能意识到自己在做梦梦境清醒意识到(并且控制梦境))
这种现象被叫作"清醒梦"或"梦境控制"。在清醒梦中，人们能够意识到自己正在做梦，而且在某种程度上能够控制梦境的情节、行为和环境。
清醒梦的产生与人的大脑活动有关。多数情况下，人在梦中常常无法意识到自己正在做梦，是由于大脑的前额叶和前额叶皮质在梦境时处于休眠状态，无法对梦境进行剖析和控制。而在清醒梦中，这几个大脑区域保持活跃，让人能够意识到梦境的存在。
一部分人通过特别规定的训练和窍门可以增添清醒梦的概率。例如，保持良好的睡眠质量、规律的睡眠时间，可来提升清醒梦的发生率。此外，进行梦境日记、反复回顾梦境内容，也可以增强对梦境的记忆和意识。
在清醒梦中控制梦境的程度因人而异。有一部分人可以完全控制梦境的情节和行为，实现经常提到的"梦境自由行走"。而对于外人来说，他们可Yi经过意识到自己在做梦，但无法完全控制梦境。
清醒梦对于心理学研究和个人成长有一定的意义。它真的可以帮助人们更好地理解梦境和下意识的信息，提高自我认知和创造力。并 且，清醒梦也被用于治疗恶梦和心理创伤等问题。
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