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必测项目 选测试项目
备注
身高
体重
肺活量
台阶试验
50米跑
立定跳远
选测一项
坐位体前屈
握力
仰卧起坐（女）
选测一项
在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。
表1－2《学生体质健康标准》大学生评价项目
必测项目
选测试项目
备注
身高标准体重
肺活量体重指数
台阶试验
50米跑
立定跳远
选评一项
坐位体前屈
握力体重指数
仰卧起坐（女）
选评一项
在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈20分。
表1－3《学生体质健康标准》大学生评价项目权重
评价指标
权重系数
身高标准体重
0。15
台阶试验
0。20
肺活量体重指数
0。15
50米跑、立定跳远（选评一项）
0。30
坐位体前屈、仰卧起坐（女）握力体重指数（选评一项）
0。20
我校依据上海市教委和学校实际情况选择了身高标准体重、肺活量体重指数、台阶试验立定远、仰卧起坐（女）、握力（男）五个项目作为我校体质健康测试与评价内容。
评价等级
《学生体质健康标准》以等级进行评价，将各项的得分相加，用总分进行登记评价，共分为四个等级。
表1—4《学生体质健康标准》等级评价与总分对应表
等级 得分
出色
总分86分以上
良好
总分76分—85分
及格
总分60—75分
不及格
总分59分以下
4。测试与评价的理念与内容
1。测试和评价关系到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。
2。测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你健健康康素质的一个或多个要素。
3。测试和评价标准依据你的年龄、性别不同而有所差别。
4。测试和评价的结果是本人的事，不要同其他同学比，应着眼于本人的进步和提高。
5。测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你健健康康素质现状的剖析。
6。测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的根据和自我评价的基点。
健健康康素质是与健健康康关系亲密的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。
身体运动素质是人体在运动中展现出来的速度、力量、耐力、敏锐、柔韧、平衡、协调等素质。
5。测试要求及相关表格下载
1。依据学校有关规定，对《标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格，则学年评定成绩不及格。学生毕业时《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；《标准》成绩不及格者，高等学校按肄业处理。
2。请各学院领路人务必注重和重视配合达标测试工作，认真组织落实各项任务，积极作好宣传工作，来确保达标测试工作的顺利进行。
3。凡因病、伤或残疾不能参与测试的学生，由校医院医生证明，经体育系核实批准，可申请免予执行《学生体质健康标准》。申请免测学生须填写《免予执行学生体质健康标准（试行方案）登记卡》（体育系体质测试中心领取，各学院可自行复印）（见附表1），并交到体育系备案。 4。请各学院参与测试的学生依照要求提前到达指定地点，做好准备活动，由测试教师统一安排测试顺序和分组。
5。请参与测试的学生穿着运动服和运动鞋（不得穿皮鞋或高跟鞋），遵守测试要求，注意和提防测试安全。
6。参与测试的学生必须携带校园卡和学生证（或身份证）（其他任何证件均无效），测试时交测试教师查验，要不然不予测试。
7。在规定时间内未能完成测试的学生，体质测试成绩将按规定以零分处理。
6。测试地点、联系方式、成绩查询和健康指导
测试地点：华东理工大学大学生体质健康测试中心（校游泳池）
联系方式：021-64253891? 孙老师? 周老师
成绩查询：从测试的第2天起，测试中心接受现场成绩查询和健康指导
七、各项测试指标的测试意义、目的、方法与注意和提防问题与事项
●身高标准体重
1。意义、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范畴。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它真的可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。假如你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范畴，就论明你身体的匀称度欠佳，须要经过调整饮食结构或积极参与体育运动来增添肌肉组织或减少体内多余的脂肪。
身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它真的可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常来讲用体脂百分比，即总体重中体脂的比例来预示。
2。测试目的
测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
3。测试方法
受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位，成绩以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0。5厘米。
4。注意和提防问题与事项
（一）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（二）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。
（三）水平压板与头部接触时，头顶的发结要放开，饰物要取下。
（四）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。
（五）定期校对仪器。
●台阶试验指数
1。意义
台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。
