梦见自己家闹鬼怀胎爱情皮肤(梦到自己以前住过的家)
目录导读：
一：梦见家中闹鬼有什么含义？
呵呵，我也梦见过，而且一起住的全梦见同一间房间有鬼了。都许多年了，那个时候跟我一样大的集体害怕那个房间，每一次都是跑着路过。。。此刻搬家了，但是那个时候记忆犹新吖~害怕是害怕，但是也没啥事。平时别往那方面想就好了。。。
二：晚上我做梦梦见家里闹鬼，这有什么含义？
没啥不好。命里没桃花，只是说相对来说，异性缘稍差。
命里没有，大运=流年出现也可以。一般而讲爱情婚姻会相对稳定，因此也是好事。
三：梦到自己家中闹鬼
秋冬季务必要补水哦!
注意和提防体内的水份是否足够，紧接着再进行体外补水啊!
用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最所需的)，把面膜贴蘸湿，紧接着敷在脸上15-20分钟(这个时刻差不多水分被吸收掉了)即可，你可一天多做几次，或者用黄瓜进行补水，把黄瓜切成薄薄的片，紧接着贴在脸上15-20分钟后洗去即可!
你务必要定期做去死皮的面膜，秋冬季皮肤敏感，比较容易产生死皮的!
杨蓉娅：冬季美容由于美容是一个长时效的工作，无论男同志和女同志都考虑到美容的内容冬季是一个特殊的季节，冬季比较寒冷，空气干燥，刮风，对俺们皮肤造成一定的客观作用与影响。大伙也许比较关心冬季皮肤怎么护理，这是一个比较热点的问题。冬季由于跟夏季相比重点是寒冷的问题、气侯的问题，在冬季我们须留意皮肤的保暖、防寒，不要受冻，冻伤就属于疾病了。我们在冬天尤其北方很干燥，屋里皆有暖气或者加热器，屋内适度的水分都蒸发干了，室内外的空气都比较干燥，这样的状况下我们要特别注意和提防在常呆的工作环境，或者晚上下班回到家以后能够在一个呆得比较久的环境里面制造相对较好的湿度，可以加一个加湿器，或者经常呆的办公室里面增添一个加湿器。另外本身皮肤脱水比较干燥的话，也可以 使用一些柔肤水、保湿水，尤其喷雾型的可以携带方面，也能够起到面部皮肤的护理，然而也要慎重考虑其它几个问题。
杨蓉娅：冬季还有一个总的原则，上火干燥，这样的状况下我们要特别注意和提防我们的饮食起居，生活要规律，工作压力要减轻一点，不要为自己精神造成过度紧张。在这样的状况下，尤其还须留意不要熬夜，男同志不要酗酒过度抽烟，这几个方面都须留意。还有一个规则要多喝水，皮肤除了是最大的保护人体的器官以外，皮肤还有特别规定的功能，还有调温的效果，还有知觉作用、痛觉，还有皮肤的呼吸作用。谈到呼吸，皮肤的呼吸是指我们有毛孔汗腺、皮脂腺，要吸收养分，皮肤的呼吸要畅通，我们要保湿，注意和提防休息、营养，才能真的给皮肤正常的功能提供一个良好的环境，才能够不出其它的问题。这是一个总的原则，我们从饮食上可能大家要关心比较多的就是我吃哪些东西对皮肤好，或者我能做哪些对于面部相对较好的护理工作，我想这两方面常识性的问题大家明 白比较多，水果、蔬菜还有清淡一点的饮食这几个皆有益处，不妨按自己热爱的抉择，护肤也要选择适合自己皮肤的，考虑到价位问题、方便问题皆可以考虑在内。
主持人：保湿在冬天是很重要的，具体怎么做？脸部保湿、唇部、头发的保湿。
杨蓉娅：谈到保湿，尤其女孩子关心的，特别是面部保湿，其实也就是说我们的保湿或许应该是浑身性的。冬季皮肤干燥，尤其老年性的皮肤干燥，油脂脱湿，皮肤变薄，比较容易干燥。再加上老年同志营养蔬菜跟不上，也比较容易造成皮肤干燥油脂脱失，这种干燥我们建议老年同志要加强补营养，多喝水，吃蔬菜水果，适当可以 使用一点保湿护肤的乳剂，包括像我们在医院里比较常用的凡士林保湿特效润肤露，这几个能在皮肤表面应用。对于中年或者年轻的男女同志来说，假如皮肤干燥或许是属于冬季打比方说穿一些化纤的东西，带有静电或是事业环境、家庭环境湿度不够，加上喝水又比较少的情形下，这样并且容易造成皮肤比较干燥，不妨定期做一做水浴，之后可以上一点精油或者保湿乳，尤其洗浴之后水分没有完全蒸发干的情形下，用一点护肤的养分液相对较好，定期做对皮肤比较有好处。
杨蓉娅：我们皮肤的细胞特别注重饮水，假如皮肤表皮和真皮之间汗水层水分脱失的话就会干燥、无光泽，起皮屑。面部最极易造成干燥，面部直接接触的是外界环境，我们的工作环境有一些像化工厂、车间还有那么一些室外作业的特殊职业人群，他们的皮肤风水雨晒，更甚者会有害气体包括家装的这几个人，他们的皮肤受到外来因素的侵害。排除这一方面，多数情况下面部护理重点还是须留意保湿，注意和提防保持清洁，这个清洁指的是我们的环境干净不干净，我们不要老用比较脏看不到的一些东西去擦脸，用东西经常摸脸，这几个是细微的方面，偶尔也很作用与影响面部的内环境。打比方说像我们有些青年男女同志面部容易起一些痘痘，我们叫丘疹，假如手不干净，或者所处的环境不干净的情形下，就更加容易加重面部的炎症。
