如何判断缺水程度(缺水皮肤过敏)
如何判断本人的身体是否缺水
口渴的时刻才喝水其实也就是说是有点晚了，一天八杯水要喝。
不仅皮肤干燥松弛的时刻是缺水的表现、脸上油腻和头发油的时刻都或许是缺水的的表现。first of all是口渴，口渴这种反应说明身体已经严重缺水，最好及时补充水分。缺水时，细胞的外液的渗透压升高，溶液的渗透压，取决于溶质中的电解质分子或离子的浓度，通常来讲血液的渗透压在280-300molL之间，在此范围内称作等渗，低于此者的为低渗，高于此者的为高渗，缺水时，细胞的外液中的电解质分子或离子数未变，因而电解质浓度加大，使得细胞的外液渗透压增高。这个增高需要经过渗透感受器刺激中枢，从而引起口渴。最好是每一天都要饮用一定数量的水，对身体是百益而无一害的。
其次是便秘。这个是长期缺水致使的结果。大肠的重要功能之一就是吸收大便中的水分，排到大肠的粮食残渣含有水量减少，当大便的含水量减少变干时，则蠕动速度就会变慢，大肠的吸水时间拉长就会致使干结，严重时，则可能出现下腹疼痛，所以左下疼痛是一种缺水的信号便秘患者，早上最好空腹喝两到三杯碱性水，习惯性的便秘患者，除了早晨空腹饮水外，在原来的基础上，就每一天再加服1000-2000毫升，睡前再喝一杯(约200毫升)，大约过了一个多月后，便秘会有明显的改善。或者建议另外一个方法如下多吃含有膳食纤维的粮食，必要时，还不错加服维护肠道内细菌平衡的保健品。
再次是口舌干燥，唾液可以湿润口腔并溶解食物，还不错清洁和保护口腔，滋润舌头，唾液中含有溶菌酶，有杀菌作用。缺水时，唾液唾液分泌减少，感觉到口干舌燥，口干舌燥是极度缺水的信号，并且，口腔内细菌也易于滋生引起口腔炎症，多喝水能够对应的缓解。
最后，身体局部疼痛，慢性局部疼痛事实上也是种缺水的信号。有一部分人在出现口渴感时，喜欢去用茶，饮料或者是咖啡代替水，固然口渴感水消失，不过缺水会就得更加加倍的严重。茶，饮料，或咖啡它们在机体内的生理功能和水是不一样的，所以绝对不能用它们去代替饮水。
我们平常时候应该怎么样判断自己是否已经缺水?
反应人体水合状态的指标有尿液渗透压、血浆渗透压、尿液颜色、排尿量等。我们平常时候用以判断自己一身是否缺水的指标主要有排尿量、尿液颜色和口渴。
当身体缺乏水分时，身体就会自发地发出信号，来提示你要及时补充水分啦！！！
这个信号或许是，你感到口渴的时刻，又或者是你皮肤缺乏弹性的时刻，这时候最简单容易的方法如下留意自己是否口渴还有注意和提防自己尿液的颜色。
【身体缺水时的表现】
当我们的身体缺水时，身体内部的就会将水优先分配给一些比较重要的器官，例如大脑，此时别的器官的水分就会不足。
这时，它们就会发出警报信号，表明某个局部缺水。身体发出局部缺水信号后，人first of all会感到口渴。警报信号越强烈，口渴就越厉害，身体对水的需求就越迫切。
一旦水的新陈代谢功能发生紊乱，不但是口渴，人体还会发出样式不一的生病信号，如心悸、肌肉痉挛、头晕目眩、疲惫等等⓵。
【确定身体缺水的方式方法】
我们确定身体是否缺水的方式方法其实也就是说很简单。
①是否口渴
口渴象征着身体已经缺水好一些时日了，它在提醒着你赶快去喝水。
②检查尿液的颜色
淡黄色象征着你的体内有充足的水分，深黄色的尿液或者尿液很少，象征着你的身体已经缺水了，这时候也须留意补水哦。
此外还不错通过，检查皮肤是不是有弹性、是不是有心悸或肌肉痉挛等方法来推测断定是否缺水。不过我们多数都可Yi经过上述两个方法直接清楚明白自己身体内部正在缺水。
【怎样保证每日饮水充足】
first of all，我们要确定，饮水不是饮用酒、咖啡、饮料、茶，而是白开水、蒸馏水。其次，饮水的最佳时间是在进食前半小时、饭后 1
小时后再喝水。大餐之前或睡觉之前，应当多喝两杯水。
