如何改变一个自卑并且性格内向的人自卑性格自信(性格自卑的人怎样改变)
怎样改变性格内向老实，有点自卑的心理?
俺的经验是经常去KTV唱歌或者是经常参与单位组织的各式文艺晚会能够改变本人的内向老实自卑的品德性格，我记得九五年我侄女过十岁生日的时刻我哥要我给侄女唱一首歌活跃气氛，我手中拿着话筒还没开口就紧张的满头大汗，一点声音也发不出来，之后俺经常去露天卡拉OK店唱歌，经过几年的磨练，如今的我别说面对家中的亲戚朋友，即便是站在舞台上面对台下的千万名观众照样可以张口就来，一点也不怯场，性格有了明显的改观。
内向是一自个的性格特征，性格内向没有性格外向好，这是一种偏见，由于性格原本是没有好或坏之分的，每一种性格皆有其闪光点。自卑是一自个的心理状态，内向大部分是跟自卑相关的，而自卑多数是受原生家庭、个人形象，环境所作用与影响。
可以说原生家庭对一自个的作用与影响非常大，会由于单亲家庭、家人身体缺陷、家庭经济情况而感到自卑，这几个是一个人看问题的角度不对，换一个角度，会发现其实也就是说本人还有一个很爱本人的父亲或母亲，至少一家人是团聚的，只要家人 健康 ，所有的都值得期待。
在个人形象方面，你要晓得没有谁是完美的，你其实也就是说也是独特的。假如觉得自己不够漂亮，那么这样就多读书，正是腹有诗书气自华，书看多了，你会拥有一种独一无二的气质。多去丰富本人的生活，培养一个气质不凡的自己。
假如是环境作用与影响的，那么这样就自我去冲破，要晓得任何人都不容易，不用把本人的不满无限放大，有些事情往好的方面想，其实也就是说亦不是什么大事。
即使是你性格内向，更不要过于在意，在本人专长的范畴里面努力，会发现自己不比每个人差。
以前上学时候包括刚毕业，我也是如此，偶尔就是需要逼自己一把，try做一下销售类的工作吧，确实非常锻炼人。
主动与人交流，先从熟悉的人开始！！！但第1步是先打开心里！！！
性格内向老实，有点自卑，一般而讲与家庭作用与影响的因素多一点，也可以这样说遗传的因素，我们常说，你看那谁谁谁，和他爸（他妈）一样，不爱说话，性格腼腆，因 此，要改变这种性格一般不容易，由于基因确实非常强大。但从人际关系的角度看，亦不是绝对的，我们不是常说”近朱者赤近墨者黑”嘛，说明人受外界环境或交往朋友的作用与影响还是很大的，因 此，要改变的话，两点：一是多读书。以书润身，让知识的丰富和视野的拓展增强外在气质，实话实说，这一方面我也很深的体会，人偶尔感觉空虚无聊甚至不想跟别人交往的时刻，静下心来读读书，确实能使人心智大开，感觉马上充满自信。二是多参与集体活动（朋友聚会），这肯定是有选择的参与，要挑选那些代表正能量的，参与的人也都是积极阳光的，尤其是主题特别重要，要自己热爱的主题，哪怕在那个场合不发言，第1次不发言，第2次也不发言，等到第3次你就会发现有发言的冲动，由于他们讲的你很有兴趣，一点一点的将会有想跟别人共享的愿望，加之这几个人又是你心爱的朋友啊，熟人啊，志趣相投的人啊，他们断然不会由于说不好笑话你。这样，过了一段时间，将会有很大改变。我希望所有看见段话的friend，每一天充满阳光，开心轻松每一天！！！
有窍门的和他人交流能够慢慢学会与人交流的能力，逐渐改善内向性格。
内向的人多数都是a good倾听者，只要逐渐敞开心怀转变为倾诉者就可以改变本人的内向，打比方说主动帮助他人。
try用新的方式生活，改变一成不变的的活法方式常常能够作用与影响本人的性格。
控制本人的负面情绪，不要总把负面情绪表现的明显，这样的话会为自己造成心理暗示。
但是度解读他人内心，过度解读常常会为自己带来莫须有的负面情绪让自己封闭起来。
不上心别人的观点，做自己，大方得体的体现自己。能在学校参与一些活动比赛。
性格内向是一种人格特征，相对来说稳定难变，性格内向不如外向好，这是一种偏见，性格本身没有好坏，性格内向亦有其力量所在。
自卑是人的心理状态，自卑感的形成跟环境有更大的关系，一个人做啥事情都不成功的话就会对本人的自信有作用与影响，另外选择不适合的比较对象也会容易产生自卑感。克服自卑的重点是：1）做自己专长的事情，自信是通过一次次成功慢慢建立的，做自己专长的事情容易做成；2）选择适合的参考和比较对象，不要用己所短去比他人所长，根本上还是要认识自己，搞清楚自己本人的才干所在。
所以建议你认识内向性格的力量，找到本人的长处，并发挥所长，从一件件的成功中一步步树立信心！！！
性格内向是一种人格特征，相对来说稳定难变，性格内向不如外向好，这是一种偏见，性格本身没有好坏，性格内向亦有其力量所在。
自卑是人的心理状态，自卑感的形成跟环境有更大的关系，一个人做啥事情都不成功的话就会对本人的自信有作用与影响，另外选择不适合的比较对象也会容易产生自卑感。克服自卑的重点是：1）做自己专长的事情，自信是通过一次次成功慢慢建立的，做自己专长的事情容易做成；2）选择适合的参考和比较对象，不要用己所短去比他人所长，根本上还是要认识自己，搞清楚自己本人的才干所在。
所以建议你认识内向性格的力量，找到本人的长处，并发挥所长，从一件件的成功中一步步树立信心！！！
依据阿德勒的个体心理学中的重要概念，自卑情节是指当个人面对一个他无法适当对付的问题时，他预示绝对无法解决此问题，这时出现的就是自卑情结。
由于自卑所以更需要别人的认可，所以性格会变得内敛，变得更加容易迎合他人。
这里边 的关键词就是需要获得别人的认可。要晓得，一千个人眼里就有一千个哈姆雷特，你根本不能做到所有人都满意结果。因 此，first of all要把得到别人的认可改成得到本人的认可。其次，选择一个阶段性的目标，为之而拼搏向前，每一天坚持。最后设置奖励机制，每当完成一阶段的目标给予自己奖励，告知自己是最棒的，为自己积极的心理暗示。
当你开始认同自己，喜欢自己，不觉得自己弱于他人的时刻，性格也会随之改变。
如何克服内向自卑?
