先天掌与后天掌手相男左女右生命线(手相先天后天是错误的)
八卦掌的训练
八卦掌为内家拳之一，练习内家拳有这么一种说法:形意拳的手，八卦掌的脚， 太极拳 的腰。八卦掌是一种健身术，也是自卫术，更是一种神奇的医疗艺术。以下是我为各位整理的关于：八卦掌的训练。欢迎阅读!
八卦掌的训练八卦掌之转掌
转掌为高档动桩，内含最上乘内功气功，为道门无上奥妙秘诀。小成三年，以苦练转掌为主，体悟三十六歌诀。大成七年以精研四十八法诀为主。初级以练身法为主，中级以研究用法为主，高档以炼神意内功为主。高档阶段还是要不停地走转，但意念要求截然不同。初、中阶段以练外为主，在三十六歌诀、四十八法诀的指导下实践、体悟如何走圈、怎样应用。以内外三合练有形(素质、速度、窍门、手法、身法)为主，是守规矩的阶段。高档阶段是练无形为主，内外兼修，以意念变化为主，是脱规矩的阶段。径用八掌，运我刀剑。炼内劲的基本 方法 是内功静桩与动桩。透过静桩的沉肩坠肘、含胸拔背、拧腰坐胯、曲腿趟泥、放松调息、松柔沉著的锻炼产生内劲，再透过动桩与转掌，将内劲用到拳法上。以静坐修道炼气为主，再由转掌将内气转化成活劲，炼八卦非内力深湛不可。吐纳之功，又必与转走相配合，练招式时注意和提防气的运筹使用，气功自然形成，这是自然和灵动的气功。走转和行拳时时注意和提防力贯指尖，久之指力自然坚强。发力多用指尖不用掌根，求力透不求发人於丈外。
寸劲打人容易造成内伤，按在肋骨处，外表不显，可打伤内脏。松肩坠肘、虚领顶劲、节节贯通、周身协调、前手打人、后手使劲、意要深长。找一大小适中的小树，先用手指按在树上，后用掌根突然击之，做到周身一致，掌与树接触瞬间浑身一紧，意欲把树击倒。后重心返回，恢复平时松灵状态，掌根离树，只用手指肚按在树上，开始先用顺步式，右掌击左掌后撑。紧接着再用拗步式练习。把两米多长的木板埋在地里一米，板上部钉上狗皮，反复练习塌掌、掖掌等。如选大树或墻壁没弹性，练不出寸劲，还会把手腕弄伤。
八卦但是是炼一旋转的铁球。是旷日持久左旋右转走出来的，走到一定程度，整个人体如同一个旋转自如的金刚球体，别人一碰就落空，就要受到跌翻或打击，人乃一球形，击必求其中心，我亦球形，遇击则圆转以走。对方打来身如球，拧走转换莫停留，进入盘蛇吸食走，刚柔互济著意求。
八卦放出去的是抽弹劲，用法如大蟒钢鞭。走圈是内劲的基础，只有走几年圈练出内劲，招式才用得上，走转功夫是发力训练的重要部分，走圈可练出八卦掌的全部劲力。能靠步打人，要让身体练出绷簧劲，有了这个劲，胳膊只要碰到你，你就总结出去，两臂如有电，不论是打别人，还是别人打他或格挡他的攻击都会被击出。绷簧劲就是结构原理，加走转步法练出来的。定式掌加意念练是练习绷簧劲的主要功法。
下按掌两手如按在球上，两胳膊如拦一大气球，松肩撑肘，含胸拔背，虚领顶劲，上身稍向圆心转，走趟泥步。走时设想在齐腰深的水中，要带著按的球和胸前拦的球一齐走，不让球跑掉，又不能把球挤压破。边走边体验，每次练习都要有如此的意念，常习者一摆出架势，有一点意念，立刻就有感觉。
双抱掌指分掌凹，如抱直径五六十釐米大气球，设想在齐肩深水中走趟泥步，既不让球跑掉，又不把球挤坏。设想水的波动冲击球上浮下沉、向胸等各方向动，不论向哪里，都要阻止，令球随人动。定式掌其他六式与这两式大同小异。意念不可太重，不然会头晕脑胀。
随著功底的加深，意念逐渐淡化，做到似有似无。对出现的各式感觉不理不睬，一切自然而然。 要注视拳端，全神贯注，在走架和对练中不可把式子走滑，要觉著眼前真有对手。手随身转而手不自动，只换式才动，因手不动，所以手的周围不露空门。在外形无明显动作中，用其独一无二结构在走动中伤敌。 一定注意和提防练腰，腰有力而灵活，才能身形灵活和发劲有力。腰部松、活、灵，腰变出虚实，虚实出产生势变，方能达到以腰带步，身随步翻，掌随身变，步随掌转，上下相连，周身一家。掌动身先动，身动腰先动，用腰带动一切。若练至胯向前方不动，腰如磨盘转向圆心运动自如，甚至超过圆心，双手转至身后还能转圈，说明腰胯已彻底松开，腰力已练出来了。腰如轴立，一推就转一转便我顺人背，达到手似轮行。练腰的功夫，走圈是有效的方式方法之一。
八卦掌之八卦步
练八卦步，先从行步开始，其形式为直线向前，熟练之后开始练习走圈，里脚直出，外脚里扣，头正身松，沉肩坠肘，实腹畅胸，两腿裹裆。双手下按于丹田，如按浮木。要身如坐轿不偏不倚，不得上下起伏，前倒后仰，摩膝趟胫，足心含空，前不亮掌，后不亮蹄，落地五指抓地，双脚前虚后实，行似流水，步若趟泥，精神专心致力，气入丹田，支撑八面，身如拧绳，稳准后再求迅速。转掌前腿弓步，把重心移至此腿，把后腿跟上，并以胯抬起后腿，这时后腿必须放松，走步时要夹腿这样才出功夫。扣摆二步踏三步与四步两种，一步一停，数息练功，停够再踩，踩定再行。八卦掌是要求稳中求变，趟泥步就是锻炼此，所以走趟泥步时要求稳重低沉同时慢慢体验用胯走转，练时是速度慢、步法低，前脚趟泥如搓麻绳，夹胯而行，若正确走转会感腰后部有热账感。走圈是八卦门独一无二、简捷、高效、重要的功夫。
传统八卦是先走八步，功深再走小，旧时的八步等於如今的十六步，一步走一卦位，其实就是如今的两步走一卦位。直径五尺的圈，按八步一圈走转。转圈把架子放低，越慢越好。走圈时外脚里扣随时能扣步转身，里脚直迈可随时外转对付圈外之敌，练时不能蹲身要坐身，蹲则腰滞，坐则腰活。用砖平围直径2 米圈，砖平放地上，中间不可有空，头顶、肩松、背紧、胸空，双手可合抱於前胸，身向圈内转90 度面向圆心，一要身下蹲，脚平起平放，不可翻蹄亮掌。二要如撑船篙，前脚如船后脚如篙交替前行。三要剪子股趟泥步磨膝磨胫，双腿交替时形如剪刀，大腿内侧相磨，两膝内侧、两踝内侧均需相磨，且双脚不可抬高，抬走之脚不可高於站立脚之踝部。四要慢，务必要慢，慢起慢放，缓缓前行，周身松沉不可有丝毫叫劲。转掌每次至少一个半小时，坚持不断才能出功夫，行走时抽住胯，就啥都有了。稳如坐轿身不动，行如水中漂木，抽身换式稳如山。变换方向时打式子，能练出八卦掌专门功夫，长久单一走圈再穿插练式子、基础八掌，练习八卦劲力，功夫上身快，套路、转圈两者配合训练更加能相辅相成。大掰大扣360 度转身时，立桩脚不可随身蹍地，只有摆扣之脚沾地之后，立桩脚方能动。磨胫骨的意图是体会在泥中行走，体会阻力，不是真的去趟著地走。下盘练法是大腿水平，能到下盘自会体会到八卦掌的技击魅力。八卦鼓荡步利用腰腹的鼓荡增强下肢运动的力量，暗藏扫劲。