若是你经常忘记喝水，可以try设定闹钟提醒自己。大体上三餐前两杯水，加餐前一杯水，那么全天喝水的量大体上就就够了。要是身体还是出现缺水信号，那不如就应该在这个基础上再喝多两杯水哦。
【汇总】
水可以促进我们身体的新陈代谢，对于我们的健康非常重要。
first of all我们缺水的时刻，身体的器官会感觉到我们身体已经缺水，紧接着我们的口腔就会告知我们要及时的补充水分，并且我们依据皮肤也可以看出我们身体是否缺水嘴唇起皮。嘴唇起皮说明自己已经缺水了，体内的水分无法滋润我们的嘴唇。怎样知道皮肤是否缺水
怎样知道皮肤是否缺水
怎样知道皮肤是否缺水，许多女性都非常注重补水保湿，如此才能避开出现皮肤缺水的情形，皮肤缺水是会使俺们的面貌很难看的，下面为各位共享怎样知道皮肤是否缺水。
怎样知道皮肤是否缺水1
1。看看皮肤状态
多数情况下，假如皮肤不缺水是很水润的，假如突然变得暗淡无光，就论明皮肤已经缺水了。假如是非常严重的状态，还会出现起皮的情形。
2。触摸一下皮肤
不缺水，皮肤是很有弹性的，假如皮肤缺水了，弹性会变差。所以想要晓得自己皮肤缺不缺水，可以触摸一下皮肤，看皮肤是否还有原有的弹性。
3。看有还是没有细纹
细纹和年龄有关也和缺水与否有关，假如皮肤缺水就会让表皮细胞体积缩小，如此便会产生细纹了。细纹和皱纹关系无比的紧密，假如细纹没能及时的解决，就容易加深形成皱纹。
4。看有还是没有出现痘痘
皮肤缺水会致使皮肤水油失衡就更容易出油，这一点是不冲突的。假如本人的脸上显现了许多痘痘，就要警惕是皮肤缺水致使的，要抓紧解决。
皮肤缺水应该如何补水呢？
1。选择具有保湿、补水效果的护肤品
夏天天气比较炽热，无论是油性皮肤还是干性皮肤，都应该选择一些比较清爽的护肤品。现如今正值秋冬季节，气候比较干燥，应该对护肤品做出调整，多使用一些具有保湿补水效果的护肤品，特别是面霜和乳霜，更是要选择有保湿功能的。
2。不要忘记喝水
互联网上流行了一张喝水的时间表，固然没很有必要严格的按那张表格去喝水，可是他传递了一个信息，那么这样就是喝水不能渴了再喝，而要经常地的就使自己喝上一些水。多喝水可以给皮肤补水，这样皮肤的干燥问题就会得以解决。
3。多做补水面膜
补水面膜是秋季必须准备的护肤品，可以给皮肤快速的补充水分，达到让皮肤变得水润的作用。不过天气固然很干燥，补水面膜却不能天天贴，否则会致使水油失衡，相反的会让肌肤变得越发干燥。
怎样知道皮肤是否缺水2
判断体内缺水的标准
观察尿量，判断是否缺水
口渴是许多人喝水的原动力，但口渴不是判断缺水的敏感指标，由于身体缺水到一定程度时，口渴的体验感觉才会出现，轻度的缺水并不能够让人觉得口渴，而此时已经需要补充水分。何况有许多因素作用与影响口渴感，年龄大的人、体力活动少的人对口渴不敏感。尿量是衡量是否缺水的客观指标。
正常成人每昼夜尿量为1000-2000毫升，一般认为，成年人每一天保持1500毫升左右的尿量是比较适宜的。假如少于400毫升，就是临床上的少尿，这象征着肾脏可能无法完成排泄代谢废物的功能。假如一昼夜尿量少于1000毫升（大体等同于三四次排尿），就能够认为身体缺水。
观察尿液颜色，判断是否缺水
每次排尿的尿量因人而异，即使是同一个人，每次排撒尿量亦会有变化，并不恒定。这样的状况下，建议结合尿液的颜色来推测断定是否缺水。通常情况下，晨起后第一次排尿比较浓缩，多呈淡黄色。晨尿之后，随着排尿次数增添，尿液的颜色愈来愈淡，直至清亮无色，则表明尿量基本合适。诚然，尿液的颜色有时也会受茶、咖啡、维生素B2等物质的干扰。
另外，身体的其它一些表现也可以判断是否缺水。打比方说，口腔黏膜发黏、皮肤干燥、眼窝内陷皆有或许是缺水，婴幼儿、儿童和老年人表现尤其明显。便秘、血黏度升高也提示身体可能缺水。另一边，水肿那么是体内水分过多的。表现，常由肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺疾病、过敏性疾病、内分泌失调引起，要及时就医。
