测试自己健健康康的小方法眼睛健康身体(怎样测试本人的健健康康)
如何判断自己身体是否健康?
判断身体是否健康最简单容易的方法如下爬楼梯，以5层楼为限，三十岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康的状态情况良好;五十岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康的状态情况不错。不论哪个年龄阶段的人，假如气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差;登上3楼就又累又喘，象征着身子较差，应加强锻炼。1。情绪关
任何人都是高档的感情动物，任何人皆有情绪，适当的时刻都应该要明 白去宣泄本人的情绪，这样可以能够起到好作用的本人的健健康康。刘德华曾经有一首歌“男人男人哭吧哭吧，不是罪……”这其实也就是说也从另一边说明一个人要明 白去宣泄本人的情绪。其实也就是说，适当的时刻哭泣并不可以说明是懦弱的表现，有些时候哭泣可以舒缓心理压力，而且泪液可以及时排出体内的毒素。明 白宣泄情绪的人，寿命相比于那些性格封闭，不爱倾诉的人较长。
2。排便关
民以食为天，任何人每一天都要进食食物，才能维持身体机能。而每一天进食的粮食，每天都要经过肠胃的消化和吸收，再通过肠道把垃圾和毒素排出体外。而有的人，由于一些不良的活法习惯，造成便秘，而便秘又会造成毒素和垃圾一直积压在体内，这么做对健康是特别不利的。假如，一个人每一天皆能养成好的排便习惯，说明你的消化功能特别好，你的肠道也很健康，也说明身体也是很健康的，人自然也会比较长寿。
3。心肺关
要晓得心肺功能，是摄氧和转化氧气的一种能力，假如心肺功能强大的话，也能说明你的身体还比较硬朗，身体还健康，特别是上了五十岁以后，假如你的心肺功能还强的话，说明你也是长寿体质。
那怎么测试你的心肺功能还不错呢？可Yi经过憋气的方式方法，假若你憋气的时间超过90秒，恭喜你，心肺功能还可以，继续保持。不过，假如你憋气的时间少于90秒，那说明你的心肺功能有可能下降了。
4。睡眠关
健健康康的人睡眠质量相对来说是不错的，躺下来就能睡着，而且睡得深，就是打雷断然不会惊醒，而且能一觉睡到大天亮。充足的睡眠可以保证人们第2天活力十足，而且还能提高人的抵抗力和免疫力，能够起到好作用的健健康康。
生活之中有哪些习惯会作用与影响健康，有害于长寿呢？
熬夜
许多人喜欢熬夜，即使不加班，也要玩游戏到天亮，经常熬夜晚睡的人，对身体是有很大作用与影响的，有也许会损伤人体器官，使器官不能得到非常好的休息，不利于健康。
吸烟
吸烟有害健康，在香烟盒上皆会有如此的一句话，“吸烟有害健康”。这是由于，香烟中含有各式对人的身体健康有害的物质，打比方说焦油、尼古丁等等，都会对人的身体器官造成不利作用与影响，甚至是促进人体内的一些不良自由基的产生，从而作用与影响人的健康，人自然非常难长寿。
不运动
如今的人上班一坐就是一整天，长期久坐不运动，对身体是有很大伤害的，有害于血液通畅的流通，人的抵抗力也会随着下降。
想要健康长寿，做到“三必须”
务 必要饮食均衡
健康的活法，不是少肉多素，而是一日三餐要荤素搭配，做到饮食均衡，这样才是一个健康的活法习惯，饮食好了，人的健康就有了一道健康的屏障，能够起到好作用的健健康康。
水是生命之源，每一天要养成一个爱喝水的习性，不但有用且助于补充水分，还有用且助于帮助水分从体内排出，能够起到好作用的带走身体的代谢废物，降低有毒废物对人的身体带来伤害。尤其此刻天冷了，就不要喝冷水了，准备一个保温杯，随时带在身边，就能够喝到温热的水，早上一起来也能喝到温水，能够起到好作用的肠胃的健康，对健健康康非常非常有利。
务 必要多运动
生命在于运动，因此多运动是特别很有必要的，能够起到好作用的提高人体身体素质，提高人体的抵抗力，预防疾病的侵袭，这样才可以延长生命。
判断健健康康的标准
尿液比较充足，而且颜色不浑浊，呈现出淡黄色，那不如就预示身体是特别健康的，说明肾脏的旺盛，假如喝水太多尿液就会更加清澈无味，如此的话应当少喝一点水，以免对肾脏造成负担，肾脏好说明体内气血旺盛，精元稳固，
每一天定时排便，大便不湿不干、不硬不粘最好，这说明身体的消化系统好，肠道的消化蠕动性稳健，营养吸收的好。
1、看眼bai睛：看眼睛事实上是看眼白的颜色，老话说“人老珠黄”，其实也就是说指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时皆能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体情况不佳、气血不足。3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。4、看耳朵：此刻，人的身体素质愈来愈差。不信你去仔细看看，此刻人的耳朵小，看上去愈来愈僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看见圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这几个大耳朵在老人那里却许多见，这说明以前人的身体素质明显强于现在的人。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就关键看后天的情形了，关键看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表着人的肾脏功能开始衰竭，你须留意了。
