土运不及之年(五行己亥太阳)
黄帝内经五运六气第5篇之《五常政大论》2、10
涸流之纪（一），是谓反阳（二）；藏令不举，化气乃昌，长气宣布（八），蛰虫不藏，土润水泉减，草木条茂，荣秀满盛（四），其气滞其用渗泄，其动坚止，其发燥，其藏肾（五），其果枣杏，其实也就是说濡肉，其谷黍稷，其味甘咸，其色黅玄，其彘牛其虫鳞倮（六），其主埃郁昏翳（七），其声羽宫（八），其病痿厥坚下（九），从土化也（十），少羽与少宫同（11），上宫与正宫同(12)，其病癃(13)，邪伤肾也，埃昏骤雨则振拉摧拔(14)，眚shěng于一(15)，其主毛显狐狢，变化不藏(16)，故乘危而行(17)，不速而至(18)，暴虐无德(19)，灾反及之(20)，微者复微，甚者复甚，气之常也(21)。
（一）涸流之纪
“涸流之纪”，即水运不及之年。六十年中岁运属于水运不及之年者有：辛未，辛巳，辛卯，辛丑，辛亥，辛酉等六年。其中除辛亥年由于年支的五行属性为水能够因此构成平气以外，事实上岁水不及之年只有五年。
（二）是谓反阳
“反阳”，指阳气反盛。王冰注云：“阴气不及反为阳气代之。”意即水运不及之年，冬天里应寒不寒，反而显现了气候较热的阳气偏胜现象。用五行概念来说，亦即水不及则土来乘之，火来侮之。水在季节上代表冬，在气候上代表寒，在物化上代表藏。土在季节上代表长夏，在气候上代表湿，在物化上代表化。火在季节上代表夏，在气候上代表热，在物化上代表长。岁水不及土乘火侮，象征着此一年的冬天不冷反热，冬行夏令，万物应藏不藏。这亦即吴鞠通在《温病条辨·原病篇》中正是：“冬日天气应寒而阳不潜藏，如春日之发泄，甚至桃李反花之类。”属于气候严重反常。
（三）藏令不举，化气乃昌，长气宣布
此几句是承上句来讲。“藏令不举”，意指岁水不及之年，冬令应寒不寒，应藏不藏。“化气乃昌”，指土气来乘。意即冬天里因为天气不冷不雪不冰反而雨湿流行。“长气宣布”，指冬行夏令，气候相对偏热。以上是描述水运不及之年冬季里的气候反常现象。
（四）蛰虫不藏，土润水泉减，草木条茂，荣秀满盛
“蛰虫不藏”，指本来在冬天里需要蛰伏过冬的生物，此一年因为天热的缘故也不蛰匿藏伏了。“土润”，指土地润湿柔软，不结不冻；“水泉减”，指水源不足。“草木条茂”、“荣秀满盛”，指植物在冬季仍然生长茂盛。以上是描述水运不及之年冬季里的物候反常现象。
（五）其气滞，其用渗泄，其动坚止，其发燥槁，其藏肾
“其气滞”，指肾气失，“其用渗泄”，指肾虚不能藏精所出现的渗泄现象，例如遗溺、失精等等。“其动坚止”，王冰注云：“谓便泻也，水少不濡则千而坚止。”意即肾阴不足，大便出现干结的预兆。“其发燥槁”，也是指阴虚时所出现的津液不足现象。“其藏肾”，指上述这几个现象与肾藏失职息息相关。全句意即水运不及之年，人体肾水相应不足，因而能在临床上出现上述阴虚液涸的症状。以上是描述水运不及之年，人体的体质变化及疾病表现。
（六）其果枣杏，其实也就是说濡肉，其谷黍稷，其味甘咸，其色？玄，其畜彘牛，其虫鳞
“枣”为土之果，“杏”为火之果；“濡”为水之实“肉”为土之实；“黍”为火之谷，“稷”为土之谷；“甘”为土之味，“”为水之味；“龄”为土之色，“玄”为水之色；“彘”为水之畜，“牛”为土之畜；““鳞”为水之虫，“倮”为土之虫。以上所述，意即水运不及之年，不仅水类归属的谷肉果菜在生长收成方面要受到严重作用与影响，而且因为水运不及，土乘火侮的缘故，土类和火类归属的谷肉果菜在生长收成方面也要受到一定作用与影响。
（七）其主埃郁昏翳
“埃”，指尘土；“昏”，指阴暗；“翳”，指障闭。“埃郁昏翳”，指天昏地暗，阴云蔽日，尘雾迷濛的自然景象。这样的现象在五行概念上属于上气偏胜，也就是《气交变大论》中经常提到的：“岁水不及，湿乃大行。”此意即水运不及之年，因为土气来乘的缘故，因此在此一年冬天里，应寒不寒气温相对增高，显现了霜雪稀少，雨水增多阴暗不明的反常气候变化。
（八）其声羽宫
羽声为五音中之最高音，宫声为五音中之最低音。羽声在五行归类上属于水，宫声在五行归类上属于土。“其声羽宫”，意即水运不及之年，此一年的冬天气候反常，应寒不寒，和长夏季节的气候相似。这就好象五音中的高音成为了低音一样，属于严重反常。王冰注“羽从宫”，也就是“水从土化”之意。
（九）其病痿厥坚下
“痿”，指肢体肌肉萎缩或弛缓无力等运动障碍“厥”，指卒倒，眩仆或四肢逆冷。“坚下”，指大便干结。此句意即水运不及之年，因为肾虚脾乘心的缘故，由此在临床上可以出现上述脾病或心病的症状。
（十）从土化也
意即以上所述水运不及之年中的气候，物候以及人体疾病的各式表现，均是因为水运不及，士来乘之，火来侮之，水从土化的结果。
（11）少羽与少宫同
“少羽”，指水运不及之年。“少宫”，指土运不及之年。“少羽与少宫同”，意即水运不及之年，应寒不寒，雨水相对增多。土运不及之年，应热不热，雨水相对减少。两者基本相似。这便是说水运不及之年的冬天和土运不及之年的长夏季节，在气候上尽管一冬一夏有所区别，但在某些地方却有相像的地方。
(12)上宫与正宫同
“上宫”，指太阴湿土司天之年。“正宫”，指土运平气之年。“上宫与正宫同”，意即水运不及之年，土一向就要来乘若是再遇上了同年司天之气又是太阴湿土，则必定是乘上加乘。此一年的冬天便同土运平气之年的长夏一样，又热又湿，完全反常。
(13)其病癃 閟
“癃”(long音隆)，指小便不畅。“閟”(bi音闭)，指小便不通。“癃閟”，即“癃闭”，指小便点滴俱无的尿闭现象“其病癃？”，意即水运不及之年，因为肾虚不能主水，因此在临床上可以出现小便不通的肾病症状。
(14)埃昏骤雨，则振拉摧拔
“埃昏骤雨”，指天昏地暗，暴雨倾盆。用五行概念来说就是土气偏胜。“振拉摧拔”，指狂风大作，摧屋拔树。用五行概念来说亦即木气偏胜。全句意即水运不及之年，土来乘之，不过在土气偏胜的情形下，因为胜复的缘故，又会出现木气来复的现象。
(15)眚shěng于 一
“一”，古代人们认为在方位上代表北方，在季节上代表冬季。“眚shěng于一”，意即水运不及之年，其反常变化主要表此刻该年的冬天和北方地区。
(16)其主毛显狐 狢 ，变化不藏
此句是谈土气偏胜，木气来复时虫类和兽类活动变化现象“毛”，指毛虫，属于木虫；“显”，指活动明显；“狐”，即狐狸”，同貉，《正字通》谓：“貉似貍，锐头尖鼻，斑色，毛深邃温滑可为裘。”亦狐一类野兽。全句意即水运不及之年，土气偏胜，木又来复之，所以这一年的冬天应寒不寒，雨水较多，风气偏胜。因为不冷，所以狐之类野兽，四出活动，应藏不藏。
