古风女子名字名字古风起名(有古风诗意之名字女孩)
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动听的古风名字（女） 千落：千度回首，春深沉醉。落花有意，流水薄情。
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求一个女生的古风名字 吟雪染霜
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花逝
花执妆
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凤紫菱
寒凌熙
风羽萱
墨紫薰
柳涟雪
1。蓁蓁（音真）。《周南・桃夭》：“桃之夭夭，其叶蓁蓁”。蓁蓁，茂盛貌。
2。燕飞。《邶风・燕燕》：“燕燕于飞，差池其羽”。
3。淑慎。《邶风・燕燕》：“终温且惠，淑慎其身”。淑慎，和善谨慎。如有艺人名萧淑慎。
4。惠然。《邶风・终风》：“终风且霾，惠然肯来”。惠然，顺从貌。
5。静姝。《邶风・静女》：“静女其姝，俟我于城隅”。2010版三国里就加了个叫静姝的角色Orz。下文还有个“静娈”，都是娴静美丽之义。
6。炜彤。《邶风・静女》：“彤管有炜，说怿女美”。彤：红色。炜：光。
7。洵美。《邶风・静女》：“自牧归荑，洵美且异”。洵美就是很美之义。《郑风・叔于田》：“洵美且仁”、“洵美且好”。
8。燕婉。《邶风・新台》：“燕婉之求”。燕婉：安静和顺，也指如意郎君。字面漂亮，但这一篇《新台》主旨是讽刺卫宣公的 *** ，上下文之义不是很好，慎用。
9。如云。《{风・君子偕老》：“I发如云，不屑也”。如云：像云一样众多。《郑风・出其东门》：“出其东门，有女如云”。屈原《湘夫人》：“九嶷缤兮并迎，灵之来兮如云”。
10。邦媛。《{风・君子偕老》：“展如之人兮，邦之媛也”。邦：国家。媛：美女。另有“邦彦”――《郑风・羊裘》：“彼其之子，邦之彦兮”。彦：杰出的人才。如北宋有词人名周邦彦。
11。灵雨。《{风・定之方中》：“灵雨既零”。灵雨：及时雨。需要指出的是，南方人分不清前后鼻音，该词极易被念成“淋雨”，再取个“落汤鸡”的外号就是顺利成章的事了>>
求古风唯美的女生名字 画扇悲风殇月夜j
盛唐遗风断空梦。
丶奈何亦是泪
云想衣裳花想容丶
锦绣芙蓉夜微澜a
舞姬娇腮叹流光こ
不解风情落花绕身旁う
分影念若锦绣华ζ
流光飞舞不夜天|
回首阑珊三声叹°
关外野店烟火绝′
杯中景色诡魅－
举杯消愁意正浓¤
红颜弹指老≡
红尘烟雨醉相思 S
三生烟火乱云妆°
笑靥如花九弦濯〃
细梦浅浅弄流花ζ
冷妆r
红颜为君老。丶
斜阳残冢影长〃
丶梦里樱絮舞飘渺
一袭染尽红尘衣‖
胭脂沾染了灰n
博尔披星戴月的歌唱ㄟ
蹋碎这一场盛世烟花k
∞覆水年华 纳韶光°
烟火践踏了夕阳つ
朝花拾忆丶叹一地红尘花败。
绝唱へ
浮生琴弦。
无风无月星河天悬
千年咒怨轻湮\
蓦然回首つ默然长记
千里迢迢兮心相系
盛衰荣辱斑驳了脸颊ㄟ
谁家唱断的锦瑟丝弦*
惊起西风冷楼阙‖
蛾眉轻敛つ袖舞流年
她守韶华向远a
深染樱花色。
玄霄毕生寂寥丶
一笑而过的苍凉。
手心上亘古的月光
风雨打尽红墙和绿瓦丶
谁人弹破一调清商曲。
花自无自闲丶
庄生梦蝶つ清泉洗朱颜
月如无恨月长圆 --
何必独守那阴晴圆缺
温玉琳琅丶
为卿倾此天下丶
十年寒如雪丶
墨纸一笔画惆怅
浮华背后是沧桑丶
浅花若萱丶落离殇°
