经常做噩梦好不好(噩梦情绪睡眠质量)
经常做噩梦通常来讲被看作是不好的。噩梦可能致使睡眠质量下降，作用与影响身体和心理健康。下面是一些原因：。
1、 睡眠质量下降：噩梦可以打断睡眠周期，致使睡眠质量下降。频繁的噩梦可能致使睡眠不足，使人感到疲倦和精力不足。
2、 心理身子状况：噩梦可能与心理身子状况如焦虑、抑郁和创伤后应激障碍有关。长期频繁的噩梦可能加剧如此问题，并作用与影响平时生活。
3、 情绪和情感感情困扰：噩梦通常来讲蕴含令人畏惧、焦虑或不高兴的情节，让人在睡眠中经历负面情绪。这几个情绪也许会持续到醒来后，作用与影响情绪和情感感情状态。
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