内向人士也可以变得自信，5个方法教你克服自卑、摆脱敏感
怎样克服自卑？ 7个秘传口诀全方位提升气场
下面是我用十几年汇总出的7个绝招 学会了能让你的气场瞬间提升10倍。
1。学会面无表情，不要随便显露你的情绪，也不要逢人就倾诉你的困难和遭遇
2。与人闲聊有意识的放慢自己说话的速度，提升音量，特别是敢于在关键的言语之间，稍作停顿，紧接着直视对方，观察对方的反应
3。宁可不说话，更不要说废话，尤其是要调整语气，永久别说缺乏自信的任何词汇。打比方说：也许、可能、会不会。。。
4。减少琐碎的动作，打比方说挠头、摸脸，也不要做防御性的动作，打比方说双手抱胸。
5。学会习惯性的拒绝，哪怕对方提出请求再小，也不能当场答应，而要说，“这事吧，问题不大，不过俺需要再考虑一下。
6。求人办事的时刻三思而行，紧接着直奔主题，想明白他能为你做什么，你能为他做什么，先从对方的利益出发，行就合作，不行就过。
七、不要去讨好每个人，即使对方是又有钱又有权的大佬，我们任何人来到世间，都是演员，人们都是小丑，你又不欠他，你有啥必要低三下4。first of all，了解自己自卑心产生的缘故，不断地努力学习，学习文化、学习技术，学习特长，学习艺术和体育。人会在不断学习过程中得到快乐，并且增添知识的并 且，一步步提高自信心。要是一个人没有文化，没有能力，没有天赋，各方面都没有努力，那么无法为自己自信，自信是以自己一身的能力为基础的。
2。其次，走自己路不要总盲目地拿本人的缺点跟别人的优势比较，就好像一个聋人非和和健听的人去比听和语言，那永久是失败，我们要在本人身上找长处，听力不好的人，也许有灵敏的视觉，这种视觉的观察力正常人是无法比拟的。人皆有长处，只是你没发现，务必要理性的认识自己，才能摆脱自卑心理。小时候的不幸，我们改变不了。不过，成年之后，我们要以不平凡的毅力克服本人的弱点，使自己更强大。
3。做任何事情，都要以积极的态度来面对，为自己最有利的积极的心理暗示，这种心理暗示是强大的，告知自己，一定能成功，紧接着努力去把事情做好。乐观的活法态度决定我们的未来。
学会忘却不高兴，学会看待自我，看待生活之中的磨难，人没有克服不了的困难，只要我们努力，人的潜力是无限的。只要相信自己，全地球再没有比自己更强大的能力了。假如能做到平静的对待一切，自信就会充满内心，生活也会变得丰富多
我很内向又很自卑如何才能改变自己?
我很内向又很自卑如何才能改变自己?
从小事情做起，从细节与关键入手。first of all恢复信心，重新激发生活的热情！！！你可以采取以下建议： 1，做自己热爱做的事情，做自己专长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，溶入自然；3，能够做心爱的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步能够让人休闲，放松；篮球能够让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人闲聊，或者打电话，加强沟通，联络感情，告知家人，我爱他们；6，寻找知心相恋之人，让爱情升华你的感情，点缀你的活法，照亮你的灵魂；7，假如有啥烦恼不方便与朋友，家人说的，可以上网于陌生人闲聊，倾吐一下，也能找到新的friend；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高本人的学习成绩，结合本人的兴趣多看有关书籍，设计好本人的专业和就业道路，设计好本人的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，并且还可以和家人聊闲聊，联络感情；12，可以阅读自己有兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下不错的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增添气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，不过不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家中做家务，这样既可以保持卫生，有能够得到家人的赞扬，能够得到生活的乐趣；16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那么这样就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！!(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！！！!
自己很自卑，自卑能否改变？
自卑是成功路上的绊脚石。自信成功的一半，有了自信就有了无穷的力量。健康是人生的第1财富，没有健康的身体是不会幸福的。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一世。时间是不能停留，就没很有必要伤春悲秋。一自个的快乐，不是由于他呢拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、如果想快乐的事，忘记不高兴的事，不高兴的事过去就是过去了。不要再去想它了，就好像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出虹。假使你调好心态，所有的都会转为好的 。
我很内向，怎样才能改变
内向的主要原因是自卑，你要先面对自己，先和自己交朋友吧
我很懒如何才能改变自己
不勤快是最差的，特别是思想上的不勤快，必须严格要求自己，为自己设定一个目标，有计划的去实现它。
我很任性，如何才能改变自己
女孩子任性点有啥关系呢？但是要适可而止
改变自己很简单 平时少生气 发生一些小的冲突 能忍就忍 不要蛮不讲理 假如又管不住自己 就找个好的地方自己发泄一下