(17)故乘危而行
“危”，指孤危，此处是指岁运不及之年。“乘危而行”，意即岁运不及，则所不胜乘其不及而侵犯之。
(18)不速而至
“速”，有催促的意思。“不速而至”，即不召自来王冰注此云：“乘彼孤危，恃乎强盛，不召而往。”意即岁运不及之年，则所不胜之气自然而来。例如岁火不及之年，夏天应热不热，则气候自然相对寒冷；岁水不及之年，冬天应冷不冷，则气候自然相对温暖。这几个就称之为“乘危而行，不速而至”。事实上亦即自然气候变化反常时的必然表现。
(19)暴虐无德
“暴虐”，指气候反常时对自然界生物的损害现象“无德”，就是对生物没有好处。“暴虐无德”，意即气候反常时对自然界生命现象带过来了严重的作用与影响。
(20)灾反及之
“灾”，指灾害，此处是指复气对胜气的报复或惩罚。“反及之”，是承前述之“乘危而行，不速而至，暴虐无德”等反常气候变化来讲。意即在气候严重反常时，因为胜复的缘故，这个反常的气候必然要受到它所不胜之气的报复，例如，火气太盛时，则水来复之。天气太热了必然会出现寒气来复而使炽热现象自然消失。这事实上是自然气候变化中一种自调现象。
(21)微者复微，甚者复甚，气之常也
“微”和“甚”，是指气候反常或复气的程度。全意即气候反常严重，则报复之气也就对应的重。反之，气候反常不算很严重而是一般小有反常，则报复之气也就相应一般。这就称之为“微者复微，甚者复甚”。由此可以看出，所谓“胜复”，事实上亦即自然气候变化中一种自稳调节。由于自然气候本身存在着这样一种自调现象，所以自然界也才可以在气候变化此起彼伏的过程中，始终维持着相对的平衡稳定状态。这是自然气候变化中的正常规律，所以原文谓“气之常也”。以上自“乘危而行”至“气之常也”一段，是古代人们对岁运不及之年气候、物候以及与人体疾病相应关系所作的规律性的汇总。
1。涸流之纪是谓反阳：涸流之纪，水不及，土胜火侮，阴寒之气反并且从阳化，故说：“涸流之纪，是谓反阳。”因而属水的“藏令不举”，属土的“化气乃昌”，属火的“长气宣布”。具体来讲，“藏令不举”则“蛰虫不藏”，即冬令气候反而温暖，动物不冬眠。“化气乃昌”则“土润，水泉减”，即湿热蒸褥，土地湿润，大量水蒸气蒸发，泉水减少。“长气宣布”则草木条茂，荣秀满盛”。即盛夏长气宣布司化，草木生长茂盛，开花结果华丽丰盛。也就是说一派阳气盛的气化现象。
2。湿火伤肾：涸流之纪，土胜水而火侮水。因而湿性滞缓气机，火的效果逼水渗泄，湿火动变而伤肾，肾气滞而不坚强，肾阴渗泄而枯槁，故说：“其气滞，其用渗泄，其动坚止，其发燥稿，其脏肾。”
3。水火土的物化现象：枣属土，杏属火；濡属水，肉属土；黍属火，稷属土；甘属土，咸属水；黅（黄）属土，玄（黑）属水；彘（猪）属水，牛属土；鳞属水，倮属土。这么做对举，一是示意涸流之纪，水克火，火生土，土克水，水火土三者生克制化正常，则归属的生物一齐化育而增产，品质优良。人应之肾心脾气和不病。此亦为及时治疗水化不及病证应该达到的目标。二是示意涸流之纪，水火土三者生克制化失常，则归属的生物减产，品质不良。人应之肾心脾皆病，或肾气虚而容易感受湿火邪气，防治原则，未病时应该补肾水早预防，既病时，应该补肾水而祛湿火，扶正祛邪，以免病况延误，水郁生风，发生风湿胜复之灾变。
4。其声羽宫：属水的运气以“羽”音代表，属土的运气以“宫”音代表，太阴湿土司天称“上宫”，因为中运是不及的“少羽”，故“上宫”也即“少宫”。土克水而水从土化，就叫做“其声羽宫”。有正常的从化，有反常的从化。反常的从化其实就是“其主埃郁昏翳，其声羽宫，其病萎厥坚下，从土化也”，意即湿胜的天气阴沉淫雨，寒湿相遘伤肾，病肾阳痿弱，四肢厥冷或下腹症积坚硬。其理由是水从土化的机制失常，湿热反并且从寒变。而“从土化也”是承上启下的句式，假如水从土化的机制正常，则“少羽与少宫同，上宫与正宫同”，是指辛丑辛未年，中运是“少羽”，上临太阴司天是“上宫”也即“少宫”，若“正化度”能够维持不变，则“少羽与少宫同”，为低水平的平气年，若“正化度”维持得很很好，“少羽化”为“正羽”，上宫化为“正宫”即“上宫与正宫同”，为高水平的平气年。
5。土木胜复之变：平气年就不会发生胜复之变。土变胜气伤肾已如上述，假如土气大胜，阴沉淫雨变为暴风骤雨，伤肾急迫而病癃闭，乃是大胜必定会有大复，风木复胜湿土，风湿胜复之气相争，必加重北方一宫肾水的病况，故说：“其病癃闭，邪伤肾也，埃昏骤雨，则振拉催拔，眚于一。”接着下面“其主毛显狐狢，变化不藏”之语，是对风木复气“则振拉摧拔”的补充。意即风木复气至，不仅振拉摧拔万物，而且有毛的动物活动猖獗，如多疑善变的狐狢出没，变化不隐藏，以此比喻风气善行而多变。
李某，男，35岁，2014年8月21日，七月二十七复诊。左脉浮大滑而有力，右与左同，舌红少苔，面色明润。主症：右大腿根部及生殖器生疮疹三个月，因工作忙未接诊，上月30日处方犀角地黄汤，疹好转而未愈。近来腹胀，大便秘结，为肾水不及，火反侮之，如经云“涸流之纪，是谓反阳”，宜增液承气汤：玄参30g 麦冬30g 生地30g 生大黄10g 芒硝10g
后入。 6剂，一日2剂，只取头煎顿服。
8月26日复诊，前方六剂，泻下污热，腹平舒畅，浮大滑之脉势缓减，舌红少苔，yinjing发疹未愈，宜养阴解毒，清瘟败毒饮：生地30g 黄连5g 黄芩10g 淡竹叶10g 丹皮15g 生石膏20g 山栀6g 水牛角30g 玄参15g 连翘30g 赤芍15g 人中黄10g 3剂。
【述评】
本节主要介绍了岁运不及之年中的气候、物候和人体疾病的变化规律。在岁运不及之年中，在气候变化方面主要表现为气候不能与季节相应，春天里应温不温，夏天里应热不热，长夏里应湿不湿，秋天里应凉不凉，冬天里应寒不寒。在物候上春天里应生不生，夏天里应长不长，长夏里应化不化，秋天里应收不收，冬天里应藏不藏。在人体疾病表现上春天里肝气不及，肺气偏胜；夏天里心气不及，水气上犯，长夏里脾气不及，肝气横逆；秋天里肺气不及，心火上炎；冬天里肾气不及，脾湿不运。上述现象，原文固然大体上是以五行乘侮胜复的道理来加以归纳和说明，但从所述的具体内容来看，事实上是对自然气候、物候以及人体疾病现象的客观记录和汇总，十分具体，也十分朴实。这几个宝贵的实践经验，值得我们注重和重视并加以进一步探讨。
一年之计在大寒，多吃3类食物养脾肾，但有3类食物要少吃
不管是把大寒当成结束还是开始，都说明，这是一个承前启后的节气，是一个转换的关键时刻。
大寒，从字面上理解，就是寒气到了极致，最冷的时刻。“物极必反”，说明寒气已经到了尽头，大寒之后就是立春，表示着冬去春来了。