破军阵 qiang挑残阳画血痕
坠孤城 相许约来生°
月醉清风丶
为她°袖手天下丶
念旧戛然而止 & 泪语轻弹不止
江山丶终难留一笑倾城
抚琴丶笑沧桑°
流年瘦了朱颜丶
因果前世转轮回b风吹蝶依偎
流觞曲丶远眺夕暮烟岚雨”
水榭西″山蒙袅袅薄雾虚b
似镜幽″水芙初开怜情旧b
花落无声丶花谢花落泪满天‖
空怅望。驳杂红枫相思丹a
浮生短の落花流水知深浅
指尖韶华へ转瞬沧海已桑田
无奈朝来寒雨晚来风づ
多少红颜悴?多少相思碎
坠花湮a湮没一朝风涟
一身江南烟雨、覆了天下b
千秋万世。为你独守江山 | 万世千秋。为你仅存容颜
只想陪尔、看细水长流° | 只愿陪尔、到天荒地老°
___低吟雨月飘洒、君子颂 | ___浅唱雪月纷飞、伊人醉
ァ 南城琉璃月、 不堪回首| ァ 北城柳絮雨、一见如故
只为你唱空城计、 | 只为你撑宰相船
半句话半首蝶恋花つ | 半杯茶半杯湖底沙つ
忆兮倾此生为伊X° | 安幕风尘淡笑为1X°
涉白断送半度微凉 | 羁绊微光迷失尘夏
半面泪妆眷卿三世 | 锦瑟安年伴君三生
君为红颜醉┗ | ┛红颜为君泪
北城别_回眸三生琥珀色
南城离_倾城一世玛瑙红
西城绝_转身一世琉璃白
东城分_轻叹三世翡翠绿
却移步、霜云暗暗
纵只影丶悲酒难觞
怎不戚、鹊桥离恨
向来处、青涩华年
苔点翠。痕依波
雨成帘。抛离絮
雨玲珑。霏雾弥
送别离。君已忘。。。>>
古风好听好记的名字女生
女生古风好听好记的名字有花姚、歆婉、言思、清芷、紫樱。
1。花姚
该名字的灵感是借鉴《武陵春·春晚》风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。其中提取了花字彰显出了女子的美丽可爱之意，而且该字取名也十分特别；结合姚字表现女子吉祥、幸福之意。
2。歆婉
歆字用作女孩名时意指阳光、青春、活力、正能量的意思，该字发音好听，含义美好，搭配婉字更显名字的独一无二；婉字是指温柔美丽、安静美满之义，两字结合十分优美，寓指温文尔雅、巧笑倩兮、高雅大方的内涵。
3。言思
言思一名带有稳重、富有决断力、执行力之含义内涵，出自古诗词先秦·佚名《柏舟》“静言思之，不能奋飞”，以此寓意女孩勤于思，敏于行，慎于言的性 格特点。
4。清芷
清美的香草，比喻高洁美满的人。 出自南朝江淹《灯夜和殷长史》“此心冀可缓，清芷在沅湘。”加强名字的诗意之感。
5。紫樱
“紫”由于有“紫气东来”一词，把它作为女生之名字，不但古风韵味浓厚，还能突显出女生清冷疏离又高贵霸气的特征。“樱”即指樱花，给人展现出的印象是艳丽、浪漫的。
古风女名字 古风女名字有哪些
1。【静宜】——静字预示安定，喻指生活安宁，入名则展现举止端庄、优雅大方的女子形象；宜字预示舒服安适，具有和顺的意思。此二字搭配取名，显得高冷而优雅，很具古风韵味，给人印象娉婷温婉，如琬似花，俊俏若三春之桃，清素若九秋之菊，是一个古韵优美的好名字。
2。【诗倪】——在心为志，发言为诗，诗字取名意境高雅，语境柔顺，很具古风古韵，也给人只可远观的高贵清冷感。倪字指孩童，含有小巧玲珑之义，搭配诗字作为女孩之名字，给人以空谷幽兰，冰清玉洁，月里嫦娥，不染纤尘之感。念起来珠圆玉润，娓娓动听。
3。【钰晨】——钰字含美玉，有珍贵之意，入名意指人众星捧月，北辰星拱，才华盖世，天资卓越，璇霄丹阙，为希世之才。晨字文雅，意指人阳光开朗，霁月风清，允恭克让，光被四表，格于上下。以钰晨作为名字，含义美好，优雅又含高冷感，是一古风古韵的好名字。