最后，提醒大家，不要等到口渴了再喝水。口渴不是判断缺水的敏感指标，等到有了明显口渴感再喝水，其实也就是说已经迟了，体内缺水已经达到一定程度了。为了及早补充水分，不要等口渴了才喝水，要提前喝水，主动喝水。
怎样知道皮肤是否缺水3
女人最怕缺水的部位
1。眉心
眉心是特别容易缺水的部位，许多美眉由于眉心处严重缺水而致使脱皮现象，小脸蛋儿看似十分水润嫩滑，可是眉心处就非常干燥，这是许多美眉为肌肤保湿会忽视的细节与关键。比较美眉涂抹面霜都会避免眼部周围肌肤，结果却把眉心处和眉毛部位给忽视了，于是，在涂抹面霜时，务必要照顾到眉心和眉毛，特别是眉心要反复多涂几遍，避开干燥。
2。耳部
美眉们注重保湿小脸蛋儿，不过，耳部肌肤也是面部肌肤的一部分，怎么可以忽视呢？通常来讲美眉们皆会选择耳后来测试过敏度，却容易护理耳部肌肤的保湿工作。美眉们在涂抹完面部肌肤之后，要记得涂抹一下耳部肌肤，以及耳部周围的皮肤，并用双手轻柔按摩，能够起到舒缓肌肤的作用，避开因耳部干燥而拉紧面部皮肤。要晓得，耳部与面部皮肤是紧密相连的。
3。鼻翼
在面部皮肤当中，美眉们更加的多的是注重两侧的脸颊的保养，十分容易忽视鼻翼部位，许多美眉在鼻部涂抹面霜的时刻，也是一带而过的，这怎么能行呢？
鼻部肌肤因为缺水会致使脱皮、发红、瘙痒等症状，特别是鼻翼部位，假如不及时补水保湿，会诱发黑头、出油，作用与影响整体的面部美观。美眉们一定要注重鼻翼部位的补水保湿工作，洗脸后可以着重在鼻部皮肤处涂抹爽肤水，并转圈按摩一下，以免鼻部肌肤缺水。
4。颈部
颈部肌肤也是美眉们容易忽视的保湿护理的部位，一般美眉们涂抹爽肤水都只是在脸蛋儿部位，颈部就比较容易忽视。与面部肌肤不同，颈部肌肤需要美眉们独立来保养，可以涂抹上滋润的颈霜，依照由下往上的按摩手法来按摩颈部皮肤。
这样可有效避开横纹的出现和肌肤的松弛。需须留意的是，颈部皮肤非常薄、弹性较差，涂抹保湿颈霜的时刻，力度务必要轻柔，不然会令细纹加重哦！！！
5。双手
有多少美眉由于着急赶时间就忽视了手部肌肤的保养，在涂抹完一整套的护肤品之后，要给手部肌肤来个全面的保养才是。要晓得，双手的粗糙与细腻滑润都是展现你魅力的关键，夏季更要注重手部肌肤的保湿，特别是在空调房内，要及时涂抹护手霜，避开手部皮肤缺水干燥。
6。发际线
比较美眉会忽视发际线处的皮肤保湿护理，于是，掀起刘海，你会发现发际线皱纹非常粗糙暗黄，假如你不允许如此的瑕疵存在，就抓紧保湿护理起来吧。
临床上通过什么途径判断缺水类型
1、等渗性缺水
是指水和钠成比例丧失，为最常常见到的缺水类型。病人出现恶心、呕吐、厌食、口唇干燥、眼窝凹陷、皮肤弹性降低和少尿等症状。当短期内体液丧失达体重的5%时，可表现为心率加快、脉搏减弱、血压不稳定或降低、肢端湿冷等休克症状，常伴代谢性酸中毒。
【处理原则】等渗性缺水
一般可用等渗盐水或平衡盐溶液补充血容量。
2、低渗性缺水
失钠多于失水，血清钠低于135mmol/L。病人口渴不明显，因缺钠出现疲乏、头晕、软弱无力，恶心呕吐、表情淡漠、腓肠肌痉挛性疼痛较明显。早期尿量正常或略增多。
【处理原则】低渗性缺水
轻、中度缺钠病人，一般补充5%葡萄糖盐溶液；重度缺钠病人静脉滴注适量高渗盐水。
3、高渗性缺水
失水多于失钠，血清钠高于150mmol/L。表现取决于缺水程度。
①轻度缺水：缺水量占体重2%~4%。病人除口渴外，无其他临床症状。
②中度缺水：缺水量占体重4%~6%。病人极度口渴、烦躁、乏力、口古十燥、皮肤弹性差、眼窝凹陷、尿少、尿比重增高。
③重度缺水：缺水量大于体重6%。病人除上述症状外，还可出现脑功能障碍的表现，如躁狂、幻觉、谵妄，甚至昏迷。
【处理原则】高渗性缺水
应鼓励病人饮水及经静脉补充5%葡萄糖溶液，必要时适量补钠。
怎样判断皮肤缺水?
