我详细剖析一下五行相生 五行之间相克和十二时辰之间的联系？接下来就一起来瞧一瞧时辰与五行相克相生，希望可以对大家有所帮助！！！
十二时辰相冲相克相生
1。十二时辰相冲相克相生:时辰与五行相克相生
十二地支相克相生相合图。
谁能帮我详细剖析一下五行相生 五行之间相克和十二时辰之间的联系？
2。十二时辰相冲相克相生:十二地支中的相刑、相害、相冲有什么含义？
地支中的相刑有互相妨害之义，也可代表刑罚之意或主伤灾病痛。子时跟什么时辰相冲。
相害(穿)之义，为受害，被害，有之意。
相冲，为相克之意。实际就是对冲，在八卦图上可以看出，卯为木在东方，酉为金在(酉卯相冲)，或午为火在南方，子为水在北方(午子相冲)，都是处在相对的具体位置上，故又称对冲。
相刑是不一样属相之间的刑克
传统上认为，刑的力度要比冲害大一些。比喻起来，假如说冲只是吵嘴，害就是伤害，那刑那么是动手打架了。破解相害佩戴制作有结印阵的紫冰银结印，并且依照生日在结印册上添加结印，阴历3月4月5月出生的需要在结印册添加“九虹锦声结印、千与香穗结印、赑屃结印”。
上面的内容参考：-属相相刑
3。十二时辰相冲相克相生:谁能帮我详细剖析一下五行相生 五行之间相克和十二时辰之间的联系？
五行：金木水火土，12生肖相合相冲相害相刑表。
相应的时辰：金属性＝申时，酉时本人的生辰年和时辰相冲。
木属性＝寅时，卯时十二地支相克相生相冲。
水属性＝亥时，子时12生肖相冲表。
火属性＝巳时，午时十二生肖相冲相克表。
土属性＝丑时，辰时，未时，戌时亥时与哪个时辰相冲。
4。十二时辰相冲相克相生:时辰相冲如何办
八字命理合婚时辰相冲如何办
男女双方年柱不适宜刑冲克，由于年为根，月为苗，日为花，时为果，年柱是一个八字的灵，是根基，所以双方遇年份相冲相克相刑的不适宜，婚后易有横祸，灾难；男女双方日柱不适宜刑冲克，由于日为花，是夫妻宫，双方夫妻宫相冲相克相刑的不适宜，婚后夫妻感情不容易；男女双方四柱生肖不适宜刑冲克，由于年为爸妈宫，月是兄弟姐妹宫，日是夫妻宫，时辰为子女宫，八字之间有互相冲击刑克的，冲年不利两方父母，冲月不利六亲，冲日不利家庭，冲时辰不利子女。八字命理合婚不晓得时辰如何办，流传6小招精密推算！！！
时辰相冲能出嫁吗
男命全阳的应该要配女命全阴，男命全阴则要配女命全阳，女命同理，如此才能协调；男女双方命宫不适宜刑冲克，由于命宫是人命之归宿，《》云：神无无所归，人无室无所栖，命无宫无所主，命宫就好比一自个的住所，可见命宫的重要程度，双方命宫假如相冲相克相刑的，婚后家庭基础，感情基础就不容易稳定，容易有危机危难感，缺少安全感；男女双方四柱喜用宜刑冲克，由于用神是医治一个八字的药，用神假如互相克制的，婚后夫妻就难同心同德，容易引发矛盾，意见，一个要往东，一个要往西，一个要去，一个要去天津。也就因此容易分道扬镳。日支为配偶，八字命理合婚是哪八个字
八字命理合婚时辰相冲如何办
男女双方三元宫位要合，也称卦数合婚或三元男女合婚，三元男女合婚是以男女双方所坐宫位以八卦的八个方位，乾，坤，坎，离，震，艮，巽，兑来预示，再将双方各自的宫位进行匹配，匹配结果分别有福德，生气，天医，归，游，五，绝体，绝命这八种最终，其中合得福德，生气，天医为上吉，子孙昌盛，如合得游，归，五是中等，男女各有忧云，如合得绝体，绝命，大不吉。
上面便是与时辰与五行相克相生有关的内容，是关于时辰与五行相克相生的共享。看完十二时辰相冲相克相生后，希望这帮助到大家！！！
十二时辰属相相克对应表，十二生肖相应的时辰是什么?
