睡觉姿势看感情夫妻爱情婚姻(100种睡姿命运图解)
目录导读：
一：伴侣之间的睡姿其实完全可以暗恋二个人的感情，处于热恋期的伴侣一般有啥样。。。
热恋中的伴侣是最能够腻在一起的时刻，而且这一时刻二个人的眼里只有对方，再看不见身边其他别的人。睡觉就是一个能够非常好的展现伴侣之间感情的动作。在不同的恋爱期间，伴侣之间睡觉的姿势亦会有不用的变化。
一:缠绕式睡觉。
这个动作是恋爱期最常常见到的一个睡觉动作，这一时刻二个人正处于香甜期，可谓是一秒都不想要分开，就连睡觉的时刻，二个人都要抱的牢牢的才肯睡觉。但是这或许就是在刚睡觉的时刻，入柜到了后半夜的话，二个人应该就会分开了，由于这样睡觉不是很舒服。
二:呵护的睡姿。
女生都想要有足够的安全感，当有了男朋友之后，就想要男朋友抱着睡觉。就是男生抱着女生，拥抱着她睡觉。这是很幸福的。女生在刚谈恋爱的时刻，估计每一天晚上都想要男朋友能够这样抱着自己，甜甜的睡觉。过一些时日，激情褪去之后，就想要自己睡觉比较爽了。
三:背对着睡觉。
背对着睡觉我觉得是一种非常舒服的睡觉姿势，你背对着他，紧接着可以紧贴着他的胸膛，他从背后拥抱着你睡觉。如此的姿势可以使得二个人之间的联系更加加倍的亲密，并且不会讲身上困什么的，是个能使得二个人睡觉都舒服的姿势。
在恋爱不同的期间，伴侣睡觉的姿势都不同，不过能够肯定的是，无论怎样的姿势皆能够展现出二个人之间的情感。最终还是以舒服为主。
二：背对背睡觉是什么心理 从夫妻睡姿看出两人感情深浅
女人总是在从各式细节与关键中找男人不爱的证据，而且善于汇总男人对自己前后态度的变化，睡姿上也是这样。有的人讲夫妻感情好还是不好，从睡觉姿势上能够看的出来，那么背对背睡觉的两人感情到底怎样呢？
刚出嫁的夫妻睡觉一定是拥抱着睡的，或者女生枕着男生的胳膊睡觉。不过出嫁时间长了之后，两人的情感变淡，睡觉的姿势也会跟着发生改变，此时夫妻双方更加的多是背对着睡觉，这样彼此自由，还有本人的空间，会比较的舒服。
但也有人是由于个人习惯的缘故，刚出嫁就会背对着睡，这完全是习惯的缘故。有一部分人靠在左侧就会睡不好，而且还会做噩梦，所以为了可以让自己睡眠好一些，不得已和对象背对着睡。
假如说二个人这几天吵架，紧接着背对着睡，很明显是生气了，由于气还没消，所以不想理对方，于是选择一种背对着睡的姿势来避开交流和密切的接触。等到两人和好之后，又恢复到之前的睡姿。
有一部分人喜欢侧着睡或者平躺着睡，其实也就是说夫妻两口子之间背对着睡也是有的，不能一棍子打死，就论是不爱了。这完全是睡觉习惯的问题，只要心中还有对方，怎么样的睡姿又有啥问题呢，还有一部分人为了能够更佳的睡眠而分房睡。
有的人讲远远的睡到床的一边，内心的真实想法是想要对方来找自己，来献殷勤，此时背对着睡反而成了一种变相的邀约。夫妻两口子之间的小动作有许多，而二个人又是对彼此最为熟悉的，当一方做出一个动作之后，另一方就能够立马领悟的到，睡觉也是这样。
要晓得一个爱你的人，态度决定一切，无论任何小的细节与关键都会被他关注，都会考虑到你。爱你的男人会对你产生一种保护欲，睡觉时也是，总想让对方睡的更舒服一些。
三：夫妻间爱不爱，从哪几种睡姿就能够看得出，不要不晓得?