怎样判断的皮肤是否缺水轻度脱水：肤色暗沉发常油腻且缺乏光泽。
中度缺水：皮肤粗糙不化妆，粉底后立即出现细纹。
极度缺水：鼻子毛孔变大，细纹愈来愈明显
其实也就是说判断本人的肌肤是否缺水其实也就是说很简单，症状如下所述:
1、肌肤起皮
脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水致使脱皮是由于脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。
2、毛孔粗大
皮肤缺水致使脸上角质不至于正常的代谢，毛囊及皮脂腺管堆积过多的角质，从而使皮肤变得粗糙，皮肤相糙极易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。
3、肌肤长纹
当肌肤严重缺水时，细纹演变为又长又深的干纹，即便不上粉也清晰可见，额头和眼角皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。
4、皮肤过于紧绷
皮肤紧绷是由于皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水引起的，皮肤中水分，营养物质处于缺乏的状态，更加容易致使皮肤没有弹性，没有柔嫩感，出4现紧挥感。
5、肌肤敏感
长期缺水，会让皮肤屏障功能大大下降，容易引起皮肤的敏感，亦即总说的屏障受损。
6长痘、粉刺
皮肤水油不平衡，只补油不补水，致使毛孔堵塞长痘，长粉刺。
7、斑点
都说“十斑九干，久干必斑＂，皮肤缺水致使黑色素沉淀。
8、长脂肪粒
缺水的肌肤在护肤时会作用与影响营养成分的吸收，甚至长脂肪粒。
9、肌肤暗黄
老化细胞因缺水老死，产生起皮，就会呈现暗黄，肌肤无光泽，不通透。长期缺水，皮肤非常简单长皱纹，皮肤老化。
综上，皮肤缺水伴随一系列症状。打比方说脸上或身上出现讨厌的干皮，有时还会伴随干痒和刺痛现象。假如出现这几个状况说明皮肤已经处于严重缺水的“干渴”状态了。诚然，事情还不止如此，有的时候脸上莫名其妙出现的爆痘、过敏和脂肪粒，非常可能正所谓缺水造成多观察本人的脸就能够判断是否缺水哦！！！
众所周知要美白肌肤，可是在美白之前还有一件要紧的事情就是补水，没有水份的肌肤比较易出现皱纹，从而看上去也是暗淡无光，再白也算不上好肌肤哦。但很多人对其了解停留在皮肤干燥的地步，却不晓得皮肤缺水究竟该怎么样检测，具体症状又是怎样。下面，教你个简单容易的自测皮肤是否缺水的小方法，一起检测你的肌肤缺水情况吧：
洗完脸后总认为干巴巴的。
脸部肌肤有紧绷感。
用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性。
面色暗淡，有干纹。
眼部周围肌肤有细纹。
脸部肌肤和眼周的干燥程度相近，嘴唇也受到细纹的威胁。
有干燥脱皮现象。
一到中午，T区就变得油光闪亮，脸上却越发觉得干燥。
以上8条假如你有1-3条肌肤偏干，假如有4-6条那么肌肤干渴，假如你有6条以上那么你的肌肤严重缺水。
皮肤缺水应该如何补水呢?