经常参与有氧代谢运动，可来提升心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。
有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，能够起到好作用的改善心血管系统的功能。
2。测试目的
测试学生的心血管机能。
3。测试方法
男生用高40厘米的台阶（或凳子）；女生用高35厘米的台阶（或凳子）。测验前让受试者做轻度的准备活动，着重是活动下肢关节。上、下台阶的频率是30次/台，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。
被测试者从预备姿势开始，（一）被测试者一只脚踏在台阶上； （二）踏台腿伸直成台上站立；（三）先踏台的脚先下地；（四）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至一分半钟、2分钟至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评分指数，计算结果蕴含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
4。注意和提防问题与事项
（一）心脏有病的人不会测试
（二）按2秒上、下一闪的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，假如三次跳不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。
（三）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
（四）被测试者不能自己测量脉搏。
●肺活量体重指数
1。意义
肺活量是评价人体呼吸道系统机能状况的一个重要指标。科学工作者指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着亲密的关系。于是，为了将学生身体发育的区别步因素在肺脏机能的评价中得以展现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。
肺活量体重指数＝肺活量（ML）／体重
2。测试方法
使用干燥的一次性嘴。被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试最终，以毫升为单位，不保留小数。
3。注意和提防问题与事项
（一）电子肺活量计应保持通畅干燥，吹气筒的气管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（二）导气管存放时不能打折。
（三）定期校对仪器。
●50米跑
1。意义
50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。
2。测试目的
测试学生速度、敏锐素质及神经系统灵活性的发展水平。
3。场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。发令旗一面，
口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前应用标准秒表校正，每一分钟误差不得超过0。2秒。标准秒表的选定，的北边京时间为准，每小时误差不超过0。3秒。
4。测试方法
受试者至少两人一组测试，站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干不到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数后一位。小数点后第2位数按非零进1原则进位，如10、11秒读成10、2秒，并记录之。
5．注意和提防问题与事项
（一）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（二）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（三）如遇风时一律顺风跑。
●立定跳远
1。意义
立定跳远着重是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和平时生活中都是很重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。
2。测试目的
测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
3．测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至近日着地点后缘至近日着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
4．注意和提防问题与事项
（一）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。（二）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
●握力体重指数
1。意义
握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，并且也和其它肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个非常好的指标。
握力体重指数＝握力（公斤）／体重×100
2。测试目的
测试学生上肢肌肉力量的发展水平。
3。测试方法
被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），握力器显示数字。用有力（利）手握三次。取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。
4。注意和提防问题与事项
保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。
●仰卧起坐
1。意义
仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方式方法之一。因为它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时着重是腹肌在起作用，髋部肌肉也参加工作，所以这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。因为女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有亲密的联系，因此将仰卧起坐独立列为女生的一个选测项目。