古风女宝宝名字儒雅有仙气的有哪些?一眼惊艳的古风名字大全
现如今随着古风愈来愈受欢迎，消费者们不但爱穿古装衣服，年轻爸妈们给孩子取名字也爱好用一些古风之名字，听起来不但很优美，也很有内涵和深度，特别是女孩子起一个古风之名字会显得儒雅有仙气，接下来由我就来为各位介绍一下一眼惊艳的古风名字有哪些？女孩子儒雅有仙气的古风名字有哪些？
1、取一个古风名字能在古诗词中找动听的字，中国有很多很多的诗词，找一个好名字十分容易，例如“青青子衿，悠悠我心”中可以起名为子衿，“妙婧多姿，有美一人”中可以起名婧一。
2、取古风名字可以 使用一些古风感强的汉字，例如沅、慈、熙、墨等字，很像是古时候闺中女子取之名字，名字中出现这几个字就很有儒雅的韵味了。
3、假如不清楚古诗词，又想取一个古风之名字，则可以在古装电视剧中找寻女子的古风名字，例如若曦，就是《步步惊心》女主角之名字，还有《三生三世》中的女主白浅也非常有仙气。
不论是电视剧中古风之名字还是古时候历史人物中的人名字，其实也就是说许多还是来自古诗词，取一个儒雅有仙气的古风名字，可以翻看《诗经》等古诗词，在里面有许多有寓意含义好听的诗句，取上两个字就是一个好听又惊艳的古风名字。
1、洛柠 取自“美如洛神，柠月如风”用作名字，寓意女孩美若天仙，性格也如风般温和。
2、千澜 取自《墨水回澜》中的“西昆东壁两缠辉，百折千澜有所归”，彰显着女孩犹如清水一样微澜，性格温婉如水。
3、未央 取自《燕歌行二首其一》中的“明月皎皎照我床，星汉西流夜未央”比喻女孩长寿平安、毕生无灾无难、平安喜乐之义。
4、慕青 取自“生命中剩下的时间，不羡飞鱼，不慕青山，不与星月，唯邀一人，醉在心头”，不但名字非常有古风，食欲也非常有寓意。
一眼惊艳的古风名字大全：
暄妍 冰凡 清丽 亦绿 紫易 幻珊
秋蝶 熙婉 灵槐 若晴 灵槐 凌瑶
问莲 千萍 盼芹 妙莲 凌瑶 妙竹
白婉 玖兮 清栀 千梅 绮霜 如梦
平梅 盼容 思洁青霞 秋翠 亦旋
映易 盼山 问槐 寄桃幻枫 诗蕊
盼晴 青南 南凝 盼萍 慕蓉 沛曼
浅婼 落凝 曦芸 秋南 念琴 觅岚
妙晴 芷蕊 允恩 知婳 烟芷 歌阙
醉蓝 谷云 容洛 正婵 柳月 天莺
晓夏 琦芳 语芙 语夏 菱素 夏沁
古风女宝宝名字
古风女宝宝名字有：锦琦、暄和、听雨、缓归、常羲。
1。锦琦
锦这一个字，华美鲜艳也，把它作为女孩之名字寓意女孩含有光明的色，突显女孩美满尊贵的意思。琦为美玉之寓意，也有珍贵美满之含义，因此寓指女孩含有美玉普通的无暇之态。锦琦一名，花团锦簇也，绘有一副繁花似锦的画卷，很有惊艳之感，具有古典华贵气质。
2。暄和
暄和之名，其源于诗文“幽谷暄和，黄鹂翩翩”，暄这一个字，为温暖之寓意，作为女宝宝名字，寓指女孩性情温和，能够带给人美满的感受，凸显女孩的温和气质。和则展现女孩向往和平之寓意。暄和一名，有如端庄秀丽女子，给人以大气雍容的气度，很是惊艳。
3。听雨
听雨一名，很有意境之美，使人联想到一副“犹得潇潇听雨声”的诗意和静谧，感知风雨潇潇落下，雨声绵绵之感。且这个名字是动词加名词的组合，动静结合，气质满满很是灵动。藏有几分灵动婉约的美丽。读之念之，仿若置身于江南烟雨之中，唯美惊艳。
4。缓归
缓归这个名字出自“陌上花开，可缓缓归矣”，其诗文的本义是指田间小路上的花啊都开了，我在一点一点的等你回来。很有宁静祥和的气质，作为女孩之名字，增添了几分诗文的典雅以及婉约的气质。念起来也很是好听，具有一种惊艳众生的体验感觉，使人耳目一新。
