想到前任跟别人在一起(情绪前任他们的)
想到前任跟别人在一起是很正常的情绪反应，特别是在分手后的一些时日内。这或许会引出种种情绪，包括嫉妒、伤心、愤怒等等。下面是些许建议来处理这种情绪：。
1、 允许自己感受情绪：不要压抑本人的感受，接受并允许自己感到嫉妒、伤心或愤怒。这是正常的反应，不要对自己进行评判。
2、 不要过度关注前任的活法：尽最大力量避开过度关注前任跟别人的活法。删除或屏蔽前任的社交媒体账户，避开主动打听关于他们的信息。专心于本人的生活和幸福。
3、 自我成长：将注意和提防力转移到自己身上，try新的爱好、培养新的技能，投入到本人的事业或学业中。通过自我成长来提高本人的自信和幸福感。
4、 与他人交流：找亲近的friend或家人倾诉本人的感受，并寻求他们的鼓励和理解。有人倾诉可以帮助你释放情绪，并得到些许建议和安慰。
5、 为自己时间：治愈心伤需要时间。不要强迫自己忘记或抑制情绪。任何人的恢复过程不同，因此给自己足够的时间来适应和疗愈。
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