如果想了解五运六气不是件容易的事情，不过俺们可Yi经过它的结论来思考，新的一年，我们该何去何从。
打比方说，2019年是土运不及，五脏中脾属土，2019年我接待的客户中，脾胃方面疾病的居多，土运不及之年，农作物也欠收了。2020年是金运太过，肺属金，燥气盛，去年不但肺系疾病多，天气也异常干燥，对于我这种偏燥体质的人来讲，这个冬天真是叫苦不迭。
另外，依据上半年季节的特征，又要适当兼顾心火的平衡，和肝风的疏理。
可是，2021年整体的 养生 原则就差不多确定了。饮食方面，我推荐以下三类食物。
1。种子类
2021年主体的运气是水运不足，亦即肾脏不足，那么这样就要以养肾为主。但肾又分阴阳，一般来讲，如无特殊问题，男人可以重点养肾气，女人重点滋肾阴。
从中医的藏象学说来看，肾主生殖生长发育，植物的种子也具备了如此的职能，因 此，大都植物的种子，都具有养肾的效果。
重点推荐大豆、板栗和芡实。
1。大豆
大豆，常用的有黄豆和黑豆，严格来说，黄豆更偏向于健脾，而黑豆更偏向于养肾，尤其入药时，中医更加的多的抉择黑豆，打比方说入药用的淡豆豉，就务必是由黑豆加工而成。但作为日常食物，黄豆、黑豆都很好。
从营养学上剖析， 黄豆、黑豆都含有非常富饶的优质蛋白质， 蛋白质的含量甚至比一些肉类还高，因 此，并不是只有吃肉才可得到充足的蛋白质，吃素的人，多吃些大豆及大豆制品，同样可以求得足够的优质蛋白。
并且，大豆不含胆固醇，脂肪含量固然不低，但大部分是不饱和脂肪酸，对身体有益。因 此，中国居民膳食指南中推荐，不但每人每一天要吃大豆及豆制品，还建议 大豆来源的蛋白质要占每一天蛋白质摄入总量的一半。
在抗疫过程中，蛋白质的重要程度屡屡被提及，充足的蛋白质能够提升免疫力。但蛋白质的来历起源却很少有人讨论。大都人一致认为肉、蛋、奶才代表蛋白质，但这几个食物中脂肪和胆固醇含量也是较高的，不能完全由它们来获取蛋白质，大豆蛋白质要占一半的比例才更合理。
但大豆中含有皂素、抗胰蛋白质酶等物质，会刺激肠胃，引起腹胀、腹痛、腹泻等。这几个物质都很怕热，加热后即被破坏，因 此，大豆及豆制品必须彻底加热煮熟，特别是生磨的豆浆。
大豆的纤维素含量也很高，经肠道细菌分解后会产生大量气体，假如短时间内吃了太多大豆或豆制品，也许会出现肠鸣、腹胀、打嗝、放屁的小尴尬，不要一次性吃太多，少量多餐。假如不小心吃多了，用白萝卜可解。
大豆打豆浆是最方便快捷的吃法，可搭配不同食材，打出风味各异、作用不同的豆浆。
打比方说：
三豆饮
材料：黄豆、黑豆、绿豆各1/3杯，白糖少许。
做法：将三种豆子提前浸泡2小时以上，放到豆浆机或破壁机中，按水位线加水，选择“豆浆”键，完成后加少许白糖调味即可。
扁鹊曾有一名方，叫三豆饮，以黑豆、绿豆、赤小豆组成，清热利湿的作用很好，小孩感冒发热时，可以 使用这3种豆子煮水给宝宝当茶饮。但绿豆、赤小豆清利作用较强，有些孩子原本体质就不太好，脾胃太虚，可以 使用黄豆代替赤小豆，以养脾胃。黄豆、黑豆、绿豆组成的新的三豆汤，性质更平和，更适合日常保养。
2。板栗
板栗被孙思邈称为“肾之果”，它有厚肠胃，补肾气的效果。 古时候两位非常会 养生 的大诗人，对板栗也是钟爱有加。
不但会写诗，也非常好吃的大文豪苏东坡， 养生 秘传口诀可不少，除了以前提到的茯苓、黑芝麻，板栗也被他用得得心应手。晚年时，苏东坡被腰腿痛的疾病困扰，因此，就养成了吃板栗的习性。
他吃板栗也很有讲究，每一天早晚把板栗放到嘴里，细嚼慢咽，直到嚼出白浆，再分3次慢慢咽下。坚持了一些时日，腰腿痛的问题有了很大改善。因此，他写了一首诗赞美板栗：
存诗最多的诗人陆游，也是板栗的超级粉丝。陆游的人生充满坎坷，身体也是不太好，不是老眼昏花，就是牙齿松动。好在古时候文人大多喜欢研究点中医，总能琢磨出一些能改善身体的 美食 来。
陆游因眼花喝过枸杞菊花茶，也因牙齿松动而吃板栗，有诗为证：
但板栗生食难化，熟食滞气，不适宜多吃。尤其糖炒板栗，糖能滋腻脾胃，助生痰湿，使板栗更难消化，更易滞气了。
那吃多少合适呢？因人而异。一般每一天最多吃10几个足够了。
3。芡实
芡实，亦称鸡头米，“乃脾肾之药”，味甘能补脾利湿，味涩能益肾固精。
养生 大文豪苏东坡，又把芡实的效果发挥到淋漓尽致。他把芡实蒸熟，每次放一粒在嘴里，慢慢咀嚼，嚼上二三十下，嘴里都充满津液，再徐徐咽下，每一天吃个二三十粒。据说，苏东坡年过花甲还记忆力惊人呢，会吃的人果然不一样。
芡实的效果与莲子有诸多相像的地方，但莲子更偏向于养中上焦，即脾和肺，而芡实偏于养中下焦，即脾和肾，因 此，也往往将两者搭配一起食用，就能把上中下三焦都兼顾到了。
芡实与山药亦有些许相像的地方，但山药更偏于滋阴，而芡实的止涩力度又远胜山药。芡实和山药搭配一起吃，也是极好的。
还有一种更佳的吃法，就是合成山药四神汤。
山药四神汤：茯苓、莲子、芡实、薏仁、山药各15g，白糖少许。
做法：将5种材料提前浸泡2小时以上，放入豆浆机或破壁机中，加水至最高水位线-最低水位线间，选择“豆浆”键，完成后加少许白糖即可。
也可以将上述5种材料洗净，加一把粳米，一起煮粥吃。或者和猪肚、排骨、鸡肉等一同炖汤。
但芡实、莲子、山药等淀粉含量高的粮食，通常都是多食易滞气的，因此这类食物不能贪多，适可而止，细水长流。
除了上面提到的各式食材，其它谷物、豆类、坚果等皆为植物的种子，打比方说黑米、小米、大黄米、赤小豆、黑芝麻、核桃、花生等，也要雨露均沾。
2。香料类
香辛料大都性温，具有行气化滞，燥湿散寒的效果。2021年寒湿之气盛，在饮食中适当添加些香辛料，就是点睛之笔。
重点推荐3种调料。
1。花椒
花椒燥湿的效果内外兼可。民间炖肉常喜欢加一小撮花椒，不是为了麻辣，而是为了抑制肉类带来的痰湿。同样是吃肉，会吃的人不但吃得香，还吃得没负担，不会吃的人，只图口舌之欲，却给身体带来积少成多的苦难。
大厨拌饺子肉馅时，也习惯加入一些花椒水，既能增添肉馅的饱满程度，又能消除肉类的腥膻之气，还能开胃化痰。
花椒外用是脚气之人的福音。假如是刚染上的脚气，抓紧用花椒煮水泡脚，坚持泡1。2个月，大体上不留后患。但天长日久的脚气，单凭花椒恐怕有些力不足，还need搭配其它更强劲的药物。
2。白胡椒
白胡椒散胃寒的作用立竿见影，假如不小心喝了几口冷风，肚子难受，腹痛腹泻，没有别的可用之药，用白胡椒粉冲碗水喝，也能达到出其不意的作用。
我们当地人，如谁有胃寒胃痛的毛病发作，一定会有人建议他，买个猪肚，包上胡椒，炖汤喝。喝一碗，胃暖；喝两碗，胃舒；喝三碗，浑身都舒畅。