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通，百式通，千变万化在心中。不必将八掌练全，只将单换掌习熟，则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫就就够了。刚入门的人只练桩功和单换掌，开始时务必要把要求吃透，每一个字都要琢磨，有一处做未到就白练了，且气易上浮。应宁心静气，放慢速度一招一式的练。八卦是慢功，走三五年的单换掌，而且从头到脚、从里到外的要求都要做到(有一处做未到，等於白练)，自然会有内劲产生，身体会有整劲的体验感觉，再练其他套路会比较容易。单双顺为基本掌法，式子简单，但身法难练，练好单双顺就得到八卦真谛。八卦全部变法都以单、双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了，外形很随意，所以单换掌的使用方法就许多。单换掌形简意深，实战性强，八卦功夫尽在其中。其他七掌多是变化而已，基本功却在单换掌中。基本功中只要步法、单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增添功底，要不然掌握的掌法再多，或许也只是空有其形，因此要多练走转和单换掌。单换掌的动作，绝对不是完全由于动作快和力大，不上心是否真的力大或快，只要让你的对手觉得你快和力大就行，也许你并不快和力大，这才是真真正正修炼出来的力大和快。其中多数来自於巧。单换掌的使用方法，应加上暗腿的要求，起步摆，跟步扣，摆到位置，扣到地方，方能打的脆;以斜取正所谓八卦掌的特长，马上能形成以两手对一手，两脚对一脚的优势局面。应注意和提防暗腿的使用，不要让对方起腿、膝。八卦先天掌徐徐轮舞以求养内气，后天掌讲究的是实战。定势八掌着重是培元练气，龙形掌着重是练身法，八面掌着重是对多人作战的练习，老八掌是打人的动力定型，64 式散手是技击用的。单换掌锻练气与力(内取象);双换掌锻炼气与技(外取象);蛇形掌伸缩之用(取其形式);扣掌平托之用(力贯十指);合掌上身掌法多为阳阳;抱掌近身掌法迹近阳阴;回身掌翻身之用迹近阳阴;顺势掌甩手掌法迹近阴阴。单换以推掌为主，变化於无形，其馀掌式有形变化，虽其形像不同，其理则一。八卦拧肩吊臂双手可得通背之力，如熊之劈掌可碎狮头，是熊膀之秘。削掌是在走转中间架不动，拧裆反胯而成，横向螺旋发力;掖掌是在走下方压缩发力;塌掌是在身形拧转中实然扭动腰身向对方胸腹的发力轨迹。八卦“胸前挂印腿”是在走转中突然回身提膝，利用胯的催动把脚蹬出去，同时身体相应地后仰与前腿形成互争，以维持一足支撑的平安稳定能力。内功有小成后(身法基本整齐合1。眼手能跟上、能基本护住自己破绽还能够一眼照定对方三尖，能基本知拍)，三穿掌就象 拳击 中的左右直拳连击，但速度更快、身法更活、下有护档(扣步)有暗腿，穿手与步法一直不停，一直走对方左右身后并力争两手管一手，三穿掌基本不须混元一气、不须发力、不讲前后手，只须身法跟上、基本知拍和出手快速。
先天掌是以自己为中心点，以静待动，假想敌自不同八方攻击自己，面南背北，两足不动，仅需左旋右转拧身演练掌法，脚步前后左右八方自由移动。后天掌即转掌以走为本以动制静，以敌为中心点，通过单换掌左右转掌，斯机出手攻击对方，仅有一个单换掌和踏掌，并无八大掌，以走为本以动制静，以敌为中心点，通过单换掌左右转掌，斯机出手攻击对方。
注重走中发力，不过任何掌式的互相连接务必是基本掌式的弧形变化。并强调不管身体在任何一个角度都必须保持躯干的中正，双掌的弧线内外拧转滚动全由身体高低反侧的运动带动而得。八卦掌运动的原理充分利用了关节为动力枢纽的这点。掌式的变化和步法的运动均由四大关节双肩双胯的360 度的旋转而得。配合手臂的螺旋拧转，保证劲力直达指梢，碰哪哪有的均整状态。
八卦掌之八卦桩
八卦桩是一根木柱，盘练一到四桩，再多则无必要，全练诸种功法，则三桩已足，诸桩的间距应各有差，才能充分锻练出功底。可将八掌，一掌掌上桩习练。先单练校正动作，再在桩上试练，强固筋肉与内气，养成全臂一掌，进而浑身一掌之习惯。八卦不提倡守中，而是以对手的中轴给自己之中，在走的过程，隐藏自己一身的中轴，要求避正走斜，走斜的意图是为了击中对手的中轴。
八卦掌转圈不外乎是在不断的盘旋绕转中，仍然能够身体放松，脑子精神安静舒适，紧接着再静中求动达到专一而不乱。转圈是较为特殊的训练方法，当深入八卦高层后，会发觉不得不，在於浑身各部位的拧转，所以当八卦拳的架势出来之后，会带动出一个行动力来。
在走单换掌时要掌握那个势，身体要随势而走。八卦拳架势中形成了前进的势和拧转的势，事实上是劲在走。最开始是身体产生势，到之后的日子，是整个势在带动身体。八卦的特色，是极端的拧转，要把中心缩的越小越好。八卦是求变的，要产生变，就要把本人的中心缩小，中心越小，变动就越快，可变的范畴就越大。气势一摆开，就好象一张网。八卦力主先求内壮及身心平衡，尤其强调外勇是纯乎於内，透过内修产生自信及武技。看起来简易的绕圈能产生一种旋涡让习者能将其放大、混合、控制自然能量透过自己一身与天地往来，这种拧转的效果依据练者心意产生螺旋能波，同时这种能也可带反过来带动其形气，在高档阶段，此旋涡可同时飞腾于天及沉降於地，并产生威力惊人的杀伤破坏效果。旋转是发挥力量最好的方法。不论坚如钢铁或柔弱如水，一经旋转，即产生无穷威力。钢铁旋转虽然令人不敢逼近，空气旋转造成的旋风也威力无比，水旋转产生的漩涡则更加恐怖。身体就象流动似地旋圆圈，在挡避招式的并 且，向之袭来。球状或弧状能承受更强的压力，也可通过螺旋积极的转换或偏转能量，要精通这种窍门，每个动作应该用意而不是用力来完成。