杨蓉娅：作为正常的面部护理重点还是保洁、保湿，注意和提防休息，注意和提防营养，精神要愉快，还要多喝水，多吃蔬菜水果。我想这几个方面要是调理好的话，有一个正常的心态，应该说皮肤不会出现大的问题。谈到口唇部关心的人比较多，冬季喝水比较少，我个人也是工作一忙了喝水少，发生唇裂、脱皮，更甚者会有人喜欢咬嘴唇，咬嘴上的皮，这样的状况下会加重干裂，尤其偶尔拿舌头舔嘴唇水分散发更快，加重嘴唇干裂。冬天用一点凡士林一类的油类的东西唇膏，含有维生素A、E、C的唇膏皆可以，进行一些口唇部的护理。不过一旦发生干裂的情形下，或者是非常严重的干裂，最好还是要治疗一下，用一点防裂膏。
杨蓉娅：还有手部的护理，谈了半天浑身的护理，有的人讲手就是干活儿的，随它去。尤其女孩子，手漂亮不漂亮，特别重要，尤其我们干一些粗活儿，或者手不停忙碌的情形下可能忘记的手部的清洁、保湿，或者洗完手以后不去擦护手油，或者经常使用清洁剂、肥皂，这几个都会对手部造成作用与影响。手部护理还是要放在比较重要的具体位置上，冬季皮肤干燥，尽最大力量减少香皂、洗衣粉对手部皆有作用与影响，用肥皂、香皂、洗涤剂有过敏的造成皮肤损害，这几个方面注意和提防到的话，应该能还您一双很美丽的手。
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多喝水，first of all不要让身体缺水，紧接着再做补水面膜，假如想补水效果好一点的话，你也可以买些海澡面膜，这种面膜价格不高而且好用，也就十几块钱一袋吧，能用好长久的，夜里做是最有利的，它的补水效果很好，而且从脸上弄下来后还不错再放到手上给手也补一下水，俺就是这样做的，大约两三天一次就好了，但是买海澡的时刻也一定要看一看质量呀，有一些里面含胶的，到剪发器材那里买格外便宜的．
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宝宝冬季皮肤干燥怎样护理
健康网讯: 有些宝宝从小皮肤比较干燥，特别是胳膊和膝盖总是裂些小纹，脸上还有那么一些
血丝，让做家长总有些心疼。如想改善就从以下几个方面着手。
1。要让宝宝多喝水
宝宝皮肤干燥是因宝宝皮肤需要水。婴儿体内水分占体重的70%——75%，较成
人（60％－65％）高，因其生长发育旺盛，故需水量也多。水分的需要量与年龄、
体重、食物的质与量，代谢高低、体温与肾浓缩功能等因素有关，年龄越小相对需
水量越大，食物量多，蛋白质与无机盐含量高者需水增多，如喂哺牛乳小儿需水较
喂哺人乳者为多，因牛乳含蛋白质及盐分较高。水的来历起源绝多数来自饮用水及食
物中含的水分，但体内组织代谢是食物氧化过程中也可产生水，称食物内生水，混
合膳食约418kJ(100kcal)产生水12ml。
每一天要给宝宝补充充足的水分。最好要喝白开水，假如不爱喝白开水也可以喝
果水和菜水，但决不能给孩子喝糖水代替；房间里要有加湿器，尤其宝宝的房间里
面。假如没有的话用湿毛巾放在暖气上效果也很好。
2。室内通气
室内房间须留意通风，每一天定时开窗换气，不要由于冬天气温较低，害怕冷就
把窗户关得严严实实，这样有害于室内空气的流通，造成空气质量下降，易造成皮
肤干燥或其他病症。
3。补充维生素A
给宝宝每一天补充维生素A。维生素A是促进生长发育和维持上皮组织的完整，增
加皮肤粘膜的抵抗力，间接防止细菌侵袭。为形成视紫质所必需的成分，并有促进
免疫力的功能。维生素A含量较高的粮食是：肝、牛乳、奶油、鱼肝油。其前体胡
萝卜素存在于某些有色蔬菜等植物中如胡萝卜、黄瓜。其中含维生素A最高的就是
胡萝卜，补充维生素A可使宝宝皮肤润泽。鱼肝油亦有这个功效。
4。适当抹些润肤霜
每一天给宝宝抹儿童润肤霜，冬天干燥，霜比油效果好。洗完澡要趁着宝宝皮肤
的水分还没有散发掉就抹上一层润肤霜，保持皮肤湿润，也利于保护儿童皮肤
严冬美丽的全套功夫
添加时间：2005-1-5 来源： 搜狐女人社区 点击率：38
完美肤色方案
寒冷的温度会使你的皮肤失去滋润，变得干燥，致使皮肤变红、发炎，产生斑点、脱皮。你应该马上买一台加湿器，紧接着依照下面的步骤拯救你的皮肤。
消除斑点。使用含有舒缓镇静乳酸的洁面产品来去除红色的斑点，我们推荐Chanel柔和洁肤露，它质地温和，不会破坏皮肤的水脂膜表层。
摆脱死皮。因为乳霜更加容易被吸收，并且不造成脱落死细胞的堆积，所以每周两次的温和脱落皮屑需要纳入你的美容日程。对皮肤越温和的产品越好，我们推荐Kiehl's菠萝木瓜磨砂膏，天然水果成份绝不刺激皮肤。
选择一种高效的润滑产品。要达到最友好的补水效果，推荐使用含有富饶的抗辐射、防老化剂的滋润产品。短期内，它真的可以使皮肤看似更佳；长期使用，有用且助于抵抗皱纹。高效的抗老化剂包括维他命A、C和E，葡萄种子萃取精华、番茄红素、石榴和橄榄油。试试以下这几种梦幻般的乳霜：Lancome再生青春修护液，Clinique青春无瑕精华露，以及Estee Lauder双重滋养面霜。
提示：用轻拍的方式要比用按摩的方式好，会增添血流量，这可以使产品更佳地渗透到皮肤。
唇部护理
我们的两片嘴唇是最脆弱的，不管天气怎样，和脸部皮肤相比，嘴唇的角质层(起保护作用的皮肤外面的一层)要薄50%到70%，这使它们在冬季更易于脱水、敏感和破裂。一定不要再犯这种毛病：经常无意地舔舐嘴唇，这会致使严重的干裂。要使你的嘴唇保持光滑，请参考下述建议：