寒冷的冬天，我们最爱喝母亲煲的猪肚鸡汤和萝卜排骨汤，白胡椒是必不可少的调料。平常胃寒又胃胀的人，多用白萝卜炖汤，再撒上白胡椒粉，或把白胡椒拍碎一起炖汤，既能理气化痰，又能暖胃散寒。
3。生姜
姜的有益之处太多，既是“呕家之圣药”，又是脾阳之动力。孔子的饮食金科玉律中便有“不撤姜食”这一条，亦即吃饭少不了姜，但“不多食”，要适可而止。由于姜性热辛散，过多也会适得其反，反而生热伤津。
生姜在许多药方中，作用就好像一个发动机，它不一定针对病人的某个病症，但它能把药方中各味药的药力激发出来，把脾胃这台运化机器发动起来，让整个药方更佳的发挥作用。
打比方说：
枸杞山药粥：枸杞20g，干山药40g，白小米75g，生姜3片。
做法：将干山药提前浸泡2小时至软，白小米淘洗干净，姜切成如一元硬币大小。
将白小米、山药、生姜放入砂锅中，加水，大火煮开后改小火，煮约20分钟，加入枸杞，再煮5分钟，关火即可。
枸杞补肝益肾，山药健脾益肺，是健脾益肾的食疗，很符合2021年 养生 的主旋律。但枸杞和山药都是偏于补阴的，遇见阳气不足的人，难以消化枸杞和山药的能量，那么这样就加入几片生姜，加强脾胃的运化，激发人体的阳气。
除上述三种常用香料，其它如八角、丁香、桂皮、豆蔻等皆有类似作用。不晓得怎样搭配各式香料，可以 使用现成的，打比方说五香粉、十三香、炖肉调料等。
3。花果类
花朵气味芳香，本身就具有行气化郁的效果。一些具有芳香气味的果实或果皮，可以行气化滞、燥湿化痰。还有那么一些花果的叶子，味苦能燥湿。这几个都符合2021年要散寒燥湿、理气化郁的要求。
1。玫瑰花
玫瑰花被叫作“解郁之圣药”，疏肝理气的作用很好。今年上半年，肝气比较旺，因 此，适当的疏肝理气还是特别很有必要的，玫瑰花是食疗挺好的选择。
枸杞葛根玫瑰花茶：枸杞6g，野生葛根9g，金边玫瑰花15朵。
做法：将上述2种材料洗净，放入 养生 壶中，加水约800-1000ml，选择“花茶”键即可。煮好晾至适合入口的温度，当茶水频繁饮用。
每周2-3次，如遇见情绪不稳时，可以随时多喝几天。女人经期前可以喝5-7天，给月经做好铺垫，月经会更顺畅。
2。荷叶、陈皮、山楂
荷叶作为最清高的花——荷花的叶子，具有升清降浊的效果，是清理脾胃非常好的食物。但因它味道有一丝的苦涩，许多人不喜欢喝。从药性的角度讲，苦味是对付湿气最有利的味道之一，正由于现在的人通常都不喜欢吃“苦”，因 此，才让湿气如此泛滥，此刻，脾虚湿气重之人十有八九。而甜味最易生湿，大伙都喜欢吃甜，又不喜欢吃苦，湿气不重才怪呢。
陈皮是水果橘子或柑的果皮，山楂那么是妥妥的水果，它们都具有消食化积的效果。陈皮味辛性温，是理气化痰的好手，特别善理脾胃之气；而山楂味酸性温，消食的效果人尽皆知，尤其能消肉食。
荷叶虽能燥湿，但性质偏凉，而今年是寒湿之气盛行，因 此，单用荷叶不合适，还是要配上陈皮、山楂这两个性温且能消能化的帮手才行。
荷叶茶：荷叶6g，陈皮5g，山楂9g。
做法：将上述三种材料洗净，放入 养生 壶中，加水约500ml，选择“花茶”键即可。
荷叶茶浓茶的作用更佳，一般建议只煮一次，若是再煮，最好重新更换材料。
一般每周1-2次即可。如遇饮食过于丰盛时，可连喝几天。
3类食物要少吃
依据五运六气的结论，以及上面推荐的3类食物反推，比较容易就知道，哪3类食物需要控制了。
1。寒凉食物
既然今年是水运不及，肾脏虚弱，那伤肾的粮食要少吃。而寒最伤肾，特别是长期的伤害特别大。
打比方说痛风，痛的是关节，但在医学上属于肾脏疾病。痛风的人，饮食大多寒湿，打比方说海鲜、啤酒都很寒凉；打比方说肉汤、火锅都比较容易生湿。寒湿凝滞，是大都痛风病人的病根。
今年寒湿之气盛行，再多吃寒凉的粮食，不更助寒湿之气么。因 此，今年，雪糕、冷饮、多数水果、海鲜、啤酒等，尽最大力量少吃吧，有时候吃吃也无妨，搭配些散寒燥湿的粮食即可，打比方说生姜、紫苏、大蒜、胡椒、花椒等。
2。甜食
甜味能健脾，今年脾肾虚弱，看似似乎吃甜食没问题。但任何事情都有好坏两面，淡淡的甘甜之味能补脾，但过甜却反而滋腻脾胃，助生痰湿。
《甄嬛传》里，华妃想为难安陵容，故意赏她玫瑰甜汤，安陵容拒绝说，吃了甜的嗓子不利，就唱不了曲儿了，可华妃怎么可能放过她呢。果然，喝完甜汤，安陵容一开嗓就唱破音了。原因很简单，甜汤业已不是淡淡的甘甜了，而是齁甜，甜到生痰了，嗓子里有痰，还怎么唱出清脆的歌声。
今年本就是寒湿较重之年，生痰湿的粮食少吃总比多吃好
3。油腻之物
油腻的粮食在任何时候都应该少吃，今年更甚，由于油腻之物本身就是痰湿的主要来源，今年寒湿之气重，更是万万不可以在饮食上加重了。
尤其过新年期间，许多年俗小吃都是特别油腻的。由于以前物资匮乏，平常吃未到油水，实属不易过新年了，巴不得多给肚子里抹点油，所以油炸的粮食特别多。
但现在的人天天吃得跟过新年似的，肚子里的油水过多了，过新年不能再多了。年味小吃浅尝则止，像荷叶茶、酸萝卜、普洱茶这几个消食解腻的粮食，更应被注重和重视。
结语
每一年的气候特点皆不同，学会与自然界同步，能减少许多麻烦。
2021年，水运不及，易肾虚；寒湿之气盛，易伤脾肾；并 且，上半年还要兼顾平衡心火和疏肝理气。
可是，今年多吃一点五谷杂粮和坚果，可以养脾肾；炒菜炖菜时加点花椒、八角、桂皮等香辛料，既能增香开胃，又能燥湿化痰；枸杞葛根玫瑰花茶、荷叶茶也是2021年必备茶饮。
但寒凉、油腻和甜食要尽最大力量少吃。
2019五运六气有什么含义 六气时间安排
我国传统文化博大精深，有着许很多多让你摸不着脑袋，但又为之着迷的知识理论。
己亥年五运六气概述
己亥年，天干为己土，己为第6个天干，偶数为阴，己为阴，甲己合化土，因 此，此年的大运（亦称中运）为土运不及年（若为甲年，则为土运太过新年），主全年气候湿气不足，比较燥。为啥甲己合化土呢？这是古圣仰观天象得来的。他们发现天空中黅黄之气出此刻甲和己连线的方向上，黄色属土，因 此，他们就认为甲己合化而生土运。同样的方式方法，他们观察到苍天木气下临丁壬之方，故识丁壬合化而生木运；丹天火气下临戊癸之方，故识戊癸合化而生火运；玄天水气下临丙辛之方，故识丙辛合化而生水运；素天金气下临乙庚之方，故识乙庚合化而生金运。苍为青，丹为赤，黅为黄，素为白，玄为黑，天气天干合化就是这么来的。甲、丙、戊、庚、壬属阳干，为五阳年，主五太太过之运；乙、丁、己、辛、癸属阴干，为五阴年，主五少不及之运。