1、随身携带保湿喷雾
保湿喷雾是较为多见的，通常来讲它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素，除了可以给肌肤补水滋润，并可以调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，是补水的好选择。
2、多吃蔬菜水果，多喝水
互联网上流行了一张喝水的时间表，固然没很有必要严格的按那张表格去喝水，可是它传递了一个信息，那么这样就是喝水不能渴了再喝，而要经常地的就使自己喝上一些水。多喝水可以给皮肤补水，这样皮肤的干燥问题就会得以解决。蔬菜水果中也含有富饶的水分，假如一天之中喝水的量达未到四杯，便可以多吃蔬菜和水果，它们亦有补水的效果哦~打比方说 西兰花、胡萝卜、猕猴桃、西红柿、山芋、莲藕、梨、梅子等。
3、敷补水的面膜
比较直接的一个办法就是敷一些可以补水的面膜。面膜的补水功效要比其他别的物品来得直接的多，因此这也是比较推荐的一个拯救干涸的皮肤的办法。可是有一些朋友在敷面膜的时刻往往会做错一件事，那么这样就是敷面膜的时间过长。她们以为敷的时间久就能够补更加的多的水，这是错误的。敷面膜的时间应该控制在20分钟以内，超出这个时刻的话就会致使皮肤的水分被倒吸走，如此便起未到补水的作用。
皮肤缺水许多小伙伴经常会遇见的事，常常在季节交替的时刻会比较多，那我们怎样去判断皮肤缺水呢?
first of all，我们要明白皮肤缺水的具体表现是什么?不同的缺水程度，常常会有不同的表现，具体会依据缺水程度划分为四种:轻度缺水、中度缺水、重度缺水。
接着下面我们逐一来看：
轻度缺水
1。轻度缺水
轻度缺水能够理解为是角质层缺水会表现为皮肤紧绷，起皮，摸起来手感粗糙不顺滑，通过镜子能够用肉眼看见皮肤上有细小的皱纹，但是这种皱纹是”假性“的是由于皮肤处在轻度的缺水下，产生的连锁反应。一般通过后期的调理能够很快恢复。
中度缺水
2。中度缺水
中度缺水，是在轻度缺水发生后没有进行注重和重视或者没有找到正确的方式方法进行补救，最终引发了中度缺水，具体表现为，毛孔粗大，粉刺，痘痘，皮肤表皮敏感泛红，等一系列的皮肤问题状况，其次，由于长久的缺水皮肤的毛孔会慢慢变得粗大从而致使出油量变大，皮肤状态直线下滑。
皮肤长痘
3。重度缺水
重度缺水，这是候的皮肤问题几乎已经到了很严重的地步，皮肤状态十分的差，长久的缺水，致使皮肤会产生干裂，触摸或者使用补水类的护肤品会感到十分的疼痛，还会伴随着出现以上轻度、或中度缺水的症状。
假如你显现了以上皮肤缺水的情形故此我们要怎样进行”补救“呢？
第1步，要确定本人的皮肤缺水的缘故是什么。就好像是治病一样只有找到病因，才能”对症下药“致使皮肤缺水的缘故有许多，比如：角质层受损、新陈代谢速度减慢、长久的熬夜习惯、皮肤清洗不当。。。等等。找到皮肤缺水的”病因”，紧接着进行改正。
多喝水
第2步，合理有效的补水方法。可以适当通过使用封闭性较好、含有天然保湿因子成分的产品，如含有神经酰胺、尿素、透明质酸钠、甘油三酯等，进行补水。每一天喝足量的水，为身体提供充足的水分，也能给皮肤有效补水。另外，还要多吃新鲜的水果蔬菜，少熬夜，保持良好的作息习惯。。。等。
皮肤缺水是我们平常时候生活之中十分常常见到的问题，然而还是不能大意，保持良好的活法作息与生活习性，使用合理有效的补水方法，就能有效的解决皮肤缺水的问题。
皮肤缺水分4种程度，各式程度的现象是：
1、轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽；
2、中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现；
3、极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹愈来愈明显；
