测身体指数怀胎指数体重(测试健健康康指数的方式方法)
体质指数计算公式
体质指数 (Body Mass Index，简称BMI)，是目前国际最常用以量度体重与身高比例的工具。她利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。
体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：
BMI（体质指数）=体重（公斤）/身高（米）/身高（米）
亚裔成年人请用来下的指引：
体质指数 类别 罹病机会*
< 18、5 过轻 某些疾病和某些癌症生病率增高
18、5 - 22、9 正常 中等
23 - 二十四。9 过重 增高
25 - 39、9 肥胖 高
> 30 痴肥 严重
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
比如：一自个的身高为1、75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1、75^2)=22、2（千克/米^2）当BMI指数为18、5～23、9时属正常。
BMI是与体内脂肪总量息息相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映浑身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
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成人的BMI数值：
1、过轻：低于18、5
2、正常：18、5-23、9
3、过重：二十四-27
4、肥胖：28-32
5、非常肥胖，高于32
并不是所有人都适用BMI的，如：
1、未满18岁。
2、是运动员。
3、正在做重量训练。
4、怀胎或哺乳中。
5、身子较差或久坐不动的老人。
参考资料：知识混装大无极-BMI指数
体重指数（BMI），也称体质指数，其计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2）。体质指数的计算公式体质指数是判断一个人是否肥胖的指标，它的计算方法是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，例如身高1、6m，体重5kg，她的体质指数=5÷1、6?=19、五、中国成人居民的BMI衡量标准是≤18、4为消瘦、18、5-23、9为正常、二十四-27、9为超重、≥28为肥胖。
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m) 例如:90kg/2、0/2、0=22、5
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BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方总结出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当大家需要比较及剖析一自个的体重对于不同高度的人能给人带来的健康作用与影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
正常体质指数是多少?
提问一：体质指数如何算?正常值是多少? 人的体质指数算法：体重/身高的平方，（体重的单位是：千克；身厂的单位是米）
体质指数的正常指标是：18-二十四（男女都一样）
偏重体质指数范围是：大于二十四小于28；
肥胖体质指数是：大于28；
偏瘦体质指数是：小于18。
健康指导：
1，体质指数正常的：可按原来的饮食习惯持续生活
2，体质指数显示体重偏重的：须留意饮食，适当低脂饮食，不需减肥；
3，体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗；
4，偏瘦指数的人：要加强营养。
比如：一个人体重是140斤，身高是150cm，要看这个人体重是否正常，只要看这自个的体质指数，算法是：70/（1、5*1、5)=70/2、25=31、1一、
结果对照后可以看出这个已是肥胖体质，健康指导应是：体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗。
提问二：男女标准体质指数是多少 BMI指数是由WHO推荐的评价健康的指标，是不分男女的。WHO推荐这个指标是从疾病的角度出发，为了区分营养不良、正常和肥胖三种人群，才无论BMI20的比二十四的苗条这种事呢，不过男女在这个指数方面肯定还是有一定的不同的
体质指数(BMI)=19、9100体质指数(BMI)=体重(kg)/（身高(m)*2）中国成年人身体质量指数 轻体重：BMI 提问三：体质指数多少是健康的？ 10分 体质指数（BMI）=体重（kg）/身高m
正常体质指数没有绝对值，依据年龄性别身高来计算的。
（男）低于20过轻，，（女）低于19过轻
适中：男20-25，，，女：19-二十四
过重：男25-30，，，女：二十四-29
肥胖：男30-35，憨，女：29-34
大于35非常肥胖，，，理想数值：22
提问四：体质指数 体质指数 (Body Mass Index，简称BMI)，是目前国际最常用以量度体重与身高比例的工具。她利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。
体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：
BMI（体质指数）=体重（公斤）/身高（米）/身高（米）
亚裔成年人请用来下的指引：
体质指数 类别 罹病机会*
30 痴肥 严重
*罹病况况包括乙型糖尿病、血糖过高症、血胰岛素过高症、高血脂症、冠心病、高血压、癌症、痛风症等。
该公式可判断人体的健康的状态情况。依据美国有关医学统计：BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高。
死亡率最低的为BMI在20-22之间的人。
有人认为最好看的体形BMI指数值为：
女士BMI=19 男士BMI=22
以此，可依据身高精密推算最理想的体重：
体形最美女士的体重=19χ身高χ身高
体形最美男士的体重=22χ身高χ身高
[体质指数的限制]
体质指数是评估体重与身高比例的工具，并不能反映身体脂肪的含量，而脂肪含量过高才是危害健康的因素。
提问五：体质指数计算公式 体质指数 (Body Mass Index，简称BMI)，是目前国际最常用以量度体重与身高比例的工具。她利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。
体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：
BMI（体质指数）=体重（公斤）/身高（米）/身高（米）
亚裔成年人请用来下的指引：
体质指数 类别 罹病机会*
30 痴肥 严重
问题六：体重指数的正常值是多少？ 这是计算公式
