怎样在梦中控制本人的意识(梦中你在意识)
控制本人的意识在梦中是一种称为“清醒梦”或“梦中觉醒”的窍门。下面是一些方法可以帮助你在梦中控制本人的意识：。
1、 记梦：保持一个梦日记，每一天早上醒来时尽快记录你的梦境。这将帮助你建立对本人的梦境内容和模式的意识，并增添你在梦中控制本人的意识的可能性。
2、 实施现实检查：在白天的某些时刻，问自己是否正在做梦。这种习惯会在梦中重复，从而让你在梦中也问自己是否正在做梦。这种练习称为“现实检查”，可以帮助你在梦中唤醒你的意识。
3、 锻炼意识：在白天练习提高你的意识水平，打比方说进行冥想或注意和提防力训练。这将增强你在梦中保持清醒的能力。
4、 创造梦境触发器：在白天想象一个特别规定的场景或情节，并告知自己在梦中看见这个场景或情节时，你会意识到自己在做梦。这将帮助你在梦中保持清醒。
5、 练习梦中控制：在梦中意识到自己在做梦后，try控制梦境。你可以try改变梦境的情节、环境或本人的行为。这需要一些练习，但坚持下来，你会愈来愈能够在梦中控制本人的意识。
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