性单恋回避型人格免费测试(爱情不符合人格)
回避型人格障碍(心理学解析回避型人格障碍)
文 | 廖湛兮
（原创不易，抄袭、洗稿、未经授权的转载必究。）
前言
除了必须的外出上学、上班，有一部分朋友拒绝外出与人来往、不愿也可以这样说自觉不善于去维护人际交往，所以能不出门就不出门，俗称“宅”。
与此并 且，这类朋友在与人相处时也很敏感，当有多人聚在一起说笑，自己站在一旁时，总会担心甚至觉得对方在数落自己，习惯性自卑、自觉无能，行为退缩。
这几个表现缘何而来？
很有可以说就是源于“回避型人格障碍”的倾向。
何谓“回避型人格障碍”？
回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极为敏感为特征的一类人格障碍。
患者在幼年或童年时期就会开始展现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、陌生环境等；成年之后如此问题对患者的社交和职业功能持续产生不利的作用与影响。
这类患者总认为自己缺乏社交能力，缺乏招引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。
“回避型人格障碍”的具体特点有哪些？
主要有以下8个：
① 自我评价低， 认定自己没优点，也没任何发展潜力；
②时常担心且害怕被批评，不能忍受他人的负面评价， 心理承受力很差 ；
③不能同意参加职业或社会活动， 处在人群中会觉得极度不自在 ，只有在独处时才会觉得安宁舒坦；
④ 非常抗拒新事物和冒险行为 ；
⑤ 面子心低 ，内心深处接受自己被轻视；
⑥ 很敏感 ，依据他人的小举动、微表情便可脑补出一场别人厌恶或是看轻本人的内心戏， 情绪持续性低落；
⑦由于与人接触时总担心他人看不上或拒绝自己，所以 习惯性患得患失，非常难与他人建立亲密关系。
⑧ 有不恰当的不安全感 ，自觉他人对本人有敌意，身边好像危机危难重重，只有封闭独处才最安全。
“回避型人格障碍”形成的缘故是什么？
从心理学的角度来看，追溯于童年的不良经历，大都有“回避型人格障碍”的人在幼年时期皆有经常被爸妈厉声呵斥、否定甚至讽刺的苦楚经历。
局中人认定自己被厌弃，感到委屈受辱，强烈的负面情绪被不断内化，逐渐根深蒂固，不停地灼伤局中人的面子、自信心，为了避开再次受伤，局中人就会选择躲避，将自己封闭起来。
怎样更准确地辨别“回避型人格障碍”？
可做以下测试题，每中一项得1分，超过4项及以上则代表有明显的倾向。
（一）由于害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的活动；
（二）不愿与人打交道，除非确定能被喜欢；
（三）由于怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨；
（四）有在社交场合被批评或拒绝的先占观念；
（五）由于能力不足感而在新的人际交往情况下受到抑制；
（六）认给自己在社交方面笨拙，缺乏个人招引力或低人一等；
（七）由于可能令人困窘，非常不情愿冒个人风险或参与任何新的活动。
“回避型人格障碍”的危害是什么？
现今社会生存压力大，有时候或阶段性地觉得疲累、不想交际应酬、想要安静是很正常的。
但假如你一直特意地回避正常的工作和社会活动，总是敌化环境和他人，拒绝考虑客观原因，一心只想活在本人的精神世界。
可是，first of all 对本人的健健康康不利 ，做个比喻，可能你最初在人群中会感到不适只是脸红、心跳；但继续回避的话，情况就会不断加重、躯体化症状会更明显，人会更难受；
其次 有害于心理健康 ，人是情感感情型动物，一切的追逐最终都是为了寻求内心的幸福感，活在一自个的世界里，与周围完全隔离是反人性的。孤独、寂寞、无助感会被不断放大，当负面情绪不能得到正确的疏导时，人就会比较容易变得阴郁、孤僻、焦躁、极端；
最后 会严重阻碍自个的成长和发展 ，当下社会竞争角逐大，任何的单打独斗几乎都难以存活，各行业都讲究团队合作，试问一个无法和人正常相处、打交道的人怎样能获取成绩？