5、摸手的温度：假如手春夏秋冬四季都是温暖的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。6、看手指的指腹：不管孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。7、看青筋：假如在成人的食指上看见青筋，说明幼年时期消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看见青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表幼年时期营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。8、看指甲上的半月形：多数情况下，半月形或许应该是除了小指皆有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/五、假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。9、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不可能有的。当成人手指甲上出现纵纹时，务必要提高警惕，这说明身体气血两亏、显现了透支，是肌体衰老的代表象征。10、看牙龈：小孩子不明显，着重是成人。牙龈萎缩代表气血不足，一旦发现牙齿的空隙变大了，食物愈来愈容易塞在牙缝里，就须留意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。11、看睡眠：成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，预示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。12、看运动：运动时假如出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、全身轻松的人就很好。请采纳。
怎样测试身体是否健康
脸部是你健康的“镜子，一切不健康因素，都会被“照出来，就好像人们说的，“你色面色不好，患病了吧？其实也就是说这便是从你的脸上看得出的'，因此我们每一天都看看本人的脸，测试下本人的身体是否健康，接下来由我就为各位详尽解读下。
眼通肝鼻通肺口通脾耳通肾舌通心
中国人讲究看面相，虽然说从面相看出贫富、姻缘有些 “不依靠谱，但其中隐藏的健康密码我们却不可不信。 “从医学的角度而言，‘相逐心生’是颇有道理的。军事医学研究院王冬兰教授说： “依照中医传统理论，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心，脸部就像一个微缩景区，可以从中看见身体各脏器的运行状况。对此，专业人士汇总国内和国外众多研究，为您揭示脸上的健康地图。
眼白发黄藏肝病
眼白的颜色假如眼白发黄，那也许有肝病隐忧;贫血的人通常来讲眼睑苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。
黑眼圈伴有一些异常症状的黑眼圈，有时是疾病的苗头。肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。休息不好致使的黑眼圈，减少熬夜就会消除。
眼皮的颜色眼皮里面如出现粉红色则表明身体情况良好，出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明贫血或者血液通畅失常，出现红黄色则或许是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。
鼻孔干燥是肺热
鼻孔干鼻要发挥正常的通气和嗅觉功能，必须依赖肺气调和，呼吸畅利。鼻孔干涩，呼吸都带着热气，多数是肺热引起。
鼻塞通常是因为肺受了风寒引起。日本医学研究证明，鼻塞还与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也同样重要。
嘴角破裂胃太累
嘴唇颜色湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟说，嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，能完全体现出血色。唇色变浅，或许是血红细胞不足。建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。假如双唇过于鲜红，可能你正被 “热证困扰。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你破解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
嘴角破裂当胃处于疲劳状态，会引发内热，致使嘴角红肿破裂。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃内 “温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。
流口水早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水流口水或许是胃肠功能低下，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。假如你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看看消化科。
有还是没有哪种方式可以自测身体的健康程度呢?
屏气测你的肺是否健康，爬楼梯测体力，腰臀比批断你肥胖程度，单脚立测人体老化程度，鞠躬测心脏强壮程度。个人认为可以 使用自己大便、小便进行自测自己健健康康的程度，小便太黄的话是证明本人的上火，假如尿液当中有泡的话，也会证明本人的血液当中存在着一定的蛋白质，这时候需要就去医院就医了，假如大便太过于干燥和稀的话，也是需要引起注意和提防的。我认为，first of all可Yi经过自己感觉有还是没有不舒服来检测本人的健健康康程度，在就是还不错从长跑来看，俺就是可以从体测的成绩来看本人的健康程度。
平时生活中怎么做健健康康测评?