天干起运，地支起气。地支为亥，己亥之年为厥阴风木司天，总之，天干为运为土，地支为气为木，木克土，气克运，这叫天刑，为不相得之岁。本来土业已不足，显得虚，木还来克土，土就变得更虚，气候变得更燥，又带了天刑，有时候还是会有剧烈的变化，出现大灾大难。气克运，气盛运衰，我们看气候就以气为主，运次之。
司天之气厥阴风木，主上半年气候风气淫胜，亦即风大，人容易犯哪种病呢？第1、心胃疼痛，上连两胁，这是说心窝下闷痛，扯着两侧的肋骨都疼；第2、膈咽阻塞，饮食不下，舌根硬强，食入则吐，食不化为冷泄、腹胀大，这是说人不想吃食物，吃了也吐，吃下去的东西也不消化，要么吃什么拉什么，要么不拉就堵在中焦，腹部胀得很大不好受；第3、气结成瘕，小便不利，这是说气不通畅，水湿聚集在一起变成痰饮，痰饮凝固而成肿瘤，气不通，毛孔不开，膀胱没气压，小便拉不出来或者尿得不痛快，滴滴答答，这都是风木克脾土之故。
在泉之气少阳相火，主下半年气候火气过胜，亦即太热了，热极生寒，寒热并至，多发泄泻赤白、溺赤、便血、小腹痛等症，这是说白痢红痢都会拉，大小便带血，小肚子痛；余与少阴在泉同候，气上冲胸、寒热疼痛、目昏齿痛、眼肿、发热如疟、腹胀、疮痈等症，这是说其他别的症状跟少阴在泉时一样，少阴也为火，不过君火，少阳为相火，君火为太阳，相火为燃料产生之热能，它们都会带来由于太热而产生的火气冲胸、一会儿热痛一会儿冷痛、眼睛看不清牙齿痛、眼睛发肿、身上发烧一会儿怕热一会儿怕冷、腹部胀大、长疮痈这几个病症。
五运
主运，是指分主于一年中五个运季的五运之气，说明一年中五个运季的正常气候变化，年年永恒不变。不论中运是什么，主运主持一年五季的正常气候，都是恒定不变的。主运分五步，每步一个运季，每个运季的时间是七十三日零五刻，五运全计三百六十五日零二十五刻，正合周天之数。每一年从大寒节起交初运，属木多风，等同于春季；至春分后十三日交二运，属火多热，等同于夏季；至芒种后十日交三运，属土多湿，等同于长夏；至处暑后七日交四运，属金多燥，等同于秋季；至立冬后四日交终运，属水多寒，等同于冬季。五运轮转，循环往复，是一年气候变化的常规。主运之音，必始于角而终于羽，是五音分主四时，顺布之常序。不过，阳年为太，阴年为少，是五音四时太过不及之变化，太少都是以中运来取。打比方说：逢甲年太宫，壬年太角，丙年太羽之年，则主运初运那么是太角，二运必是少徵，三运那么是太宫，四运必是少商，终运那么是太羽。若逢戊年太徵，庚年太商之年，则主运初运，必是少角，二运那么是太徵，三运必是少宫，四运那么是太商，终运必是少羽。
客运，是指一年中五个运季的异常气候变化，在每一年各季中均有不同的变更，如客之往来故称客运。客运是依照值年的年干精密推算的，把一年五季变化分为五步精密推算，每一年中均以值年的中运作为客运的初运，紧接着按五行相生的次序顺推，每运也是各主七十三零五刻，五步合周天之数，至次年又以值年的中运作为初运，依此类推。打比方说甲己之年，中运为土运，则客运的初运即为土运，二运即为金运，三运即为水运，四运即为木运，终运即为火运，其余以此类推。
固然己亥年以气为主，我们也要明白一下土运不及带来的一些作用与影响。土运不及，则风气流行，木克土，金复之。这有什么含义呢？就是土太弱了，被木欺侮得太厉害，这时候土的儿子金就来救妈妈，金来克木以救土。土不及产生的胜复之气是个什么气候呢？大风吹得万物振拉飘扬，燥金来复，万物一向就被风刮得快掉，再被金的燥气一收，稀里哗啦的就散落下来。病在中间位置，但受灾却发生在四维。四维，就是东南、西南、东北、西北这四个斜角，也预示辰戌丑未四个月。土居中间位置，以灌四维。中间位置病了，自然没能力输送营养给四维。金气一来，金木打起来，大家遭殃。金克木之后，万物败折。因此讲，清气乃用，生政乃辱。土为木克，金气来复，可发生胸胁暴痛、短气、太息等症。不过亥年为厥阴司天，相火在泉，不及之土驼，得在泉相火相生，木气不能克土太过，金气不能来复，则少发上述病症。
六气
客气是因为天的运动而逐年转换，所以称为客气。客气以阴阳为序，其次序乃厥阴、少阴、太阴、少阳、阳明、太阳，即一阴二阴三阴一阳二阳三阳。由地支起气，如巳亥之年，厥阴风木治之，起司天之气，亦即三之气。少阳相火在下，起在泉之气，亦即终之气。气由下而升上，故以在下之少阳起之，少阳为一阳，一阳生二阳，二阳为阳明，故阳明燥金为客气中的初气，即地之左间气。二阳生三阳，三阳为太阳，故太阳寒水为客二气，即天之右间气；三阳，阳极生一阴，一阴厥阴，故厥阴风木为客三气，即司天之气。一阴生二阴，二阴为少阴，故少阴君火为客四气，即天之左间气；二阴生三阴，三阴为太阴，故太阴湿土为客五气，即地之右间气；三阴阴极生一阳，一阳为少阳，故少阳相火为客六气，即在泉之气，亦即终之气。每岁司天在泉左右四间气，即六气分统上下，本年司天统主上半年，在泉统主下半年之统气。
主气是因为地之运动而产生，乃四时固定的应有气候，其次序年年相同不变，所以叫作主气，主气以五行相生为序。每一年都是按初之气厥阴风木、二之气少阴君火、三之气少阳相火、四之气太阴湿土、五之气阳明燥金、终之气太阳寒水这个顺序走。
地气为阴主静，故主气固定不动；天气为阳主动，故客气逐年流转。以客气加于主气之上，称为客主加临。
张幼玲:这个猪年，土运不及，脾胃虚弱的人，好好看看此文
2019年二十四节气之立春，刚好是在阴历2018年的腊月三十，咱们国家的传统除夕夜。关于2019年没有“立春”节，民间有许多说法。
跟张幼玲老中医谈到此问题，张老讲：我晓得2019己亥年，土运不及。天地的脾胃都很弱，更不要说我们人类了。
为啥呢土运不及？跟脾胃有关？
木主生，土主化，土气和木气就是主宰着万物的生化。生气有余则化气不及，即土不及而木有余之时，万物生的力量强，长得就快，可是长出来的东西不壮实。化，举个比喻来理解，着重是把外在吸收的东西，通过化的功能，转化成本人的东西。假如化气太过，人肯定就会变得臃肿，化气不及，人就会显得单薄。
木气主生，土气主成。万物无木气不生，无土气之化则不成。因此土运不及之年，固然草木因生气而茂盛，但不壮实。
甲己之年，土运主之，己年代表土运不及。
因此我们所处的六十甲子之中，己巳年（1989）；己卯年（1999）；己丑年（2009）；己亥年（2019）；己酉年（2029）；己未年（2039）这六年，为土运不及之年。
哎呦，看官们是还是不是跟我一样，一头雾水？张幼玲老中医耐着性子慢慢跟我解释。
详细解读
天上的太阳（心阳）发出热量，照射在大地（脾胃）之上，土壤里的水份升腾而上，化成朵朵白云（白肺），白云遇冷又变成雨水甘露，降之于大地和川海（肾水）。地天既交，所以成泰。
