o型血越吃越瘦的粮食(可以帮助新陈代谢蛋白质)
对于O型血的人来说，下面是一些可以帮助控制体重的粮食：。
1、 红肉：牛肉、羊肉和猪肉等红肉含有富饶的蛋白质，可以帮助提高饱腹感，减少食欲。
2、 鱼类：富含健康的蛋白质，而且低脂肪。特别是富含Omega-3脂肪酸的鱼类如三文鱼和鳕鱼，可以帮助促进新陈代谢，减少体重。
3、 蔬菜：O型血的人可以多食用绿叶蔬菜、豆类和豆制品。这几个食物富含纤维和维生素，有助于提供饱腹感，而且还能提供各式重要的养分素。
4、 水果：柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚等，富含维生素C和纤维，可以帮助促进新陈代谢，消除多余的脂肪。
5、 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽和南瓜籽等富含健康的脂肪和蛋白质，可以提供长久的饱腹感，而且还能提供重要的养分素。
6、 绿茶：富含抗氧化剂的绿茶可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，减少体重。
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