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（可能适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0。9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0。9(kg)-2、5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
罚中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
问题七：BMI的正常值是多少？ 体质指数（BMI--Body Mass Index)：
体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数
它的计算公式为 体重（KG）除以身高（M）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公认 18至25之间为健康的标准体重
BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量息息相关的指标，主要反映浑身性超重和肥胖。因为BMI计算的是身体脂肪的比例，因此在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是所有人都适用BMI 的，假如你属于有以下的情形，那么BMI的指数对你不适用。
1、 未满18岁。
2、 是运动员。
3、 正在做重量训练。
4、 怀胎或哺乳中。
5、 身子较差或久坐不动的老人。
另外，我们不建议用BMI来衡量一自个的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。假如你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他有关测试。
计算公式：
体重指数BMI＝体重（kg）/ 身高（m2）
理想体重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2
说明：
肥胖的world世界标准是：BMI在18．5至二十四．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的world世界标准来衡量就不宜。打比方说：日本人当BMI为二十四．9时，高血压危险就增添3倍；地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。专业人士们认为，亚洲人的肥胖标准或许应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专业人士认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专业人士提示，中国人体重指数的最佳值或许应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。
问题八：体质指数如何计算？ 所谓BMI就是体质指数，其计算方法是按体重（千克）除以身高平方（米的平方）总结出的。
对俺们亚洲人来讲，当BMI指数大于等于23时，肥胖就相应产生。
比如：身高一、60米 体重70千克
BMI=70/一、6*一、6=27。34
大伙都来计算一下本人的BMI值，了解自己身体所处的状况，假如您的指数大于等于23拉，请继续往下看！！！
大都人是从美学的看法关心本人的体重，而肥胖其实也就是说已经威胁到健康和生命！！！
肥胖可以致使高血压，糖尿病，心脏病，脑血管病，癌症，胆囊炎等一系列疾病，直接作用与影响人群的死亡率。当BMI为19―二十四。9时，死亡率为20%，BMI为27―28。9时，死亡率增添了60%，当BMI超过29时，死亡率增添了100%。
我国心脏病患者中肥胖症是常人的二、5倍，高血压患者中肥胖人是常人的3倍，糖尿病和动脉硬化的病人中，平均每4人中就有3个是胖子。
我并不是在这儿危言耸听，只是提醒大家关注本人的身体，珍惜生命！！！
肥胖流行的最基本原因是久坐不动的活法方式和能量密集的高脂膳食。单纯性肥胖占肥胖者的95%以上，一般经常提到的不惑之年的人肥胖也是属于单纯性肥胖。经常摄取含有脂肪等高热量食物的人，一旦摄取过量的脂肪，当然就会造成能量过剩，而促进了脂肪的累积，并且也由于摄取了过量的“酒精”，而造成能量过剩，这点，是许多人会忽视的，所以常听到有人会讲：“为啥我吃的很少，依然会胖，我只爱饮酒而已。”所以日常饮食是很重要的！！！
体质指数怎样计算?
体质指数（BMI--Body Mass Index)：
体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数
它的计算公式为 体重（KG）除以身高（M）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公认 18至25之间为健康的标准体重
BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量息息相关的指标，主要反映浑身性超重和肥胖。因为BMI计算的是身体脂肪的比例，因此在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是所有人都适用BMI 的，假如你属于有以下的情形，那么BMI的指数对你不适用。
1、 未满18岁。
2、 是运动员。
3、 正在做重量训练。
4、 怀胎或哺乳中。
5、 身子较差或久坐不动的老人。
另外，我们不建议用BMI来衡量一自个的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。假如你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他有关测试。
计算公式：
体重指数BMI＝体重（kg）/ 身高（m2）
理想体重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2
说明：
肥胖的world世界标准是：BMI在18．5至二十四．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的world世界标准来衡量就不宜。打比方说：日本人当BMI为二十四．9时，高血压危险就增添3倍；地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。专业人士们认为，亚洲人的肥胖标准或许应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专业人士认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专业人士提示，中国人体重指数的最佳值或许应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。
本人的身体好还是不好，该通过哪些方面验证呢?