锁住甜美。用脸部去角质产品彻底清除脱皮，紧接着光滑地涂抹上一层含有矿脂(它有用且助于保持滋润并通过创造一种保护膜来起到保护的效果)的补水唇彩。模特们最喜爱的Elizab Arden八小时唇彩，有玫瑰红、洋李、蜂蜜三种。
在冬季完全丢弃有味道的和带香味的唇彩。它们是发炎过敏的潜在根源，除此以外它们还会使你舔嘴唇的次数过多。
冬季皮肤处理方案
寒冷的天气会致使皮肤水分的流失，或造成桑拿效应——你穿上厚重的衣服抵御外面的寒冷，却致使当你回到过热的房间时会有一种有点象蒸桑拿一样出汗的体验感觉。当皮肤表面的蒸气干了以后，皮肤会流失掉滋润成分。试试以下办法来防止皮肤进一步脱皮：
沐浴时间短一些。专业人士这样说：“长久过热的沐浴会大大减少皮肤的自然润滑。”所以沐浴时的水温适度就能够，另外沐浴后务必要使用滋润的浴液。
刷洗身体。这样可以去除浑身的死皮，刺激血液通畅，加强皮肤对滋润产品中固然冰雪正在消融，但丝丝寒意仍时时挑战着我们的肌肤。不过千万不要担心——我们的美丽修复规划将会使你立刻从干燥到湿润清新，从粗糙到丝般柔滑。
柔滑的手、诱人的脚
假如说身体哪部分最需要照顾，那无疑是我们超负荷工作的手和脚了。终究，是谁拎回那些节日包裹而没有戴手套，是谁穿着高跟鞋一直跳舞到黎明的？手及脚的上部和底部都缺少油脂腺，这几个部分是最容易干裂的。另外，身体通过减少手指和脚趾的血流量来维持体温，这象征着手部和足部的水分少，更易变得干燥。遵照下面专业人士的意见来滋养你的手和脚吧。
润滑手脚。将四滴玫瑰或天竺葵基础油(它对干裂的皮肤能起到既润滑又治疗的效果)混合到一勺高效的身体乳霜中，打比方说L'oreal的滋养抗干燥紧致美体乳。从脚一直涂至足踝，紧接着用热的湿毛巾裹住。依照同样的步骤对手进行护理，直到毛巾变凉了再取下。
抛光指甲。取下毛巾后，按摩手脚使所有未吸收的乳霜被皮肤吸收，紧接着用抛光软皮将指甲抛光出亮亮的作用。平时可以 使用护手霜来保持肌肤的柔软滋润，试一试Guerlain的水合弹力护手霜。
奇迹般的头发护理
由于天气太寒冷了头发不容易干，因此在冬季，我们往往对头发打理过度——增添吹风机和头发造型产品的使用，致使发丝表面多孔。而且接着下面发生的事情更不妙：吹风机的干热促使造型产品深入发丝。试试以下护理方法，使你的头发更有光泽。
去除油脂。将一大匙发酵苏打与一大匙日用洗发水混合在一起，按摩进头发里，紧接着冲干净。发酵苏打能温和地去除累积的造型产品，而不会损害挑染的头发颜色(注意和提防：这种护理方法仅限于每一个月两次。)
为头发再补水。将¼杯已浸泡过的艾菊(迷迭香)与三大匙鳄梨油(由于它的分子极微小，比其他油更加容易被吸收)和1/2杯全脂酵母乳(能够为头发增添一剂富饶的蛋白质滋润成分)混合在一起，紧接着抹到干净的湿发上，再用塑料膜把头发裹起来。25分钟后冲掉并用洗发水洗净。
冬季，水嫩女人三大保养法
添加时间：2005-1-5 来源：搜狐女人社区 点击率：41
前言：进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极其重要。假如不注意和提防精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。怎样在冬季保持清爽、湿润、光洁、健康的皮肤？医学皮肤专业人士、美容专业人士开出了保养处方。
处方一：哪些措施有益皮肤
1。补水：喝足够多的水，避开因体内缺水而引起皮肤干燥。洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜。
2。调节情绪：假如长期感到紧张、畏惧、压抑，皮肤就容易苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。于是，须留意调节情绪和加强锻炼。
3。睡眠充足。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的养分和修复损伤的细胞，第2天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。
编辑发言：睡眠不足不但会皮肤不好，甚至还会致使肥胖呢。<<<减肥：睡眠不足也会致使肥胖
4。加强营养。冬季应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，能够起到好作用的皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽最大力量少吃葱、蒜等刺激性食物，还可摄入一些矿物质如镁、钾等。
5。按摩面部皮肤。每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，使面部细胞分泌更加的多的胶质和油质，起到保护皮肤的效果，油性暗疮皮肤除外。
比起用强烈的刺激挤压穴位的指压法，按摩能对人的身体带来缓慢而宽广的刺激。依据经络方向，柔和地按摩身体，能加强血液通畅、淋巴液流动、荷尔蒙分泌。假如在温度较高的浴室中按摩，会带来相当挺好的按摩效果。宜通过半身浴提高体温后进行按摩。<<<塑身：促进新陈代谢的按摩术