2。测试目的
测试腹肌耐力
3。测试方法
受测者浑身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必面触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但未达到双脸者不计次数，精确到个位。
4。注意和提防问题与事项
（一）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（二）测度过程中，观测人员应向受测者报数。
（三）受测者双脚必须放于垫上。
●坐位体前屈
1。意义
坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差象征着对应的关节和肌肉缺乏运动。长久缺乏发展柔韧性的练习，可致使关节或关节周围软组织发生变性、孪缩、甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。
柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和别的组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分。
2。测试目的
测学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这几个部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
3。测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手里指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
4。注意和提防问题与事项
身体前屈两臂向前推游标时两腿不可以弯曲。
八、评分标准
大学男生评分标准
项目与分值
表
出色
良好
成绩
分值
成绩
分值
成绩
分值
成绩
分值
台阶试验
59以上
20
58-54
17
53-50
16
49-46
15
1000米跑
3'39"以下
20
3'40"-3'46"
17
3'37"-4'00"
16
4'01"-4'18"
15
肺活量体重指数
75以上
15
74-70
13
69-64
12
63-57
11
50米跑（秒）
6、8以下
30
6、9-7、0
26
7、1-7、3
25
7、4-7、7
23
立定跳远（厘米）
255以上
30
254-250
26
二十四9-239
25
238-227
23
坐位体前屈（厘米）
18、1以上
20
18、0-16、0
17
15、9-12、3
16
12、2-8、9
15
握力体重指数
75以上
20
74-70
17
69-63
16
62-56
15
项目与分值
（续）
及格
不及格
成绩
分值
成绩
分值
成绩
分值
台阶试验
45-43
13
42-40
12
39以下
10
1000米跑
4'19"-4'29"
13
4'30''-5'04"
12
5'50"以上
10
肺活量体重指数
56-54
10
53-54
9
43以下
8
50米跑（秒）
7、8-8、0
20
8、1-8、4
18
8、5以上
15
立定跳远（厘米）
226-220
20
219-195
18
194以下
15
坐位体前屈（厘米）
8、8-6、7
13
6、6-0。1
12
0。0以下
10
握力体重指数
55-51
13
50-41
12
40以下
10
大学女生评分标准
项目与分值
表
出色
良好
成绩
分值
成绩
分值
成绩
分值
成绩
分值
台阶试验
56以上
20
55-52
17
51-48
16
47-44
15
800米跑
3'37"以下
20
3'38"-3'45"
17
3'46"-4'00"
16
4'01"-4'19"
15
肺活量体重指数
61以上
15
60-57
13
56-51
12
50-46
11
50米跑（秒）
8、3以下
30
8、4-8、7
26
8、8-9、1
25
9、2-9、6
23
立定跳远（厘米）
196以上
30
195-187
26
186-178
25
177-166
23
坐位体前屈（厘米）
18、1以上
20
18、0-16、2
17
16、1-13、0
16
12、9-9、0
15
握力体重指数
57以上
20
56-52
17
51-46
16
45-40
15
仰卧起坐（次/分）
44以上
20
43-41
17
40-35
16
34-28
15
项目与分值
（续）
及格
不及格
成绩
分值
成绩
分值
成绩
分值
台阶试验
43-42
13
41-25
12
二十四以下
10
1000米跑
4'20"-4'30"
13
4'31''-5'03"
12
5'04"以上
10
肺活量体重指数
45-42
10
41-32
9
31以下
8
50米跑（秒）
9、7-9、8
20
9、9-11、0
18
11、1以上
15
立定跳远（厘米）
165-161
20
160-139
18
138以下
15
坐位体前屈（厘米）
8、9-7、8
13
7、7-3、0
12
2、9以下
10
握力体重指数
39-36
13
35-29
12
28以下
10
仰卧起坐（次/分）
27-二十四
13
23-20
12
19以下
10
大学男生身高标准体重（体重单位：公斤）（身高在 165-190 之间）
身高段
（厘米）
营养不良
较低体重
正常体重
超 重
肥胖
7分
9分
15分
9分
7分
165-165、9
<46、5
46、5-5、3
56、4-64、0
64、1-66、5
≥66、6
166-166、9
<47、1
47、1-57、0
57、1-64、7
64、8-67、2
≥67、3
167-167、9
<48、0
48、0-57、8
57、9-65、6
65、7-68、2
≥68、3
168-168、9
<48、7
48、7-58、5
58、6-66、3
66、4-68、9
≥69、0
169-169、9
<49、3
49、3-59、2