4、严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即便不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。
那么到底该怎么样补水让皮肤恢复活力：
1、多喝水。
我们身体的绝多数都是由水组成的，每一天八杯水不但可以保证健健康康，同样能够让肌肤水嫩，也许八杯水对于我们说是个负担，不过俺们是可以选择少量数次的办法来增大饮水量，一定不要等到口渴的时刻才去喝水哦。
2、加强基础护肤。
MM们往往以为每一天涂上保湿水和乳液就能够保证水分了，那么这样就大错特错了，因为季节的变化和生理的调整，所需水分也会发生变化，当你的脸出现干燥缺水状况时，简单容易的保湿水和乳液业已不够了，要搭配精华液给皮肤补充水分，同时还可以取维生素E胶囊中的精华混合保湿水一起使用，不但锁住脸上的水分，还具有美白功效哦。
3、补水面膜。
面膜对于女孩来说是改善肌肤不可少的利器，皮肤在干燥缺水的情形下需要大量补水，这时采用补水面膜给皮肤强力补水，连敷一周后，脸部刺痛将会有明显的改善。
4、饮食清淡，食用新鲜水果。
清淡的饮食可以保证体内的水平衡，新鲜水果中的维生素有用且助于皮肤的修复再生，使皮肤回归往日的光动人。
5、空气加湿器。
空气加湿器对于生活环境干燥的美美是个挺好的选择，它不但可以改善室内的湿度，还不错随时给皮肤补水，保持皮肤的湿度。
6、纯净水敷脸。
用纯净水将未使用过的纸膜浸湿，紧接着敷在脸上，十五分钟后取下，涂上保湿水和乳液，给皮肤一个休息的时间。
一般而讲，肌肤保湿有两大最佳时段，一是清晨起床的那段时间，那时肌肤刚过了一夜沉睡，肌肤处于极度干燥缺水状态，此时为肌肤补水保湿，能够取到最友好的护肤作用。二是晚上临睡前的时间，那时的肌肤吸收力是一天之中最强，此时抓住那段时间补水保湿，可以起到巩固修护的效果。
中国什么地方严重缺水
西北地区主要包括呼和浩特、包头、兰州、西宁、银川、乌鲁木齐等等。
中国西北地区严重缺水，并且缺水的现状愈来愈成为制约西北经济发展的瓶颈，西北部分地区缺水十分严重，甚至作用与影响到当地居民的生存。
西北地区降水稀少、气候干旱是本区主要的气候特征。西北地区因为地处亚欧大陆腹地，除秦岭的南边地区外多数地区降水稀少，全年降水量多数地区在500毫米以下，属大陆性干旱半干旱气候和高寒气候，其中黄土高原年降水量在300～500毫米之间，柴达木盆地在200毫米以下，河西走廊少于100毫米，敦煌只有29、5毫米，吐鲁番不足20毫米，若羌10、9毫米，几乎终年无雨。
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西北地区主要地理特点：
1、西北地区地理分界位于黄土高原一黄河中上游的西边，昆仑山一阿尔金山一祁连山一阴山的北边，国境线的东边，国境线一蒙古高原的南边。
2、西北地区年降水量从东部的400毫米左右，往西减少到200毫米，甚至50毫米以下。干旱是本区的主要自然特征（分别是温带大陆性半干旱、干旱、高寒气候）。
3、西北地区地形以高原、盆地和山地为主。西北地区东部以黄土高原、河套平原、宁夏平原、河西平原为主。维吾尔自治区境内山脉和盆地相间：阿尔泰山、准噶尔盆地、天山、塔里木盆地、昆仑山、阿尔金山、吐鲁番盆地、塔里木河、塔克拉玛干沙漠。
4、西北地区地面植被由东向西为草原、荒漠草原、荒漠、石质戈壁、沙丘内流河、内陆湖、绿洲。受人类活动的作用与影响，自然植被还有逐渐减少的趋势。
5、大草原与全国畜牧业基地。游牧与定居轮牧。人工草场。圈棚饲养、打草、挤奶、剪羊毛一步步实现机械化；马和骆驼为青海牧区重要交通工具，使用摩托车、汽车的逐渐增多。
6、灌溉农业。“塞外江南”—宁夏回族自治区河套平原。甘肃省河西走廊。维吾尔自治区高山山麓块块绿洲。吐鲁番葡萄、哈密瓜。维吾尔自治区长绒棉。点状、带状分布的村镇、城市、农田。
7、矿产资源丰富。煤、石油、天然气、稀土、铁、镍、黄金、盐、宝石等储量较大。
8、交通地位重要。连霍高速、京藏高速、包兰铁路、陇海铁路、兰新铁路。
