作梦时知道自己在做梦(清醒梦境个体)
这种现象被叫作“清醒梦”或“梦中觉醒”，是指在梦境中的个体清醒地意识到自己正在做梦。清醒梦可可以在梦境中出现的任何时候，这时个体可以开始控制梦境的情节、角色或环境。
清醒梦的发生可能与个体的意识水平有关，具备一定程度的个人意识和洞察能力的人更加容易经历清醒梦。此外，一些窍门和训练方法也可以帮助人们增添在梦中觉醒的频率，例如保持良好的睡眠习惯、进行梦境日记、进行现实性测试（如通过在梦境中观察细节与关键来检查自己是否在做梦）等。
清醒梦在心理学范畴挑起了宽广的兴趣，被用以研究人类意识和梦境的根本。一些研究还发现，清醒梦可能对个体的创造力、问题解决能力和情绪管理有积极的作用与影响。
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