凌晨两点做梦准不准呢(睡眠两点周期)
在凌晨两点做梦是很正常的。人在睡眠过程中会经历多个睡眠周期，每个周期包括浅睡眠和深睡眠阶段，以及快速眼动（REM）睡眠阶段。REM睡眠通常来讲发生在睡眠的后半夜，而凌晨两点是通常来讲被看作是睡眠周期中的一个REM阶段。
在REM睡眠中，大脑活动增添，呼吸和心率加快，多数梦境发生在这个阶段。因此在凌晨两点做梦是很常常见到的。不过，任何人的睡眠模式和周期也许有所不同，所以并 不是所有人都会在凌晨两点做梦。
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在凌晨两点做梦是很正常的。人在睡眠过程中会经历多个睡眠周期，每个周期包括浅睡眠和深睡眠阶段，以及快速眼动（REM）睡眠阶段。REM睡眠通常来讲发生在睡眠的后半夜，而凌晨两点是通常来讲被看作是睡眠周期中的一个REM阶段。
在REM睡眠中，大脑活动增添，呼吸和心率加快，多数梦境发生在这个阶段。因此在凌晨两点做梦是很常常见到的。不过，任何人的睡眠模式和周期也许有所不同，所以并 不是所有人都会在凌晨两点做梦。