而大地上未能升腾的其它浊物渣滓，则湮没于土而腐，被土壤微生物消化殆尽。
对应在人体，也是这样。水谷入于胃，脾胃需借助上面心阳的宣通之力，使脾升清和运化精气上达，进而由肺而灌溉乎四体，并且也使胃降浊和传送糟粕下行。
假如水谷不化、积食了，谷气既不可行阳道往上升腾，也不可行yindao往下排泄，就如同大雨之后，雾霾连旬，遍地污泥，全部淤堵在地面上了。
脾主升清
脾气不可一刻不升清，脾虚的人，吃完了饭就昏冒欲睡，是因为脾气下陷、人的上半身没有得到升清之气经过与支持，气色必然也差，由于阳气送未到脸上。
脾不升清的话必然胃不降浊，那么整个人就是九窍不利、不好受了。
脾胃的问题，大体上就是脾能否升，和胃能否降的问题。
此刻脾胃不舒服的人太多，不过要理解脾跟胃的品德性格是反着来的。胃就好像仓库，主接纳和“消”，消是从大变小。
脾就好像物流，主“化”和运输分发，“化”是好比把猪肉变成人肉，你是由你消化的粮食组成的。
饮食饥饱、寒热不适、吃饭太快太囫囵太生冷，这几个直接原因伤的是胃。
而忧思、久坐、肝郁，人疲奔命，应酬太烦，这几个比较形而上的问题，伤的就是脾……
脾主思
脾主思，有意愿，我们说“想不想吃饭是脾的问题”，胃主纳受，通行即可。所以不想吃食物是脾坏了，吃了东西难受是胃坏了。
然，过思则伤脾，思则气血结。
就好像脾的消化能力一样，食物消化完了就该分发出去滋养浑身了，同样的，对一件事情无止境地反刍和悬想、紧张焦虑不放松、缺乏解决执行力，就是从内部对脾胃、对气血、对脑部神经及思维能力最大的伤害。
暴怒伤胃，本来很饿，突然跟别人争执后很生气，瞬间就没有胃口了；吃完了吵甚至腹部会绞痛，也是由于木郁食厥，肝克胃气上逆到内伤了。
食以养阴，不饥强食则脾劳，由于违反了它的主观意愿；饮以养阳，不渴强饮则胃伤，由于逆反胃气。
归根结底，胃只要顺毛捋了就能过的好。但脾就不行，脾需要积极向上，要健运！！！
健胃是减负，健脾是加油
脾代表意志和理解力，而胃有火就是欲望、和深层次的安全感匮乏。
胃气降了则嗳气反酸口苦诸症皆消，岁月静好，脾气升了则胃口好精神好、到达人生的巅峰！！！
胃为阳土，故喜湿恶燥，病多从热化。脾为阴土，故喜燥恶湿，病多从寒化，《黄帝内经》说过“诸湿肿满，皆属于脾”。
脾和胃的关系是最能展现中华中和之道之精髓了，它们一纳一消，才能营运消化，生生不息。
而我们大体了解了脾和胃的品德性格，就不会把它们当成身体内看不到也摸不着的器官“他物”，在平时准备放纵的时刻，也要慎重考虑一下会不会具体伤害到它们。
则可以针对自己吃饭的情形，做出一些基本判断了。
自我诊断
1。知道饿、想吃却吃不下，或吃一点点就饱了、甚至反胃的人：胃不能消，脾强胃弱。
2。吃好多，吃完却发胀、没力气的人：能消不能化，胃强脾弱。越吃越瘦的人如今许多。善食易饥是胃气强、胃有热，身体消瘦是脾弱无法吸收。
3。不能吃也不想吃，吃一点点就饱了的瘦子；以及少食而肥的胖子：脾胃两虚。
4。食饮之后隐隐腹痛，饿、累、冷的时刻还会加重一些的人：脾胃虚寒。有寒气客于胃肠之间，你们最特别适合仲景暖脾胃药方——理中汤，艾灸对你们也适合。
5。以上脾胃虚弱、积食和脾虚的情形是能够相互重叠转化的，长期胃积会演变成脾积、脾虚，亦即典型把孩子喂养失败的情形了。
6。还有一类吃得少却呕心沥血日夜劳累的人，是能化不能消，化的都是自己一身精血，提前透支生命。
7。其实也就是说最理想的吃饭境界就是“脾胃俱旺，能食而肥”的人，你们这几个人间宝贝千万不要嫌恶自己。
张幼玲老中医，推荐补脾胃第1方：四君子汤。资深脾虚、气虚之人，不妨一试（张幼玲老中医提醒：四君子汤需要在中医指导下服用）
四君子汤
四君子汤：人参或党参10g（补气健脾），白术10g（健脾燥湿），茯苓10g（健脾渗湿），炙甘草6g（辅助人参）。
假如气不顺，可以加一味顺气的陈皮。假如还有痰，就再加一味化痰的半夏。假如还要加强脾的“健运”功能，就再加行气醒脾的木香和砂仁。
脾虚需慢调，吃补脾胃的方子也需要一定的时间，才可得到好的代谢。张幼玲老中医讲，吃方子前几个月可能胃口大开，人会变胖，不过感觉上会变轻快，需要四个月到一年的时间，疗效才会逐渐显现，紧接着再变瘦。
并 且，要少吃破气和性寒的东西：打比方说白萝卜、牛奶、生青菜、水果、冻饮等。
还有，张幼玲老中医讲：假如吃四君子汤，一补气血就上火，就不要慎重考虑补了，你不是气血亏了，而是经络不通。
另外，脾虚之人，张幼玲老中医推荐艾灸配合，有温阳之功。可艾灸太白穴和足三里，在脾经主时上午9点至11点效果更佳。也可以多按摩太白穴、气海穴、足三里穴、阴陵泉。
请问我这种症状是还是不是甲流
不是的，放心。甲流最起码都要烧到38度多。另外四肢无力，没有食欲。哪怕符合上述几点也不能确定是甲流的。放心放心~我很负责任的告知你，你是感冒了~买点药吃下吧！！！！！！！！！
了解一下普通感冒和甲流的不同：
甲流一般在3小时至6小时内，会急速发高烧(37、8℃以上)，高烧会持续3天至4天，体温超过37、8℃以上的市民，最好戴好口罩去发热门诊检测；而普通感冒有时候会发高烧。
绝大都甲流患者会出现严重头痛，严重甲流患者更有也许会出现浑身性肌肉酸痛、关节疼痛，同时伴随有眩晕、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状，呼吸道症状轻微或不明显；普通感冒头疼之症状轻微，伴随着轻微的浑身性肌肉酸痛、关节疼痛，呼吸道症状明显，常以鼻咽部发干、打喷嚏开始，之后出现流涕、鼻塞等症状。
大都甲流患者会产生严重的疲劳感与虚弱症状；普通感冒有时候会有轻微的疲劳感。
甲流和季节性流感多暴发于秋季末期和冬春季节。普通感冒那么是四季均可发病，尤其是温差变化较大的天气，普通人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，较容易发病。
因为季节性流感高发期已到来，而甲型H1N1流感跟普通感冒和季节性流感的症状区分不明显，专业人士说，一旦出现咳嗽、流鼻涕、发烧等上呼吸道感染的症状，市民应注重和重视，及时就诊、服药和休息，一旦出现发烧不退、呼吸困难等症状，要到定点医院治疗。假如出现高烧症状，有基础疾病(慢性呼吸道系统疾病、心脏病、糖尿病、肾脏病、肝病等)的人群应当注意和提防防护。注意和提防了！！！甲流和普通感冒有十大不同