处方二：美手常备润手霜
手作为女人的“第2张脸”，尤其需要精心呵护及美化。在冬季，很多人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，难免使形象打折扣，下面提供一些保养诀窍。
1。常备润手霜，每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分。
编辑发言：此刻许多人都提倡支持国货，在国货中哪一种护手霜效果好呢？请看论坛热帖：推荐的好用的国货化妆品
2。选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。
3。不妨做些简单容易的手指操，如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。
4。定时按摩双手，以促进血液通畅，防止手部浮肿。
处方三：怎样防止嘴唇干燥
嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的缘故有两种：缺少维生素，缺少水分。
嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避开偏食。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，最好时不时涂无色护唇膏、护唇油。此外，更须留意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习性，由于这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。
编辑发言：此刻许多人都习以为常用润唇膏，可你晓得么？润唇膏除了滋润嘴唇，还不错除去脸上的小包，请看一位社区妹子的自己经历：多功能唇膏，大家快来看
小结：冬天气候干燥，人们的皮肤比较易出现这样或那样的问题，不过假使你注意和提防保养，经常关注搜狐女人频道，如此问题皆可以迎刃而解。
四：梦见房子闹鬼是什么
有亏心事！！！
五：周公解梦化解梦到怀胎
男人梦到怀胎
:
男人梦到自己怀胎，这种梦其实也就是说真的不多，就算真的梦到了，自己也通常来讲羞于和其他人说。由于男人对于怀胎这事基本不要紧。因 此，关于男人梦到怀胎的释梦方向也简单许多，主要有以下几点：
1。妻子有孕或者准备怀胎时期的男人梦到怀胎，是老婆要怀胎或者老婆想怀胎，本人的一种心里感受，与老婆同心，深有同感之义。
2。看过美国变性男人比迪怀胎的消息产生的联想（比较少见），常常见到的是在白天看到大肚子女人后有些男人也会梦到自己怀胎。
3。梦到怀胎，表明梦者正孕育着一个新的思想，新的看法儿，或者有新的念头的诞生。也可以代表心理上或者精神上的一种新经验或新意识的新生。或者渴望本人有一个新的事业、美满家庭等愿望。
4。还有是和第1种情形一样，感到肚子有问题，使梦者的身体感应到了而产生的自己怀胎的怪诞之梦。
男人梦到妻子怀胎，或许是和现实中的生小孩有关，也或许是传达出他们本人的某些愿望。
妇女梦到怀胎
:
已经成家未育妇女梦到怀胎，只要梦里的体验感觉是心爱的，则基本都是期待本人有个孩子。特别是有生育障碍的，更是常见。假如梦里是畏惧的，则象征着该妇女暂时并不期望要拥有一个孩子，这种梦属于丁克一族最常常见到的梦。
有一位出嫁多年未能怀胎的妇女，经常梦见自己怀胎，这是梦境“日有所思，夜有所梦”的充分展现。这是特别正常的，但建议梦者应该尽最大力量放松精神，由于太紧张的话对妊娠也是不健康的。
孕妇梦到怀胎，这很明显是梦者希望自己和肚子里的宝宝，能够平安健康，将来可以生下一个聪明健康活泼可爱的宝宝。
有孩子的妇女梦到怀胎，一般会有两种解法：一就是目前家庭很幸福，二则刚刚相反，非常可能是老公对老婆的疏忽，础单壁竿撰放辩虱菠僵致使了当老婆的内心中很想回到刚出嫁的香甜时期，怀恋新婚时的快乐心理。
六：劳动法中的红白事是如何规定的
谢娜照片谢娜（1981年5月6日－），中国大陆女主持人，演员，歌手。因与何炅、李维嘉等人共同主持湖南卫视综艺节目《快乐大本营》而成名。以幽默诙谐的搞笑风格而著称，被誉为大陆版周星驰。
中文名： 谢娜
外文名： Nana
别名： 娜娜、娜姐等
国籍： 中国
民族： 汉
出生地： 四川省德阳市中江县
出生日期： 1981年5月6日
血型： O型
星座： 金牛座
职业： 主持人、歌手、影视明星
毕业院校： 四川师范大学电影电视学院表演系
经纪公司： 北京春秋鸿文化投资有限公司
代表作品： 主持《快乐大本营》 话剧《暗恋桃花源》 音乐《菠萝菠萝蜜》
【个人履历】
姓名：谢娜
粉丝对其昵称：娜娜、娜妞、娜娃子、娜姐、娜妹子、
节目中的绰号：谢依晨、火锅美女、谢当娜、谢舞坛、马栏山坡主-马小姐、麻花、谢布谷、天娜、收视女娃（娲）、谢小妹、Lady 娜娜、何必娜（那）、坡花 谢小娜
籍贯：四川德阳市中江县
罗马拼音：Xie Na