我们身体的健康可Yi经过身体的反应和状态来展现。日常生活中通常来讲不上心这种身体出现的小症状，也不上心这种小细节与关键。这种小症状就是身体变病的前兆。假如等到我们身体出现严重的不健康症状，再去医院化验检查，这时治疗就比较晚了。所以日常生活中须留意我们身体的症状。
怎样判断自己是否健康？
1。一日三餐是否正常
日常生活中，我们的饮食习惯是不是有规律，一天三餐是否正常，会不会定期感到饥饿，它们反映了我们机体的养分状况，平时需要正常的饮食，要保持良好的习性。假如食量与平时不一致或差别很大，就要怀疑机体是不是有问题。平时饮食有规律，但突然不能吃。
2。睡眠质量是否良好
良好的睡眠质量是我们日常健康的状态情况的展现。假如长期来看，平时睡眠时间未到8小时，机体就会处于亚健康状态，对机体健康有害。平时假如没有比较固定的睡眠和起床时间，睡眠不规则或无法入睡的情形亦有。这对机体健康的状态情况有很大作用与影响，机体抵抗力和免疫力会下降。
3。女性月经是否正常
女性的月经周期可以反映机体的内分泌功能状况。月经周期是否正常作用与影响健健康康，女性月经通常来讲固定在27天左右。提前5 ~ 7天或推迟都是正常现象，不必过度担心。月经通常来讲持续3 ~ 7天，假如月经时间超过正常3 ~ 7天时限，也许会出现机体内分泌功能障碍问题。另外，每次出现月经出血量和别的症状时，都会告知您机体的健康的状态情况，所以要注意和提防。
4。动脉粥样硬化自检
中老年朋友最常遇见的问题是动脉硬化。假如想了解本人的血管是否硬化，请坐在地板上伸直腿，脚趾向上伸展，胳膊前面充分伸展脚趾，假如接触未到或在充分的过程中出现心慌、呼吸困难现象，请说明动脉硬化现象，要留意。
5。糖尿病自检
想了解是否患有糖尿病的最好办法是测量血糖。不过许多家庭没有糖测量仪。对此，市民们不晓得自己是不是有单眼皮下垂的现象，通常来讲更加的多地出此刻中老年朋友身上。由于糖尿病会诱发微血管病变，使一只眼皮下垂。
6。血液粘性自检
血液粘度是许多慢性病的前兆，假如心脏血流被阻断，冠心病、脑中脑出血，所以提前发现本人的血液是否粘稠相当重要。对此，专业人士们预示，可以看见舌头并辨别。假如舌头颜色变成紫色，血液就会变稠，不但是紫色，假如出现斑点，就会发现血液太稠
7。骶骨关节自检
腰腿痛多数是骶骨关节疾病引起的，可以进行腿部实验，看看骶骨关节是不是有问题。仰卧起坐的情形是，一只脚内弯曲，接触另一只大腿，别人用一只手按住对面的胯部，另一只手向下按弯曲的膝盖，假如臀部疼痛。
8。眼睛自检
每一天在镜子里看本人的眼睛，事实上会发现许多疾病的痕迹。例如眼球变黄象征着肝胆有问题，眼球突出会致使甲状腺亢进，瞳孔变成椭圆形会有青光眼的危险，视网膜上出现白斑是白内障的典型症状。
抵抗力较强的状态说明健健康康，正常人应该维持抵抗力良好状态。身体有足够的抵抗力才能够防止外来细菌、病毒入侵引发各类疾病，相比抵抗力薄弱的人，抵抗力强的人不容易在换季阶段出现感冒这种表现，特别秋冬季节。通过脸部皮肤的颜色变化能够判断健健康康情况，在血液能够及时提供到身体每个部位时人的脸部皮肤会保持红润健康的状态，给人一种气色良好的体验感觉。许多人在各式不良因素的作用与影响下致使睡眠质量降低，容易失眠，甚至半夜醒来，而这几个都是身体不健康的标志。每一天皆有充足的睡眠时间，而且入睡的速度非常快，都是健康的标志，这种人一般会更加加倍的长寿。想要判断身体是否健康，可Yi经过动能力强弱来得知，许多人身体出现身子状况之后身体会变得虚弱，非常难有足够的精力去运动，在运动过程中也会感觉到力不从心。1。肺功能自测法。吹气球，一口气能否把气球吹起来。能够吹起来，其实没有任何头晕不适。假如感到头晕，或许是由于呼吸功能不完善，建议做一些提高呼吸功能的训练，打比方说慢跑。
2。注意和提防平时是不是有腹泻，饱嗝，烧心感。假如有，或许是胃肠疾病。建议注意和提防饮食和睡眠。合理调整。
3。抬头低头颈部是不是有不适感。假如在抬头低头的过程中出现颈部不适，甚至头晕。可能跟颈椎疾病有关，可以到医院就诊，拍片检查，对症治疗。肺功能自测法，吹气球，能一口气吹气球吗。它真的可以爆炸，没有任何头晕或不适。假如觉得头晕，或许是呼吸功能不完善。建议做一些改善呼吸功能的训练，打比方说慢跑。
bmi计算方法
体脂肪健康指数。(
)BMI是BodyMassIndex的缩写，是以你的身高体重计算出来的。因为BMI计算的是身体脂肪的比例，因此在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
特别注意和提防_！！！不是所有人都适用BMI的，假如你是∶1、未满18岁；2、是运动员；3、正在做重量训练；4、怀胎或哺乳中；5、身子较差或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。假如你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。
目前世界公众承认的一种评定肥胖程度的分级方法为“体质指数法”（BMI）。具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）、其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）_，例如，一自个的身高为1、75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1、75)_=22、2(千克/米_。当此指数为18、5～二十四。9时属正常。