59、3-67、0
67、1-69、6
≥69、7
170-170。9
<50。1
50。1-60。0
60。1-67、8
67、9-70。4
≥70。5
171-171、9
<50。7
50。7-60。6
60。7-68、8
68、9-71、2
≥71、3
172-172、9
<51、4
51、4-61、5
61、6-69、5
69、6-72、1
≥72、2
173-173、9
<52、1
52、1-62、2
62、3-70。3
70。4-73、0
≥73、1
174-174、9
<52、9
52、9-63、0
63、1-71、3
71、4-74、0
≥74、1
175-175、9
<53、7
53、7-63、8
63、9-72、2
72、3-75、0
≥75、1
176-176、9
<54、4
54、4-64、5
64、6-73、1
73、2-75、9
≥76、0
177-177、9
<55、2
55、2-65、2
65、3-73、9
74、0-76、8
≥76、9
178-178、9
<55、7
55、7-66、0
66、1-74、9
75、0-77、8
≥77、9
179-179、9
<56、4
56、4-66、7
66、8-75、7
75、8-78、7
≥78、8
180-180。9
<57、1
57、1-67、4
67、5-76、4
76、5-79、4
≥79、5
181-181、9
<57、7
57、7-68、1
68、2-77、4
77、5-80。6
≥80。7
182-182、9
<58、5
58、5-68、9
69、0-78、5
78、6-81、7
≥81、8
183-183、9
<59、2
59、2-69、6
69、7-79、4
79、5-82、6
≥82、7
184-184、9
<60。0
60。0-70。4
70。5-80。3
80。4-83、6
≥83、7
185-185、9
<60。8
60。8-71、2
71、3-81、3
81、4-84、6
≥84、7
186-186、9
<61、5
61、5-72、0
72、1-82、2
82、3-85、6
≥85、7
187-187、9
<62、3
62、3-72、9
73、0-83、3
83、4-86、7
≥86、8
188-188、9
<63、0
63、0-73、7
73、8-84、2
84、3-87、7
≥87、8
189-189、9
<63、9
63、9-74、5
73、6-85、0
85、1-88、5
≥88、6
190-190。9
<64、6
64、6-75、4
75、5-86、2
86、3-89、8
≥89、9
大学女生身高标准体重（体重单位：公斤）（身高在 150-178 之间）
身高段
（厘米）
营养不良
较低体重
正常体重
超 重
肥胖
7分
9分
15分
9分
7分
150-150。9
<39、9
39、9-46、6
46、7-56、2
56、3-59、3
≥59、4
151-151、9
<40。3
40。3-47、1
47、2-56、7
56、8-59、8
≥59、9
152-152、9
<40。8
40。8-47、6
47、7-57、4
57、5-60。5
≥60。6
153-153、9
<41、4
41、4-48、2
48、3-57、9
58、0-61、1
≥61、2
154-154、9
<41、9
41、9-48、8
48、9-58、6
58、7-61、9
≥62、0
155-155、9
<42、3
42、3-49、1
49、2-59、1
59、2-62、4
≥62、5
156-156、9
<42、9
42、9-49、7
49、8-59、7
59、8-63、0
≥63、1
157-157、9
<43、5
43、5-50。3
50。4-60。4
60。5-63、6
≥63、7
158-158、9
<44、0
44、0-50。8
50。9-61、2
61、3-64、5
≥64、6
159-159、9
<44、5
44、5-51、4
51、5-61、7
61、8-65、1
≥65、2
160-160。9
<45、0
45、0-52、1
52、2-62、3
62、4-65、6
≥65、7
161-161、9
<45、4
45、4-52、5
52、6-62、8
62、9-66、2
≥66、3
162-162、9
<45、9
45、9-53、1
53、2-63、4
63、5-66、8
≥66、9
163-163、9
<46、4
46、4-53、6
53、7-63、9
64、0-67、3
≥67、4
164-164、9
<46、8
46、8-54、2
54、3-64、5
64、6-67、9
≥68、0
165-165、9
<47、4
47、4-54、8
54、9-65、0
65、1-68、3
≥68、4
166-166、9
<48、0
48、0-55、4
55、5-65、5
65、6-68、9
≥69、0
167-167、9
<48、5
48、5-56、0
56、1-66、2
66、3-69、5
≥69、6
168-168、9
<49、0
49、0-56、4
56、5-66、7
66、8-70。1
≥70。2
169-169、9
<49、4
49、4-56、8
56、9-67、3
67、4-70。7
≥70。8
170-170。9
<49、9
49、9-57、3
57、4-67、9
68、0-71、4
≥71、5
171-171、9
<50。2
50。2-57、8
57、9-68、5
68、6-72、1
≥72、2
172-172、9
<50。7
50。7-58、4
58、8-69、1
69、2-72、7
≥72、8
173-173、9
<51、0
51、0-58、8
58、9-69、6
69、7-73、1
≥73、2
174-174、9
<51、3
51、3-59、3
59、4-70。2
70。3-73、6
≥73、7
175-175、9
<51、9
51、9-59、9
60。0-70。8
70。9-74、4
≥74、5
176-176、9
<52、4
52、4-60。4
60。5-71、5
71、6-75、1
≥75、2
177-177、9
<52、8
52、8-61、0
61、1-72、1
72、2-75、7
≥75、8
178-178、9
<53、2
53、2-61、5
61、6-72、6
72、7-76、2
≥76、3QQ网站上有，如今的手机里一般亦有
可以测量出身高体重比例胖瘦的软件有哪些啊?