夫妻间爱不爱，从哪几种睡姿就能够看得出，不要不晓得？
爱情故事里，是不能容忍不真实的。你能并不是很爱一个人，那么，不可以本来一点都不爱，却还是装作出一幅深爱的模样。能让对方使用了真心真情后，才告诉TA所有的都是假的，这使人非常负伤。特别是对于女人来讲，只要爱上了，就会用男人为核心，不过假如男人便是费尽心机来睡她的，对女人来讲，一定会是一个很伤心的经历。
虽然说，不喜欢，你就不要损害。不过，现实中，并非你努力的去动了心，就一定会有好结果。总会有一些花心男，学生的存有，就为了给女人上一课。做为女人，务必要看清楚男人其背后的主要表现，尽最大力量不要地便对男人付出过自己一身。一位男士到底是爱着你或是想睡你，常常都藏到男人的这3种“姿势”里，装作不出来了。
1。让你枕着他的手臂入睡
一般而讲，男人让你枕着他的手臂入睡，表明他非常宠爱你。很多浪漫偶像剧中，那个女主霸气深情专一男主，总会让女主枕着他的手臂睡觉，这充分证明这一个方法是一种爱的表达方式，是男人宠溺女人表现的。当男人深爱着一位女士时，他会把自己当做一个户外睡袋，让女人枕到自己身上，枕自己在手臂上，静静的睡觉。
对女人来讲，她生下来就带着的是没有安全感的小动物，倘若男人可以张开双臂把女人搂在怀里，让女人枕凭借自己在臂膀里睡觉，可以说非常有爱的行为。当一位男士能够这么做对待你，那说明想要给你安全感，让你了解温暖，这种男人，表明他很爱你。
2。背对着你就代表生气，需要你主动去靠近
不能让妻子造成这种姿势很久，不然成为一种习惯之后，夫妇之间的情感间隙，当然不仅床边那3厘米罢了。多数都是因为大白天或是很多强烈不满，累积到心里面，才可以女人用这种姿势对你进行强烈抗议。男人要积极靠近她，即使是无缘无故的情绪，也要先采用让妻子张口交流沟通的小心思。并且这个姿势表明妻子是最想给予机会进行交流的。
男人一定不要觉得没自尊，或担心遭受抵触，仅需行动了就可修复好关联。如果男人忽略妻子这种睡觉姿势，就相当于在忽略她的情绪，这头会有一种火上加油的现象，让她的心里面更为评定本人的憋屈，再一点一点的发现那样背对着你姿势，可谓是满舒适的一种单独，夫妻情感感情就有问题。
3。爱你的男人睡觉时会和你相拥入眠
这种睡觉姿势一般出此刻热恋中的伴侣中或者完婚没有多长时间夫妻间。坚信许多夫妻都曾有过这种睡觉姿势，两人趴在一张床上，零距离牢牢的拥抱着彼此之间，能够感受到对方人体体温在慢慢地上升，你了解，他都是由于你逐渐变得以及兴奋；能够感受到对方吸气，那类热热的气场迎面而来。
在深夜充斥着了暧昧，又不乏微微甜美；并可以感知的另一方的心跳，心与心的距离距离得更靠近，在寂静的夜里，爱情的驱动力是那么搞清楚清楚。相拥会给双方感情产生满满的安全感，这等同于要在告知对方，我喜欢你，很长久内，我一直皆在，把你的人与心安心的交给我吧。
四：夫妻间睡觉的方式，暴露了二个人恩爱的程度，你如何看?
