非常难从梦中挣扎出来(梦中闭上眼睛身体)
偶尔我们会在梦中经历一些令人不高兴或恐怖的情景，这或许致使我们难以从梦中挣扎出来。下面是一些帮助您从梦中挣扎出来的方式方法：。
1、 控制呼吸：try控制本人的呼吸，深呼吸几次，这可以帮助您放松身体和大脑，从而更加容易醒来。
2、 闭上眼睛：偶尔在梦中闭上眼睛也可以帮助我们醒来。试着在梦中闭上眼睛，并告知自己要醒来，相信自己可以做到。
3、 移动身体：偶尔我们会在梦中感到身体无法动弹，这或许会使俺们感到恐慌。试着集中注意和提防力，努力移动手指或脚趾，这样可以帮助您恢复对身体的控制，从而更加容易醒来。
4、 改变梦境：偶尔俺们是可以try改变梦境的走向，打比方说想象自己在梦中飞起来或者转换到一个愉快的场景。这种转变也许会帮助您从恐怖的梦境中解脱出来。
5、 寻求帮助：假如您在梦中感到无法醒来或产生了强烈的畏惧感，可以try呼唤或寻求身边人的帮忙。偶尔，被身边人叫醒或触碰也许会帮助我们从梦中挣脱出来。
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