5。常羲
常羲之名，是为古时候神话传说中“月亮神”之名字，从古至今，月亮便是人们所向往的，含有嫦娥仙子的清冷之气，仙气四溢，带有不染纤尘额意味。所以作为女孩之名字，也寓指女孩皎若月华，清冷美丽之寓意。名字念起来还具有几分高大上的感觉，显得很是惊艳。
清冷惊艳的女孩名古风
清冷惊艳的女孩名古风
清冷惊艳的女孩名古风，姓名是人的符号，是人们彼此相区别相联系的一个记号，在家中有了孩子之后都是会提前给孩子取好名字，在起名的时刻许多人就会十分的纠结。以下共享清冷惊艳的女孩名古风。
清冷惊艳的女孩名古风1
——知雪
知雪此名，给人一种意境唯美而幽远的感受。知字，古典文雅，诗意满满，入女宝宝名字寓指女孩知书达理，大家闺秀之言。而雪代表了高雅、纯洁，是世间至纯至洁之物，寓指女孩品德美满之寓意。知雪名字念起来宛转悠扬，带有古典的书香之气，并且也含有雨雪的清冷之感。
——水碧
取自诗句“春水碧于天，画船听雨眠”，水碧此名，给人一种山水清秀之感，具有春雨绵绵之景。水这一个字，非常适合女孩，凸显女孩如水一般轻灵婉转，钟灵毓秀之美，寓指女孩婉柔如水的意思。而碧，是为玉石之名，展现女孩玉石明净之感。名字念起来轻灵好听，似水温柔也。
——蕊芝
蕊这一个字，花朵之言，用于女孩之名字中间花朵的鲜嫩美满溶入于女孩之名字之中，寓指女孩含有花瓣般的气质，展现女孩的美丽动人之感。而芝指灵芝，具有着重要的、贵重的内涵。名字念起来很是好听，藏有绵绵之音，整体散发有一股强烈的大自然清新氛围，气质唯美诗意。
——云蕖
蕖字指芙蕖，是古代人们对荷花的别称，所以这个字作为女孩的`名字，含有“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的气质，凸显女孩的气质唯美，品德美满的意思，古韵又美满。而云，是一个带有仙气的之言，具有云雾飘渺之气。名字念起来古典诗意，音律婉转动人，凸显出高贵之气。
——零露
零露之名，其取自诗经中诗句“彼蓼萧兮，零露湑兮”。零这一个字，轻灵悦耳也，用于女宝宝名字，寓指女孩清新淡雅，增添女孩的轻灵之感，更展现名字的好听度，突显女孩的仙气韵味。而露为露水之言，给女孩增添如山间晨露那般灵秀青清纯。读之泠泠悦耳，仙气袅袅。
——有仪
有仪之名，取自于《小雅·菁菁者莪》“菁菁者莪，在彼中阿。既见君子，乐且有仪”，此名给人的体验感觉是一位端庄大方的古典大小姐，有仪寓指女孩有容有度，仪态端庄之寓意，凸显女孩的有修养、有教养、有学识、多才多艺之寓意。读之来韵味古典，气质内涵也。
——锦歌
锦歌这个名字出自《诗经·卫风·硕人》的“硕人其颀，衣锦褧衣”，锦这一个字，锦绣繁华也，用于女孩之名字中，给人一种光亮丽之感，寓指女孩身份尊贵，含有光芒万丈之感。而歌，凸显女孩的多才多艺之言。名字念起来很是富贵，具有吉祥的意思，寓指女孩锦绣前程之言。
——玉瑶
玉瑶之名，取自于“何以舟之？维玉及瑶”，玉指温润而有光泽的美石，用于女宝宝名字中，寓指女孩的品德美满，含有玉石一般清净透彻的体验感觉，凸显女孩的洁净之感，也指美满洁白之义。瑶也是美玉之寓意，更显女孩的美玉无瑕之感。玉瑶之名，具有古风雅致之感，仙气缭绕也。
汐贻、熙妍、知慧、笛雅
昕怡、紫冰、雅梦、江萧
孜卉、丽美、菁茹、琬莹
泳亦、键萧、欣琳、忠燕
沛菡、妍玲、钊莹、奕芊
虹璐、中颖、雅婷、睿妙
霁圆、依娜、潇芮、紫儿
冉清、林娜、虹奕、艺歆
宇易、巧淼、济小、洁媛
欣雅、薇晓、婧雯、旖汐
玟媗、冉娇、琼可、冰潼