怎样缓解“回避型人格障碍”？
一般不太严重的情形下建议以下的方式方法：
①对于爸妈来讲，不要用居高临下的方式和孩子相处，须留意维护其面子、自信心；
②假如你已长大，很不幸有不好的童年经历，请不要耿耿于怀，不要反复去回忆加深不高兴的记忆；
③缓解、消除自卑感，重新认识自己，提高自我评价，多为自己一些积极的心理暗示，相信“天生我材必定会有用”，去发掘培养本人的优点，提升自我价值感；
④使用“系统脱敏法”治疗人际关系障碍，简单地说就是，最初要忍受内心的不适感，英勇地坚持多与人接触，有意识的去维持一些正向的人际交往；
⑤要学会接受他人的批评和拒绝，要相信他人的话只不过是一己之见，不是法则，不必过分在意；并 且，要了解就算被拒绝也不一定代表本人不好，许多时候可能只是个人倾向和认知不同，大家不合适而已。
结语
其实也就是说，人在成长的过程中出现心理问题很正常，没人有绝对健康的心理状态。于是，当自觉有问题时，不必过于焦虑，但切记也别放任无论，
此文主旨为简介“回避型人格障碍”的成因、特点、危害和针对不算很严重症状的疏导方式，对症状严重者来说，还是建议寻求专业的心理帮助。
依恋类型测试(测试——你是哪种依恋型人格)
微树洞
向日葵
心理测评
测试你是哪种依恋型人格
“依恋”是任何人的基本心理需求，这与进化过程中的人类形态有关。“依恋型人格”大致可分为四种：安全型、畏惧型、痴迷型和回避型。
恋爱中的人，有的会缺乏安全感，时刻害怕感情会出问题；有的不善言谈，却容易产生隔阂、激化矛盾等等，接下来就使俺们一起来个测试，看看你是那种“依恋型人格”
请阅读下列语句并衡量你对情感感情关系的感受程度，请考虑你的所有关系过去的和如今的，并回答有关你在这几个关系中通常来讲的感受的题目，假如你从来没有卷入及情感感情关系中，请依照你认为的感情会是如何的来回答，请在量表的每一题后来的括号里填写与你的感受一致的选项。
计分规则：
1完全不符合 2较不符合
3不能确定 4代表较符
5完全符合
（请准备好纸笔记下本人的选项吧！！！）
测试开始
1：我发现与人亲近很容易。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
2：我发现要我去依赖别人很不容易。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
3：我时常担心伴侣并不真心爱我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
4：我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
5：能依赖别人使俺感到很舒服。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
6：我不上心别人太亲近我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
7：我发现当我需要别人帮助时，没人会帮我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
8：跟别人亲近使我感到有些不舒服。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
9：我时常担心伴侣不想和我在一起。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
10：当对别人表达情感感情，害怕他们与俺的感觉不一样。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
11：我时常怀疑伴侣是否真真正正关心我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