薄荷，keep什么的，也可以网上查BMI公式自己算，不过俺举得最要紧的是人的体型看似胖瘦有一个软件叫薄荷的，有自带计算功能
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0。9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
上边两种计算方法，基本已被普遍采用。
另外，近日军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方式方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0。6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0。6+48(kg)
这一计算方法，好像可能适合南北地区中国人。
儿童标准体重的计算，简便的方式方法是：
1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0。6=标准体重(kg)
7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0。5=标准体重(kg)
1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)
1、用身高的厘米数减去100后乘以0。9，总结出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象
2、体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18、5-22
两个公式算的结果差不多，由于都设有一个范围，一旦在范围内就算正常。所有生物的数量现象都是无绝对值的，如血红蛋白值、血糖值、体重、高矮等等体质指数计算或体质健康计算器，你可以试试哦
还有
有一个软件叫薄荷的，有自带计算功能
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0。9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
上边两种计算方法，基本已被普遍采用。
另外，近日军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方式方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0。6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0。6+48(kg)
这一计算方法，好像可能适合南北地区中国人。
儿童标准体重的计算，简便的方式方法是：
1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0。6=标准体重(kg)
7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0。5=标准体重(kg)
1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)
1、用身高的厘米数减去100后乘以0。9，总结出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象
2、体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18、5-22
两个公式算的结果差不多，由于都设有一个范围，一旦在范围内就算正常。所有生物的数量现象都是无绝对值的，如血红蛋白值、血糖值、体重、高矮等等呵呵胖亦有标准的按下面的计算就能够了如何才算肥胖呢？一自个的身高和体重是有一定比例的。一般认为身高（厘米）减去105为基准体重（公斤），超过标准体重10%为“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖（亦有人认为超过标准体重30%才算肥胖）。还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105，身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。如何才能更确切的计算一自个的胖瘦呢？