提起十二时辰属相相克对应表，众所周知，有人问时辰与五行相克相生，另外，还有人想知道12生肖相相应的时辰？你晓得这是什么情况？其实也就是说生肖相冲表，接下来就一起来瞧一瞧十二生肖相应的时辰是什么？希望可以对大家有所帮助！！！
十二时辰属相相克对应表
12生肖时辰对应表：
子鼠：下午十一时至夜一时年属相与时辰属相区别。
丑牛：夜一时至三时
寅虎：夜三时至晨五时属相为蛇为啥怕属相为羊的人。
卯兔：晨五时至七时
辰龙：上午七时至九时时辰生肖和年命生肖哪个更准。
巳蛇：上午九时至十一时
午马：上午十一时至下午一时
未羊：下午一时至三时
生肖相冲表
申猴：下午三时至五时蛇见羊谁克谁。
酉鸡：下午五时至七时
戌狗：下午七时至九时
亥猪：下午九时至十一时
12生肖，又叫属相，是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物，包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。
12生肖的源头与动物崇尚有关。据湖北云梦睡虎地和甘肃天水放马滩出土的秦简可知，先秦时期即有比较完整的生肖系统存在。最早记录载入与现代一样的12生肖的文献是东汉王充的《论衡》。
12生肖是十二地支之形象化代表，即子（鼠）、丑（牛）、寅（虎）、卯（兔）、辰（龙）、巳（蛇）、午（马）、未（羊）、申（猴）、酉（鸡）、戌（狗）、亥（猪），随着历史的发展逐渐融合到相克相生的观念，表此刻爱情婚姻、人生、年运等，每一种生肖皆有富饶的，并以此形成一种观念阐释系统，成为文化中的形象哲学，如婚配上的属相、会祈祷、本命年等。现代，更加的多人把生肖作为春节的吉祥物，成为娱乐文化活动的代表象征。
生肖作为悠久的民间风俗文化号，历代留下了大量刻画生肖形象和象征意义的诗歌、春联、绘画、书画和工艺作品。除中国外，世界多国在春节期间发行生肖邮票，以此来表达对中国新年的祝福。
十二时辰属相相克对应表：时辰与五行相克相生
12生肖对应表图。
十二属相相合相克明细表
1。属相相相克歌诀表
自古白马犯青牛，十人见着九人愁。爱情婚姻匹配犯马牛，难难到头
羊鼠相交一旦休，男女匹配多忧愁。请君莫犯羊和鼠，夫妻结合终年苦
蛇虎相交如刀锉，男女不合多灾难。生子养女克爸妈，家破人亡泪涟涟生长于自己属相的时辰好还是不好。
玉兔金龙泪，合婚不幸皱眉头。一席男女犯争斗，苦如黄莲日夜愁。
金鸡玉犬难逃避，合婚之方不可遇，二属相争大不通，世人犯着要忌讳与禁忌。
猪猴相配未到头，日日夜夜泪，男女不能共长时间，合家不利一笔勾。
2。属相相克相生表十二时辰的相冲相克表。
与鼠相克的属羊、马、兔、鸡。鼠：遇龙、猴、牛大吉，其它属相次吉。十二时辰对应表。
与牛相克的属龙、马、羊、狗、兔。牛：遇鼠、蛇、鸡大吉，其它属相次吉。
与虎相克的属蛇、猴。虎：遇马、狗大吉，其它属相次吉。
与兔相克的属鼠、牛、龙、鸡、马。兔：遇羊、狗、猪大吉，其它属相次吉。
与龙相克的属狗、牛、龙、兔。龙：遇鼠、猴、鸡大吉，其它属相次吉如何看时辰属相。
与蛇相克的属虎、猴、猪。蛇：遇牛、鸡大吉，其它属相次吉。时辰对应表属相月份。
与马相克的属鼠、牛、兔、马。马：遇虎、羊、狗大吉，其它属相次吉。爱情婚姻时辰配对大全时辰。
与羊相克的属鼠、牛、狗。羊：遇兔、马、猪大吉，其它属相次吉。年份时辰对应表。
与猴相克的属虎、蛇、猪。猴：遇鼠、龙大吉，其它属相次吉。
与鸡相克的属兔、鸡、狗。鸡：遇牛、龙、蛇大吉，其它属相次吉。属相和时辰相同好还是不好。
与狗相克的属牛、龙、羊、鸡。狗：遇虎、兔、马大吉，其它属相次吉。
与猪相克的属蛇、猪、猴。猪：遇羊、兔大吉，其它属相次吉。12生肖对应十二天象。
上面便是与十二生肖相应的时辰是什么？有关的内容，是关于时辰与五行相克相生的共享。看完十二时辰属相相克对应表后，希望这帮助到大家！！！
