什么时间做梦是最准确的(梦境阶段睡眠)
梦境的准确性是一个主观的问题，由于任何人对梦的解释和意义或许不同。不过，一般而讲，梦境在早晨醒来之前的REM睡眠阶段最为生动和清晰。
在整个睡眠周期中，REM（快速眼动）阶段是梦境最为频繁和活跃的阶段。这个阶段通常来讲发生在睡眠的后半夜，尤其是在早晨醒来之前的几个小时内。于是，早晨醒来之前的梦境可能被看作是最准确的。
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梦境的准确性是一个主观的问题，由于任何人对梦的解释和意义或许不同。不过，一般而讲，梦境在早晨醒来之前的REM睡眠阶段最为生动和清晰。
在整个睡眠周期中，REM（快速眼动）阶段是梦境最为频繁和活跃的阶段。这个阶段通常来讲发生在睡眠的后半夜，尤其是在早晨醒来之前的几个小时内。于是，早晨醒来之前的梦境可能被看作是最准确的。