12：我对别人建立密切的关系感到很舒服。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
13：当有人在情感感情上太亲近我时，我感到痛苦。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
14：我晓得当我需要别人帮助时，总有人会帮我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
15：我想与人亲近，但担心自己会受到伤害。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
16：我发现我非常难完全信赖别人。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
17：伴侣想要我在情感感情上亲近些，这使我感到痛苦。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
18：俺不可以肯定，在我需要时，找得到可以依赖的人。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
计算分量表分
本量表蕴含三个分量表，分别为亲近依赖和焦虑分量表，每个分量表由6个条目组成，共18个条目本量表采用5级评分法，填几就得几分，其中11118题为反向记分条目，在评分时需要反向积分转换。
先计算3个分量表平均分数，再将亲近和依赖合并，产生1个亲近+依赖复合维度。
亲近依赖复合维度计算方法：亲近依恋均分=（亲近分量表总分+依赖分量表总分)÷12
依恋类型的划分
安全型 ：亲近依赖均分＞3，且焦虑均分＜3
痴迷型 ：亲近依赖均分＞3，且焦虑均分＞3
回避型 ：亲近依赖均分＜3，且焦虑均分＜3
畏惧型 ：亲近依赖均分＜3，且焦虑均分＞3
请添加小助手
回复：您选择的18个选项，
获取答案吧。
同时我们还为宝宝们准备了针对以上四种依恋类型，出现得爱情问题的指导与帮助，以及相关课程，有需求的宝宝可以具体咨询小助手，她会为你安排最专业的感情剖析师，为你免费解答你的感情困惑。
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回避型人格障碍怎么测试
您好，回避型人格障碍会习惯自己在一起，幻想只有她自己。first of all建议您不要去想这几个，多参与一些体育锻炼，最好就是晨练，多增强自信心会好的。
回避型人格障碍，最主要的表现形式就对社交能力的缺乏、自己一身能力的否定、对别人的评价及其在乎，特别是负面评价更是敏感。
人格障碍测试量表，PDQ-4+ 网页链接 PDQ-4+ （古板的、标准的、专业的测试量表完整大全版，共有107个测试题，非免费，仅做参考）
致使回避型人格障碍的缘故有以下两种说法：
1。理论家认为，从基因学的角度，造成现实世界的畏惧、令人不安的思想模式，是主要原因。
2。很多心理学专业人士认为，多半的作用与影响因素是，幼年时不高兴的家庭经历致使。比如：爸妈的教导方式、长久的体罚和训斥造成的。
你是“回避型依相恋之人格”吗?
前言：
在云村瞎逛看评论时，突然看见这么一条消息：
看完之后，俺就愣住了，苍了个天哪，貌似我似乎就是如此的。就这样，我开启了“解惑”之旅。
回避型依相恋之人格是在依恋关系理论中定义的一种成人依恋类型。
依恋理论认为，早期亲子关系的经验形成了人的“内部工作模式”，这种模式是人的一种对他人的预期，决定了人的处世方式。内部工作模式会在以后的其他关系、尤其是成年之后亲密关系和婚恋关系中起作用。
看完上面的所谓解释，是还是不是更加懵了？(ノ°ο°)ノ
那下面使俺们 只字不差地阅读 下面三段内容， 选择你认为最符合你的描述 ，来进一步认识这个概念：
A。 与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难以使自己依赖他们。当别人与我太亲密时俺会紧张，别人想使俺更更亲昵，这使我感到痛苦。
