睡觉时在梦中醒不来(梦境梦中眼球)
这样的状况或许是梦境持续时间较长，或者是梦境非常逼真，致使在梦中难以分辨梦境和现实。下面是些许建议帮助你在梦中醒来：。
1、 try调整睡眠时间：保持规律的睡眠时间，避开熬夜或睡眠不足，可以减少梦境持续时间。
2、 实施清醒窍门：在梦境中，try进行一些清醒窍门，例如试图读一段文字、数数、捏本人的手臂等。这几个动作也许会在梦中难以完成，但会帮助你逐渐意识到自己正在做梦。
3、 制造噪音：在梦中，你可以try制造一些噪音，例如敲打物体、拍手等，这几个声音也许会吵醒你。
4、 轻轻移动眼球：在梦中，轻轻地移动眼球，这或许会从实际中产生一些眼球活动，并帮助你从梦境中醒来。
5、 养成记梦的习性：每一天醒来后尽最大力量回忆梦境的细节与关键，并记录下来。这样可来提升你对梦境的洞察度，有助于在梦中更加容易意识到自己在做梦。
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