天气愈来愈冷，极易引发感冒，而普通感冒与甲型H1N1流感在症状上常常又有一点相像，于是，11月12日，市卫生局教授提示广大市民，甲型H1N1流感和普通感冒有十大区别，一旦出现症状，大家应及时就诊，切莫延误治疗。
甲流与感冒的十个不同
甲型H1N1流感 普通感冒
1 3-6小时内会急速发高烧(37、8℃以上)， 逐渐发烧及浑身性肌肉酸痛
且会急速的浑身性肌肉酸痛
2 约80%以上会有严重的头痛 轻微的头痛
3 无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛 流鼻涕及咳嗽
4 几乎没有打喷嚏(较不怎么常见) 打喷嚏
5 37、8℃以上的高烧会持续3-4天 有时候发高烧
6 严重的浑身性肌肉酸痛、关节疼痛 轻微的浑身性肌肉酸痛、关节疼痛
7 大都的人会有发烧恶寒 偶会有恶寒
8 持续会有严重的疲劳感与虚弱 轻微的疲劳感
9 扁桃腺不会肿 扁桃腺会肿
10 会有严重的胸部压抑的感觉 无胸部压抑的感觉
八种情况可定为重症病例
专业人士还对甲型H1N1流感重症病例进行了界定，假如患者显现了以下八种情况中的一种就可看成是重症病例：
1、持续高热＞3天；
2、剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；
3、呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；
4、神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；
5、严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
6、影像学检查有肺炎征象；
7、肌酸激酶（CK）、肌酸激酶同工酶（CK-MB）等心肌酶水平迅速增高；
8、原有基础疾病明显加重。
预防甲流 科学喝水
沈阳市中医院内三科主任富红梅：预防流感在中药预防的同时应多饮水，并做到科学饮水。
心血管病患者多饮水会减少血液的浓度不易发生栓塞，宜喝山楂水和红花水软化血管。高血压患者可多喝菊花水、夏枯草水等。有呼吸道系统疾病，像老慢气的患者可以喝点儿陈皮水。你的症状未必是甲流。但目前要排除甲流，除非用确诊甲流专用的试纸，不过各地都不够用。还有些一般检查，但只能辅助诊断，最常用的是血常规，胸片检查，流感血常规可以是正常的。你如此的情况医院多数都当作流感来处理。病毒性感冒最要紧是对症处理和维持水电解质平衡，预防并发症，假如比较严重应该上医院治疗。(记得戴口罩）
目前“甲流”已经失控，全国情况大致都一样，各地都没有足够的检验试剂，大城市会好些，例如北京只要是北京户口皆可以测，但一般象我所在的地区。二甲以上的医院每周只有40条甲流检验试剂，全都是留给重症患者确诊用的。所以当前的一般轻症的“甲流”病人无法确诊，只是取样从流行病学角度判断究竟有多严重，一般由当地疾病控制中心抽样，例如100例发热病人，依据数据此刻有50-80%的流感样发热病例是甲流病人。
假如只是普通民众，也没很有必要过分恐慌，毕竟大都甲流病人其实也就是说就象一般感冒，也会自己痊愈，只是人群普遍没有接触过，普遍易感，只有极少数病例是重症。发烧病人还是依照普通感冒来处理，在家备用一些抗病毒，抗感冒的药物还是必要的。 此刻在医院就诊感染的机会更大，除非重者症要不然不建议到医院就诊，还是在社区或居家隔离观察。
治疗建议：病毒唑、板兰根或玉叶冲剂之类中药物抗病毒冲剂，配合少量抗生素如头孢拉定/阿奇霉素，多喝热水和富含维生素的水果，发烧可以 使用扑热息痛片。连续发烧不退，症状严重的可以到医院就诊。高烧的应急处理可以 使用温水擦浴，到皮肤有些发红为止，这是单纯的物理降温，不可能有副作用，而且有效。
我回答我感兴趣的问题，分没关系，但希望你不是那种 "提问后无论" 或 "炒作分数" 的人，分无所谓但起码要对得起给你提供帮助的人，他们也是花了时间的。 欢迎有空到我空间看看。你好！！！first of all祝你早日恢复健康！！！要真是“甲流”，你这会应该蹲在“号子”里啦！！！
冲着你俺的缘分，以下我来给你谈谈关于“甲型流感”与“普通流感”的区分问题。
最近来，国际、国内社会对一些国家和地区流行的“人感染猪流感”非常关注。为了增强阁下的防范意识、了解“人感染猪流感”的基本知识，尤其是“甲型流感”和“普通流感”混淆，以下为阁下阐述“甲型流感”与“普通流感”的区分常识。
为阁下在考虑欠缺时提供一份鉴别“甲型流感”与“普通流感”的宝器：
此刻不少感冒患者疑心自己得了甲型流感，其实也就是说可从以下六个方面区分。
1、 甲型流感常常急发高烧并持续3--4天。
2、 甲型流感多会出现较严重头痛。
3、 甲型流感流涕打喷嚏较少见，多为咳嗽及咽痛。
4、 甲型流感症状较重时出现明显浑身肌肉酸痛、关节疼痛。
5、 甲型流感大多会有严重疲劳感与虚弱症状。
6、 甲型流感扁桃腺肿大较少，有较严重胸部压抑的感觉。
爱心提示：如有其他不适，建议及时去医院进行相关检查，以便对症下药。
以上回答假如满意，请不要辜负俺的一片好意，及时采纳为答案。甲型H1N1病毒，会造成这种感染吗？会高烧，会腹泻，会肌肉酸痛，紧接着会出人命吗？答案是，不一定。为啥不一定？假如你本人的身体不给它提供发病条件的话，即使是你感染了，相安无事。
因 此，中医关心的不是那个因。我们许多人反中医说，你们中医，连病毒都搞不了解，你们怎么治病？
我说，你这种思维就是很拙劣的思维。莫非我们家进了贼，必须得弄清楚这个贼姓甚名谁，哪方人士，哪个门派，我才去把他赶走吗？
没必要吧？他是个贼，你要么关门打狗，把他暴斥一顿，也把你们家坛坛罐罐打烂了；要么就开门逐寇，是吧？围三缺一，你从哪儿来，让你出去，紧接着，我再汇总经验，将俺们家篱笆扎紧了，至于那个贼是谁，很有必要知道吗？我看护好俺的院子就得了。
因 此，中医治疗是什么呢？重缘，通过改善那样的环境来达到消灭那个结果。就论你那个因进到俺的身体来了，俺也不知道你是谁，不过呢，我把你赖以活着的那个条件，我给你破坏掉，紧接着呢，你在我这儿呆不住，走人，或者你呆在那儿自取灭亡。
这就好像敌人进宫以后，我晓得俺的力量不足以抗衡他，我如何办？我坚壁清野，对吧？敌进我退，我走了，不过坚壁清野，不给你任何条件，这样呢，敌人呆都呆不住，就走掉了。
所以中医不是注重和重视因，不过我们注重和重视源。我们发现甲型H1N1病毒，它发病的，适宜它生长的条件是什么呢，又湿又热……
梁 冬：哦，就假如人的身体本身湿热……