生日：1981年5月6日
血型：O型
星座：金牛座
身高：165cm
体重：50kg
职业：主持人、影视话剧演员、歌手、畅销书美女作家（自封)、配音员、制片人，作词人
毕业学校：四川师范大学电影电视学院表演系
经纪公司：乐华娱乐
就职单位：湖南卫视
粉丝名称：娜米（固定）；坡迷
最喜爱的季节：夏天
最心爱的人：父亲、母亲
最心爱的颜色：粉色、蓝色、红色、白色
口头禅：fashion（欢型）
最心爱的零食：果仁
最心爱的甜品：水果捞
最心爱的动物：小狗
最害怕的动物：牛蛙
最心爱的节日：无论什么节日，只要和一群好友在一起就兴高！！！
最心爱的运动：骑自行车，跑步，登山、旅行
最心爱的休息方式：在家上网，出国旅游
最心爱的服装品牌：运动休闲的不固定
最心爱的卡通人物：麦兜
最喜爱的国家：中国
男朋友：张杰
圈中好友：
何炅、李维嘉、杜海涛、叶璇、吴昕、汪涵、杨乐乐、曹颖、马可、彭宇、李好、李响、戴军、李静、李晨、何东、李彬、朱祯、胡歌、喻恩泰、陈坤、孙俪、邓超、沈凌、黄磊、孙莉、袁泉、阿牛、花儿乐队、马天宇、陈乔恩、阮经天、黄健翔、羽泉、严宽、郑渊洁、胡彦斌、BOBO、李小冉、黄渤、陆毅、刘璇、刘承俊、李承铉、蔡康永、吴宗宪、黄子佼、卜学亮、房祖名、吴镇宇、许慧欣、郭品超、徐若瑄、曾宝仪、高圆圆、姜培琳、朴树、阿朵、韩庚、王力宏、周杰伦、方文山、吴克群、林俊杰、王刚、孙兴、刘仪伟、陈好、秦海璐、萧正楠、吴佩慈、秦岚、张嘉倪、龙丹妮、李宇春、张靓颖、周笔畅、何洁、许飞、吉杰、苏醒、魏晨、俞灏明、张翰、郑爽、王栎鑫、至上励合、常石磊、sjm、朱梓骁、欧弟、钱枫、飞轮海。。。 。。。
【从业经历】
十年前，一个青涩、懵懂的18岁女孩怀抱梦想只身闯荡北京，开始了她追逐梦想、寻找快乐的北漂旅程；
十年后，这个历经风雨的女孩成长为横跨影视、主持、舞台剧、音乐、写作于一身的全能艺人，站在生命的舞台上，把爱与痛、成功与失败、梦想与追逐，凝结聚集成“快乐”，让亿万观众在快乐中穿越。
十年人生，十年风雨。这个曾经的灰姑娘一路跋涉、一路泪水欢颜，曾经的花谢花飞、风风雨雨、苦辣酸甜，在她自强不息的奋斗中化作一段故事，见证着冷暖人生。
15岁的谢娜参与“全国推新人”大赛落选，对于稚嫩的谢娜来说，这次失败是她人的一生之中一笔宝贵的财富，她发誓一定练好十八般武艺，东山再起。经过艰苦的学习，谢娜以专业总分第1名的成绩考入四川师范大学电影电视学院，并在3年后获得“全国推新人”大赛冠军，从此开始了她崎岖而精彩的演艺人生。
但报考“军艺”再到“中戏”接连公车坐过了站、报考北京电影学院失利，再次沉重地打击了谢娜。这个倔强的四川女孩却坚信命运掌控于自己手里，梦想属于那些敢于追梦的人，她下定决心留在北京，闯出本人的一片天地。由于《少年英雄方世玉》中活泼可爱的丫环小丽的优秀表演，谢娜挑起了不少导演的注意和关注，纷纷邀约她去演丫环，竟因此得了个“丫环专业户”的“美名”。在举目无亲的城市，日子固然忙碌，但生活依然窘迫。18岁的谢娜往往躲在被窝里大哭，她想家，想疼爱她的爸妈，想得痛彻肺腑、难以自己。青春的岁月、追梦的年华，就这样，往往在夜深人静时被泪水打湿，成为生命旅途中一段刻骨铭心的记忆。
还在谢娜十几岁的时刻，一次意外让谢家几乎倾家荡产，善良乐观的爸妈用坚忍与顽强直面人生的风云突变，小心谨慎的呵护着不谙世事的小谢娜，不让她察觉到家中发生重大变故。而谢家最艰难的那几年也正所谓年轻的谢娜在外打拼最艰难的几年，爸妈用坚实的臂膀、坚强的微笑给了谢娜一个避风的港湾。多年之后，当谢娜终于知道一切，早已饱经冷暖人生的谢娜也禁不住心如刀割、泪流满面。爸妈将深沉的爱，凝结聚集成一种乐观力量传递给谢娜，正所谓这种力量使谢娜在直面人生重大的磨难时，淡然自若、奋斗不止、永不言败。
意外得知家庭变故的谢娜往往单qiang匹马跑到剧组找导演毛遂自荐，与制片人谈薪酬，制片人都被“娜式”谈薪方式雷到，但却最后同意。两千年一部大型情景剧开拍，身为主演的谢娜经历了一段岁月人的一生之中剪不断、理还乱的深沉爱情。固然走到哪里都被贴上“某某女朋友”的标签，不过，谢娜用她的不懈努力与勤奋回应着人们异样的眼光，成功主持多档热点娱乐节目、入主“快乐大本营”、潜心写作本人的第1本书、出演多部热播电视剧，她默默地证明着自己。她一次次被人们质疑，又在质疑中一次次奋起，甚至节目中场休息时跑到卫生间洗手间或厕所掉眼泪完了还没事般回场继续主持，之中的心酸与眼泪、徘徊与前进，并不为人知，但她却从没因此觉得自己需要变得中庸。乐观、执着的谢娜终于登上了凤凰卫视《综艺新》等知名节目，并形成了独具风格的“娜式”主持，再一次回归《快乐大本营》。
不过，成功的道路并不是想象中的顺风顺水。历经繁华、穿越风雨，谢娜与男友携手走过了五年的浪漫青春，2005年根却传来分手的消息，不禁使人唏嘘感触，假如生命里有一种东西“挥之不去”，这挥之不去的东西一定叫做“爱与痛”。就在这时，谢娜又要离开“快乐大本营”，爱情和事业都陷入了低谷，她所经历的伤痛只有本人知道。但她笑着说：“没有爱情，我一样精彩。”“本人的事情务必要本人奋斗，只要有一线希望，俺就不会丢弃。”继续乐观坚强地开辟其他工作、认真地推出本人的第1本书，艰难地一步一步，那些黯淡的曾经，被她一一超越，终于走向了成功。