参考资料：知识混装大无极-中国西北地区
我国最缺水的地方多数位于西部地区，内蒙古自治区水资源占全国水资源总量的1、86%，、内蒙古是严重缺水的地区。
拓展资源
水资源缺乏情况概述
之因此出现水资源缺乏的问题其实也就是说有有定的缘故，亦即出现地区水资源匮乏情况都是有一定的共通性的，无外乎就是以下的这几个情况：
1。水资源短缺因为地区的经济发展结构不合理致使；
2。水资源总量和人均用水量少，而且地区水资源地表径流的变化情况大；
3。地区的水资源工程建设不足，特别是地区的供水设施建设不至于满足地区的发展情况；
4。地区的环境情况恶劣污染严重致使水环境也恶化严重出现水资源短缺情况。
博硕论文-水资源生态足迹与用水效率研究
博硕论文-内蒙古水资源供需问题对策研究
但，水资源的足与不足，还要受到消费量的作用与影响，由这一点看，咱们国的华北地区（特别是海河流域）缺水严重。由于此地降水较少，特别是春季蒸发强，但雨带还没到达，形成春旱。而且人口稠密、工农业发达，消费量大，加之浪费严重、水资源污染严重。
大西北地区：、内蒙古、甘肃、宁夏、青海、西藏、等等
中国水资源现状 咱们国家的水贫穷到什么地步呢？联合国一项研究报告指出：全球现有12亿人面临中度到高度缺水的压力，80个国家水源不足，20亿人的饮水不能得到保证。预计到2025年，形势将会进一步恶化，缺水人口将达到28亿～33亿。世界银行的guanyuan预测推算，在未来的5年内“水将像石油一样在全球性运转”。 我国属于缺水国之列，人均淡水资源仅为世界人均量的1／4，居世界第一09位。中国已被列入全球性人均水资源13个贫水国家之一。而且分布不均，大量淡水资源集中于南方，北方淡水资源只有南方水资源的1／四、据统计，全国600多个城市中有一半以上城市不同程度缺水，沿海城市也不例外，甚至更为严重。目前我国城市供水以地表水或地下水为主，或者两种水源混合使用，有些城市因地下水过度开采，造成地下水位下降，有的城市形成了几百平方公里的大漏斗，使海水倒灌数十公里。因为工业废水的肆意排放，致使80％以上的地表水、地下水被污染。 专业人士们警告：“20年后中国将找未到可饮用的水资源”。美国民间有作用与影响的智囊机构———世界观察研究所发表的一份报告中称：“因为中国城市地区和工业地区对水需求量迅速加大，中国将长期陷入缺水状况。”咱们国家的黄河在过去的10多年年年断流，其中1997年断流226天。流经中国一部分人口稠密集地区的淮河去年也断流了90天。依据卫星拍摄的照片，数百个湖泊正在干涸，一些地方性的河流也在消失。目前全国600多座城市中，有300多座城市缺水，其中严重缺水的有108个。其中北京市的人均占有水量为全球性人均占有水量的1／13，连一些干旱的阿拉伯国家都不如。 不过广大老百姓能感受到我们这样的窘境吗？没有。 就生产用水来说，在宁夏的一些地方，每亩水稻一年大概需要浇2000多立方米水，一亩小麦得1200多立方米水。中国农村普遍的水资源利用率只有40％左右。在宁夏，每公斤大米耗水超过两吨。大水漫灌假如真的对庄稼有好处，倒也罢了，但实际上这种做法是引起土地盐碱化的最根本原因。 工业用水方面，我国炼钢等生产过程的单位耗水量比国外先进水平高几倍甚至几十倍。水的重复利用率未到发达国家的1／三、 如此缺水又如此挥霍，故此我们靠什么维持这种虚假的富有呢？ 以河北省为例，据《望》周刊的报道，这个人均水资源比以色列还少的地区，靠大量超采地下水，掩盖着极度缺水这一重要事实。全省累计超采地下水600亿立方米，其中深层地下水300亿立方已无法补充。再有15年，sjz的地下水就能采完。此刻，华北平原已坐拥全球性面积最大的地下复合漏斗区，达四五万平方公里。西部的很多地区，因地下水超采严重，大片已成活多年的树木枯死。
西部咱们国家的西部，在咱们国家的西部打比方说山西甘肃那些地方，无比的缺水！！！部分地方每家每户都是靠老天来吃水。下雨的时刻，挖个水池，把雨水储藏起来，平常就用这几个储存的水来吃！！！