简单容易的方法是采用下列公式计算：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-105或者按下列公式计算也可：男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2肥胖症一般分为三度，体重超过标准体重的20—30%为轻度，超过30—50%为中度，超过50%以上为重度，其计算公式可按：肥胖度=（实际体重-按身高计算的标准体重）÷按身高计算的标准体重×100%例如，一位中年女子，身高160厘米，体重75公斤，则其标准体重为160-105=55（公斤）。如按另一公式计算，则为160-100-（160-150）÷2=55（公斤）。肥胖度=（75-55）÷55×100%=36、1%依据上述规定，凡超过标准体重的30—50%为重度肥胖，则此人属于中度肥胖者。为啥吃同样的粮食，做同样的活动，有的人发生肥胖，有的人却体重很正常呢？有一部分人甚至吃得比别人少，活动比别人多，但仍然发胖呢？这除了与遗传基因有关（即个人代谢上的明显差别）外，同不爱运动，摄取的养分超过了消耗量有关有一个软件叫薄荷的，有自带计算功能
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0。9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
上边两种计算方法，基本已被普遍采用。
另外，近日军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方式方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0。6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0。6+48(kg)
这一计算方法，好像可能适合南北地区中国人。
儿童标准体重的计算，简便的方式方法是：
1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0。6=标准体重(kg)
7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0。5=标准体重(kg)
1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)
1、用身高的厘米数减去100后乘以0。9，总结出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象
2、体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18、5-22
两个公式算的结果差不多，由于都设有一个范围，一旦在范围内就算正常。所有生物的数量现象都是无绝对值的，如血红蛋白值、血糖值、体重、高矮等等。
还不错使用体质指数计算或体质健康计算器，望采纳。体质指数计算或体质健康计算器，望采纳。
腾讯软件有哪些
腾讯软件有电话、手机QQ、QQ轻聊版、TIM、QIM、腾讯视频、QQ音乐、应用宝、腾讯手机管家、QQ浏览器、QQ空间、QQ邮箱、腾讯新闻、QQ阅读、腾讯微视等软件。
1。电话
电话由腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用流程，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。
2。QQ
QQ其标志是一只戴着红色围巾的小企鹅。腾讯QQ支持在线闲聊、视频通话、点对点断点续传文件、分享文件、互联网硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连。
3。QQ浏览器
QQ浏览器由腾讯科技（深圳）有限公司开发，其前身为TT浏览器。QQ浏览器秉承TT浏览器1-4系列方便易用的特征，但技术架构不同；交互和视觉表现也重新设计。
4。QQ音乐
QQ音乐隶属于中国在线音乐服务领航者腾讯音乐娱乐集团，是国内领先的音乐流媒体平台。2005年创立。
5。腾讯视频
腾讯视频上线于2011年4月，是在线视频平台，拥有流行内容和专业的媒体运营能力，是聚合热播影视、综艺娱乐、体育赛事、新闻资讯等为一体的综合视频内容平台。
参考资料来源：知识混装大无极-腾讯视频
参考资料来源：知识混装大无极-QQ音乐
参考资料来源：知识混装大无极-QQ浏览器
参考资料来源：知识混装大无极-QQ
参考资料来源：知识混装大无极-电话
