如何运气到丹田(丹田掌心五行)
练气功打坐如何才能把气运到丹田
我们平常时候的气散落在浑身经脉，依脉络按时辰土运行，如果想人为的集中于丹田，需要从打坐+意守丹田开示：
1。采用腹式呼吸；
2。意守丹田。就是将意念微微放在丹田那个位置，渐渐的将会有气感，等气感渐渐变强、差不多有黄豆大小的模样，开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转，每一天坚持，气满自溢，就开始小周天、大周天了。一般打通小周天就很牛逼了。不需要运，你记得一句话就行了，气随意走，意散气滞，意守则气聚，意为统帅，气为兵卫。若颠倒的话，则会出现意料未到的危险，要谨慎
如何把气运到丹田
这个等你先感觉到气了就无师自通。这个不是随便能进去气的。你得先扎马练习，等浑身气血畅通了，筋脉顺畅了才能丹田进气。三楼很有见地。
如何从丹田运气…
1。抱丹田：
早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处，自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂肘，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。随意呼吸，莫令耳闻。这样站立一些时日后，再做下一动作。
2。转丹田：
立正站立，开左脚向左与肩同宽，意守丹田，紧接着以意领气，以丹田为圆中心，自左向右转36下，吸一口气咽下。再从右向左转36圈，再吸一口气咽下。是为转丹田。
3。晃丹田：
立正站定，左脚向左开一步，与肩同宽，浑身放松，用腰部带动，自左向右作圆形晃动。但要意守丹田，以丹田为圆中心。先随意呼吸，紧接着再由左向右作圆周晃动，当身体晃动时，先向左半周吸气，吸气时舌顶上腭。当身体转向右边时呼气，呼气时舌抵下腭。但晃动时要松肩松胯，浑身不得有一丝呆板之意，共约36下。如此的平行转圆可以使代脉得到锻炼。
4。搓丹田：
取一木凳，随意坐下，右脚落地，脚心斜向前方，左腿压在右腿上。左手掌心向上，放在左腿上，右掌心向下，两掌相合，右掌由左掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。紧接着右手心向上，左手掌心向下，右手掌回抽，吸气，气贯丹田，如此36下。再换成左脚落地，脚心斜向前方，右腿压在左腿上，有掌心向上，放在盲腿上。左掌心向下，两掌相合，左掌由右掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。紧接着左手心翻往上，右手心向下，左手掌往回抽，吸气，气贯丹田，也36下。
5。揉丹田：
如前两脚立正站立，左脚向左开一步，与肩同宽，两手虎口张开对称放在丹田两旁。以丹田为圆心，自左向古作划圆运动，也是吸气舌顶上胯（搭鹊桥），呼气舌抵下腭。约36下。
6。击丹田：
如前两脚站成与肩同宽，浑身放松，紧接着伸左脚向左前方半步，两臂鸟展翅一样向后用力展开，为白鹤亮翅，舌顶上腭吸气。紧接着左脚后收，与右足井齐，两掌变拳一齐向丹田两边猛击，舌抵下胯呼气。计36下。
7。折丹田：
轻步站开始，上左步，左手掌向右腮护去。再上右步，右掌向左腮旁护去。紧接着两掌交叉一齐向前扑去，扑时叩首，为“以首叩碑”呼气；起时吸气。这样腹部会获得压迫的锻炼，丹田也会充实起来。
8。喷丹田：
两脚立正，并脚而立，两手掌从左右胯旁，手心向上，升到胸前交叉，两手心均向上，右手放在左手上，吸气。紧接着一齐向前猛然推去，为“婴儿击食”，推出时喊“喝”，呼气，一共36下。
9。提丹田：
立正站立，右手领左手，高举在头部，右手心向左，左手掌附在右掌根处，两脚尖掂起，向空中吸气。紧接着两手就好像大有把柄被握住一样，用力一齐向下拽，两肘打坠劲，坠到两手落到胸前，呼气。这样子起吸气，下坠呼气，计36下。通过强行呼吸，丹田气足，内气鼓荡，能达到内壮的意图，只有内壮才能力源丰富，劲力浑圆，用之不尽。
丹田怎样运气??
吸气，闭气，憋气，丹田用力，…………拉出来了没有丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，此刻已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不但指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古代人们称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很注重和重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。
大家都清楚，意守是练功人将意念集中和保持在自己一身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自己一身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这一个方法属于意守自己一身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。于是，将丹田理解为这样一个范围更合适些。
人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古代人们认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。诚然，从现代解剖学和生理学的看法看，下丹田所在的部位到现在并未发现有特殊的形态和功能。不过，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，则早已被实践所证实。里边 的机理，有待于人们进一步研究、揭示。
何谓丹田运气发声？一起来了解……
怎样气运丹田?
