最新版五行通背拳五行太极健身操(正版五行健康)
目录导读：
一：张策通背太极的介绍
张策通背太极是由张策创造的一套太极拳法，是一个完整的训练体系。其中有一套“108式通背太极”，虽得自杨家，但已溶入了通背的诸多精髓，与当今普遍传习的杨氏太极大相径庭，如今知者甚少，会者更是寥寥。以下是我为专门您整理好的：张策通背太极的介绍。
张策通背太极
在北京流传的通背拳中，有一支是张策传下来的通背太极。
张策，字秀林，直隶香河县马神庙村人(今属天津市武清区)，生于1866年，卒于1934年10月8日，享年68岁。
张策自幼习练家传戳脚、二郎拳、黑虎拳等拳术。一日偶遇通背拳大师王占春(1837-1920，陈庆弟子)，授以五行通背拳，后经王占春引荐拜陈庆为师。王占春虽年长张策十几岁，但二人感情甚笃，平日以师兄弟相称。王、张二人互相切磋九载，张策技艺精进。后问王占春曰：“通背如此神妙，何以破之?”。王云：“太极!”。张策随后找到太极一代宗师杨禄禅之子杨健侯，拜其为师，尽得太极精髓。至此，张策师承众家之长，尽得武术玄妙，通背和太极功夫已达登峰造极、炉火纯青之境地，成为既精通背又善太极的武术大家，被武术界誉为“臂圣”。
张策所习之通背拳，自师兄王占春处得之。王占春虽为陈庆之徒，但其艺大部得自北京白云观的韩老道。张策将所习通背拳，结合杨氏太极，使通背中有太极劲，太极中又包含了通背劲，与祁门所传之通背有很大区别，遂称“通背太极”或“太极五行通背”。故此，我们称张策为通背太极创始人。
张策所传之通背太极，是一个完整的训练体系。其中有一套“108式通背太极”，虽得自杨家，但已溶入了通背的诸多精髓，与当今普遍传习的杨氏太极大相径庭，如今知者甚少，会者更是寥寥。我辈有幸，得以继承，早晚研习，未敢懈怠。
通背专业人士张秀林之逝世 与生前曾与其人韩老道 其仙侠之流欤
通背拳专业人士张策之秀林，香河县人，精于技击，初有声于燕赵之间，壮年曾从拳术名家杨建候习太极拳，与现任北平国术馆馆长许禹生为师兄弟。张策北出关外，南至齐鲁等处，踪迹所至，声誉大振。晚年曾于沈阳、北平等处设馆授徒，桃李半天下，门人弟子散走四方，论者于张之技艺，均多预示钦佩。盖张之通背拳，已至登峰造极之境，遂国术界人亦多叹为不及也。年前张曾应首都国术界之聘，赴京教授拳术，未及返旧京。在首都时，与名拳家吴鉴泉及褚民谊等相处甚得，导致张复闻名于大江南北矣。
今秋，张因腹泻卧病锦十坊街双栅栏寓所，延医诊治，未见效果，日前病突加剧，遂于八日逝世。国术界中人，无不为之悲。张有子二人，大儿子殿英，现亦任拳术教习焉。张宅于昨日接三，其弟子及国术家往吊者，达四百余人。闻张生前能以手击人，当者无不披靡，直仆十数丈之外。其徒张翰臣在津设立国术通背研究社，著有《通背拳浅释》一书，于“源流浅叙”章中，于张之事迹颇有述及，原文略谓：‘通背拳为武当宗派，当初属于家传，知者甚鲜，且历代相传，口授为多，故发明于何代何人，无可稽考，于有清中叶，有王占春先生，河北良乡县北黄新庄人，幼而好学，初败旧都白云观一道长为师，道长盖通背专业人士也，旋道长又引王先生至西上某寺，又掲一道长，谓先生曰，此汝师叔，我因事远游，不克教汝，居此与汝师叔学艺可耳。
十八寒暑，艺乃大进，通背之妙豁然贯通，而今人所不及者，身体处处练到，眼中可容指乱搅，若无事焉，脉络能通能闭，胸腹能合能开，肩能伸能缩，伸者长一半，缩者使之无，动力者千斤之力不能移其身，灵巧处，夜中燃香于炉，以qiang刺去，火灭香不倒，非炉火纯青者，克此 ， 道长年龄不可考，据山中老人云姓韩，人皆称韩老道。张秀林先生与王先生为挚友，先从杨氏学太极拳二十年，又从王先生研究通背，磋磨九载，深的王先生三味，平日以师兄弟称，王先生卒于清末，后两年，旧皆有韩君者，晤王先生一面，韩不知其已亡故也，几张先生闻信，急访韩君，韩君始悉王先生去世已久，相顾惊讶不止，云云。
二：[武术]通背拳入门的疑问
老话说的好 天下武功出少林，有底子肯定不是坏事，关键是能够用心坚持多长时间
通背拳也分许多中 建议先看下有关素材 看完希望不要打击你学武的信心