我长的很丑，很自卑，内向很穷，我该如何改变自己
想想比自己更惨的人，自己为自己信心，相信成功属于自己，加油！！！
我很自卑能改变吗~帮帮我
first of all纠正你一下，自卑不遗传断然不会是生下来就带着的~
看你的描述，你的品德性格应该不算是内向型的，你之所以自卑，是由于你把自己看的过重了~同时你也过于在意别人的眼光了！！！
丑陋在美丽面前、贫穷在富贵面前、弱势在强势面前展现出自卑情绪是再正常但是的事情了，但是你的程度有点严重了。你丑吗？你贫穷吗？你能力确实非常差劲吗？不一定也没有可能吧，最多只能说你各个方面都一般，并不十分出众罢了，因此你应该完全没很有必要过于自卑的！！！你说你不敢去时装店，不敢去高级剪发店，这几个地方都是高级消费场所，大都人不敢去是由于money问题，但是你似乎不是由于这个原因，所以你应该抱着如此的心态：我去时消费的，你们是为我提供服务的，我有啥可以自卑的~！！！再就是与人交往沟通问题，你之所以害怕也可以这样说不善于与出色的人交往，是由于你总试图在交往中展现出你并不具备的东西，真真实实做自己就好，在交往时，把真实的自己自然展现出来就好，你没有可能做到让任何人都对你有好印象，当然你也非常难做到任何人都对你有坏印象的！！！
啰嗦了如此多，就是想告知你，自卑完全是心态问题！！！你一定太在意他人眼光，而且常常幻想别人的眼光并 不是善意，其实也就是说一切的所有的都是你想象出来的，也许事实并 不是如此，或许恰恰相反也不一定啊！！！
心态调整，扯下“虚伪”的自尊放口袋！！！一切会转为好的！！！祝好运！！！
我很内向，但面子心又很强，受到打击后就很自卑，我该怎么样改变
每个人受到打击后first of all都会自卑，没啥大不了的，但在自卑之余有的人自暴自弃，有的人力求上进，重要的就在于你跌倒了本人有没有自信爬起来。不要怀疑本人的能力，要把打击变为动力，要有一种“凭什么别人比我出色”的心理，假使你不服输，总有一天你会站在山峰的顶端。想改变的话，试着先把一个人看成是你的目标，等你享受到努力超越他的 *** 之后，你就会觉得原来你并不比别人差了。
如何才能交到许多朋友，我很自卑的，很内向
内向没啥，世人有许多人内向，但并不是每个外向的人就皆会有许多朋友，交朋友不是靠说的，要用真心，用说话来沟通，是最低档次的friend，这种朋友再多，只会显的热闹，热闹完了，什么断然不会留下，保持礼貌，处处为别人着想的习性，这样时间久了，会有别人主动找你做朋友
过于自卑，内向，有社恐，如何才能改变本人的这种状态
人，只能为社会改变，而社会不能为人改变。努力改变自己，多交朋友，多锻炼自己！！！采纳
内向自卑男生如何改变性格弱势心态?
先大约剖析一下自卑的缘故，打比方说幼年时期经常被家长训斥或者忽略致使自卑，或者是自己一身条件在本人的圈里找未到存在感而自卑，还要说的就是天生的胆小懦弱的品德性格而自卑。自卑的缘故有许多中，找到原因就容易解决。这里说三点通用的处理办法：
1。运动，运动能够让你更加阳光，心态更加积极，也就会是你更加积极自信。特别是每一天早晨出去运动一下，你会感觉一天神清气爽，晚上出去溜溜也会让你睡的更佳。
2。阅读，不是让你学习什么专业知识，而是让你从手机里走到书中。通过阅读可来提升你的内涵，亦即提高你的底气，底气足，就会更加自信。也可通过书中的人物或者作者的经历来指引本人的方向。
3。旅行，老话说读万卷书、行万里路。旅行百分百是让你开阔眼界，扩展心胸的有效途径。看看异地的风土人情，赏一赏祖国的壮丽山河。
方法还有许多，就看你是哪些原因了！！！
加油朋友！！！
穷游重庆
丛林里有两只老虎，
一只没有耳朵，一只没有尾巴
没有尾巴的老虎，很自卑，它总想掩盖自己没有尾巴的事实，所以一直回身做出咬尾巴的姿势，可是这样一来，大家的目光都被它的动作招引了，都发现了它没有尾巴。
没有耳朵的老虎，则想：我没有耳朵，这或许会作用与影响捕猎的作用，为了使自己不饿死，俺要锻炼本人的眼睛，锻炼本人的牙齿，锻炼本人的爪子……因此，长大之后，它成了丛林里捕猎最厉害的老虎。
针对性格内向自卑的男生，要让他相信自己，我能行！！！人与人之间是相同的，上帝其实没有偏袒某个人，因 此，假使你事事努力，一定会超过别人！！！加油！！！
一个人有时常常会因磨难感到自卑，有了自卑的心态，不妨自我调整一下，重树必胜的信念。由于，自卑感一旦严重了会造成心理变态，这对工作、学习和生活皆有一定的危害。自卑多数是抑郁症的元凶，其危害性不能小觑。我以为，可以从以下几个方面来自我调整，保持心态的愉悦：
1．全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。尺有所短，寸有所长。客观地恰如其分地剖析本人的短处（弱项）和长处（强项），牢记上帝为你关闭一扇门的并 且，一定为你打开了一扇窗。一定不要因为本人的某些不如人而瞧不起自己。
2．学会正确地剖析原因。不能由于一次失败，就认给自己不行。要晓得本人的这次失败也许有许多原因，打比方说天气、时间、运气、身体等，不一定是能力不足造成的，也不要耿耿于怀，和自己过不去。
3．提高必胜的信心。这点特别重要。你在干一件事之前，first of all要有足够的勇气，坚信自己能干好。不过在具体施行时，也应考虑到也许会遇见的困难。这样即便失败了，断然不会造成心理上的大起大落，从而致使心理失衡。
4．运用积极的自我暗示，体验成功。假如遇见某些情况而感到信心不足时，可以 使用语言暗示：“你行，我也行。”或者像 体育 健儿那样大吼一声，还不错回想因为本人奋斗而成功的事例，或者合理想象将要取得的成功后的兴奋，从而激发、增强自己改变现状的信心。
5．建立新的兴奋点。当自己处于劣势、或对自己不利时，可以“移情别恋”，通过有意转移话题、改作别的事情来分散本人的注意和提防力。即将注意和提防力转移到自己有兴趣的，也是最能展现自己才能的活动中去，以淡化和缩小短处（弱项）在心理上造成的自卑阴影，减缓、破解内心的压力。