提问一：如何气运丹田？？ 10分 first of all要练出气来，要不然是空谈。
其次要晓得丹田位置。有的人讲在脐下一寸三分处，有的人讲在三寸处。其实也就是说刚开始没很有必要定那么精确，知道大约位置即可。
有了气感，才谈得上运气，这是关键。
提问二：怎样才能做到气运丹田? 练习气息有2个步骤：
1、增添肺活量
方法：早晨空腹时，先喝一杯水，练习呼吸。
a） 缓吸缓呼
b） 急吸缓呼
c） 缓吸急呼
d） 急吸急呼
上述四种都练过以后，可以再中间加入，屏气数10下再呼气。
2、增强气息控制的能力。
所谓“气运丹田”，有肺活量，没有运用自如的能力，也是白费。 气息控制，着重是胸部和小腹部（肚脐眼稍下）的肌肉的控制。
方法：a）胸部的练习。
关键还是结合上述的呼吸练习，呼吸时，注意和提防本人的肋骨的扩充与收缩，控制肩膀不能随着呼吸而耸肩或塌下，完全只是胸部的扩充与收缩。
b）腹部的肌肉练习。
吸气，扩胸的并 且，感觉横膈膜下压，腹部紧迫感，要让小肚子向背部方向继续压，（这个女生比较清楚明白，显得肚子很小甚至没有了）反复练习，让小腹部的肌肉弹性增添，收放自如。唱长音的时刻尤其重要。
最后，关于你经常喜欢喊歌的问题，是否由于自己平时皆在洗澡间唱歌呢？ 还是要理解歌曲，感觉它，演绎它名符其实的内涵，该喊就放开喊，该收，就牢牢收～！！！
提问三：怎样气运丹田 我好无奈啊、、、解答了n多人的此问题了
first of all说你说的用丹田唱歌！！！
亦即小腹的给气歌唱方式！！！
这一个方法着重是看你用哪种方式吸气！！！在以前，当你张大口吸气时！！！
你的气都会进入肺中！！！
之后顺其自然你就提着气唱歌！！！
这种方式对你想触摸的高音会产生阻碍！！！
因 此，你可以试试擦齿吸气！！！
顾名思义，擦齿吸气！！！就是擦着牙齿吸气！！！
这种吸气法会让你的气吸的更深！！！
当然吸的时刻本人的意识要控制气息往下方走！！！
初级阶段就是控制越下越好！！！
而不是吸进肺部！！！
怎么分别为吸进哪了呢？
其实也就是说就看是自己胸部提起来了还是肚子自然鼓起来了！！！
在躺下的状态多练习一下这种感觉！！！
试着习惯它！！！
再说说你怎么利用这种气唱！！！
唱歌是件自然的事情！！！
用气的方式就和呼吸一般自然！！！
简单容易的说，即为你吸进气后的状态就等同于你准备好发音了，呼出气状态就等同于发音的状态！！！
这种状态的表现就和你呼吸时肚子的起伏一样！！！
不过呢，歌唱时会由于歌曲段句长短的缘故让呼出气的状态更延长！！！
但是歌唱时吸气状态还是如正常呼吸一样比较短暂（高音的准备吸气要充足所以会唱一点，亦即小腹吸满了位置）！！！
鄙人此刻说的只是气息运用方法！！！
但名符其实的窍门上还有许多！！！
楼主只是业余心爱的话这几个能运用上够了！！！
请记住高音不代表一切！！！
唱歌的时刻请记住保护嗓子！！！
唱歌一般唱40分钟为宜不然声带容易疲惫、加油吧、、(～ o ～)~zZ
提问四：怎么气运丹田，有啥感觉，怎么练 气沉丹田即是字面意思，把气向下运到丹田的具体位置。丹田在人体肚脐以下三分的具体位置，具体找地方法是，把你的手食指中指无名指并拢横放在肚脐下方，食指紧挨肚脐，你的无名指下方就是丹田了。
练拳的时刻，要含胸拔背，空心实腹，提肛吊顶，松肩塌腰。具体讲就是胸口要微向里收，不能挺胸，背要向后撑开，心里除了套路要领，不能想其他事情，气要充满腹部亦即丹田，不能散在身体各处， *** 要向上提收，头要向上顶脖子伸直下巴收起来不能仰脖，肩膀要放松，自然下垂，腰要向后弓起不能先前挺直。
刚开始非常难知道自己是还是不是气沉丹田，因此要专门进行练习寻找气感，方法可以 使用太极起手式，身体直立做好上面的动作后，静立一会儿，沉静心情，凝神一志，开始动作，两脚开立一肩宽，两手缓缓抬起与肩同高，同时用鼻子缓慢吸气，紧接着两手下按，膝盖弯曲，慢慢下蹲到舒服的具体位置，两手同时按到与肚脐同高，同时用鼻子缓慢呼气。