1、屏气测试肺活量
通过屏气测试能够让你察觉你的肺部是否健康。游泳的时刻或者盆浴的时刻，先深吸一口气，紧接着将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐气，看能维持多久，肯定是越长越好。假如在30秒以上，就论明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。
2、单脚站立查老化程度
被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。依据其单脚单独稳定不移动的时间，来推测断定老化程度。最有利的健健康康测评肯定是去进行体检，检测的作用也是最有利的。假如不想去做体检的话，可以去一些医学网站或者医学公众看看有还是没有健康测评。打比方说常笑健康公众上就有健康测评，这个测评好多题目是来自与常笑合作的三甲医院的医生，因此还是比较可信的，觉得不放心，做完再依据不对劲的地方去医院化验检查吧。就看自己活的是否舒服，睡眠是不好吃食物，是不是有胃口，白天是不是有精力。
怎么自己检查身体的健康
随着此刻生活水平的提升，愈来愈多的人开始注重养生以及本人的健健康康，诚然，假如想去知道本人的健健康康状况，没有可能每次都去医院，由于这样子相对来说也比较麻烦，并且也会花费更加的多的金钱，那么应该如何自己检查身体的健康呢?接着下面就来具体说一说。
怎么自己检查身体的健康
first of all，对于本人的身体状况，绝对要清楚明白需要检查的几大指标，first of all就是我们的体温，体温相对来说是直接衡量身体的健康的状态情况，由于体温的正常与否，直接决定了相应器官功能的正常与否，而人的体温一般而讲都是保持在36到37度之间，假如高于这个温度范围的话，就是高烧，而低于这个温度范围，那么这样就是低烧，相对来说，低烧的情形相对比较少，通常是出此刻老年人或者营养不良的人群里，并 且，对于人的脉搏来说也是很重要的一个指标，大家平常也可以自己在家里测量，相对来说，这几个检测工具还是特别容易购买到的，相对来说也并不是非常的昂贵，而人的脉搏正常的范畴是在每一分钟60到100次，这个也是要依据年龄来进行对应的区分。
并 且，人的呼吸也是一个比较重要的健康指标，一般而讲，每一分钟呼吸15次左右就比就是比较正常的，这也直接决定了我们的心肺功能的正常与否，诚然，还有一个指标就是血压，由于此刻出现许多高血压的群众血压的正常范围通常是在120到130之间，假如过高的话，需要进行有关的药物治疗。最后一个指标就是要通过自己在平常的活法中进行对应的观察，那么这样就是人的排便情况，一般而讲，正常人排便是在1到2天一次是比较正常的，而对于一些老年人来讲，可能时间会稍微长一些。
也就是说，随着此刻生活水平的提升，自己在家也可以进行非常好的健康检测，也能够对本人的身体有一非常好的概念，诚然，当然是需要自己去购买一些测量血压和脉搏的工具，相对来说也是很容易的，大家为了本人的体健康，也可以去进行对应的try。
6个简单容易的动作，帮你测出身体的真实年龄
任何人随着年岁的增长，身体机能与健康的状态情况都会发生变化，而且和其它人会慢慢出现差别。有一部分人看似就是比实际年龄年轻，但有一部分人那么是有大大超过实际年龄的外表与表现。
6 个简单容易的动作，可以测出本人的体能与健康的状态情况
究竟该如何做才能检视确知本人的身体情况是否符合真实的年龄呢？HEHO君特别帮大家蒐集了6个简单容易的动作，可以测试一下本人的体能与健康的状态情况。
一 、 爬楼梯测试：
这个动作是测试人的心肺功能与肌肉耐力。爬楼梯的距离以5层楼为限，三十岁左右的人，一步迈登上2层台阶，并能连续不停止地登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康的状态情况良好；五十岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶梯，没有明显的气喘现象，代表健康的状态情况不错。但爬楼梯途中假如气喘吁吁，心跳加速，就论明体力较差；假如爬到3楼时就又累又喘，无法再举脚向上走，象征着肌肉气弱，心肺功能不佳，应该加强锻炼。
二 、 闭气测试：