梵安、令红、冬琼、曦秀
紫晴、宣艳、羽婷、缦霏
璇珠、涵雅、恺玲、淑贞
松妍、欣妍、紊文、思燕
觅波、姝妍、经文、悦淇
雪萱、宁致、萍潇、思丽
夜思、俊颖、婷昱、明茹
婷方、金梅、采佳、知歆
欣恬、又怡、颖子、楚龄
冬梅、莘瑾、幼瑶、觅澜
清冷惊艳的女孩名古风2
意涵：动中不缺乏静，静中又时刻有动，如同水一样。
语汐：温文尔雅，轻柔之态。轻柔温顺，静谧中亦具活力，高贵典雅，柔而不弱。
若颖：新颖独到，极富个性;秀外慧中之含义，聪明而又美丽，于内于外都是一种出众脱俗。
舒苒：从容缓慢，有悠闲舒适之意;文静美丽的体验感觉。
瑾辰：瑾瑜美玉，良辰相伴;华美优雅，幸福安宁。
煜宁：有明亮，照耀之意，寓意光明美满;音韵和谐，大气响亮，又不失华美。
悦容：欢喜、美丽;容貌神色美丽端庄，举止有仪。
韵珊：静谧悠然，清淙安宁;风姿绰约，美妙典雅，风移影动，珊珊可爱。
晴方：名字出处于苏轼：《饮湖上初晴后雨》“光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇”。晴方释读解义：晴朗美满。
初静：名字出处于苏轼《朴算子》“缺月挂疏桐，漏断人初静”。
有晴：名字出处于刘禹锡《竹枝词》“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”。
锦书：名字出处于李清照《一剪梅》“云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼”。
照君：名字出处于张若虚《春江花月夜》“此时相望不相闻，愿逐月华流照君”。
君心：名字出处于李之仪：《卜算子》：“只愿君心似我心，定不负相思意”。
清冷惊艳的女孩名古风3
【沐溪】
沐、溪二字都是三点水部首的字，与水相关，用以给女孩取名，寓意女孩非常水灵、灵动。“沐溪”一名给人的体验感觉是有些美的，仿佛使人在夏季时尚在清凉柔缓的溪水中一样，非常舒适。女孩起这一名字，很唯美诗意、清新脱俗，自带仙气，不食烟火！！！
【亦浓】
读大学时候，我在学校报刊上看见一位学姐的文章，她的文笔真的很不错，名字更佳听，看见名字的那一霎那简直惊艳到我了：柳亦浓！！！听着就很有诗意，有种闲适淡雅的意境，使俺想到了暮春时节！！！太好听了！！！
【子安】
子安二字取自诗句：“玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。”这是一句用以表达思念的，将思念的感情溶入名字之中，带入了爸妈的感情，让名字更有温度，显得独一无二又有寓意。另外，取这个名字也是希望本人的宝宝健康平安，快乐永伴。
【斯琪】
斯字时尚大方，古风寓意也可以理解为斯文、端雅，颇有一种京南柔美优雅女子的体验感觉；琪字落落大方，聪明美满，起名斯琪，字面干净，笔画疏朗，音节美妙，华丽迷人。
【可莺】
莺一般指鸟类黄莺，引申为美妙的歌声，指莺声悦耳如笙簧，作为人名意指娇小可爱、声音悦耳、名声响亮的意思；可指可心，认可，可莺念起来清脆悦耳，十分动听。
南笙、迦瑶、月夕、暮雨
云梦、若浅、昭蓉、之语
溶月、轻颜、婧楠、秀瑶
思纯、子柔、桐予、秋莉
瑶悦、苑诗、绮秀、雨雁
云瑢、沐心、乐珞、流玥
夏萱、璃樱、轻月、汐晗
昭玥、千菱、灵兰、雪露
诗柔、芷凡、碧容、绮玉
若蝶、夏云、妤雅、思茹
雯熙、芸涵、梦秋、丽莹
玥溪、若馨、静妮、依可
烟凝、水瑶、孤萍、怜晴
霜花、浮梦、梓鸾、静墨