从最初的不被理解、不被接受，到大受欢迎，固然有过沉寂的辛酸、有过不被认同的失落，但坚强如她，一笑随风，完美地开创了另一方天地。快乐大本营顺应观众的强烈要求，邀约谢娜第3次回到演播厅，但却只作为嘉宾出任评审。在同一个舞台上由主持人到嘉宾这种过程其实也就是说是很伤心的，谢娜完全可以拒绝，但明 白感恩的她顶着压力上了。这个感恩的一个女孩子，到现在仍清楚记得生命里给她支持和鼓励的人，通通没有忘记，由于这几个都是生命里收获的美满和感动。
随着“快乐家族”成立，经历了风雨挫折的谢娜终于破茧成蝶，迅速刮起一阵“娜式快乐风暴”，在节目中与搭档默契配合，使《快乐大本营》在经历低谷后，超越了所有的综艺节目，成为全国收视冠军。并 且，第1本书《娜是一阵疯》在全国大卖；主演经典话剧《暗恋桃花源》并荣获最佳女主角奖；首张专辑《菠萝菠萝蜜》取得了难以置信的好成绩；入围舞林大会并获奖；在电视剧《射雕英雄传》中扮演华筝公主；为进口大片《赛场大反攻》配音。她的事业全面开花、高歌猛进，观众对于她的喜爱，已经无需任何花边新闻来支撑，快乐忙碌的谢娜完成一系列华丽的转身，开启了她人生的辉煌一页，有媒体甚至称2006年为谢娜年。
而人气空前高涨的谢娜其实没有停下脚步，一刻也停不下来的做着“空中飞人”，主持、拍戏、跳舞、演话剧、配音、代言……谢娜的演绎事业可以说是全面开花，全国巡演《暗恋桃花源》、接拍主演多部电影电视、主持“快乐男生”、“快乐大本营”在各式身份间转换的谢娜分身乏术。2007年最忙碌的时刻，谢娜曾经创造了72小时不眠不休的记录。满满的成绩单，看得人眼花缭乱，也可想而知，成绩背后谢娜所付出的努力与辛苦。
她变成了快乐精灵，只要节目需要，在亿万观众前唱念作打插科打诨，毫不矫情、轻松戏谑、活泼可爱，将快乐发挥得淋漓尽致，令人捧腹大笑间，让观众得到名符其实的娱乐与轻松。她从来不是完美的，也从不假装完美，但她一定是真实的；她从不去伪装本人的缺点，也不善掩饰本人的喜怒哀乐，这样一个明星，猜想也算是空前绝后吧？谁又会是完美的呢？其实也就是说观众想看的亦不是一个完人，不要时时刻刻都正经地绷着一张脸，有时仅需要简单快乐地大笑一场，给平淡压抑的活法增加一些发自内心的轻松愉快、释放一下压力而已。在这个日渐冷漠的社会，观众喜爱她，不但仅是喜爱她耍宝搞笑，更加的多是珍爱她那颗用美满对待世界、奉献灿烂笑容、善良的心；
了解她理解她的人无一例外地喜欢上了她，而那些不喜欢不明白的批评与批判则让她更坚强地成长。无论如何，也不作用与影响她成为快乐精灵，她刮起的快乐风暴，无可否认地在人们的心中烙下了一个深深的印。
作为当红明星，她成了媒体风口浪尖上的新闻人物，被媒体用放大镜锁定，也受到太多流言蜚语、无中生有、捏造歪曲、恶意毁谤、是是非非肆意地伤害，但她其实没有因此丢失那灿烂、爽朗的笑容，只有了解过她的人，才会理解笑容的背后经历太多辛酸。
微笑是她感恩的方式，明 白感恩的她永久记得曾受别人的帮忙，对周围的人和事她一直心存感恩，使得她也全力以赴的帮忙身边需要帮助的人，将爱心传递。2008年家乡经历地震灾难的谢娜，来不及安慰受灾的爸妈，便义无反顾地投入到赈灾义演一连串的活动。灾难也让她更加明 白珍惜亲情友情，不用工作的日子，更愿意回到爸妈的身边，陪陪爸妈。她是个豪爽重情义的女孩，也是圈里朋友最多的艺人，朋友们最欣赏的是她古灵精怪后面的类型豪爽和真性情，而她对朋友也是真情以对，把每个朋友，每份恩情都装在心里。许多人都非常眼馋她和众多好朋友之间的友情，那是千金不换的人间真情。
以主持人身份走进观众视野的谢娜，如今在多部大手笔制作的电影、电视剧及经典话剧中一一引起了大梁出演女主角，磨练中表演窍门不断提升，舞台上的谢娜成长并成熟了，迸发出愈来愈多的闪光点，越发拥有个人风格与魅力，而主持各类大型晚会也日趋大气稳重。作为各大片竞相邀请的女演员，大萤幕上频繁显现了她的身影，2009年她的演艺事业愈来愈火，被媒体称为“内地喜剧女王”，而她说“华丽的语言在事实和行动面前总是那么的苍白和无力，俺会一步一个脚印的走本人的路”。不同于一夜成名的明星常常很快失去位置，而那些通过努力和奋斗的明星最终都会在舞台上长久屹立不倒。固然前面的星路断然不会顺风顺水，但坚强与乐观是她永久的后盾，有了它们，她便不会是败者。 一定会走得更远、飞的更高。
【影视作品】
【电影】：
2010年《阿拉甲神灯》（合作演员：古天乐、Twins、曾志伟、热力兄弟）
2010年《武林笑传》饰朱八姐（合作演员：邱胜翊、何炅、毛弟、黄奕、应采儿、曾志伟、徐峥、李维嘉、杜海涛、吴昕）
2010年《美丽密令》饰 陆伍易珊 4月1日全国上映 （合作演员：陆毅、吴君如、阿SA、樊少皇等）
2010年《爱情36计》 饰 侠女（合作演员：陈晓东、孙兴、吴京、周晓欧、秦海璐、刘桦）
2009年《火星宝贝之火星没事》饰 TINA （合作演员：刘仪伟、黄磊、王晶、佟大为等）