转圈有快慢之分，快转锻炼身法、步法、眼法、久转之使脚底下有活儿，身法非常灵活。练的是腿脚身法。慢练亦称细练，功效是出内功，练的是内气，著重练气，一步步体会阴阳虚实的转换(胯)，应该越慢越不嫌慢，配合呼吸，应比打太极还慢，八卦讲究行桩，慢练始终是用一只脚在支撑体重，找八卦掌的横。大圈练习力气，小圈练习功夫，八卦走圈是要用丹田领著走。所有动力都由脚底发动，因此每移一步，都是实脚，两腿单轻单重，身体又极度放松，加上落跨的旋转，两腿变成打气机，气的产生非常快。转圈将基本功和最高层功夫统一成极简单、内涵又极富饶的练功方法，增添功底。练套路虽可增添功底，但绝不能代替转圈。八卦的特征通过转圈的习练都可达到。first of all身架要合规矩。手与脚的劲力从腰而来，腰圆活力就发放出来了。若要腰活，就须塌腰坐胯。若要塌腰坐胯，就须沉肩坠肘、顺项溜臀。若溜臀，就须吸胯裹裆。若裹裆，就须曲膝。若曲膝，就须舒趾而重心达足。只有将上述节节协调贯通，力才能通达四肢。这是“严守四坠”。转圈核心是身转步走的拧旋度要达到要领要求。只是圈著大圆圈，身架自己一身没有身步合一地拧旋到位。大圆运动称公转，自己一身拧旋称自转。公转时身架自转拧旋度要满足需求。长期转圈苦练几个单式掌，可练出走中的发力，走中打。
初习单换掌，掌对前方，继续努力，掌对圆心。从此以后，继续苦练掌过圆心，胸对圆心，此时虽有了一定功夫，但身架仍没有拧旋到位，没有越过这一层面，功夫不能产生根本性冲破。在此基础上，至胸腰过圆心、时头扭向里圈肩的肩窝处，下额放在肩井穴，后掌的掌指在前掌的肘尖下，后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟，亦即前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上。这样才是身架拧旋到位。如此身架，走转自如，似行云流水，运掌转换，突变洒脱。说明四肢、腰胯及周身骨节已解开贯通，力自然达四梢。周身劲力必饱满无疑。遵照下顺上逆中圆的身架而练至全身拧成一股绳，从而所获得的整劲，亦称浑元劲、螺旋劲。走则靠下节的根基腿与足。学习气功以增力於技术之中，也要进行单练，八卦掌走转时讲究左右平衡，尤其是内功掌，左右转的圈数应该基本相当，要不然致使左右半身气血循环失调，左右半身会一边冷一边热，叫阴阳掌，是不正常的。八卦掌靠转圈来发展平衡力和敏感度。基础走圈也是发展速度和力量的基础。
八卦就是教人送，八卦像推磨。凡推过磨的人都明白知道。如果想将谷物磨得细腻。直楞楞地推当然不行，手上的那股劲得把磨杆送出去，送得“平、圆、悠、远”，还要“送”出一股向下的碾劲，叫留。八卦掌便是有送有留，这不是靠站桩就能站出来的。所以八卦门人不站桩，都是在运动中求“送、留”。八卦如推磨，除了向前推，还要推出向下的碾劲，八卦掌一迈步要有两股劲，随时转化，清楚明白了这两股劲的道理，就能理解八卦掌的招数为啥呢千变万化。
此拳与道家功夫相表里，取象於物。心在内，而理周於物，物在外，而理具於心。近取诸身，远取诸物，奇正变化，运用不穷，而又刚柔相济，虚实兼到，空而不空，不空而空。此八卦拳之巧妙使用也。
几年八卦纯功，必然产生体内体外的变化，力也渐渐的区别。开始练的时刻，不晓得松是什么，不懂为啥松能打人，随著功底的增长，泄去自己一身的拙力，产生内家拳的力。最初产生的刚力是硬力，不可以说是名符其实的刚，打人疼，伤人的力，但是也算是渐渐入门了，紧接着把硬力松开，产生柔化的力量，可以发人，随著功底的高低，可以达到发人数丈而不伤。分尺劲、寸劲，渐渐的已经懂力了，所谓化刚为柔。功底再长，便又出现名符其实的刚力，非前硬力可比，所谓化柔为刚。
至於能否达到刚柔相济，纯以神行，那么这样就要看悟性。这几个力产生，都是以整体力为基础的。
孙禄堂八卦掌虽简单但使人感觉内在却有无穷的变化。练习八卦掌功夫，用铁制钱串连，做成铁上衣一件，每於练习八卦掌套路时穿上，重达八十馀斤的铁上衣穿在身上，在练习套路时仍能灵活自如，随著左右旋转，铁上衣犹如伞一样忽而转开，忽而闭合。双手各持一个30 斤重的铜球转掌。尤其练塌掌时，用内气将铜球吸住，掌心向下能使铜球不落地。此乃以收练放、以吞寓吐的内家练法。孙氏八卦拳，练有奇技，如周身窍节既能柔如胶皮，又能坚如金钢。双手十个手指反贴於各自手背，并使其双腕、双肘、双肩均可以自如转动一周，有如脱臼一般，身体几乎不动而头向后转180 度。又能使柔软之窍节暂态变如金刚，让人无法撅动。用八卦步与人游斗，走势夺机、飞腾变化如入没有人之境，走乃拳术之基也。与人游斗，百战不疲，精神倍长，唯善走者。要不然，虽有拔山之力，擒虎之勇，一遇明手，三五回内不得手，便易气喘如牛，则心败於彼矣。夫善技者能发若未发、打若未打，皆得益於走若未走也。身步之妙，当从动静合求之，八卦转掌之要旨即在於此。练到妙处，罡气宣布於外，即便蒙住双眼， 身体周围之景况亦能感应得到，往来穿梭，从容依故。过去转八卦觉著是人围著树转，而今转掌觉著是树围著人转。身体内外之景况与前豁然不同，即便在斗室内与人交手，也有天空海阔、游刃有馀之感。盖因身步自如、动止如一矣。先进行非接触的走位练习，纯熟后，训练将对手视为一个活动的八卦座标，对手不同的进攻形态是这个座标中八卦的变化。并且还要确定自己一身的八卦座标的变化，相对於我与彼暂态的相对状态。 走为先实为身法，练到忘记步法、手法，欲进则身已进，身即进则手足自然进。走打打走，闪走走闪，闪打打闪，片刻不停留，步法在夺位、换位至关重要。讲究动中打，一动就打，一打就走，不给对手以固定的点，功、技及打法同时训练，八卦之技求走中变。无论掌势之变或是架势之变，还是风格之变，甚至是传承之变，一个变字尽可说明。