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巨蟹的笑有N种意思，不过看眼睛就能够看得出，我是巨蟹。我预示俺的笑容有1000种解释心灵磁场会互相干扰
我们时常说手机打多了，手机频率的辐射会干扰我们。事实上心灵的磁场一样可以干扰手机的频率，只是我们没有洞察到。就好像人与人之间坐在一起，假如你说的话，我反抗，或者我说话，你反抗，敏感的人就能够感觉到对方发散着的磁场和氛围很强烈。
为啥有一部分人的思维很敏捷，不过，到了另外一个人面前，他的思维会突然错乱或停顿了呢？那是由于他的磁场被另外一个磁场包裹了，他磁场的功底没有对方的大，所以对方的磁场可以穿透他，干扰他，甚至把他的磁场全部覆盖了，把他的意识锁定在一定的范畴内，因此他的思维就停顿或错乱。
放空身心，就不会被其它心灵磁场干扰
一个人，假如他能够把他的磁场放大，对方就无法把他的磁场锁定或覆盖掉。因此要把本人的身心都空掉。你身心一空掉，就等于我对面没有你这个靶子了，俺的磁场辐射过去，就没有办法把你的磁场给揽括了，由于空的范畴是最大的。
我们之故有时候身体不舒服，也是由于自个的意识太强烈了，自俺的靶子、目标竖得显了，它容易收集这个星球上，乃至我们生活周遭的人发出的信息。假如你状态相对较好，整个身心都空掉了，周围的人发过来的信息就没有办法穿透你。对方发过来的信息有好的和不好的，在他的心目，你就好像一个靶子一样，他的意识里面想到你，就等于他心灵意识的磁场辐射到你身上，辐射到你这自个的形象上，甚至可以穿透你。状态好，可能顶得住；状态不好，就承受不起。
心灵磁场会互相污染或净化
有一种人，他的五官长得很圆润，很圆满，那么，为啥他做什么事都不是很顺利，一直不得志呢？
在相学里有一句话，上等的看相不是看五官，而是看神韵。
普通的批算八字才看五官。有一种人，固然他的五官长得不是很好，但他发散着来的磁场和氛围非常清静，清透，没有污秽之气（这要用心灵去感应），这样的人的运气一样会十分好。相反，假如他的五官长得很好，但他的磁场比较污浊，被一种污秽之气笼罩着，那么他做任何事情都不会顺利，断然不会得志。这样的人只有通过吃素、静坐才能把他身上的污秽之气净化掉。
每一自个的磁场皆有一种释放和吸收的功能，假如经常和磁场比较污浊的人接触，他也会将俺们的磁场给染污了。假如跟一个磁场比较干净的人在一起，他发散着的磁场也能将俺们的磁场给净化掉。
在我们生活中，打比方说平时与朋友、同事在一起，为啥有一部分人你跟他在一起容易放松，感觉很舒服呢？就是由于他发散着来的磁场不一样。而有一部分人你跟他坐在一起，就会莫名其妙地烦躁，没有办法放松。此亦为由于他心灵发散着来的磁场作用与影响了你。偶尔他的脑袋也很想努力地改变自己，净化本人的心灵，不过，因为他开始以来带来的信息，他没有办法以那么快的速度净化本人的心灵。经忏： 1、指佛教经文和忏悔文。
2、指请僧人或道士念经拜忏、祈福超生的仪式。
1。单 盘
(一)、单盘：传统叫金刚、或如意坐
初开始学打坐的人，务必要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。打坐是由疼痛开始的，原因在于练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致，作用与影响了打坐的作用。在练习中应当本着循序渐进的原则，一步步的推进下肢关节的锻炼，这个阶段的练习，练习者要坚持住。其锻炼方法就是：
（一）、压膝