在这个过程中，嘴要合住，牙齿咬合，舌抵上颚，沉肩坠肘，脚尖平行向前，膝盖向外撑开，方向与脚相同。当手向下按同时呼气的时刻，全身所有的力量都沿着身体的中线，从额前发迹开始向下流动，像是被手按压向下全部流到丹田位置，当手停在肚脐的高度时，丹田里已经充满了气。就这样全身放松保持动作，平缓均匀的呼吸，感受丹田的气随着呼吸膨胀收缩，直到站不住为止，紧接着动作缓慢轻柔的将两手放下，收到大腿两侧，两腿收起两脚并拢，缓缓站直，紧接着一点一点的在原地走动走动，不要马上做太大和剧烈的动作，几分钟后，当你的意识和身体都回复到平时的状态后，在去做其他别的事情。
注意和提防：呼吸务必要用腹式呼吸，不能用胸式呼吸。站桩时不能胡思乱想，只想上面讲的每一个动作要领，和体会丹田的体验感觉。
提问五：气运丹田 怎样运 劝你别听楼上的胡言乱语！！！以意引气非常深奥，假如没有名师指点的话，建议别胡乱引之！！！
问题六：如何可以申请到G-mail? 去如下网站，bytetest/
先填验证码，紧接着按 Get Cmail！！！
在出来的网页右上方选简体中文。
紧接着按提示注册新的Gmail帐户。
见图：202、108、43、235/。。。54、JPG
问题七：如何才能把气运到丹田 不是气运丹田，是气沉丹田！！！！！！
放松能够起到好作用的感觉转变为气，这是关键。所以使劲地鼓起、收缩，会使心神不宁，就练不出真气。重点是心定气自沉，不在于肚子做什么运动。
问题八：练气功打坐如何才能把气运到丹田 我们平常时候的气散落在浑身经脉，依脉络按时辰土运行，如果想人为的集中于丹田，需要从打坐+意守丹田开示：
1。采用腹式呼吸；
2。意守丹田。就是将意念微微放在丹田那个位置，渐渐的将会有气感，等气感渐渐变强、差不多有黄豆大小的模样，开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转，每一天坚持，气满自溢，就开始小周天、大周天了。一般打通小周天就很牛逼了。
问题九：何谓气运丹田 气运丹田就是气沉丹田，呼吸经由丹田处就是了，不是什么神秘奥妙的东西。别想太高深。
问题十：如何把气运到丹田 不是气运丹田，是气沉丹田！！！！！！
放松能够起到好作用的感觉转变为气，这是关键。所以使劲地鼓起、收缩，会使心神不宁，就练不出真气。重点是心定气自沉，不在于肚子做什么运动。
求懂玄学的帮助算下气运
要算下气运的话，你可以把你的四柱发出来，这样能够起到好作用的我们为你剖析。
运气较差如何办，怎样转运提升运势与运气
龙，生肖中的
有的粉丝朋友问，在村里的四合院大门朝正东，居室坐北朝南。不过家的门冲着别人家的墙角，此问题怎么来解决？农村 住宅 风水 易经 破解
真像你如此说，木旺喜泄，水生木，日主为水，日主旺于时令，但五行偏弱，日主应该喜印生，要是命局中无金，起名带金即可。金能制木，又生生身，其不乐也哉!目前事情不顺利，只能先按兵不动为好。过不了多长时间和你作对的小人就会消失了。
你固然很聪明，也很想成功，不过此刻并非你事业腾飞的时机。近段时间是非矛盾多，行事需小心。下半年的事业运势与运气会好一些。五行属“火”的字有：
掰 焙 采 场 焯 掣 程 塍 嗒 傣 贷 单 氮 悼 登 迪 觌 诋 邸 睇 掂 阽 惦 跌 喋 耋 痘 短 敦 敦 掇 迩 焚 钬 焦 接 嗟 晶 就 厥 吭 詈 晾 量 欻 诊 轸 证 焜 啦 喇 琅 稂 劳 犁 喱 理 僳 痢 捩 裂 趔 琉 硫 虏 掠 抡 捺 喃 赧 捻 傩 晴 闰 婼 邰 毯 探 掏 啼 腆 掭 祧 迢 贴 婷 痛 饨 跎 酡 惋 惘 喔 窝 幄 寻 循 巽 焱 蛘 轺 轶 媛 哲 蛰 彘 智 痣 轴 粢
五行属“土”的字有：
捱 媕 啽 晻 胺 媪 傲 奡 堡 堛 嵖 砗 堤 奠 堞 恶 费 黑 堠 画 黄 堪 跖 喹 岚 塄 嵋 垴 蛙 崴 为 围 帏 惟 喂 硪 婺 痦 翕 硖 翔 硝 砚 堰 揶 掖 猗 壹 诒 迤 贻 胰 喑 堙 喁 釉 嵛 鼋 粤 越 崽84年属相为鼠
五行属金
海中金命
双子座：充满智慧，极具学识。
宜与属相为龙猪。猴。牛。鸡的属性结缘。
祝你幸福快乐！！！日主 是酉月之水，遇令星主福寿，得金则清澄，忌火、忌木。见土不凶，因秋金能化难为福。取名，宜取属金的字为妙。（仅做参考）