这个动作是用以测试人的肺活量。在游泳、泡澡时或用脸盆装水，请旁人在侧或自己计算时间，测试者先深吸一口气，紧接着将头埋进水中，计时间始，屏住呼吸，再慢慢吐气。直到吐完气或无法再憋气时，将头抬起。屏气时间越长，预示肺活量越好，肺部老化的速度越慢。只要屏气能超过30秒，就代表肺部状况ok，假如能屏气达到1分钟，就代表肺部非常健康，但假如15秒都撑未到，那么这样就要好好去检查一下肺部的功能不能已经衰弱了。
三 、 单脚站立测试：
HEHO君先前写过一篇《年轻人做这个动作假如维持未到20秒 就代表身体老化了》，说明了可以 使用闭眼金鸡单独的姿势来检测本人的身体平衡感与健康的状态情况。
此刻有一种类似的动作可以检测人体的健康状态，被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立。依据其单脚单独稳定不移动的时间，来推测断定老化程度。测定标准为：30—39岁男性为9、9秒，40—49岁男性为8、4秒，50—59岁男性为7、4秒，60—69岁男性为5、8秒，说明老化程度正常，而对于女性比男性推迟10岁计算。站立时间越长，则人体老化程度越慢。
四 、 连续弯腰测试：
这个测试方法可以了解人的运动心跳状况。测试者先静坐5分钟，测得每一分钟脉搏数；紧接着连续做二十个弯腰再起身的动作，测得脉搏数；再休息1分钟后测脉搏数。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。总结出的数字假如在0—3之间，代表心脏相当强壮；假如在3—6之间，说明心脏状况良好；在6—9之间，说明心脏状态普通；假如在9—12之间，必须密切关注心脏健康的状态情况；假如是在12以上，请立即就医诊治。
五 、 走路速度测试：
这个方式可以测试人的心肺功能状况。以1分钟为限，每步75公分为基准。25~35岁的成年人的步数应为90~120步；36~五十岁、60~七十岁年龄段人群可依次减少10步左右。一般而讲，走得快的人的心脏、肌肉、骨骼等各方面机能都比常人强，平衡、协调能力也相对较好，对疾病的抵抗能力和对意外灾难的防范能力更好。假如走路速度慢且心率变化大，则说明身体机能减退，衰老加快。
六 、 弯腰测试：
这个动作可以测试人身体的柔软度。做动作时注意和提防两腿伸直，腰部向前下弯，手臂及头部下垂，悬在空中，try看看双手是否能够触地或是摸到脚掌。测试的最终，20~35岁的人双手至少要摸到地面，身体柔韧性强的人甚至可以紧抱双腿，脸贴在小腿上；36~五十岁的人至少要摸到踝关节；五十岁以上人至少要摸到小腿部位。一般而讲，女性的柔韧性要比男性好。柔韧性反映身体的软度，软度越好，身体情况越好，越硬则代表身体衰老越快。
看完上面的这6种测试动作后，HEHO君要特别强调，这几个测试虽具有一定的表现性，但不能完全取代专门机构的综合检测，想去知道更加的多的身体情况，还是要到正规医疗机构做全面的健康检查。
怎样诊断和检测健健康康状况
自我感觉呗，哪个部位出现问题，自己必定 会难受的，若没有感觉，你就很健康，要不就业已不行了，连感觉都没有的人，你说呢。心脏功能测试:脉搏很能说明一自个的健康的状态情况、身体素质和心脏承受能力。早晨醒来先别起床，数一数脉搏。对男人来讲，1分钟未到50次：很好；50～65次：好；65～75次：一般；超过75次：差。女人的脉搏平均比男人快5次。
肺功能测试:
吸气后，屏住呼吸40～90秒达到标准，喘一口气，再重新屏住呼吸，能达到40～60秒：很好。
关注身体的信号灯测试健康的状态情况 :
小便。
喝完啤酒就想入厕的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，二十岁的人在15分钟后，三十岁的人在20分钟后，四十岁的人在30分钟以内入厕，就是健康身体。也就是说，肾脏功能越强，入厕时间也越早。尿尿时，尿力不足其实就是肾脏衰弱的证明。
手掌。
一旦遇见下面这几个手部的异常情况应去医院查明原因。①感觉异常。清晨醒来，两手发胀、屈伸不利，起床后逐渐好转或消失。这个现象提醒你，可能你的 心、肾、肝有病或患有营养不良性浮肿。②麻木。假如经常麻木，又步入中老年行列，或平日患有高血压病，或许是“中风”的先兆。③手颤。假如嗜酒成性应考虑 是否已有慢性酒精中毒;不喝酒的人应考虑甲状腺机能亢进。 嘴唇。