在打坐中，对盘坐作用与影响最大的是髋关节的灵活性，亦即通常来讲所说的松紧，对于髋关节松紧的练习的最有利的办法就是压膝。详细操作如下：
练习者端身正坐于垫上，两腿相盘于身前，两足相抵，尽最大力量收至会阴前；紧接着用两手心略微用力按压膝关节部位，一压一松有节奏地进行施压，由轻到重，直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而，身体前倾，用两手握住足尖，以肘部压膝关节，同时浑身向前下压直至前额部接近足尖为好。
（二）、俯身（灵龟式）
习练者经过上述的锻炼以后，下肢的关节已经比较灵活了。但这时进行盘坐还有不足，于是，还应尽一步的练习。练习者端身正坐于垫上，进行自然的盘腿：左足跟紧抵会阴，右足跟紧贴左小腿外侧，紧接着，两手放于身体的两侧，手心向后，身体向前俯压，作叩拜状。以额部向前下压贴垫为基准。作时两手仍然放在身体两侧，手心向上。（注意和提防两足应相互交换练习）
（三）单盘练习
经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了单盘打坐的基础。不过，如果想练好单盘打坐，还要进行单盘练习，在打坐时，还应本着左右同进的原则：在练习时，先用左腿在上，静坐30分钟，再换另一条腿在上坐30分钟。也应本着循序渐进的原则：先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长久。 最好在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人风俗而作。
2。双 盘
（一）过渡练习：
1。单盘练习取得了一定的成就以后，就要进行双盘的练习。双盘是由单盘过渡而来，在过渡中应采用如下的做法：
练习者端身正坐在垫上，先以左腿在下，右腿再上的原则，把右腿放在左大腿上。注意和提防放时要把脚尽最大力量的放在膝关节的位子上，这时右腿的膝关节或许是翘起的，练习者可用右手按住右腿的膝关节处，逐渐的施加压力， 直到右腿膝关节贴到左脚上为好，左右练习相反。
2。上述的标准达到以后，继而进行过渡位子的练习。在原有的基础上，一步步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上。紧接着用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。
经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。于是，在练习打坐的时刻，应先以单盘为上座主要的练习方法，要尽可能的加长静坐的时间。在静坐是须留意左右腿的同时练习，不可偏颇一侧。要不然，对练习双盘不利。
（二）双盘练习：
经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了双盘的基础。不过，如果想练好双盘打坐，还要进行双盘练习，在练习时，也应本着循序渐进的原则。先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长久。在坐时，还应本着左右同进的原则。最好在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人风俗而行。巨蟹座，白羊座，狮子座，摩羯座，双子座，射手座，双鱼座，这几个星座不晓得该和另一半怎样交流，只会用行动付出。