名符其实的肩顶骨沉下去，肌肉不紧而筋骨有力，腰如轴立，再到肩胛骨松，再到肩胛骨紧，再到肩胛骨能动，再到肩胛骨和其它完全脱离，再到肩胛骨能接到下部劲气并送至肘至手且浑身匀整。假如感觉一伸手浑身之劲皆能到手，而通身匀整、放松，气力平缓，那么是八卦掌的体验感觉了。
趟泥步容易令人身体后仰失重。急步也称自然步，走法是微将身向下沉，脚不用平起平落(即有亮掌)，有若平时走路一样，是用时的实战步法。摆扣步是八卦掌重要步法，脚向外为摆，脚向内为扣，走法上与急步相似，它也是八卦暗腿的起源，因每逢起脚摆扣可以变点、蹬、釆各法或锁住敌腿部令其失重仆倒或不能后退。打旋风是由摆扣步再演化出来，其打法以单脚普遍要求旋转360 度以上先以扣再向外摆再以腰胯向外旋带动，这为一种劲力练法及用法。
内家拳先求一个形正，解决力的动力传递问题，形正必然气顺， 周身上下一气贯通，走转其实也就是说已经在内在里解? 劲力的蓄发了。内功源出丹田内转。八卦上乘靠走转，走桩是练内功，练的是活气。在变化走动中把气调均匀才是上乘，走转是周身的配合及劲力的掌握。
1。采取八卦掌的定劲桩松静站立，按要求将姿势站好，即将浑身放松，要松而不懈，精神贯注，气势腾挪。采取自然腹式呼吸，不加勉强，多著意於放松。每一天早晚各站半个小时，练上两个月左右，以达到能够彻底松静为好。
2。桩法松静站立，采用逆腹式呼吸。吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微向外张，胸部放松，将气提到中脘。与吸气并 且，两手向回收，但要沉肩坠肘。呼气时，小腹放松外凸，会阴仍要微微提住，两胁向内向下合，同时两手向外推，以意引气，达於指梢，双脚则五趾抓地。随著熟练程度的提高，呼吸时两手向回去收和向外推的幅度也愈来愈小，最后变为以意领气向回收，以气催力向外推，从外形上看不出手的动作。如此练上半年多(多练更佳)，即可进行第3步。
手相是看左手还是右手
看手相是看左手还是右手 看手相须同时观看两只手，包括手掌、手指及指甲的形状、纹路、颜色。
普通人在研究手相时，遇见的第1个问题就是看左手还是看右手以及这二者之间有何差别。固然在最早的手相术上并未有关于“左右”问题的说明，但在咱们国家古时候传统文化之中的男尊女卑观念的作用与影响下，相士们对于手相的解读逐渐形成了“男左女右”的标准。从此，到底应该看左手，还是应该看右手的讲法，在相术界一直众说纷纭，也未有定论。
其实也就是说，在看手相的过程中，应该看哪一只手是因人而异的，其实没有固定的因性别来定的讲法。终究，任何人的一生际遇并 不是是永恒不变的，各式外在因素的转变都会引起个人手形、手指、手的气色及指甲的形状、手上纹路等这几个生命现象的变化。于是，看手相的重点应该放在手掌上复杂的纹路变化上。
人们所知道的男左女右。到底对不对呢?应该说有一定的道理。但是为了能更加的多的观察。看手相正确的方式方法是两手都要看，但因各学派看相角度不同，所以产生多种论法。依原理而言；无论紫微斗数或八字学皆有阳男阴女的排盘方式，所以看手相之方式然而也有正是：男左女右之说！！！
男孩子左手看先天状况，右手看后天情形。女孩子右手看先天状况，左手看后天情形。因手纹会变化，因此用结果论来谈，看手相就以男左女右较为恰当且正确。以后看手相先看先天之后再看后天才能知道人生变化曲线，也可藉由手相得知人生吉凶悔吝。天生左撇子的人预示右脑发达，有艺术才华，不过对数理可能就不太行了最好能两手均衡发展最好。
近代手相算命术认为：不论男女，左手是看先天（40岁以前，公事），右手是看后天（40岁以后，私事），但从手相观测的原则而言，务必是同时观看两只手，综合两只手的手相，根据掌纹剖析法作出尽可能全面的判断，以此更准确地认识自己一身的优缺点，扬长避短：对本人的长处来讲，需完全发挥其作用与优势，让自己的一生道路更加顺遂；对本人的弱势来讲，需特别留意或者作自我改变，使可能因这几个缺点而引起的磨难与困境降至最低。如此，才可以在全面了解本人的基础上，借助手相的力量不断推动人生的前进，反之，则会因对自己命运的武断定论，而让人生变得消极。
希望能够帮到你。
看手相是看左手还是右手 今天讨论一个长久以来很受争议的话题，
看手相究竟看左手还是右手？许多手相爱好者都注重男左女右
，原因是男性主要受爸爸的遗传，因此以左手为主导，而对于女性则受妈妈的遗传所以右手代表女性。这是由于传统认为左方代表爸爸和男性，而右方代表女性和妈妈。
其实也就是说这是不确切的论点。在给人看相时，左右手都看，万不可男左女储来看，为啥“男左女右看相之法不能成立呢?我是用现代医学和遗传学而言解此问题的。如：中风、偏瘫病人，假如是右侧脑溢血，那么会在相反的左侧身体部位出现瘫痪，从左手才能看出，反之矣然，这便是人体交叉神经学。如不两手同时观看，那么人体许多重大疾病信息都将反映不出来，在断爱情婚姻上亦如此，如某男士离婚了，那么婚变怨谁呢?左手代表怨自己，右手代表怨女方，反之矣然。左右原则：
①在看人生运气时：男人在三十岁以前以左手为主，三十岁以后以右手为主，因左手为先天，右手为后天。
②女人在三十岁以前以右手为主，同样在三十岁以后以左手为主，但在出嫁后如看左手，可体现出老公的运气。
③ 在看六亲方面依然要注重男左女右
④在手上诊病方面，两手都看。
手纹看相是看左手还是右手？ 男左女右，是这只手。