B。 我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和使他人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。
C。 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心本人的情侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与情侣关系非常亲密，而这有的时候会吓跑别人。
基于这种三分类测量的最终，在成人中，约 60% 认给自己是 安全型（B 段） 、约 20% 把自己描述为 回避型（A 段） 、另有约 20% 把自己描述为 焦虑矛盾型（C 段） 。
后来有研究人员又提出了第4种依恋类型： 混合型依恋（D段） ，在人群中约占 5% 。这种依恋类型在以后的社会生活之中遇见的问题最多也最难干预和改变，不同的型会在不同场合出现。
看完这几个选项之后，你假如发现你恰好也属于其中一种类型，不要觉得恐慌，或者产生自卑感， 请相信我：你并不孤独！！！！！！！！！
1。网上在线测评：
传送门
2。《亲密关系经历量表（ECR）》测试：
该表共36题，奇数题作为依恋回避维度计分，偶数题作为依恋焦虑纬度计分。
简版题目测试
详细版题目测试
切记：这类的测评，做个大体了解即可，不必所以就为自己强贴标签！！！
回避人格产生的缘故大抵是幼年时家庭爸妈关怀的缺失和对孩子反应的漠视。特别像是爸妈单亲或者因为某种原因，爸妈一方或者双方不能长久在孩子身边陪伴。
以儿童而例，主要表现为与妈妈刚分离时并不难过，但独自在陌生环境中呆一些时日后会感到焦虑。容易与陌生人相处，容易适应陌生的环境，比较容易从陌生人那里获得安慰。当分离后再见到妈妈时，对妈妈采取回避态度；有人也把这类婴儿称为“无依恋婴儿”。约占 20%。回避型婴儿的妈妈有多种类型。有的对孩子缺乏耐心，当孩子扰乱自己的计划和活动时生孩子气或怨恨孩子，对孩子的信号反应迟钝；有的对孩子经常展现出消极情感感情，即便对孩子表达积极情感感情，程度也很微弱……因此两者之间其实没有形成特别亲密的感情联结。
汇总对孩子的情感需求，爸妈态度消极，孩子迟迟不能得到满足是造成lithromantic的主要原因。所有的lither希望你们结合一下本人的童年，看看是不是有以上的现象。相信绝大数原因亦是如此。（摘自知识混装大无极）
而童年时的依相恋之人格正所谓成年以后的恋爱观的真实写照。他们喜欢与人交往，又害怕与人有亲密关系的接触，把亲密关系视作与人交往的最后底线。这常常让追求lither的人很苦恼。明明我们闲聊聊得这么来，价值观，爱情婚姻观这么相同。可是他（她）不肯接受我表白的示意或者暗示。
家庭教导对孩子的效果是十分关键的，既然lith产生的缘故是家庭原因，既爸妈的关怀缺失和漠视。故此我们是否这两者是有程度关系的呢？我想答案是有的。中国多数家庭之中，爸妈当然是爱孩子，关心孩子，对孩子的合理需求是有求必应的，那么为啥会造成爸妈关怀缺失和漠视，我想不外乎是这三点客观的缘故 ：爸妈离异，长期外地工作和逝世。正所谓由于这几个个客观的，改变不了的缘故致使爸妈难以关心孩子 对于他们的需求做出及时反应。
因此我们可以总结出一个简单具象的结论：
lither对亲密关系的排斥程度和爸妈不在周边的时间成正比。爸妈不在身边时间越长的，谈恋爱的难度越大，反之亦然。不过因为家庭 ，经济，社会等等其他原因。这个道理也不能拿来非常规范化的衡量每个lither的回避程度。作为一个参考倒是特别可靠的。
依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。不管是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制此刻为自己更加的多的保护还是阻碍，自己穿得是还是不是舒服，是否适应如今的生活。
