做梦浑身动不了亦称不出声(梦魇睡眠状态)
这样的状况被叫作“梦魇”或“睡眠瘫痪”。梦魇是指在睡眠中突然醒来，但身体却处于一种无法动弹的状态。而且，梦魇发生时，偶尔还伴随着无法开口说话的体验感觉。这样的状况通常来讲只持续几秒钟到几分钟不等，不过对于经历者来说，时间会感觉非常漫长。
梦魇通常来讲发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是一种大脑活动非常频繁的睡眠状态。在REM睡眠期间，我们的肌肉会丧失活动能力，这是一个自然的生理现象，以防止我们在梦中执行动作。不过，在梦魇中，一部分人在醒来时仍然保持着肌肉无法移动的状态，这或许与大脑在过渡到清醒状态时的一些混乱有关。
梦魇的发生可能与以下几个因素有关：。
1、 睡眠不规律或睡眠质量较差。
2、 压力和焦虑。
3、 心理身子状况，如抑郁或创伤后应激障碍。
4、 某些药物或药物戒断。
5、 长期使用酒精或药物。
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