上午9点至12点做梦准(梦境睡眠早晨)
科学研究表明，人类在早晨9点至12点也会做梦。事实上，人类每一天都会经历多个梦境周期，不管是白天还是晚上。梦境主要发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是一种睡眠状态，眼球会快速移动，大脑活动也非常活跃。快速眼动睡眠阶段通常来讲发生在整个睡眠周期中的不同时间段，包括白天的午睡时间。
梦境不但仅是在晚上入睡后发生，它们也可可以在早晨早起后的清醒状态下发生。这或许是由于我们在快速眼动睡眠期间积累了很多梦境，但在早晨醒来时还没有完全释放出来。于是，即便在清晨的时间段，我们仍然有可能做梦。
有一部分人也许会更加容易记住早晨的梦境，由于在这个时刻段醒来后，大脑和记忆系统仍然处于较为活跃的状态。这使得他们能够更加容易地回忆起梦境的内容。
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