知道自己在做梦强行醒过来(梦境试着睁开眼睛)
假如你想了解自己在做梦并且想强行醒过来，下面是一些方法可以try：。
1、 创造触发器：在梦境中，创造一个触发器，打比方说对自己说“俺要醒来”，或者设定一个特别规定的事件，当它发生时你就会醒来。
2、 睁开眼睛：在梦境中，试着睁开眼睛。偶尔你也许会感到困难，但坚持下去，努力睁开眼睛。
3、 try移动：在梦境中，试着移动你的身体，打比方说摇晃头部或者四肢。这可以帮助你从梦境中醒来。
4、 控制呼吸：在梦境中，try控制你的呼吸。意识到你在做梦，并且专心于你的呼吸可以帮助你从梦境中醒来。
5、 创造惊吓：在梦境中，试着制造一些惊吓，打比方说使自己跌倒或者遭受伤害。如此的情节也许会唤醒你。
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