看手相看左手还是右手？？ 10分 多数都是男左女右，不过此亦为。
看手相看左手还是右手啊？ 在看手相时，是看左手还是右手呢？守旧的说法是男左女右，其实也就是说此说法并不具备科学依据。手相学认为，关键看你占主要地位的手，亦即你用以写字的手。这只手上的线条和别的纹路描述了人的一生之中曾经已经发生的事情，并可能展示了你未来的一些趋向。换言之，你的占主要地位的手描述的是你真实的一生，它显示出你如今的能力，你专长的窍门，以及你未来的潜力。
占次要地位的手是你不用以写字的那只，这只手的手相反映你潜在的能力和你以期达到的目标，所以这只手上出现的线条可能反映的是你所希望的，或者是你人生的本来面目。假如双手非常灵巧，能够左右开弓，两只手皆能写字的话，就必须对两只手都得认真观察。
希望能够帮到你。
看手相究竟是左手还是右手啊 左手代表先天，从上到下的三条纹路分别代表感情线，智慧线和生命线。研究证明感情线代表着人的生殖器，直肠， *** 。智慧线代表呼吸道和消化道。生命线那么是代表心血管的。关于生命线长寿命长的讲法也是有数据支持的。婴儿在母体里的时刻如果缺氧的话他的拳头不是紧握的，手中的纹顶自然不深。有充足的氧分拳头自然有力，纹路就够深。因此讲左手的纹路是代表你在母体的发育情况，这就象征着即便你用刀子把你的生命线割长一点也是无济于事的。假如乖乖你想知道一下算命的话，推荐《麻衣神相》，那些江湖术士必读之物。
手相看哪只手 如何看手相
从前的手相观点是，男人看左手，女人看右手。或是以左手代表先天运，右手预示后天运，注重和重视单一的相法。这种旧式相学是错误的。如今的科学手相法是看左右手而相比较。称做综合诊断。男人的左手代表妈妈，右手代表爸爸，左手代表初年，右手代表晚年。女人左手代表母右手代表父的遗传，此点和男性相同。但运势与运气方正配相反，右手代表初年，左手代表晚年。并 且，初年和晚年的区分，和手纹同样，30岁左右的年龄是俩者的分界线。 （摘录于秘密传授相法）
手相解读你人生的贫富贵贱
1。掌丘隆起丰满、起伏有形的人容易富贵；掌丘平整、低陷的人容易贫贱。掌丘是在手掌上凸出或隆起的肉垫，称为丘或陵，其形
状有点象小山，故命名为丘，掌丘分为木星丘、土星丘、太阳丘、水星丘、金星丘第1火星丘、第2火星丘等等，各代表了不同之寓意。假如这几个掌丘隆起丰满、起伏有形，则代表了事业和财运上能成功，且容易富贵，在江湖上有一定的地位。假如这几个掌丘平整低陷，分不出来个高低，整个手掌平平，该高的部位却低陷，这种人容易贫贱，毕生容易从事基层辛苦类的工作，人生较默默无闻。2。手掌厚实红润的人容易富贵；手掌粗糙坚硬的人容易贫贱。手掌厚实红润的人，代表了他的事业财运好，有经济经济基础，无论他们在工作上，还是在生活之中，都比较拼搏向前，常常有非常好的收获，这类手相的人在财富方面运气也相对较好，生活上较宽裕，属于容易富贵的手相。要是一个人的手掌比较粗糙和坚硬，这种人容易贫或贱，他们往往依靠辛苦求财，很少采用智慧，固然有一份收入，常常只可以生活所需，即使有财富，他们喜欢过朴素的日子，不喜欢奢侈，人生比较平凡单纯，精神上有时知足而乐，固然不是很富贵有，但贫贱他们也快乐。3。五指圆厚柔软、密不透风的人容易富贵；五指粗涩坚硬、疏漏见光的人容易贫贱。五个手指的形状比较圆厚，不干瘦，五指并齐时密不透风，这种人常常生活上比较富贵，他们擅长理财，运用智慧投资，生活上会愈来愈好，且会变得富贵。五个手指粗涩坚硬，干瘦犹如枯枝，这种人做事憨厚，生活上往往很艰苦，理想不务实，往往想着不努力就能取得财富，或想着一下子中个大奖，心有些高，结局多数是大的理想没有实现，小的事情又不能同意去做，致使自己两手空空，生活上变得贫贱。另外，假如五指并齐，处处疏漏见光，则代表了收入没有开支多，收不抵出，属于月光族，工资月月花光，因此他们容易贫贱。4。手相学中的线清晰且深长的人容易富贵；手相学中的线浅且乱的人容易贫贱。手里的线有时和命运有着很大的关系，尤其是手相学中的三大主纹，即感情线（天纹）、生命线（地纹）、智慧线（人纹）这三大线起着重要的效果，假如清晰深长不乱，事业线和财运线再好一些，运势与运气比较稳定，容易富贵。假如手里的主线乱且浅，手里有许多粗粗细细、短短长长杂线，形成许多不规则的形状，这种人内心善良，毕生操心较多，生活上容易贫贱，即使有财富，也会优先让亲威成员用，自己在生活上则比较节省。
1 生命线
生命纹--从大拇指与食指中间的掌边开始，往掌底走的纹路。生命纹的长短并不代表寿命的长短，而是代表生命力的旺衰，因此生命纹其实也就是说应该教做生命力纹。生命纹长。深。红润-----生命力强，对疾病的抵抗力强，不容易患病;相反的，假如纹浅。弱，就比较衰弱。纹粗---适合劳动或运动，纹细的适合用脑，生命纹包围的掌丘范围大的，也是精力充沛，爱欲旺盛;范围小的嬴弱，容易疲倦生命纹开头(靠掌边)有链形纹的，儿童时期体弱多病生命纹尾端有如流苏，要防老人病，生命纹上有岛纹，代表某一时间患病或住院，岛纹大小代表病况的轻重与时间长短
2 智能线
智能线至又称脑纹是掌相中最要紧的一。。。。。。>>
男人手相是看左手还是右手 手相分为先天掌与后天掌
先天掌是天生所带有的也可看出发生过的 后天掌则代表本人后天的发展亦即自己此刻真实的处境以及作用与影响以后的
而男右手为先天 左手为后天 女则相反 所以自古流传男左女右的相法，原因就是自古代人们更看重自己以后的发展和眼下的处境，过去的也就过去了 所以男相左手 女看右手 两手也可一起看可更为准确，要是一个人曾经在某个阶段有个伤心的往事曾作用与影响了本人的处境 那在先天掌会明确的显示出来，要是一个人克服了那个往事从阴影中走了出来 那么后天掌那么可以看出你已经克服了困难
看女孩手相究竟是看左手还是右手比较准确 右手吖 男左女右吖
八卦掌历史流源谁来考证?