腾讯系应用蕴含：电话、手机QQ、QQ轻聊版、腾讯视频、QQ音乐、应用宝、腾讯手机管家、QQ浏览器、QQ空间、QQ邮箱、腾讯新闻、QQ阅读、腾讯微视、水印相机、企鹅FM、腾讯动漫、QQ创意相机、QQ伴侣、腾讯体育、看房、QQ影像、QQ提醒、易讯票、QQ美食、腾讯操盘手、微桌面（主题壁纸美化）、Q立方桌面、快报、腾讯地图、电话电话本、手游宝、电池管家、QQ国际版、微云、相册管家、手机QQ影音、QQ票、NOW直播（腾讯）、腾讯桌面、腾讯充值、腾讯路宝、全民K歌、腾讯校猿、企鹅辅导、腾讯课堂等其他腾讯应用。
腾讯游戏蕴含：QQ游戏、QQ降龙、QQ牧场、全民农场、全民水浒、全民飞机大战、全民闯天下、全民超神、全名qiang王、天天德州、天天象棋、天天爱消除、天天星连萌、天天酷跑、天天来塔防、天天炫斗、天天富翁、天天风之旅、欢乐麻将全集、欢乐（腾讯）、欢乐西游、欢乐王国、CF手游、潮爆三国、穿越火线、火影忍者手游、九龙战、进击的女神、节奏大师、雷霆战机、勇者大冒险、脑力达人、企鹅电竞、拳皇98。奇迹暖暖、热血传奇、蜀山传奇、糖果传奇、我叫MT2。王者荣耀、驯龙战机3D、炫舞梦工厂、英雄杀、御龙在天、掌上英雄联盟、战争总动员等其他腾讯游戏。
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深圳市腾讯计算机系统有限公司成立于1998年11月，由马化腾、张志东、许晨晔、陈一丹、曾李青五位创始人共同创立。 是中国最大的网络综合服务提供商之一，也是中国服务用户最多的网络企业之一。
腾讯多元化的服务包括：社交和通信服务QQ及电话/WeChat、社交互联网平台QQ空间、腾讯游戏旗下QQ游戏平台、门户网站腾讯网、腾讯新闻顾客端和互联网视频服务腾讯视频等。
2004年腾讯公司在联交所主板公开上市（gupiao代号00700），董事会做主的人兼首席执行官是马化腾。
有QQ、电话、电脑管家、QQ浏览器、腾讯视频等。
1。QQ
QQ是基于Internet的即时通信（IM）软件。目前QQ已经覆盖Microsoft Windows、OS X、Android、iOS、Windows Phone、Linux等多种主流平台。
其标志是一只戴着红色围巾的小企鹅。腾讯QQ支持在线闲聊、视频通话、点对点断点续传文件、分享文件、互联网硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连。
2。电话
电话（WeChat） 是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用流程，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。
电话支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过互联网快速发送免费（需消耗少量互联网流量）语音短信、视频、图片和文字，并 且，也应该使用通过分享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”、“漂流瓶”、“朋友圈”、”公众平台“、”语音记事本“等服务插件。
3。电脑管家
腾讯电脑管家（Tencent PC Manager/原名QQ电脑管家）是腾讯公司推出的免费安全软件。拥有云查杀木马，系统加速，漏洞修复，实时防护，网速保护，电脑诊所，健康小助手，桌面整理，文档保护等功能。
4。QQ浏览器
QQ浏览器是腾讯科技（深圳）有限公司开发的一款浏览器，其前身为TT浏览器。QQ浏览器秉承TT浏览器1-4系列方便易用的特征，但技术架构不同；交互和视觉表现也重新设计。
采用Chromium内核+IE双内核，让浏览快速稳定，拒绝卡顿，完美支持HTML5和各式新的Web标准。它同时可以安装众多Chrome的拓展，支持QQ快捷登录，登录浏览器后即可自动登录腾讯系网页
5。腾讯视频
腾讯视频上线于2011年4月，是在线视频平台，拥有流行内容和专业的媒体运营能力，是聚合热播影视、综艺娱乐、体育赛事、新闻资讯等为一体的综合视频内容平台，并通过PC端、移动端及客厅产品等多种形态为用户提供高清流畅的视频娱乐体验。
参考资料来源：腾讯——网站地图
腾讯系应用蕴含：电话、手机QQ、QQ轻聊版、腾讯视频、QQ音乐、应用宝、腾讯手机管家、QQ浏览器、QQ空间、QQ邮箱、腾讯新闻、QQ阅读、腾讯微视、水印相机、企鹅FM、腾讯动漫。
1。电话
电话（WeChat） 是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用流程 ，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。