人格包括两部分：性格和气质。
性格一旦养成，就非常难改变，气质只可以在性格允许范围内适度调整。
试图彻底改变性格，只会自寻烦恼，徒劳无益。
不同依恋类型的人，性格和气质千差万别，建立亲密关系后发生各式心理冲突在所难免。
最管用的化解方案就是：互相理解，沟通和磨合，必要时求助于心理医生。
【给回避型依相恋之人格的忠告】
你们更要应该学会的是，了解自己，认识自己，紧接着去适应它，并将本人的情绪调整到平静的状态。 （内观、冥想）
享受一自个的生活的并 且，尽力去感知这个地球。努力做到内心强大和经济能力强大，有能力和实力去面对以后一自个的生活，哪怕是没有爱人在身边亦应当自得其乐。假如能遇见浑身心爱你的人，请珍惜，记得要多跟爱人沟通本人的想法，不要让对方去猜，尽力不要去伤害对方。
回避型人格有多可怕 每一个回避型人格的相恋之人
有一种相恋之人看起来非常好相处，但真真正正与他们在一起过的人都明白知道并非这样。他们有一个统一之名字： 回避型相恋之人。
回避型相恋之人有一些显著的共同点：不喜欢表达感情。他们固然触觉灵敏，能感受到周边人的喜怒哀乐，却很少做出对应的反应。亲近的人常常会觉得痛苦，由于他们的念头太难猜测了。我们不晓得他们是真的在乎还是不上心。我们只是了解他喜欢避开冲突。
他脑子里，猜来猜去理解不了，自己在这一段感情中，似乎也变得忧郁了。
和回避型的人在一起就好像坐过山车。有那么一瞬间，我认为他一定是爱俺的，一定是觉得幸福的。有那么一瞬间，我认为他根本不上心我，觉得不开心。连分手都理解不了，对方无论三七二十一，一黑就算计完了，一不合适就不想谈了，就将你送走了，没交代就没愧疚，非常难无怨无悔被这样甩了。
这里值得讨论的是对方是真的躲避还是假的躲避。
许多人被回避型人格的概念所招引。他们通过不同渠道看了许多关于回避型依恋的内容，紧接着马上认为俺的对象根本就是回避型人格，也可以这样说我根本就是回避型人格。
曾经在相处过程中吵架，冷暴力，对方不想沟通，立刻就觉得对方是回避型人格。
其实也就是说这个判断并不准确。
偶尔回避只是处理问题的另一种特有的方式。
举个例子，一位男士在吃鸡非常开心的时刻，他女友打电话来。这一时刻，他不可以在关键时刻离开游戏。他接电话不是为了好玩。假如他吃完鸡脚踏实地回电话，会被责问：你做了什么？你为啥不接俺的电话？假如二个人之前吵过架，比较容易被看作是相互回避，相互回避。
这个判断太片面了。
> 还有一种分手后被另一方拒绝，被另一方躲着走，也说对方是回避型 ，这种就更不准确了，都吵到分手了，对方再不回避你莫非还倒回头来舔你吗？你务 必要清楚明白，不理你，并不等于回避型人格。
回避型人的在心中盖了一座房子，房屋的大门从来不打开，里面摆满了主人的珍藏，有他幼年时期心爱的手办，有他收集了很久的卡牌，有他心爱的各式航模车模，他对本人的珍藏爱不释手，经常把他们放在手中把玩。
这所房子静静的坐落在那里，从不轻易对别人敞开大门。
有人经过时，也会注意和提防到这所房子，夸它几句，这所房子真好看，位置选的也好，主人一定是一个很有品味的人。这时，房屋的主人只会客气的回以微笑，陌生人们也会觉得他十分亲切。在跟这样不熟悉的人交流起来的时刻，主人好像游刃有余，由于他并不上心他们。
直到有一天，一个美丽的女孩偶然间出此刻他的房屋跟前，令他怦然心动。因而他拿出自己所有的热情，使出全身解数，把自己伪装成一个明朗风趣的人，在女孩面前展示本人的长处，不停的去追人家，终于把女孩招引了。
他内心里已经兴奋的跳起来，不过脸上依然云淡风轻。他不晓得自己该不该请女孩子进本人的房子参观一下，看一看自己那些无知的喜好。
“我视如珍宝的东西，她会喜欢吗”
他开始忐忑起来。
长久以来，他有时以自己房子里的珍藏为骄傲，有时又害怕别人轻视它们，直到遇见这个女孩，他终于想鼓足勇气把房屋的大门打开。
他感到对方也想走进他的world世界，她能使他感到没有那么孤独，他愿意为她敞开大门请她进来。