徐文兵：又湿又热，光有湿这个病还发不起来。不过呢，光有热，它也会活活被烧死。就是那种闷着，似乎火烧湿木头的类型状态，恰巧是这种病毒最有利的生长条件。
所以中医如何办？我们叫，把他的湿热体质改善。因此这种人啊，你看老年人，这种猪流感，老年人不容易得，儿童不容易得，你看，老年人是什么？也许有湿……
梁 冬：不过没有热。
徐文兵：没有热邪。热乎不起来。小孩子呢，纯阳之体，有热，不过呢，湿气又不重。除非啊，除非他天天给我那儿吃冷饮，紧接着嚼冰棍，紧接着喝那种碳酸饮料。
正好发病的年龄是什么，青壮年。青壮年恰巧是又有湿又有热。免疫功能挺强吧，不过这几个人过分劳作，脾胃功能虚弱，吃了许多富有营养的东西，消化不了，成为了这种痰湿浊液留在体内，就好像我们平常时候做的细菌培养基一样。琼脂，他准备了一份儿丰厚的养分，等待着那个病毒的光临。所以呢，见一个得一个。
梁 冬：这便是为啥美国比较流行？他们那边冷饮也多，Ice ……
徐文兵：因 此，我们此刻看见许多专业人士学者说，我们要提高免疫力，增强人的免疫力，不得这个病。我说，你错了。正所谓那种免疫力特别亢进的人，就是那种热邪比较重的人才得这个病。
梁 冬：呵呵，生活正所谓充满了这个趣味。好，休息一会一下后，在广告之后，我们正式展开素问四气调神大论篇第2最后一段的学习。
广告片花：不扭曲，不易变形，知道自己是谁，从哪里来？到什么地方去？上古时期的生命智慧，黄帝内经，帮您随随便便活到1二十岁。
梁冬：重新发现，中医太美。各位好，欢迎大家回来继续到国学堂。上段时间我们讲到这个肾气浊沉，我看了我这个版本叫肾气独沉，其实也就是说可能那个浊独是通假……
徐文兵：错别字。补充一句呵，我们经过努力已经说了，湿热体质，这个湿热体质，以后黄帝内经会说到五运六气，大家学黄帝内经呢，记住这么一句话，叫，就是董仲舒说过，善言天者，有真于人，你把天上的事说得玄里巴几的，俺要让你说落实到人的身上，你得应验它；善言古者，必验于人，我们讲黄帝内经，为啥我这么热爱它，是由于，它本身就把古代人们的智力，把许多规律都汇总出来了，而且把一堆事情就预测推算出来了。
今年，我们在讲今年的运气的时刻，我说了，今年是土运不及的一年，因 此，黄帝内经不但涉及到日对地球的作用与影响，也涉及到月，另外也涉及到五行。
啥是五行？五行就是五大行星对地球的作用与影响。这个它汇总出来的规律呢，就是每十年它有一个变化。有一年呢，水星对地球的作用与影响要大，我们叫水太过。可能有一年土星对它的作用与影响就大，你像今年是什么年？叫土运不及，就是土星对地球的作用与影响要减弱。对应到人的疾病而言，人的这个土是什么呢？
梁 冬：脾胃嘛。
徐文兵：脾胃的功能就要弱。所以当人的脾胃功能弱的时刻呢，湿气就容易大。所以今年发病的，就是给细菌、病毒提供了一个可乘之机。今年普遍的人来说，他的脾胃功能要差，等同于湿气要重。
另外呢，中医叫六气呢，又把每一年分成六段。有初之气，从大寒开始算，紧接着有二之气，这今年的二之气呢，正好就是甲型H1N1病毒的这一些时日，就是什么，湿加上热，是太阴湿土加上了少阴的君火，正好这个病Chua就起来了。这个病再往下走到三之气，就是到5月23号到7月22号左右，到三之气，是湿上加湿，就是这种病的靠热邪不是很重的话，靠湿气重的话，可能到下一阶段它会更加严重。假如它对热邪依赖比较重，到下一个阶段热气不足的时刻，那这个病就消亡得很快。
这便是说，黄帝内经，各位可以看一下，素问几篇大论，其中有一个（这里省略了几个字，百度不让发）大论里边就谈到了我们今年是已丑年，凡是属甲和已的年都是属土。甲年是土太过，已年是土不及。它说那个土不及那年，发生的那个病，你看看，你再看一下新华社发对那个甲型H1N1病毒型感染疾病的发病的状态你对应一下，上吐下泻，肌肉酸痛，这全是脾胃湿气太重的症状，黄帝内经原原本本给你写好了。
假如你看见这一段的时刻，你就觉得，哟，这本书真值得我们去读一读。
因 此，以前的中医大夫，今年是什么年，什么运太过，什么运不及，会发哪种病，比较易出现什么症状，什么药应该用得多一点，什么药应该少一点，明清楚明白白，我们此刻都不讲。
另外一个，土不及的那年，土不及的话，对水的克制，就会弱一点。所以大家每一天早上伸伸舌头，假如你的舌头是血红的，你有热，假如你的舌苔是厚厚的，你有湿。
梁 冬：我此刻舌苔多不多啊？
徐文兵：许多人说，早晨我拿牙刷刮舌苔。你有本领把那牙刷伸到肠子里去刮一刮！！！是什么？有诸内必形于诸外，你体内有那种湿浊，表此刻舌头上才有。
因此我们说，多吃清淡一些，多吃一些芳香化湿的东西……
梁 冬：打比方说？
徐文兵：你看那个我们以前炖猪肉，我们都用什么呀？
梁 冬：什么香料呀，八角呀。
徐文兵：八角。不过现在世界卫生组织认可的什么一个叫达菲的药，它主要成分从哪儿提出的？
梁 冬：八角？
徐文兵：八角里边提取出来的。
梁 冬：哎哟！！！
徐文兵：近日八角已经从几块钱涨到十四块了。对付这东西，就得用八角，消除它的阴寒之性……
梁 冬：所以猪肉烤着吃相对较好一点。
徐文兵：对，在特殊情况下。除了你烤着吃它以外呢，就论我们叫佐料，我用八角的温性。相反，我们做羊肉，知道做饭的人，做羊肉切忌放八角……
梁 冬：为啥？
徐文兵：热上加热。而且做出来不好吃。做羊肉很简单，用点葱姜、萝卜，加点盐，清炖。用葱姜萝卜是为啥？去它那个膻味，假如这个羊肉此刻改良的以后，不那么膻了，你就拿盐水炖，就是一锅好羊肉。
你相反，吃一些水里面的鱼呀，你必须得放那种特别腥，特别温的药，桂皮呀，八角，这样做出来你才好吃。为啥好吃？符合你的天性，这是我们中国人的智力。
学学那个吃肉、吃油腻多的人的方式方法，熬上砖茶喝，里面加点盐，稍微加点盐，由于光喝砖茶容易涩。这个体液流失太多，因此这些情况下，我建议大家就是，有热要加一点清心火的药，炒点苦瓜吃，或者是泡点莲子心的水，或者干脆咱们就弄点黄连。有湿，一个是忌口，不要再吃那种湿气的，湿气大的东西。一个是什么？肉类。
再一个就是我反对的此刻吃那个水果。水果还没有下来，吃什么呀？不要吃那些东西。吃点什么？这种粘腻不清的东西，它的反义词是什么？
梁 冬：干果嘛。
徐文兵：干爽。
梁 冬：对呀。
徐文兵：干爽。哎，我们说，吃点烤的，饭焦，烤馒头片……
梁 冬：刮刮油。
徐文兵：刮刮油。或者把那个脆生生的青菜，用蒜茸，或者直接清炒，或者不喜欢油就白水一Cao。你们广东，经常白水Cao个青菜一吃，挺不错吃的，这几个都是去清热的。
若是再过几天，我们摘点那个野菜，苦菜呀，蒲公英呀，子花地丁呀？？，这几个菜，更佳。