6．注意和提防自我激励。人有时多多少少会有自卑的体验感觉，此时精神上多数都比较来说有些敏感脆弱，经不起磨难的打击。所以不妨“阿Q”一下，善于自我满足，知足常乐。在工作、学习或生活标准上，目标位不要定得太高。适当的目标，可以使你取得成功。这一种最有利的自我激励，能够起到好作用的提高信心。以后，可以适当调整目标，争取第2次、第3次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。适合本人的，才是最有利的。
7．饱读诗书，选准参照系。加强自我学习，以勤补拙，补充能量。任何人都有着自己的长处和短处，扬长避短。最好能虚心认真学习他人的长处，将别人的长处学过来，来抵消本人的短处（或弱项）。一定不要和他人比，由于在与别人比较时，不可避免的会产生自卑的心理。即便要比，也要选择与自己各方面相似的人和事。反之，与自己悬殊太大，或者拿本人的弱点与别人的优点相比，免不了会产生自卑感。老话说“人比人，气死人”，就是这个规律
加油加油！！！不经历风雨怎能见虹？你一定会超过别人的
你就好像这美丽的花朵一样，阳光，善良，楚楚可人，坚强一点儿。
一个人性格内向的缘故，可能来自于三方面：
一是家庭环境造成的，打比方说小的时刻家中贫穷，又爸妈少鼓励孩子去跟别人交流等；
二是生理原因造成的，打比方说幼年时期有口吃、或者普通话不标准，致使被别人笑话等；
三是个人经历造成的，打比方说以前在公众面前讲话，没讲好失败了，心里上有阴影等。
可是，对于性格内向又自卑的人，想要改变如何办呢？
人与人之间是一种互相制衡又互相促进的关系，当你弱小的时刻，别人就想左右你，你强大的时刻，别人又想依赖你。因 此，只要当你特意地改变自己平时的说话和思考的习性，你的内心就开始变得强大起来，别人对待你的态度，也就会跟你的改变。
对于有不断进取的人来说，过去并不等于未来。你仅需要在这内与外的5个方面地去改变，你的品德性格就会发生天翻地覆的变化。
1、改变本人的穿着。
假如平时穿的衣服很随意，那你可以从此刻开始，凭本人的经济能力，穿着自己最满意的衣服。打比方说，我二十来年前，第1次穿一套八百多元买的西装，我走在街上或人群之中，都感觉自己很神气，很喜欢到人多的地方被别人欣赏。
2、改变走路的姿势。
一般而言，性格内向自卑的人，走路多数都比较慢，似乎有千斤重担压身一样。
你只要坚持二十一天，每次出门，走路的时刻，学会抬头挺胸，有意地盯着快步走。当你形成习惯之后，你一走路，你就会容易兴奋。这是由于身体的强烈活动，会带来心情的愉悦感。
3、改变说话的习性。
许多人遇见困难的事情，一开口就习惯于说消极的话。打比方说说“我不行”，“我能力不好”，“我说话的水平差”等。当你这样消极的话一说出来，别人就想要远离你，由于会作用与影响别人的心情。假如你改为：“我试一试”，“我相信我行”，“俺的能力还有很大的成长空间”等。别人就喜欢听你说话。
4、改变对别人的观点。
当你对别人是负面的观点 ，别人就会讨厌你。打比方说，公司的一位刚入职的销售员，吹牛说：“将来要成为像马某相同的亿万富翁”。这一时刻，一定不要瞧不起吹牛的人，你可以说：“有梦想的人才会变得伟大。想要成为未来的马某，你先努力成为销售冠军吧。”别人就会乐意接受你的意见。
5、改变内心的念头。
许多人喜欢从过去的角度思考此刻，结果愈来愈自卑。打比方说，上台演讲的时刻，一想到过去失败的经历，一下子就害怕上台演讲了。假如改为从未来的角度思考此刻。打比方说，“要是我演讲好了，在别人面前多有魅力啊”，或者，“要是演讲得不好，我也可以积累经验啊”。当你的内心想法一改变，马上就对接着下面的演讲，有着跃跃欲试的兴奋感。
也就是说，内向与自卑的人，都是能够改变的。你只要改变本人的穿着，走路的姿势与说话的习性，你就开始喜欢本人的形象。并且学着用欣赏的眼光去看待别人，以及从未来的角度看自己，如此的好习惯，仅需坚持21天，你就好像是变了一个人，变得乐观积极，说话也更自信了。
性格内向自卑该如何改变自己
说话不敢正视别人的眼睛，也害怕去接触陌生人，总感觉自己没自信，像这种性格的人被叫作性格内向自卑，改变自卑心理，要从小事做起。以下是我共享的品德性格内向自卑的改变方法，一起来瞧一瞧吧。
性格内向自卑的改变方法
1。内向之人在沟通的时刻担心的，就是本人的行为会引起他人不好的情绪感受。这是一个错误的观念。事实上他人的情绪，不是由于你的行为产生，而是他人用情绪来反馈你的行为。情绪的产生过程是从接收对方行为到解释对方行为再到产生情绪。意思就是，你先看见对方的行为，紧接着判断他的行为有什么含义，最后大脑产生对应的情绪反馈对方。打比方说，一个人突然骂你，假如你把它解释为他是恶意的，你会生气。假如你把它解释为他是一个神经病，你会可怜他。因 此，并非你叫她们产生情绪，而是他们本人的解释叫他们产生了情绪。
2。沟通时过分在意对方情绪。情绪是多数是几种混合在一起的，而人们总是展现出最差最强烈的类型，致使了敏感的内向者过分在意。但其实也就是说真实的他人反应也是不真实不可靠的。且不说上面刚刚说过的情绪混合情况里对方只是片面表达情绪，想必每个人皆可以比较容易故意装出一种情绪来吧，故意生气吓小孩之类的。
因 此，大家对他人反应的理解是不算很全面甚至错误的，在此情况下的校准也是错的。
so，我们一直在错着。
此刻来说纠正改善方法：正确理解他人反应，校准行为。这是一个正确的社交学习过程。重点在于：正确理解他人反应。开始的时刻，长期的错误致使我们没有足够的客观的剖析能力。因此我们需要写下来用笔剖析。
把心中的念头写下来，会起到到变“身在其中”为“旁观者清”的角度转换作用，能够起到好作用的从各角度剖析，提高准确率，亦有利于分离情绪，理性剖析。而且，你每写下一些东西，就会为大脑多留出一些空间，激发灵感的空间。(这是一个非常好的方法，别的方面研究也可以 使用)各角度的话可以从人性，地位，关系，身份，环境，氛围等方面进行综合考虑
内向的人怎么变外向一点
1、 熟练使用套路打招呼
最简单容易的主动打招呼：
——热情的说hi!
——早!
——你好!
问些寒暄的问题：
——你好吗?
——近日在忙什么?
——上周末去哪里玩儿啦?
——过节有啥计划啊?
