做梦是睡眠质量好不好(睡眠质量睡眠障碍)
做梦本身并不能确定睡眠质量的好赖。睡眠质量主要取决于深度、连续性和恢复性等因素。梦是大脑在睡眠过程中进行信息整理和处理的一种表现，多数情况下任何人每晚都会做梦。于是，一个人是否做梦并不能直接体现出他们的睡眠质量。
不过，有时梦境也许会作用与影响睡眠质量。例如，噩梦也许会致使睡眠中断或睡眠质量下降。此外，要是一个人经常做噩梦或梦境过于真实而引起痛苦或畏惧，这或许是一种睡眠障碍的表现，如梦魇障碍或创伤后应激障碍。
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做梦本身并不能确定睡眠质量的好赖。睡眠质量主要取决于深度、连续性和恢复性等因素。梦是大脑在睡眠过程中进行信息整理和处理的一种表现，多数情况下任何人每晚都会做梦。于是，一个人是否做梦并不能直接体现出他们的睡眠质量。
不过，有时梦境也许会作用与影响睡眠质量。例如，噩梦也许会致使睡眠中断或睡眠质量下降。此外，要是一个人经常做噩梦或梦境过于真实而引起痛苦或畏惧，这或许是一种睡眠障碍的表现，如梦魇障碍或创伤后应激障碍。