最开始的那段时间，他们俩就好像王子与公主，快乐的活法在一起，每一天皆能给对方小惊喜，他们不断的挖掘着对方的各式优点，愈来愈靠近相互彼此的心，总有聊不完的话题。
不过好景不长，他发现自己逐渐不那么想跟对方说话，他想要点本人的空间。
刚开始追她，装作自己非常热情，可人哪里会一直装呢，此刻他装不动了，想卸下伪装的时刻，女孩却说他变了，说他没那么这样说的话在乎她了。
他心里觉得很委屈：我哪里变了呢，我一直就是这样子，是还是不是真实的我你果然不喜欢。
并且，姑娘总认为他的房屋里还藏着无数的秘密，所以四处在房子里搜索，观察。不小心碰坏了他珍爱的那些东西。
他急的不行，可又不敢怪罪女孩，毕竟女孩已经对他产生怨言了。可他又实在心疼本人的珍藏，经常在女孩看不到的地方抚摸着自己坏掉的那些心爱之物，独自伤心。他想，自己承受总比让对方承受好一些吧。
固然这样想着，可还是有爆发的时刻，看着自己房子里的东西弄坏的愈来愈多，有一天他终于忍不住，跟女孩吵了起来，紧接着愤怒的把女孩推出了他的房屋，重新关上了房屋的大门。
女孩很痛苦，她晓得自己或许有点毛手毛脚，可是跟他在一起的这段日子，她始终认为二个人都挺开心，如何也理解不了，为啥对方为自己死死的关上了大门。
在这个故事里，相信大家也能看的出，这所房子，就是回避型人的内心世界， 他有着一个非常单独而稳固的保护罩，房屋的大门打开，就代表他允许你进入他的保护罩，看到他的脆弱，看到他真实的自己。
他的所有珍藏，都是他的软肋，别人看不到 不过你能看得见。 一旦他允许你靠近，就代表他给予了你非常大的信任。你靠近了对方的软肋，一般只有两种后果，一种是你能抚慰和修复他的创伤，另一种是你伤害他，很可惜，多数人都是第2种。
也许你会觉得他们非常难相处，自己不晓得怎么了就伤害他了，而且他自己断然不会说原因。
没错，回避型的人的确难相处。
有许多人说回避型很渣，有问题不解决，不停地躲避，分手，换对象。
其实也就是说不是，他痛苦的时刻你没有看到，可这不代表他没有痛苦。二个人都不懂怎样处理如此问题，因此才会不断由于同样的问题闹别拗。
回避型人格，多数都是在一自个的童年时期就形成的。
假如小孩在本人的原生家庭里，从小时候就不被注重和重视，需求不能得到满足，他便会主动去回避对亲密关系的需求。
爸妈总是要求你考出好成绩，要求你听话懂事，假如达未到他们的要求，他们就会否定你，甚至辱骂你，他们忽略你对家人强烈的依靠感，拒绝看到你脆弱的本能的一面。
这所有的都让你害怕把本人的喜怒哀乐再次压在密切的人身上，由于怕被伤害。
其实也就是说回避型的人内心是想要得到爱的，但是他们又是悲观的，认给自己不会再被爱的，所以他们会告知自己：我不需要别人的爱，我一个人很好很强大。这是对童年时期伤害的投射性认同。
当他们真的邀约一个人走进他们的world世界，这个人百分百是他认定的唯一，可是对方常常意识未到这档子事。
对于回避型人来讲，你对他的所有付出，皆能在后期收到回报，你主动去了解他是远远不够的，偶尔你本人都没发现你本人已经走了99步，就差那关键的最后一步，你却丢弃了。
还有另一个恼人的问题，就是有的人不是不肯做，而是做太多，这就显得咄咄逼人了。
回避型人是边界感很重的一种人，无论你觉得你们之间关系已经多么近了，即使是出嫁多年，他们依然把个人空间看的尤为重要，由于他们的念头是如此的：
1， 我是我，你是你，我们恋爱了不代表你就要管俺的一切
2， 你根本不懂我，总给我压力
有的人说回避型人莫非是瓷娃娃吗，说不得碰不得，只能放在家中供着？肯定不是，我们面对回避型的相恋之人，也可Yi经过慢慢引导，让他从回避型转为安全型。
而假如你想挽回一个回避型人格的恋爱，送你两个万能的字——理解。
理解他。
分手初期，理解他受到伤害之后躲避的态度，不要强硬的跑到他眼前去反驳他，回避型人格的人对情绪的触觉很灵敏，一旦你跑去纠缠和逼问他，他躲你还来不及。
你可以这么做对他说“你没很有必要躲我，我只是想跟你做朋友”，以此来降低对方对你的戒备心。对方多数都是一种不理你的状态，你给予理解的方式是什么呢？肯定对方的决定，“我晓得咱俩已经分手了，可是我只是想着，难得缘分一场，情人做不了，朋友还是可以的，因此你不用有那么大压力，我不会烦你”