准备好3个问题和本人的答案，作给自己的打招呼“锦囊”，一旦有所准备你会发现打招呼以后接着下面闲聊没那么难了。
2、 做枚电话评论小能手
假如不习惯面对面，可以从网上开始，增添和 朋友的互动。
打比方说电话问候一下，朋友圈多评论，多留言。记得吗?保持互动要多用问句，你问我答，才会推动对话的开展哦。
3、扮演，直到你成为想成为的人
假如不想在如今的生活圈子里面突然改变变化个人风格，可以走出你的舒适圈，参与一个俱乐部或者社团，找机会让你扮演一个外向的你。
打比方说说跑步团，绘画课等等，认识新朋友，形成新圈子。因为有一样的爱好，一定有共同语言。
4、 主动搭讪，练习让你更自如
利用每一次聚会或结识新朋友的场合。提前准备：自我介绍，3个问题，带一个能引起话题的东西，打比方说胸针，领带，手链等等。
多向别人问路，习惯了主动开口才不会跟陌生人说话就莫名紧张。前几次紧张很正常，甚至会话都说不太利索，千万告知自己紧张没啥，紧张说明你的身体在为了你更佳地闲聊，更自信地说话而紧张准备，你会表现地更佳。
内向的人适合什么工作
内向者通常是安静的低调的、慎重考虑的，而且很少参与有关的社交活动。他们在独自的活动中感到快乐，打比方说阅读、写作、绘画、看电影、听音乐、发明、设计、编程。
这几个职业选择在孤独症患者中是最流行的，包括：
图像设计者
网页设计者
卡通制作者
摄影师
商品音乐家
机械师
木匠
公车司机
电焊工
看门人
草图工程师
建筑设施维修工
工厂装配工
仓库助理
图书馆助理
有啥方法，能改掉自卑和内向?
自卑和内向大多情况下是一个问题，由于自卑而不敢主动与人交往，不愿在社交场合体现自我，显得内向与封闭，反过来就会更加自卑。
意识到本人的内向和自卑，并愿意作出改变，这本身就是好的起点，需要有一定的觉悟和勇气。first of all要找到自卑的真实原因，是由于相貌、家庭、自身能力，或是曾经遭受过现实的打击。发现问题的源泉，才能对症下药。
自卑其实也就是说没有那么可怕，假使你有足够的自律和决心。长的不好看你可以去提升本人的穿着与口才，能力不如别人你可以去加强学习锻炼，家庭出身不好你可以去努力挣钱……人无完人，许多人都是通过努力而逐步改变现状的，要相信自己也能做得到。
还有一种改变自卑的方式方法，海神君曾经亲身实践过，那么这样就是向身边那些自信而出色的人学习，经常与他们交往，一起工作一起玩耍，与他们玩成一片成为朋友。久而久之，你会发现自己变得自信积极起来，也不再那么内向了，这便是“近朱者赤”效应。
也就是说，假使你更加自律并付诸行动，改变自卑内向的方式方法是许多的，相信你一定能找到最特别适合的那一种。祝好。
关于自卑和内向此问题，自己还是比较有发言权的。由于我从小是留守儿童，爸妈不在身边，外婆带我长大，因此我幼年时期的品德性格真的是自卑又内向。由于幼年时期家中比较穷，穿的破破烂烂，也没人教我注意和提防卫生，自己又黑又胖，假如不是上学，我连门都不想出。幼年时期的童年简直是我这 一生的阴影，随着我一点一点的长大，俺的性格就发生了一些变化，比之前阳光开朗了许多。接下来由我就简单说一下，我是如何改变的。
第1点，打扮自己。我为啥会把打扮放在第1位呢，也许有许多人会讲，注重打扮太肤浅了之类的。不过我想说，打扮好自己，真的是能从由外从内的作用与影响一个人，为自己增加很多信心。女生的话穿好看有气质的衣服，化个淡妆；男生的话，打扮的干净阳光一些就好了。幼年时期没那个条件打扮自己，长大后，我适当的打扮自己，经常会听到别人的赞美，心里真的美滋滋的。
第2点，多结交性格开朗的friend。俺的性格可以改变很大一部分原因就在于上学的时刻结交了一群“损友”，这帮“损友”是可以随时随地开玩笑，一起疯闹的类型。内向的人有何贵干都藏在心里的，受这帮朋友作用与影响，我变得爱倾诉本人的内心，如此的方式确实能减轻内心不少苦楚。
第3点，努力学习呀。知识是真的能够给人带来力量，在中学的时刻，我成绩一直都挺不错的，所以经常受老师的表扬，满足了我区区的虚荣心。读大学后，我自己也是有规律有计划的学习，会经常去图书馆看各式书。真的，学习带给俺的不但是知识的满足感，而是整个思想内涵，外部气质的变化。老话说“腹有诗书气自华”此句话真的一点都不假。
其实也就是说偶尔，回想起来我自卑内向的童年，依旧是阵阵心酸。就想说，幼年时期真的比较可怜吧，连选择的机会都没有，大人们给你如何的活法环境，就得必须得在如此的环境成长。如今的我固然比起以前自信开朗了不少，不过骨子里还是有几分自卑存在的，真的有些无力改变。长大后的我，拥有了选择的能力，我是不会在使自己生活在阴影里了。此刻回头看看自己走过的印记，真的感谢当初那个没有丢弃本人的自己！！！
【 心理深度剖析】
【自卑与内向的不同】 自卑是一种因过多地自我否定产生的自惭形秽情绪体验。而内向者是思维 情感感情 不外露，是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和 情感感情 常指向于内者为内向。
【自卑与内向的关系】 自卑，是一种具有负能量的心理，而内向就不可以被判断为是一种缺点。但假如一个即自卑，而有内向的人，会把自卑更加加倍的强化。亦即，自卑再加上不合群、敏感、消极的情绪，使两者叠加会加重自卑心理。
自卑通过正确想方法可以改掉，但内向作为一自个的个性气质并不容易改变。但可以尽可能的减少里边 的消极因素，放大积极因素。
【自卑产生的缘故】 如果想改变自卑，first of all简单了解下自卑产生的缘故。主要有以下几点：
1、 努力受挫，产生的消极反应致使。 如，考试屡次失败。如失恋，致使爱情磨难。屡次失败会产生消极的自我暗示。
2、 生理缺陷，产生的消极自我暗示。 由于，个子矮、过胖、五官不正、身体残疾或缺陷致使自己心理敏感，常怀疑别人在耻笑。