2009年《追影》 -- -- -饰 唐薇（合作演员：吴佩慈，房祖名，吴镇宇等）
2008年《娜娜的玫瑰战争》饰 丁娜 （4月26日全国公映）（合作演员：李承铉、金伊彤等）
2007年《四大金钗》-- -- 饰 丐帮之女 （合作演员：吴宗宪、午马、吴辰君等）
2007年《大电影2》-- -- 饰美凤 （合作演员：郭涛、姚晨等）
1996年《青年刘伯承》-- - 饰刘伯承女 （合作演员：孙松、王志刚、刘永泉等）
【电影配音】：
2009年 国产动画电影《虹猫蓝兔火凤凰》-配音 虹猫、小狸
2009年 国产动画电影《齐天大圣前传》- - 配音 美女猴、小师弟、宫女
2009年 国产动画电影《快乐奔跑》 --- 配音 多多
2007年 好莱坞动画片《料理鼠王》 --- 配音 甜姐
2006年 美国动画电影《赛场大反攻》--- 配音 公斑马
【话剧】：
2006年-2009年《暗恋桃花源》-- --- 饰 春花、仙女、妈妈（合作演员：何炅、喻恩泰、袁泉、黄磊）
2003年-2004年《想吃麻花现给你拧》- 饰 麻花（合作演员：何炅、于娜、汤加丽）
【电视剧】：
2009年《美女不坏》 -----饰 简爱（合作演员：郭品超、许慧欣、李修贤、张立威、张海燕、李凤绪等）
2008年《壮士出征》 -----饰 杨排风（合作演员：孙兴、王刚、刘璇、喻恩泰、谢芳）
2008年《射雕英雄传》 --饰 华筝公主（合作演员：胡歌、林依晨、袁弘、刘诗诗、李解、黄秋生等）
2007年《爱上朱大海》 --饰 骆春晓（合作演员：韩兆、徐熙颜、苗海忠、金巧巧、马晓静、李琦等）
2006年 爱情魔方《来不及相爱》饰 娜娜（湖南卫视偶像短播剧，主演：谢娜、田海）
2006年《有房别出租》 --饰 林玲 （合作演员：吴越、刘烨、佟瑞欣、池华琼）
2006年《喜气洋洋猪八戒》饰铁琴公主（合作演员：高鑫、李婉婷、黄海冰、金巧巧、吴晓敏、章艳敏）
2006年《别爱我》--------饰 马莉安（合作演员：胡歌、徐若瑄、何炅、林家宇、顾美华、艾伟）
2005年《狄仁杰洗冤录》饰 莲子 (合作演员：欧阳震华、沈晓海、王灵、宁静、刘孜、陈莎莉、王学兵)
2005年《风雨西关》-----饰 方家仪（合作演员：孙俪、陈坤、高云翔、朱琳、蒲冰墨）
2004年《危情二十四小时》---饰 迟瑾（合作演员：任泉、刘威、鲍蕾、赵琳、李凤绪）
2003年《夏天的味道》---饰 方平（合作演员：佟大为、刘烨、于娜、吴哲、邓宇佳、陈牧云、关晓庆等）
2003年《极速的浪漫青春》饰李爽爽（合作演员：张 亮、李佳璘、盛 超 、张 继）
2003年《一双绣花鞋》---饰 谭辛（合作演员：孙俪、钱勇夫、张潮、韩童生、赵雪莲）
2001年《心动的日子》---饰 阿娜
2001年《永不丢弃》------饰 小保姆（合作演员：江珊、李幼斌、朱琳、柏寒、李华）
两千年《棋武士》--------饰 含香（合作演员：张卫健、黄文豪、何美钿、樊亦敏、恬妞）
两千年《幸福街》(150集) 饰 阿兰（合作演员：刘烨、刘文）
1999年电视电影《还是那个下雪天》 饰 雪儿
1998年《少年英雄方世玉》饰 小丽（合作演员：张卫健、樊少皇、何美钿、李婷宜、郑国霖、张少华）
1998年《缉毒风暴》------饰 叶茵
1997年《无法悲伤》------饰 露菁
1996年《反贪利剑》------饰 晴晴
【音乐专辑】
首张专辑名称：《菠萝菠萝蜜》
发行公司：华谊兄弟音乐公司
发行日期：2006年12月二十四日
2006年末，谢娜携本人的首张个人大碟《菠萝菠萝蜜》在全国刮起了快乐风暴，唱遍了大街小巷，而“菠萝菠萝蜜”一词更成为那个时候最流行的减压咒语。快乐咒语《菠萝菠萝蜜》亮出来的全是快乐，把天马行空、肆无忌惮、趣味玩乐，通过音乐的方式来一一体现。歌曲好记又上口，极具都市流行色彩的旋律、完全放开飞翔的娱乐气质，赢得了市场的热烈追捧，发片一月即得到了双白金的良好销量，并一度热销到全国断货。
谢娜，娜娜，她的快乐，已经深入人心，快乐了别人也快乐了自己，那是她的天性，也是她的武器。她就好像是一个一旦开始就不会结束的快乐永动机，甚至令人怀疑她连睡觉皆在闹腾着。在她的演艺版图中，横跨数个范畴，是为数不多的全能娱乐人才，不过现在，欢迎进入谢娜的音乐乐园。
专辑目录：
1。--- --- NANA主义 6。--- -麻将进行曲
2。--- ---菠萝菠萝蜜 7。--给不了的幸福
3。--- ---捧你在手心 8。--- --- --- 天哪
4。-- Ling Ling Ling 9。--- ---简单快乐
5。--- ---你是俺的宝 10。--- -谢天谢地
第2张专辑于2008年推出了单曲《化骨绵掌》取材于武侠故事，通过音乐不断强化功底的谢娜，一如既往的以自己新鲜大胆的方式传递快乐，鬼马调皮与怀念流行的紧密结合衍生出最为鲜活的音乐属性，专辑后因512地震忙于赈灾义演搁置。
全新专辑2010即将出版
2009年推出了最新单曲《娜写年华》：