而且吃水无比的节省，洗脸的水用之后要来洗脚，洗完脚之后再留作他用。
所以那里比较缺水。希望能采纳！！！
我国最缺水的地方多数位于西部地区，尤其是、内蒙古是严重缺水的地区。
有我们国家最大的沙漠地区，这里常年降雨量无比的少。内蒙古缺水的主要原因也是降水量少。
拓展资料：
随着经济的发展和人口的增添，人类对水资源的需求不断增添，再加上存在对水资源的不合理开采和利用，许多国家和地区出现不同程度的缺水问题，这样的现象称为水资源短缺。
解决水资源短缺问题，目前看来最有前景的化解方案是开发利用某些不可用水。打比方说海水淡化，地下水的开发和采集，以及两极冰川的利用等。其实也就是说，地球上水资源的量是很足够的，我们所说的水资源短缺仅仅是指淡水的，也可以这样说可随意利用的水资源稀缺。因 此，变不可用水为可用水是一大方法。
参考资料：知识混装大无极，水资源短缺
我国北方尤其缺水。黄河、淮河、海河、辽河流域所代表的北方地区人均水资源量只是全国平均水平的三分之一，河川流量仅为长江、珠江流域所代表南方地区的六 分之一左右。在素有“水塔”之称的青海省，约有2000处河流和湖泊干涸。天津、河北、山西、内蒙古、甘肃、青海、宁夏和等8个省、自治区、直辖市的 水资源量，不足以维持全境有植被的生态系统，总面积超过442万平方公里，占国土总面积的46％。一些水资源较为富饶的省份也开始面临缺水问题。
知识拓展：
城市干旱
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干旱灾害是指降水和蒸发收支不平衡造成的异常水分短缺现象，是最常见和作用与影响最大的气候灾害。我国近十几年平均每一年发生的气象灾害中以旱灾最多，占55%，洪涝次之占27%，其他灾害占18%。干旱固然不属突发性灾害，但它对社会经济危害之深和作用与影响之广，常常为其他灾种所不及。
源出：知识混装大无极
报道称深圳遭遇建市以来最严重缺水，这是什么原因造成的?
深圳遭遇建市以来最严重缺水，在缺水的背后，是人口的迅速增长，除了这些以外，还有人们与日俱增的浪费现象。加上深圳面积和众多一线城市相比，又属于最小一个，多方面原因作用下，让深圳显现了缺水情况。
1。城市年年增添的常住人口
深圳作为一座国际化大多数市，有着发达的经济，其温暖的气候，加上繁华的商业，招引了众多人员前往。依据统计数据显示，深圳的人口数量，已经冲破1700万；这样一个人口大市，面积却只有上海的1/三、
水资源是我们赖以生存的基础，任何人每一天都会用水，从刷牙洗脸、沐浴洗衣，到做饭煲汤，没有一样能够离开水。人口增多以后，对水资源的需求量，也在不断增添。
假如自来水供应总量，不至于满足人口增长需求，就会出现缺水的情形。随着人口持续增添，缺水的情形，也会变得越来越严重。
2。水资源浪费情况激增
“节约用水”标语，在生活之中到处可以见到，可真实不虚能够理解此句话，并且将其用于生活的人少之又少。大部分人都会认为，水是一种可再生能源，能够取之不尽用之不竭。加上这种民生的资源，消费过程中资费亲民，就会使得许多人，对于节约用水，其实没有任何意识。
平日里洗衣刷牙沐浴时候，有人喜欢一直开着水龙头。岂能料到纯净的水资源，就在如此的使用习惯中，被大量浪费掉。假如我们在沐浴时候，能够减少一分钟时间，就可以节约出8升水。
这几个被浪费的干净水，直接随着下水道被排入到了污水厂，资源的浪费也就从此产生。想要改变这样一个现状，增添供水量并不是最有利的方法；最有利的方法，便是号召全民节约用水，培养大家的节水意识。
人口快速增长、天气干旱等。人口快速增长，致使水显现了供不应求的局面；天气干旱，深圳常年不下雨，致使缺水严重。深圳严重缺水一是由于今年降水量较少，二是由于居民用水量和工业用水量大，深圳内部没有大江大河，因此用水主要靠从外引进，降水量减少就会致使用水缺口加大。居民用水浪费，自来水管道崩漏，地下水位降低，降水少，水库内的水源遭到污染。着重是这些原因。