3、 自我素质评价过低，带来消极暗示。 因为学业、工作上成绩不好，而低估本人的智力、才能，认给自己低人一等，担心被人耻笑、算计。
4、 自我气质消极认识，带来的消极自我暗示 。如同，题主担心的那样，觉得内向的品德性格和气质特征势必会产生自卑，自己觉得生下来性格懦弱，抑郁多疑，反应迟钝。
【 自卑的实质 】 自卑实质是心理上失衡的一种心理状态。因 此，只有通过补偿的方式方法加以调适。从实际中，许多自卑的人，对本人有清醒认识，会故作姿态掩饰本人的自卑。这并不能真真正正消除自卑心理。
【 怎样去掉自卑 】
1、 正确对待磨难失败 。在人生道路上磨难失败是不可避开的，对此应该有心理准备，要持平常之心。每一个成功的背后，其实也就是说都是由无多次失败组成，失败是成功之母。
2、 鼓起自信的风帆 。自信是通过一次次微小的成功形成的。只有体验成功的快乐，才会战胜怯懦，战胜困难。对本人的定位或奋斗目标定的太高，定的高就不容易成功，积跬步无以至千里。
3、 要善于抓住本人的亮点 ，抓住成功带来的心底愉悦的情绪，这是积极的正能量的 情感感情 。不要只盯着本人的缺点，为自己带上枷锁，只有不断挖掘和发展本人的优势，才能弥补补充不足，避开自卑心理的形成。
先不说别的，作为过来人，我曾经也很自卑和内向，因此我有很深刻的体会，打比方说，喜欢一个东西，而有不敢特意的表达，感觉别人对本人有观点，总是害怕表现不好丢了自尊。这是大都人皆有的表现。
所以改变自卑和内向没有别的方式方法，只有改变你本人开始，让改变发生，多强制自己与别人交流，了解别人的观点。多帮扶别人，赠人玫瑰，手留余香。要多做与别人有沟通有交流的事情，你才可以获得本人的观点，你才会有本人的价值观，人生观。要强制自己，特意的注意和提防自己自卑和内向的念头，只有你本人想改变了，这个改变才能发生。相信自己，fighting！！！
自卑的人大多都比较内向，不过内向的人不一定自卑。自卑的形成是由于认知不断累积，认给自己的某方面比大都人都差。当你还是幼儿时，你不会自卑，由于你的认知很少，不懂去比较。青少年时期，你明 白漂亮，明 白帅，你会由于本人的外貌自卑，会由于学习成绩不好而自卑。成年人会由于收入、身份、地位低而自卑。而长久的自卑会让人心理上心情不佳，郁郁寡欢，害怕别人瞧不起自己，不愿与人交往，性格也会愈来愈内向。
那如何能更佳的去克服自卑呢？我觉得，快乐是走出自卑最有利的方法！！！
有一句话说的好，知足常乐！！！把本人的心态放平，不必和人比较，过本人的生活，走本人的路。
找到本人的长处，把他发挥到极致，在你专长的范畴，你会充满自信！！！
任何人都是独特的，全球性找未到第2个一摸相同的自己。当你的心态慢慢改变，快乐常伴身边，自卑自然愉愉的消失不见。
一，要擅于发现本人的长处，不要只看见本人的短处。
二，多与他人交流，特别和亲朋友好友多交流，有人维护你，会使你更加自信。
三，适当 体育 运动、户外拉练， 体育 运动会降低紧张、焦虑情绪，长期坚持下去，会改变你的状态。
四，多读一些励志、心理、 社会 类书籍，会能够帮到你！！！偶尔，畏惧源于未知，当你对 社会 ，对人性了解得多了之后，会减少你的畏惧感的。
不用太专业来说此问题。
我问答你，你来回答好了？
你的自卑来自哪几种？举几个例子吧，
1，你很丑不自信。
2，你结巴不自信。
3，你没有钱，很无能。
4，你不自信，但颜值还行，只是依旧不敢正面他人？
5，你有工作，不过工作显得你很落伍，你想改变，而最终发现自己什么本事都没有，越发自卑，愈来愈自卑。
6，你喜欢宅，不喜欢出门社交，喜欢单独。
好了，不举例了。假如你有以上毛病，只能证明你还不想改变，其次，是你学习的东西还不够多致使不自信。
所以能让你变得自信的，不是刷抖音学人家撩妹，而是多去学习学习新的知识，不能永久做一个低头擦鞋的，也许，你还能是一个小说家呢？
有的人确实一个人单独，紧接着自己不露脸，不出面，但他总有一份本人的兴趣巩固自己该有的自信，打比方说画画。当你，有一个作品出现的时刻，使他人发现了你的成绩，别人总会喜欢你。
因此你如果想的是，你是还是不是要改变学习的立场，把自信发挥在该有一些地方上。
（拼搏向前背后是孤独的，但孤独其中没有自不自信一言论，只有你做成了事，你才能发现，自信的体验感觉是怎么样的……）你觉得呢？
自卑和内向是一个共生的品德性格，何为自卑？是一个人对本人的否定，处处觉得自己不如别人，自己啥都做不好，一个人自卑常常会带些内向，由于自卑，因此就变得沉默，不能同意try许多事情，不能同意跟别人交流，这都是相辅相成作用与影响的，摆脱了自卑，就会摆脱了内向，自卑的反意是自信，那么怎样自信？
1、提升自己能力，使自己变得出色，不管知识还是才能都是需要自己去学习的，多下功夫，勤能补拙。
2、多看一些成功人士的自传，多锻炼运动，设计好每一天的时间，使自己充实，不要做一些消极的事，打比方说 游戏 、睡觉等，一点一点的你会变得自信。
first of all而言，此问题第1是自卑第2是内向，其实也就是说两者是想关联的。自卑的人怎么可能外向呢？自卑而言最大的缘故就在于对自己不自信，而内向那么是不擅长与人沟通，不擅长言语自己内心的 情感感情 ，从而让自己脱离群众，内心会产生非常的孤独与寂寞。
接下来就来说一下怎样可以改掉自卑和内向的方式方法：自卑是因为不自信，自己是最难战胜的，有句话说的好，自己才是最大的敌人也或许是最有利的朋友。我觉得人假如不自信，就会进入到一个恶性循环圈里，因为本人的不自信会产生种种失败的结果。磁场这东西非常怪，偶尔人越怕什么就会越来什么，越担心什么就会越发生什么。越自卑就会越没信息从而致使了恶性循环，因此我的办法就是，每一天对着镜子练习说，相信我自己，我自己是最棒的，当我们假以时日的练习，我们的自信心就会慢慢的增添，从而告别了自卑的怪圈。