不晓得你是哪里人 近代流传于北京、天津一带的通背拳，是清末浙江人祁信所传，也叫“老祁派”。祁传其子，其子又改“通背猿猴”为“通背”，后世也称此派为“少祁派”。“24式通臂”和“两翼通臂”流传于沧县、天津一带。两者的技法、劲力、内容均相似，一般又兼习通备劈挂拳。因为此两拳派的劲力、身法受劈挂拳作用与影响较深，所以有人将劈挂拳列为通背的一支，其实也就是说，劈挂拳应属另一系的拳种。少林通背拳系由通背拳和少林拳所组成，已失去通背拳的特征。五行通背拳传说由清末一韩姓道士所传，分金门、木门、水门、火门、土门五个阶段一步步练习，土门是最高阶段。河北的通背拳较普遍流行于东部。沧州一带有金丝合叶通背，大清河流域是五行通背，京南京东那么是五猴、自猿通背。近知五行、五猴、白猿通背实为一个流派，名称不同而内容大同小异，沧州通背为一游僧传留，五行或五猴通背是清代山东祁云父子所传五猴通背既属长拳类型，又有象形拳特征
三：修剑痴五行通背拳传人名单
修剑痴五行通背拳传人名单张策、刘月亭、刘智、修剑痴。通臂在传承中分支流派许多，主要分布在长江流域的北边，有祁氏通臂拳、五行通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、少林通臂拳、太极通臂拳和洪洞通臂拳等等。
四：大连通背拳王耀庭徒弟
王世江一九四八年生于大连市，一九六四年大连初中毕业考入大连工业学校装配修理专业，在班级是学习委员，每次期末考试都是本届二百多名学生的第1名，深得各位老师喜爱。
一九六五年拜“燕北大侠”修剑痴入室弟子、大连五行通背拳名家王耀庭先生为师，系统学习五行通背拳，不尚套路，专练单操与散打。
五：五行健身操怎么练视频教学
五行健身操的有益之处有许多，不但仅能够强身健体，还能改善身体的机能，能够起到好作用的减肥、睡眠，长期坚持锻炼还能有长寿的效果。五行健身操最着重是对要补、肩部、肘关节和膝关节皆有锻炼作用，它让每个部位得到最大化的锻炼，才能更能够起到好作用的健健康康。
1。促进睡眠
每一天做下五行健康体操，让身体获得了一定的运动，对于改善睡眠质量有一定的帮忙。
2。可以长寿
五行健身操最好就是每一天坚持做，如此才能更佳的锻炼身体，让身体逐渐健康强壮起来。经常做五行健身操，能够有效的改善关节炎等病的出现，帮助调理身体也是很有效果的。对于促进睡眠起到巨大的功效，所以长期做五行健身操就可以让人长寿。
3。缓解压力
任何人不管在生活还是打工时都会面对一定的压力，特别是已经步入工作的人群，往往需必须面对各方面的压力。而五行健身操就可以给人们带来娱乐性和缓解压力的效果与功能，从而令人们的身心都健康。
4。、强身健体、调理身体
五行健身操能够让浑身的部位皆有运动，让所有的部位都获得了锻炼，对于强健身体有很大的益处，对于身体的'调理有非常好的作用。
5。减肥
五行健身操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位获得了非常好的运动，有效的燃烧了脂肪，使得人体曲线更加加倍的苗条。
6。改善关节炎
五行健身操的动作调动了身体的关节，让关节获得了一定的运动，有效的改善了关节炎的发作。
六：五行文化健康节向疼痛宣战要达到那些效果?
五行文化健康节向疼痛宣战要达到那些效果如下：
1。五行健康体操能够让浑身所有的部位皆有运动，让所有的部位都获得了锻炼，对于强健身体有很大的益处。
2。五行健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位获得了非常好的运动，有效的燃烧了脂肪，使人体曲线更加加倍的苗条。
3。五行健康体操的动作调动了身体的关节，让关节获得了一定的运动，有效的改善了关节炎的发作。
4。五行健康体操的动作许多，让浑身都获得了不同的锻炼，对于身体的调理有非常好的作用。
5。每一天做下五行健康体操，让身体获得了一定量的运动，对于改善睡眠质量有一定的帮忙。
6。每一天做些运动，可以锻炼下身体，让身体更加加倍的强壮。而做五行健康体操，不但可以锻炼到手、脚等部位，还不错使人的身心获得了放松，能够让人更加长寿。