跟对方交流务必要沉住气，他不理你，你就主动发消息，他回你你就提供自己积极 地 情绪价值，最初的一个周以内，保持线上联系，不要急赤白脸的去见面或者连环夺命call。
情绪是可以传染的，假如你一直昂扬向上，那么你的情绪只要够强大不被他传染，你就可以传染他，这是不变的真理。
须留意的是这个分手初期心态上务必得挺住，不要使自己给对方带去任何的负能量，要不然他必跑无疑。
大概在一个月左右的节骨眼上，重点来了，用行动去理解对方的软肋，理解曾经对对方的伤害比道歉有用的多。打比方说有的人会在前任出差的时刻飞去陪对方，趁机找复合的机会，“我以前确实会比较忽略你的感受，我来找你你希望你此刻也能被别人在意，这个人是我也罢”，这个时刻段就挑的不错，陪伴对回避型人来讲特别重要，偶尔你只呆在对方身边，啥都不做，就能让他感受到你的温暖。
那么这样说的话在这个阶段，除了行动，你在表达上也可以关系到过去的感情矛盾，“我晓得以前你觉得我特别不可理喻，我也是分手以后才发现本人有那么情绪化的，这算是俺的成长吧”把这次分手的理由合理化，“假如回到过去，我那天只想跟你一起吃我们都钟意吃的那家炸鸡店”顺手扎个心锚，令对方心生动摇。
感情升温其实也就是说是很快的，假如回避型人不再拒绝你，其实也就是说离你们复合就只差关键的一步。
理解一个人就是懂他，认同他的念头，支持对方的决定。 假如你的需求很难以达到，你也要尽最大力量用委婉的，撒娇的语气表达，中和对方的负面感受。
没办法，谁让你爱他呢。爱一个人就要努力去理解他，靠近他，倾听他的内心，保护他的软肋，假如非要挽回一自个的话，不管他是什么型，我相信你皆能把他变成安全型相恋之人。
假如你正在遭遇感情困境或者情感感情危机危难，试着来做一下下面这个测试吧！！！
通常来讲俺会依据你们的感情状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我专长的许多人格与性格解读的方式，推理出对方当前的心理想法，对方没有跟你展现出来的真实需求，以及对方真实的品德性格是什么，帮助你更佳的维护长期亲密关系。
1、讲话的习性，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。
2、TA对你一般是强势的还是依赖的？
3、你一般是怀疑的还是信任的 ？
4、TA对你一般是给予自由的还是掌控当中的？
5、TA的爱好与癖好 。
6、 TA在面对敌对情况的反应打比方说发生冲突的时刻。或者生气时候的神态，反应，动作。
7、TA和爸妈的关系状态。以及爸妈的品德性格。
8、你们通常来讲吵架的缘故？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外部因素 （爸妈反对异地等）
9、 TA喜欢看的书电影的那种。
10、 一些特殊的小动作。打比方说说话的时刻爱转眼珠 等。
11、花钱消费的习性。对于金钱地位的概念。
12、距离描述下热恋前15个月TA对你的依靠程度。
13、 TA平时的闲暇时间的安排。
14、 TA朋友的品德性格。
15 TA工作上遭遇麻烦的处理方式。
16、Ta有还是没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？
17、 TA 最讨厌的事情
18、出去旅游之前TA会做计划吗？
19、通常来讲谁会先跟谁争吵。
20。TA穿衣打扮的风格
21、TA情绪波动的频率。
22、 你认为最符合TA情感感情基调的三个词是什么？
A。安全感
B。控制欲
C。占有欲
D。认同感
E。默契感
F。归属感
23、你们两个谁的恋爱状态更像“猫” ？
这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽最大力量客观描述
我是雨宸，一枚情感感情咨询师，知道的比你想到得多。有情感感情困惑可私信或评论咨询。