内向本身跟性格有关，老人时常说，性格决定命运。假如我们想要改命，改变自己，就务 必要从舒适区走出来，越不善于什么就越要克服自己去做什么，内向的本质原因是对自己不够肯定，内心的空虚与寂寞。内向的人缺少与人的沟通，只有沟通才会促进人与人的情感，更会促进事件的成功。此亦为走向成功之路的唯一基础。想要改变就要经常与人沟通，当内心不想与人沟通的时刻就要告知自己，只有我改变了内向的品德性格我才可能去改命。相信本人的未来会更加美满，鼓励自己，相信自己。
自卑和内向表面上看似只不过是一自个的性格问题，
然而其深层次却能够追溯到一自个的成长史，在心理学上被叫作“人格倾向”的问题。
目前 社会 上“社交畏惧症”这一现象愈来愈常见。他们不擅长进行人际关系，甚至一跟别人说话都会脸红、想要快点结束、逃离。
致使这一问题的缘故主要皆可以追溯到孩童时期：大都孩子作为独生子，被本人的家属过度保护、过度干涉；有些孩子则遭到了家庭暴力。。。
使得他们在人际关系过程中的 乐群性 较低，不能同意参加复杂的社交活动，就会展现出自卑、内向。
在其他人看似也会觉得“孤僻”、“不合群”的怪人。
想要解决这一问题，需要一步步地进行引导：
从小范围再到大范围、从与熟悉的人交谈再到认识更加的多陌生人、从交一两个朋友再到交更加的多的friend。。。
通过一步步地适应不同的人际交往与环境，一步步完善处理人际关系关系的能力。
假如依靠自我调节还是无法走出困境，则或许是由于心理问题较严重，推荐您寻求专业心理医生的帮忙！！！
希望这个回答可以给各位带来帮助！！！谢谢！！！
性格内向如何改变
性格内向，改变的方式有1，接受本人的内向并不是缺点，改变圈子别太自我，应该溶入到群体中来。学会表达，要善于表达自俺的情感感情，多读一些口才类的书籍。慢慢来，相信自己，你一定能够改变自己。2，提升自信。有勇气去try，去参与当众讲话的学习，专业的当众讲话学习不但可以帮助一个人在短期内迅速提升自信心，而且能够帮助一个人快速掌握说话表达窍门方法。二者相辅相成，互相促进，最终帮助一个人改变内向的品德性格。3，培养生活的内在能力。愿生活只有仔细观察生活，用心体会生活，不断体验生活，才能去发现生活。这样不但能够培养我们热爱生活的能力，并且还能培养我们热情和说话的欲望。帮助我们改变说话被动的局面，帮助我们解决没有话题，没有内容的问题。等等方法可以帮助我们改变内向的品德性格。假如性格内向，可Yi经过几种方法变得外向、善于交际，具体如下：
1。收集有意思的话题：为了避开交流的畏惧以及冷场的情形，可以平时收集一些有意思的话题，适合使用于大众的交流，可能一开始说这几个硬性准备的话题，会很生硬，不过却可以避开冷场的尴尬产生。在如此的锻炼中，能够增添说话的自信，当有了自信，也就爱讲话了。
2。创造机会、练就胆量：内向的人在陌生人面前或者人多的场合，不能同意说话，是由于缺少表达的勇气。畏惧自己说不好，在意他人的观点和评价，假如想要得到改变，必须主动去做，创造交流的机会。能在空闲的时间，做一些与陌生人交流的工作，从不断的锻炼中获得勇气，练就胆量。1、first of all对改善性格要有自信，相信性格是能够改变的。假如换一个良好的成长环境，与素质有些高的人在一起，能够起到好作用的形成良好的品德性格。
2、改变过去太过于刻板、单调的活法方式。积极主动地广泛结交朋友，特别是要多接触那些心胸开阔、性格开朗的人，注意和提防选择阳光的人做朋友。这样的话会起到默化潜移的效果，自己渐渐也会产生变化，逐渐变得开朗起来。
3、改变本人的处世态度和行为方式。戒除本人的傲慢和偏见，尽最大力量不要给别人孤芳自赏、自命清高的印象。学会尊重别人，要认识到人和人只是选择的区别，你不一定就比别人高尚。
4、学会表达自己思想情感感情的方式。
5、学会与人相处。在交往中，要善于观察别人的喜好兴趣和行为特点。
6、培养自己宽广的兴趣。兴趣广泛，你结识的friend就更加的多，交往起来就有许多的共同语言，就会把具有共同兴趣的人连接起来。
怎样改变性格内向不善表达
怎样改变性格内向不善表达
怎样改变性格内向不善表达，你身边或许有许多的friend，有一部分人性格开朗乐观，不过有的人却不爱说话，不擅长表达，有了自闭内向的心理，那么怎样改变性格内向不善表达？
怎样改变性格内向不善表达1
1。自我调整：务必要循序渐进，提升自信，打比方说first of all和本人的好朋友进行闲聊和交流，从而积累与人沟通、交流的方式方法，增添自信，获得人际关系的经验和窍门，紧接着慢慢推广至一般人或陌生人，最终可以改变内向和不爱说话之类的问题。
2。寻求心理咨询师的帮忙：特别是过分的内向与不敢表达，这一时刻有可能显现了社交畏惧症的问题，这一时刻可考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神剖析疗法等，积极去剖析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增添与人交往的经验和窍门，逐渐克服焦虑和畏惧，在心理咨询师的帮忙下逐渐解决性格内向和不爱说话的问题。
3。寻求家人的帮忙与支持：当一个人性格内向、不爱说话的时刻，有可能跟自己童年早期没有建立非常良好，以及稳定的依恋关系有很大关系，这一时刻务必要寻求爸妈的帮忙和支持，叫他们给予自己稳定、安全的共情，从而逐渐提升自信、接纳自我，变得乐观、外向、爱表达。
4。锻炼口才：多看点笑话、故事、新闻等你有兴趣的东西。把内容背下来，和你的好友或亲人共享。