八卦掌的来历起源：
据《蓝簃外史》“靖边记”中记录载入：“嘉庆丁巳（嘉庆二年，即公元1797年），有山东济宁人王祥教冯克善拳法，克善尽得其术。庚午春（嘉庆十五年，即公元1810年），牛亮臣见克善拳法中有八方步，亮臣曰：“尔步伐似合八卦。克善曰：子何以知之？亮臣曰：我所习坎卦。克善曰： 我为离卦。亮臣曰：尔为离，我为坎，我二人离坎交宫，各习其所习可也。”有人认为文中冯克善，牛亮臣所习拳法是八卦掌的雏形。（姜容樵《八卦掌》人民体育出版社1963年6月第1版）
紧接着就是众所周知的，董海川将八卦掌发扬光大：
清朝咸丰年间，董海川于北京传授“八卦连环掌”，简称“八卦掌"。董海川生于清朝嘉庆三年（1797年10月13日），卒于光绪八年（1882年）。原名继德，后改为海川，河北省文安县朱家坞人。自幼好武，云游四方。投名师，访高友，学习了多种拳术，取其精华，整理了一套较完整的拳术套路练法——八卦掌。
至于你所提问的后天阴阳八卦掌与董海川八卦掌的关系如下：
八卦分为先天后天（先天后天八卦参考资料），而八卦掌也分为先天八卦掌与后天八卦掌。二者的不同在于：先天八卦掌强调以静制动，自我为中心进行攻防招式转换。后天八卦掌，则反之，采取以动制静的方式方法，以敌为中心点，通过单换掌左右换掌伺机出手攻击对方，亦即今天所说的八卦转掌。
董海川先生的八卦掌在后天掌部分中只有一个单换掌和踏掌，并无八大掌之说。
希望可以帮上你^^
PS：有空可以去百度八卦掌吧看看，里面资料不少
先天后天八卦参考资料：http://wenku。悟 真 网014 14944。net/view/0c11092e0066f5335a8121cf。html
男人手相看哪只手准
三十岁前左，之後看右呢？有的人讲男左女右，亦有人讲左手看先天，右手看后天，到底如何看呢？ 呢？中国自古就以左为尊、右为卑，因此在重男轻女的观念下，男生看手相就以左手论，而西方人则以习惯「用」的那只手来看手相，譬如左撇子就以左手为主，右撇子就以右手为主，他们认为平常用手的习性会产生纹路上的变化，这是西方人比较科学的地方。 剖析手相要将左右掌作比较，我国古代的相书所说［男左女右］的剖析已成过去。现代的普遍观点是：左掌管30岁以前（称为先天掌），右掌管30岁以后（称为后天掌）。但是在剖析时要将左右两只手掌作比较，好的掌纹是左右两手相配，假如两只手掌，一只掌纹好而另一只差，则会相互抵消。如先天掌差，后天掌好，则会渐入佳境或否极泰来。 看手相或许应该是两手并看，由于人有先天潜能的部份，亦有后天修为的部份，没有一定出此刻哪一只手上就能够确定，但可确定的是，哪只手的手相好，不妨就以那一只手来鼓励自己，作给自己的一生目标，哪只手的手相不好，就以那一只手为警惕，并时时修身养性，让手相有转好的一天。以上是为你介绍的。
男人看手相看哪只手
手相看哪只手 如何看手相
从前的手相观点是，男人看左手，女人看右手。或是以左手代表先天运，右手预示后天运，注重和重视单一的相法。这种旧式相学是错误的。如今的科学手相法是看左右手而相比较。称做综合诊断。男人的左手代表妈妈，右手代表爸爸，左手代表初年，右手代表晚年。女人左手代表母右手代表父的遗传，此点和男性相同。但运势与运气方正配相反，右手代表初年，左手代表晚年。并 且，初年和晚年的区分，和手纹同样，30岁左右的年龄是俩者的分界线。 （摘录于秘密传授相法）
手相解读你人生的贫富贵贱
1。掌丘隆起丰满、起伏有形的人容易富贵；掌丘平整、低陷的人容易贫贱。掌丘是在手掌上凸出或隆起的肉垫，称为丘或陵，其形
状有点象小山，故命名为丘，掌丘分为木星丘、土星丘、太阳丘、水星丘、金星丘第1火星丘、第2火星丘等等，各代表了不同之寓意。假如这几个掌丘隆起丰满、起伏有形，则代表了事业和财运上能成功，且容易富贵，在江湖上有一定的地位。假如这几个掌丘平整低陷，分不出来个高低，整个手掌平平，该高的部位却低陷，这种人容易贫贱，毕生容易从事基层辛苦类的工作，人生较默默无闻。2。手掌厚实红润的人容易富贵；手掌粗糙坚硬的人容易贫贱。手掌厚实红润的人，代表了他的事业财运好，有经济经济基础，无论他们在工作上，还是在生活之中，都比较拼搏向前，常常有非常好的收获，这类手相的人在财富方面运气也相对较好，生活上较宽裕，属于容易富贵的手相。要是一个人的手掌比较粗糙和坚硬，这种人容易贫或贱，他们往往依靠辛苦求财，很少采用智慧，固然有一份收入，常常只可以生活所需，即使有财富，他们喜欢过朴素的日子，不喜欢奢侈，人生比较平凡单纯，精神上有时知足而乐，固然不是很富贵有，但贫贱他们也快乐。3。五指圆厚柔软、密不透风的人容易富贵；五指粗涩坚硬、疏漏见光的人容易贫贱。五个手指的形状比较圆厚，不干瘦，五指并齐时密不透风，这种人常常生活上比较富贵，他们擅长理财，运用智慧投资，生活上会愈来愈好，且会变得富贵。