做梦记不起楚什么情况(梦境记忆更好地)
做梦时无法记住梦境内容的情形是很常常见到的。这或许是由于大脑在梦境状态下工作方式的改变，以及梦境信息与清醒状态下的记忆存储方式不同所致。下面是些许建议，可以帮助您提高记忆梦境的能力：。
1、 建立一个梦境日记：在床头放一本笔记本，每一天早晨醒来时将梦境内容尽可能详细地记录下来。即便只记住了一两个片段或意象，也要尽最大力量写下来。随着时间的推移，您也许会发现自己能够更好地记住梦境。
2、 提醒自己：在入睡前，告知自己“俺要记住今晚的梦境”，这样能在某种程度上增添记忆梦境的可能性。
3、 养成习惯：保持规律的睡眠时间和充足的睡眠，可来提升梦境的发生频率和记忆效果。
4、 梦境增强窍门：一部分人发现使用梦境增强窍门，如在梦境中重复一个特别规定的话语或形象，可以帮助他们更好地记住梦境。
5、 注意和提防梦境特征：梦境通常来讲具有强烈的感情体验、不连贯的情节和奇特的场景。当您醒来时，尽最大力量回忆这几个特点，以帮助您更好地记住梦境。
6、 莫强求：偶尔，记住梦境是一种顺其自然的过程，强求记住可能相反的会适得其反。保持轻松和自然的心态，梦境回忆会慢慢变得更加容易。
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