5。交往要从简单到困难：first of all多联系自己已有的friend。再多与同岗位的同事闲聊，再try与上司、其他部门的同事沟通打工时遇见的问题，再try与老顾客成为朋友，try联系以前的老同学。。。最后才考虑认识陌生人。但是要注意和提防哦，同事变朋友容易，但变好友的几率很低的，毕竟你是去打工挣钱的，不是去交朋友的。
6。多一点喜好兴趣：多try不同的新鲜事物，不缺钱的话可以参与打比方说旅游、自驾游、骑行，在q群里参与集体活动。无钱的话，能在网上学学唱歌、跳舞、英语等。实在是穷，你可以去福利院做免费义工，也能认识新朋友的。
7。说话声音要大一点，别怕说错，任何人都是害怕的，我主持七百人的大会时，腿也哆嗦，我面试员工时也害怕说错话。
怎样改变性格内向不善表达2
1。建立自信，建立平等相处的心态
正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而瞧不起旁人不与他人交往；更不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待本人的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际关系信心。
2。学会倾诉和共享
要学会将本人的苦闷、烦恼等不良情绪向本人的亲人或好友倾诉，摈弃本人的烦恼自己担的自闭心态；并且也要学会将心中的快乐拿出来与亲戚朋友共同共享，唯独这样性格就会渐渐开朗、外向起来，也能交到更加的多的friend，让自己的friend愈来愈多。
3。别拿孤僻当高贵不俗
许多性格内向的人，自我安慰般把自己无法正常的溶入一个集体，叫作高贵也可以这样说是高傲，觉得自己不同凡响，跟别人不一样，别人都是俗人，而自己才是鹤立鸡群，于是用如此的方式对自己进行欺骗。假如你这样想，那么这一 生你都无法走出性格内向的范畴。这一类人群其实也就是说并不是真的不能同意跟别人交往，不过呢他们没有溶入集体的能力，由于自卑，或者胆怯，但想要的面子又使自己不好意思，于是才这样为自己冠上高贵不俗的头衔。
4。培养宽广的喜好兴趣
喜好兴趣可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信能力。
5。 不拒绝朋友
性格内向的人，一般朋友很少，不是他们身边没有过朋友，而是朋友们慢慢都会消失，由于性格内向的人不擅长表达本人的。情感感情，不能同意去表达自己对于他们的喜爱，或者感激之情，这样一来，内向的人就会逐渐失去朋友的喜欢或者信赖，而如此一来，性格内向的人则会心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加加倍的`远离朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿态。这样一来，岂不更加内向?因此讲，想改变内向的品德性格，就要学会接受朋友，并学着自动寻找朋友。
6。多学习与他人相处
通过学习不但学会与人怎样相处，掌握人际关系的窍门，而且因为学习储备了足够的知识，在与人交往的过程中能够比较容易的找到共同的话题，让人觉得你比较容易相处，从而提高交往的融洽度。
7。 不要要求别人完美
许多人对所有人带着一种极度挑剔的眼神，别人一点一滴也不能出错，就算做得很好也会挑出毛病来，也就是说别人就是不行，怎么都不行。这种人群，无人愿意靠近他们，因此他们就不会拥有朋友，无论在哪儿，人群都会冷落他，他也永久自己一个人。时间长了，这种人即使不内向，也会走上孤僻的路，而孤僻，那么是内向性格最大的养成原因。
8。 多参与各式社交活动
积极参与各式集体活动，如聚会、运动、志愿者活动等。
通过参与各式活动既能在活动中带来快乐，也能在活动中找到自信，更可以结交各个方面的friend，从而形成改变内向性格的良性循环。
9。能够很虚心的接受意见
一般内向的人内心都比较固执，你可以看一看，在我们周围有些平日不太说话，性格比较内向的人，是特别无比的固执己见，他们听不进去每个人都意见或者提示，只认准本人的理论，本人的就是对的，因此这样的人群我们几乎不能同意很深的去交往。性格内向的人想要改变性格，那么这样就必须学会接受他人的建议，最起码要学会倾听和try，唯独这样，你才能更佳的跟别人走在一起，并且有更加的多的共同语言。
10。 不要把自己封闭在一个空间
无论男女，你都没有内向的“权利”。而此时一直在家，每一天就在本人的区区空间里，此刻是能不跟别人说话就不说话，能避开跟别人打交道就极力避开。这非常好的说明，一个人想要改变内向的品德性格，那绝对不能把自己封闭在一个小空间里。
11。学着与不同性格的人交往
一般而讲，性格内向的人一旦认准谁是本人的朋友，而那位朋友也不反感他，那么这类人群就会很注重和重视那份友情，跟别人发展友情的可能则几乎是零，由于性格内向的人轻易不接受断然不会轻易信任他人。而越是这样，性格就会越发内向，他只会和自己唯一的那个朋友来往，更是会拒绝他人。因此讲，想要改变内向的品德性格，也学会和不同性格不同的人群打交道，并try着去交流甚至做朋友。
怎样改变性格内向不善表达3
怎样改变本人的内向性格
主动学会交际窍门，有窍门的和他人交流能够慢慢学会与人交流的能力，逐渐改善内向性格。
敞开心怀放开自我，内向的人多数都是a good倾听者，只要逐渐敞开心怀转变为倾诉者就可以改变本人的内向，打比方说主动帮助他人。
try用新的方式生活，改变一成不变的的活法方式常常能够作用与影响本人的性格。
控制本人的负面情绪，不要总把负面情绪表现的明显，这样的话会为自己造成心理暗示。
但是度解读他人内心，过度解读常常会为自己带来莫须有的负面情绪让自己封闭起来。
不上心别人的观点，做自己，大方得体的体现自己。能在学校参与一些歌唱比赛。
