睡觉醒了感觉很累是咋回事(睡眠也许会你在)
有许多可能的缘故致使你在醒来后感觉很累。下面是一些可能的缘故：。
1、 睡眠质量不好：你可可以在睡眠中经历了打鼾、翻身频繁、梦境过多等问题，致使睡眠质量不佳，无法得到充分的休息。
2、 睡眠不足：你或许没有获得足够的睡眠时间。成年人通常来讲需要每晚7-9小时的睡眠，假如你没有达到这个标准，就会感到疲倦。
3、 睡眠环境不佳：噪音、光线、温度过高或过低等睡眠环境问题也许会作用与影响你的休息质量，致使醒来后感觉很累。
4、 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停、失眠、不安腿综合征等睡眠障碍也许会致使你在醒来后感到疲倦。
5、 睡眠周期问题：假如你在深睡眠阶段或快速眼动睡眠阶段被唤醒，也许会感觉疲倦。人的睡眠会经历多个周期，假如在特定阶段被唤醒，也许会致使疲倦。
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