在这支新单曲中，谢娜首次操刀，用婉约的文字，把自己十年来的心路体会第1次静下来说给大众听，这次截然不同于以往“鬼马”的音乐曲风。也许这十年来谢娜是很多人眼中的“疯丫头”，是娃娃们眼中的“娜姐姐”，是男人心中的“娜哥们儿”；是爷爷奶奶心中的“活宝孙女”，不过在这次的新单曲《娜写年华》中谢娜告知大家，快乐的公主亦有本人的心事，有快乐亦有忧郁，有泪水亦有感谢，有磨难但却更英勇。而这所有的都被谢娜用不同于以往的清澈嗓音委婉的诠释在新歌《娜写年华》中，娜娜说，听了你就会懂。听了就会清楚明白，原来谢娜亦有如此小女人的一面。
实际上从歌曲前期的填词到后期制作、MV拍摄以及封面照的造型、定妆娜娜都是亲力亲为，对娜娜来讲，透过这支单曲，她想谢谢十年来所有在身边支持过她的人，谢谢周边的朋友。如今的娜娜很幸福，固然近日自己一度成为媒体风口浪尖上的新闻人物，不过同为媒体人的她很明 白体谅。因而她把十年来的心绪全部放进了这支单曲中。透过单曲各位可以获悉到，快乐无敌的娜娜在用心感受着生活，对周围的人和事她一直心存感恩。而微笑是她感恩的方式，也是她坚强的根源。
单曲：
1。再说一次我爱你(与刘承俊合唱)
2。圆月（和严宽合唱）
3。化骨绵掌
4。点亮梦想（群星合唱）
5。快乐奔跑（快乐家族合唱）
6。娜写年华
7。幸福的滋味
8。地球欢迎你（《火星没事》主题曲）
参加创作作品：
1。歌曲《天哪》----------作词
2。歌曲《你是俺的宝》-作词
3。歌曲《娜写年华》----作词
歌曲代表作
《菠萝菠萝蜜》、《给不了的幸福》、《娜写年华》、《幸福的滋味》
【出版著作】
2005《娜是一阵疯》（“疯”格外在）娜是一阵疯
05年发行的第1本书《娜是一阵疯》，快乐精灵的新书发布会也非常独一无二，由圈中好友组成的梦舟明星队以及娜米组成的娜之队展开一场激烈的“娜力神杯”足球赛。新书获得了广大读者的热烈追捧和喜爱，在世界杯期间就已经以2万本的预售量被卖断货，销量之火暴令人称奇，书一上市4天就已经卖到断货，连海报都被抢光了。这本漂亮的书里，除了欢笑，亦有泪水与辛酸。敢肆意的欢笑、也敢纵情地流泪，这大约就是谢娜最本色的地方，也是她最招引人的独一无二之处。
《娜是一阵疯》是谢娜经过近两年时间的创作才完成的，讲述属于娜式的快乐，谢娜利用坐飞机或做节目、拍戏时的闲暇时间，一字一句写成，足可见谢娜对这本书的注重和重视和用心程度。
曾经有的人讲：谢娜不是最有利的女主持人，但她是最有利的娱乐节目女主持人。谢娜的主持轻松、自然、活泼，更加的重要的是她面对舞台和观众永久都是那么地坦诚。而这本新书也做到了文如其人，跟她的主持一样坦诚地把一个最真实的自己呈此刻读者面前，她将本人的糗事、趣闻逐一亮相书本，中间的机灵和幽默能使人从头笑到尾，建议大家在打开书本之前要先坐稳扶好。
《娜是一阵疯》全书共六节，分别是《娜小妞真帅》、《乌龙人生》、《何嘉娜事儿》、《老友记》、《烨未央》、《娜就听你说》，读者大笑之余，可以感受到谢娜的活泼、可爱和善解人意。
《乌龙人生》中，谢娜自曝糗事；《烨未央》中，大大方方地讲述了自己与刘烨的往事；在《娜就听你说》一节中，好友何炅、陈坤等写下了他们眼中的谢娜。谢娜透露说，这本书首次披露了她的许多秘密，如自己小学和中学的暗恋故事。这本书写了一年多，由于工作忙、时间少，写作几乎都是在飞机上完成的。
2009 《娜写年华》（娜式散文）《娜写年华》封面
第2本书《娜写年华》推出之后，09年上半年销售量已超过二十万册，在所有明星类书籍中，排名第1并遥遥领先，在明星出书的销量史上创造了一个神话。
《娜写年华》讲述了谢娜在娱乐圈打拼的十年心路历程，十年北漂生涯，练就了她怎样化悲痛为力量，痛并快乐着的健康心态。
一个从县城出来连普通话都讲不好，没有任何社会背景的十六岁女孩是怎样靠着自身的努力一步一步走上舞台成为当红主持人，当红影视明星。
十年中间，她遭遇了家庭变故、事业受挫、流言漫天。她是怎样坚持下来并做到笑到最后。
经历了十年磨练，她拥有了耀眼的光环，贵重的情感感情以及对生活的独一无二感悟。她说，快乐面对生活，你不勇往直前，就永久不晓得你能到达哪里。
多幅生活写真图配以真实感人的文字，图文并茂，从谢娜灿烂的笑脸以及轻松搞笑的文字背后，更加能使人读到她对生活的快乐解读。
《娜写年华》后记（谢娜）：
一晃，就是十年过去了，这十年对于我来说是一点一点的。
就好像慢慢爬阶梯一样地往上走，慢慢地一步一步地走我本人的路的过程。
这个过程，很艰苦，却使俺感到快乐和自豪。
不管以前的日子怎么样，如今的日子怎么样，以后的日子又会咋样，我一个也不会由于名利而使俺失去自由，失去原来属于俺的快乐和随意。
想笑的时刻就哈哈大笑，难过的时刻就哭，穿着大裤衩和拖鞋上街，在街上看见好吃的．就买了边走边吃。
我是一个不喜欢墨守成规的人。不管别人认为我是名人还是一般人，对俺来说，并不是事。关键的是我想做最真实的自己。即使是在做公众人物的同时我也想做一个一般的自己。
其实也就是说我和任何人都是相同的，我只是很幸运地寻觅到一个自己热爱的工作，并且坚持把这个工作做好了。
相信自己，任何人的年华都是由自己来撰写的！！！