是内脏的信号灯。嘴唇苍白的男人必是贫血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏生病，发热的人是红色。例如，嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去。如因贫血而嘴唇发白，应吃一些时日的猪肝。 弯曲躯体，测试血管弹性
健康的血管富有弹性，它真的可以全天候地依照机体需要来扩张或收缩。不过，因为年龄增长、体重增添、久坐不动等，血管壁上比较容易生成斑块，血管弹性会变差，这会增添人们患中风或心脏病的风险。
如何了解自己和家人的血管弹性状况呢？有个简单容易的健康测试法，就是坐在地板上，双腿向前伸直，脚尖指向屋顶，紧接着上身向前弯曲、双臂前伸，试着用手触摸脚趾，假如不能触摸到脚趾，就提示血管弹性变差的风险增添了。
测量腰围 预测推算患糖尿病风险
过于臃肿的腰部是内脏脂肪过多的一个信号，即便你不超重，患糖尿病、高脂血症等代谢综合征的风险也会高不少，甚至会增添过早死亡的风险。
如何检测自己和家人的腰围是否过大呢？做法是：站在镜子前，褪下衣服，用卷尺圈住腰部，紧接着把卷尺向下移动，直到移动到臀骨上方，这是美国国立卫生研究院推荐的具体位置。此时，不要屏住呼吸，更不要把卷尺拉得过紧，这才能测出准确的腰围。
对于男性来说，腰围94厘米患糖尿病和心脏病的风险开始增添，腰围102厘米以上就被看作是高风险人群；对于女性来说，腰围81厘米是危险门槛，腰围89厘米就是高风险了。
专业人士指出，缩减腹部脂肪，一要坚持锻炼，二要少吃高脂肪、高热量食物，多吃谷物、鱼等。因为内脏脂肪代谢比臀部等地方的脂肪代谢活跃，一旦开始瘦身，腰围很快就会缩小。 希望对你有用 。在平时生活中，人们常常感觉到自己或家人身体不舒服，有许多的小问题，但又没啥大问题，到医院也检查不出什么问题；或心情很差，心烦意乱等等问题。其实也就是说，如此问题，我们自己是完全可以判断是哪些原因引起的。
中医讲：“舌为心之苗”。在中医的全息诊法中，舌诊站有尤为重要的地位。人体的五脏六腑皆可以经过经络的传导在舌上的相应位置有所呈现。
接下来由我们就来简单容易的介绍怎样通过舌来诊断您的身体到底是哪些地方显现了问题。
舌尖为心肺两个脏腑的反映区，当人们上火或咽喉疼痛，痒，发炎时，舌尖常常会发红，人也会出现口干，咽干的现象，心跳加速，假如病况比较严重甚至会扁桃体发炎，舌尖溃疡。这一时刻，就要降心火和肺火，这几个症状就能够解决。
有一部分人心跳比较慢，总爱流清鼻涕，人看似亦不是很有精力，这种人一般舌尖发白，要吃一些补养的粮食，以补心气和肺气。
舌的两边的肝胆的区域，假如发红，甚至发紫，溃疡，说明此人肝火比较旺盛，进来脾气很大，一般眼睛涨红，有下眼袋，眼球外凸，有的人甚至眼睛痛，饭后两肋会有涨痛的体验感觉，特别是右肋，这说明肝胃不合；假如舌的两边是鲜红，可是，此人性情比较焦躁，爱生闷气，委屈爱哭，有的人会有眩晕的现象，眼睛干涩，此种人肝血不足，月经量少，有的甚至闭经；还有人是舌两边发白，这样的人更是没有力气，浑身补舒服，自己也说不出是哪里不舒服，两眼睁不开，睡眠质量不好，整天睡着时像是醒着，醒着时还像睡着，无精打采。这几种人，皆有可能头痛，通常是头两侧，由于这是肝经循行的部位，有的人那么是偏头痛；有的人是闷痛，有的人则一蹦一一蹦的痛。
舌中间为脾胃，当舌中间发黄时，或舌苔厚而干燥时，同时嘴唇干裂，说明有胃火，假如舌中间红，没有舌苔，同时嘴唇干但不裂，说明胃阴，脾阴不足，有这两种情形的人皆会有口干舌燥的现象，这种人常常亦会有便秘的现象。舌中间发白有一条深深的裂纹，或者舌体胖大舌边有齿痕，这种情形是脾阳不足，并 且，这种人也许会有大便不成型或一天多次大便及便后仍有便意的现象，有的人并且容易流口水（包括睡觉时）。
舌根为肾，当人手脚怕冷，尤其脚怕冷时，人的舌根就会发白，这就论明此人肾的阳气不足，这种人常常容易疲劳，后背板结，希望有人给按摩按摩后背，容易尿频，腰痛，女性比较易出现痛经的现象，手脚爱出汗，夜晚盗汗的人，舌根发红，一般这种人尿黄，腰酸；肾不好的人比较易出现缺钙的现象，由于肾参加了骨质的代谢，肾也会引起一系列生殖泌尿系统的异常。
因 此，当你感觉身体不适时，可以先自己看看舌，初步诊断一下本人的身体情况，以便自己随时掌握本人的情况，不必等到身体出现大问题时才知道去医院化验检查，到那时一切就都业已晚了。
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