五个手指粗涩坚硬，干瘦犹如枯枝，这种人做事憨厚，生活上往往很艰苦，理想不务实，往往想着不努力就能取得财富，或想着一下子中个大奖，心有些高，结局多数是大的理想没有实现，小的事情又不能同意去做，致使自己两手空空，生活上变得贫贱。另外，假如五指并齐，处处疏漏见光，则代表了收入没有开支多，收不抵出，属于月光族，工资月月花光，因此他们容易贫贱。4。手相学中的线清晰且深长的人容易富贵；手相学中的线浅且乱的人容易贫贱。手里的线有时和命运有着很大的关系，尤其是手相学中的三大主纹，即感情线（天纹）、生命线（地纹）、智慧线（人纹）这三大线起着重要的效果，假如清晰深长不乱，事业线和财运线再好一些，运势与运气比较稳定，容易富贵。假如手里的主线乱且浅，手里有许多粗粗细细、短短长长杂线，形成许多不规则的形状，这种人内心善良，毕生操心较多，生活上容易贫贱，即使有财富，也会优先让亲威成员用，自己在生活上则比较节省。
1 生命线
生命纹--从大拇指与食指中间的掌边开始，往掌底走的纹路。生命纹的长短并不代表寿命的长短，而是代表生命力的旺衰，因此生命纹其实也就是说应该教做生命力纹。生命纹长。深。红润-----生命力强，对疾病的抵抗力强，不容易患病;相反的，假如纹浅。弱，就比较衰弱。纹粗---适合劳动或运动，纹细的适合用脑，生命纹包围的掌丘范围大的，也是精力充沛，爱欲旺盛;范围小的嬴弱，容易疲倦生命纹开头(靠掌边)有链形纹的，儿童时期体弱多病生命纹尾端有如流苏，要防老人病，生命纹上有岛纹，代表某一时间患病或住院，岛纹大小代表病况的轻重与时间长短
2 智能线
智能线至又称脑纹是掌相中最要紧的一。。。。。。>>
男人手相看哪只手准 呢？有的人讲男左女右，亦有人讲左手看先天，右手看后天，到底如何看呢？ 呢？中国自古就以左为尊、右为卑，因此在重男轻女的观念下，男生看手相就以左手论，而西方人则以习惯「用」的那只手来看手相，譬如左撇子就以左手为主，右撇子就以右手为主，他们认为平常用手的习性会产生纹路上的变化，这是西方人比较科学的地方。 剖析手相要将左右掌作比较，我国古代的相书所说［男左女右］的剖析已成过去。现代的普遍观点是：左掌管30岁以前（称为先天掌），右掌管30岁以后（称为后天掌）。但是在剖析时要将左右两只手掌作比较，好的掌纹是左右两手相配，假如两只手掌，一只掌纹好而另一只差，则会相互抵消。如先天掌差，后天掌好，则会渐入佳境或否极泰来。 看手相或许应该是两手并看，由于人有先天潜能的部份，亦有后天修为的部份，没有一定出此刻哪一只手上就能够确定，但可确定的是，哪只手的手相好，不妨就以那一只手来鼓励自己，作给自己的一生目标，哪只手的手相不好，就以那一只手为警惕，并时时修身养性，让手相有转好的一天。以上是为你介绍的。
男人30以后看手相看哪只手 不都是左手
男人看手相看哪只手 也许许多人会讲“男左女右”。其实也就是说此说法是并不正统的。由于在手相意义里面左手为“先天”，右手为“后天”，因此在手相里认为右手的作用与影响要大于左手。看手相侧重于右手。以右手来作为判断，参照左手在吉凶，祸福等方面来加分减分。亦即以右手为主，左手为辅。
女人看手相看哪只手 ，原因是男性主要受爸爸的遗传，因此以左手为主导，而对于女性则受妈妈的遗传所以右手代表女性。这是由于传统认为左方代表爸爸和男性，而右方代表女性和妈妈。
其实也就是说这是不确切的论点。在给人看相时，左右手都看，万不可男左女右来看，为啥“男左女右看相之法不能成立呢?我是用现代医学和遗传学而言解此问题的。如：中风、偏瘫病人，假如是右侧脑溢血，那么会在相反的左侧身体部位出现瘫痪，从左手才能看出，反之矣然，这便是人体交叉神经学。如不两手同时观看，那么人体许多重大疾病信息都将反映不出来，在断婚厂上亦如此，如某男士离婚了，那么婚变怨谁呢?左手代表怨自己，右手代表怨女方，反之矣然。左右原则：
①在看人生运气时：男人在三十岁以前以左手为主，三十岁以后以右手为主，因左手为先天，右手为后天。
②女人在三十岁以前以右手为主，同样在三十岁以后以左手为主，但在出嫁后如看左手，可体现出老公的运气。
③ 在看六亲方面依然要注重男左女右
④在手上诊病方面，两手都看。
男人手相到底看那只手 30分 日进斗金，桃花朵朵！！！最有利的手相。
男人看手相看哪只手？ 看手相多数都看右手
男人手相看哪只手 ？在咱们国家的手相中理智线被称作是人纹，与天纹（感情线）、地纹（生命线）合称天、地、人三大主纹，所以提起这三大主纹，意思就是感情线、生命线和理智线。
男人看手相是看那只手？ 依据多国手相学几百年研究发现，不管男女都需看双手才能全面准确，所谓男左女右的观点已被认定是错误的。
程派高式八卦掌24要?
程派高式八卦掌已成为具有鲜明天津地域特色、在天津传人最多、作用与影响最大、群众最喜爱的八卦掌流派之一。 以下是我为各位整理的关于：。欢迎阅读!