电话支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过互联网快速发送免费（需消耗少量互联网流量）语音短信、视频、图片和文字，并 且，也应该使用通过分享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”、“漂流瓶”、“朋友圈”、”公众平台“、”语音记事本“等服务插件。
2。手机QQ
QQ手机版（手机QQ）是由腾讯公司打造的移动网络领航级手机应用，已经全面覆盖至各大手机平台，服务超过5、7亿的月活跃用户。
2013年，QQ提出“乐在沟通”新主张，实现了更佳的移动化社交、娱乐与生活体验，并体现出强劲的商业化能量。在新功能中，闪照、多气泡、原创表情、个性主题、游戏、阅读、语音、视频、附近的人……均收获了用户热捧，满足了不同移动场景下的沟通和共享需求。
9月10日，手机Q五。1新版正式通过腾讯应用宝独家首发，这款社交软件变身健康专业人士，你除了能测肺活量，运动指数、健康指数等皆能通过手机 QQ实时查看，当然这几个指数皆可以和你的QQ朋友PK。
3。腾讯视频
腾讯视频上线于2011年4月， 是在线视频平台，拥有流行内容和专业的媒体运营能力 ，是聚合热播影视、综艺娱乐、体育赛事、新闻资讯等为一体的综合视频内容平台，并通过PC端、移动端及客厅产品等多种形态为用户提供高清流畅的视频娱乐体验。
4。QQ音乐
QQ音乐隶属于中国在线音乐服务领航者腾讯音乐娱乐集团，是国内领先的音乐流媒体平台。自2005年创立到现在，QQ音乐注册用户总量已达8亿。
以优质内容为核心，以大数据与网络技术为推动力 ，QQ音乐致力于打造“智慧声态”的“立体”泛音乐生态圈 ，为用户提供多元化的音乐生活体验。
5。应用宝
应用宝是腾讯应用中心专为智能手机用户打造的一个手机应用获取平台。可在应用搜索方面推出“唯一”搜索，可以有效帮助用户解决下应用下载中误下载山寨应用的问题，安全、放心的下载应用。
应用宝通过手机网站、手机顾客端等多种形式，为中国移动应用用户提供全方位、多平台的移动应用下载服务。
2018年8月8日，应用宝获金运奖年度最佳创新运营奖。
腾讯手机软件：腾讯手机软件有哪些
目前腾讯的软件应用很多很多的，主要有电话、手机QQ、QQ轻聊版、腾讯视频、QQ音乐、应用宝、腾讯手机管家、QQ浏览器、QQ空间、QQ邮箱、腾讯新闻、QQ阅读、腾讯微视、水印相机、企鹅FM、腾讯动漫、QQ创意相机、QQ伴侣、腾讯体育、看房、QQ影像、QQ提醒、易讯票、QQ美食、腾讯操盘手、微桌面（主题壁纸美化）、Q立方桌面、快报、腾讯地图、电话电话本、手游宝、电池管家、QQ国际版、微云、相册管家、手机QQ影音、QQ票、NOW直播（腾讯）、腾讯桌面、腾讯充值、腾讯路宝、全民K歌、腾讯校猿、企鹅辅导、腾讯课堂等其他腾讯应用，建议前往腾讯了解，具体以腾讯公司最新信息为准。测体脂率的软件
瘦吧（手机App）
瘦吧是一款健康减脂瘦身App，隶属广州瘦吧互联网科技有限公司； 通过采集，评估，干预，跟踪四步来构筑科学健康减脂闭环，指导用户科学，轻松，有效安全减脂。瘦吧的应用功能包括：身体数据测量，个性化智能减脂方案，减脂知识库，海量食物库，体脂管理师在线指导。瘦吧是一款健康减脂软件，瘦吧APP搭配智能蓝牙体脂秤可检测人体数据（蕴含BMI ，体重，体脂率，内脏脂肪指数等），全面了解用户的健康情况，解析身体密码，综合剖析发胖原因。通过体脂管理师为用户定制健康减肥/减脂计划，在体脂管理师一对一监督指导下，帮助用户甩掉脂肪。
可以测身体各项指数的软件
体检宝直接用手机测量用户的血压、心率、视力、听力、肺活量、心理指数、色盲等身体数据，并提供有针对性的可交互的健康方案。
体检宝是一款采集、管理、剖析用户健康数据的APP。采用国际顶级原理，通过手机自己一身硬件采集光电容积脉搏波数据，帮助用户计算心率、血压、血氧、血液粘稠度等身体特征参数。
手机测量，简单易操作，一键到位，帮助用户节约时间成本、就医成本；数据可靠性强，通过PPG特征总结出数据，误差范围较小，帮助用户智能解析近期健康趋势和健康风险，并提出处理方案；个性化服务，定制破解决方案，帮助存在健康隐患的用户接入第3方服务。
京东abc健康准确么
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ABC健康app是一款健康设备移动软件，连接医疗设备就能够智能检测出最新的健康数据，全面进行扫描检查，随时查看自己一身的健康指数，给自己的健健康康保驾护航。
