夜间睡觉做梦睡眠质量好吗(睡眠过程中睡眠质量)
夜间睡觉做梦是正常的睡眠现象。在睡眠过程中，大家会经历多个睡眠周期，其中包括快速眼动睡眠（REM）阶段，这个阶段是做梦最为频繁的时刻。
睡眠过程中做梦对睡眠质量的评估其实没有直接的作用与影响。人们的睡眠质量主要取决于睡眠的深度和连续性。要是一个人在睡眠过程中频繁醒来，或者睡眠不够深，那么他们的睡眠质量也许会受到作用与影响。
做梦是大脑整理和处理一天的经历和情绪的方式的一种。做梦可以帮助人们处理压力和情绪，并有助于记忆和学习。于是，做梦对心理健康也是有利的。
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