介绍
内功成式法24要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩“青龙探爪”的要点归纳，为入门之始，练功之基，乃检验功底的重要指标之一，更是展现“八卦味儿”的关键。对应先天掌、后天掌等其它拳式时只有多少个对应位置的要点有变化，可称八卦掌动作的准绳。
内功成式法24要
意要静、气要平、头要顶、舌要抵、项要横、眼要随、田要饱、肛要提、肩要沉、肘要坠、胸要含、腰要拧、胯要坐、膝要抱、臂要伸、腿要曲、腕要塌、指要乍、指对肘、肘掩心、足要绷、趾要抠、步要趟、行要稳。
意要静 练功之前和练功当中应保持心情平静，不应在七情过度的情形下练功。还要避开练功过程中思想走神。初练时注意和提防力难以集中是常见现象，一旦意识到应马上收揽心猿，即为“觉”。“不怕念起，只怕觉迟”，日久自能收敛心神，进入定境。
气要平 鼻吸鼻呼，自然顺畅，气入丹田，勿忘勿助。胸腔没有关系张，腰腹放松。初练不可特意追求什么动作吸气，什么动作呼气，只保持扣齿闭口，呼吸自然而然。动作勿特意努力、加速，造成气息上涌。
头要顶 百会如绳系，收下颚，但意念不要过重，以免颈项紧张。
舌要抵 舌抵上颚，连通任督二脉，谓之“搭鹊桥”。有抵之义即可，不要过于执著，用力顶抵。
项要横 头部适度的左右拧转即为项横，但并 不是单纯的平移，而是以百会为中心螺旋向上的拧转，配合沉肩坠肘即为“头顶肩合干三连”。
眼要随 初练功时注意和提防力难免分散，眼为心之苗，专心于手的动作有用且助于神不外驰。开始时因为走转的缘故，也许会感到晕眩，不过此为必经阶段，一周左右即可过关。如此练习会比较容易察觉到自己动作哪里不合不整。眼随手的另一层意思是手即敌人的方向，自当关注。须注意和提防的是眼随手的意念不可太过，应放在整体的动作上。
田要饱 即保持平安稳定的腹式呼吸，使丹田充实，时时饱满，配合气要平即为“气沉丹田坎中满”。
肛要提 尾椎内卷，勿翘臀，会阴与百会在一条垂线上。翘臀则有失中正，且腰腹无法放松，力无法上下传输而滞于腰。
肩要沉 沉肩first of all应松肩，切忌僵紧。肩关节是力的传导中重要一环，肩僵则力至肩而止，无法达于梢节。许多练功者耸肩而不自觉，这里提供一个方法：先耸肩至最高，紧接着松肩下落，再稍向下用力即沉肩。
肘要坠 手臂微曲，肘尖朝下，与沉肩配合为发力和抻筋拔骨的重要一环，更有护肋之意。
胸要含 此点刚入门的人较难掌握，常常或过或不及。过则窝胸作用与影响心肺功能;不及则挺胸，挺胸肩必定会有后拉之意，于发力有碍，且气不能沉于丹田。不挺不窝自然即可。重点是松，记住一“中”字，则万事无不妥。
腰要拧 八卦掌行桩基本均为拧腰之式，此一为练腰，腰为肾府，先天之本;二为八卦掌步走偏门，故斜身对敌;三是在整体的抻筋拔骨中因为拧腰的加入加大了幅度和强度，获得普通拳式达未到的锻炼效果。很多八卦掌练习者甚或名家均缺少拧腰这一关键，变成手脚同一方向推著走，笔者不知是否另有诀窍，但确信拧腰方为正法。
胯要坐 松腰收臀，会阴与百会在一条垂线上，身体重心自然下沉，即为坐胯。
膝要抱 练拳时双膝有内夹意识，相互联络，行步时两膝相磨而过，有护裆之意，即“抱膝掩裆”。
臂要伸 非是单纯的伸直，而是配合沉肩坠肘的伸臂，使腋下大筋拔长，肩关节在下沉的基础上要有向手掌方向的位移，松、送。
腿要曲 指在走转中双腿保持一定的弯曲度，如此才能增长腿力和腰力。曲腿而行对膝盖有压力，故在练功前后应充分活动膝关节，循序渐进。不要贪功而使功架过低，伤及膝盖，欲速不达。
腕要塌 但不能塌腕太过，是为折腕，掌与地面垂直即可。
指要乍 手指要挺拔，自然乍开，勿僵勿懈。掌心要空，虎口撑开，食指上指，对应“打来入虎口”。此时配合含胸头顶、沉肩坠肘、塌腕拧腰，才算完成上肢的抻筋拔骨。
指对肘 后手里指斜对前手肘下，相距一拳。此式增添了双臂筋络对争，更似灵蛇一样将身缠裹。
肘掩心 后手肘窝斜对心窝，相距亦是一拳左右。大臂与身体夹角约45度。过小则瘪，大则掀肘。
足要绷行桩时踝部不要松懈，后脚通过重心的转移拿起来，前伸时绷脚尖，使前脚掌先落地，而不是脚跟，才会形成“趟泥步”。
趾要抠 与“指要乍”相应和，足下有松紧。离地时趾伸，落地时先试探，后赶紧地面，落地生根。充分锻炼下肢神经的敏感和控制能力。
步要趟 后足拿起时似从泥中拔足，恐鞋被带掉，勾足前行，高但是踝，越过前足时因角度变化而成绷足前趟。
行要稳 行桩初习时宜“缓步而行”，重心过渡缓慢而清晰，如履薄冰，配合抱膝掩裆、屈膝坐胯、步趟趾抠等前述诸要，使浑身神经充分兴奋，达到八卦掌专有的锻炼效果。
先天掌中诀的用途
用途是
转掌锻炼足根源，以圈为法走要圆。 圈里为里外为外，圈是先天八卦盘。 里掌要顶指要领，外掌要蹬力要全。 调理阴阳合气血，颐养精神妙
掐指一算很神奇?告知你一个超级好用的一掌中诀，三分钟入门
许多的电影电视中，看里面的高人遇见事情，抬手掐指一算就能够运筹帷幄，决胜千里，觉得无比的神奇。其实也就是说说穿了很简单，几分钟的时间就能够将这个掐指一算弄清楚明白了。接下来就请大家看这个超级好用简单容易的一掌中诀：
1。十二地支和十二月份
依次将十二地支装入左手掌中，恰巧是十二个指节。
每个方位代表的生肖与五行如图所示，南火、北水、东木、西金，土寄于对角线，东北、西北、东南、西南四个角为五行土。
子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪
月份为阴历，实际要以24节气中的“节”划分，打比方说正月的“节”是“立春”，气是“雨水”。二月的节是“惊蜇”，气是“春分”依次类推。
2。地支
也为 生肖相合图，在老百姓中老百姓看生肖以及算命师看地支往往用到的，生肖与生肖的正合常常说的就是。是老百姓合婚时重要的参考根据。
3。 地支六冲
地支六冲亦称生肖六冲图，我们常说的生肖相冲，对角线对冲的方位为生肖相冲，无论是属相还是风水上都会经常使用。 也是民间合婚时的重要参考根据。
4。地支六害（亦称六穿）
六害也称六穿，生肖相害是互相伤害之义。民间的“合婚歌”就是据此来的。
5。天干掌中诀图
天干为十个，在指关节之间的指肚位置标记。甲乙东方木、丙丁南方火、戊已中间位置土、庚辛西方金、壬癸北方水。
6。天干相合、相克
相合是一阳一阴之合，也称正合：甲已合、乙庚合、丙辛合、丁壬合、戊癸合、
相克是正克，顺五位阳克阳、阴克阴，例：甲克戊、乙克已、丙克庚、丁克辛……
7。先天、后天九宫八卦掌图
先天八卦图，天地定位，山泽通气，雷风相搏、水火不相射。几句话，比较容易就记住了。
后天九宫八卦图，几句话也比较容易记住：戴九履一，左三右七，二四为肩，六八为足。
希望此文帮助到大家，有啥 不理解或想了解更加的多，请关注或在留言区留言，后续俺会不断写一些纯干货，普及易学知识。