编者按：
英国赫德福德郡大学有一项关于夫妻感情的心理学研究，研究表明：夫妻两口子之间的睡眠方式，是评估夫妻感情好坏的绝佳办法。
在这项调查结果中发现，那些睡觉时候选择依靠在一起的夫妻，对爱情婚姻感到幸福满意的占比94%；而那些睡觉时候选择分床、分居，距离比较远的夫妻中，对爱情婚姻感到幸福的，仅仅68%。
当夫妻二个人的情感产生了裂变，中间产生了一些隔阂，其实也就是说是需要经过样式不一的途径释放信号的；而睡觉的方式，就是最直观的一种。
你相信吗？夫妻二个人睡觉的方式、姿势，真的反映了你们俩的情感程度。
1。夫妻俩睡觉的方式属于习惯性依赖对方
1。相拥而眠
夫妻二个人假如总是喜欢跟对方拥抱而睡，也可以这样说面对面睡觉，说明二个人都对彼此有着很深刻的依靠感，这份依赖已经变成了生活之中不可缺少的一种习惯。
固然夫妻面对面睡觉，吞吐对方一夜的呼吸，到第2天醒来会感到痛苦，但已经习惯了这种方式，实在是难以改变。
如此的夫妻，感情常常很好，只要对方在本人身边，就会感到特别安心。
2。夫妻俩睡觉喜欢“争抢”，不拘小节
夫妻二个人的关系特别放松，日常的相处状态就是不拘小节，百无忌讳与禁忌的时刻，那么睡觉也会选择不拘小节的方式。
特别是天冷的时刻，更喜欢跟对方争抢被子；很大的一张床，总是会有一个人霸占了很大一块地方，但就算如此，二个人也乐此不疲，不会选择分床睡。
如此的睡眠方式就体现出了，夫妻二个人的情感，在平时相处的过程别融洽，并且能够很巧妙地破解一些可能出现的矛盾。
2。夫妻俩选择分床、分屋睡，就算同床共枕也距离很远
1。有些夫妻总是习惯选择分床，分屋睡觉
前些天有一个女读者给我发私信倾诉，她说才35岁，跟老公的10年爱情婚姻就觉得渐行渐远，甚至愈来愈让她感觉到，爱情婚姻如同自己一个人过。
到了35岁这年，跟孩子一起睡觉的时间，要大大超过跟丈夫一起睡觉的时间；夫妻俩大都时间选择分房睡觉。
她说接受不了老公的邋遢，接受不了老公震天响的呼噜声，接受不了老公的臭脚丫子，甚至也接受不了老公半夜要把她吵醒好几次；而她的老公同样不能同意主动跟她在一张床上面睡觉，她的老公想要本人的空间，想要本人的隐私。
其实也就是说我特别能够理解女读者的爱情婚姻经历，人到中年，再加上夫妻二个人出嫁时间太久，总是会感觉到淡漠；这一时刻，假如不想办法多一点互动，尽快弥补补充夫妻感情之间依然出现的裂痕，那么早晚这道裂痕，会变得愈来愈大，直到难以修复。
老话说：百年修得同船渡。
夫妻二个人这 一生成为夫妻，真的是莫大的缘分和运气，遇到彼此，跟彼此一起出嫁生活，本就是一件太难得的事情；因 此，务必要努力珍惜这份感情。
有时候的分房睡觉，能够有用且助于夫妻两口子之间的情感稳固，也可以让夫妻俩的睡眠质量都得到提高；但假如总是分房睡，那分开的，或许是两颗恩爱的心。
2。就算同床共枕，也选择背对着睡，不能同意跟对方有接触
有些夫妻的情感变得愈来愈淡，睡觉的姿态就会选择远离对方，不想要跟对方有肢体上的接触；总是习惯选择背对着睡，天冷的时刻一人一床被子，睡也不能同意靠近谁。
一般而讲，只有夫妻吵架、冷战的时刻，才会选择如此的方式睡觉；但假如你们二人人在平时，大都时候皆为如此的方式睡觉，大体上没有任何互动，那么这样就体现出了你们的爱情婚姻依然出现了几个问题。
哪怕你们是夫妻，你们曾经感情非常好，但爱情婚姻是需要二个人去慢慢维护、保养的；就好像你买了一辆喜欢的车，你买了一件喜欢的礼物，衣服，都是需要定期保养的。
假如你们俩放任爱情婚姻这样冷漠发展下去，那到最后，可能连修复爱情婚姻的机会，都没有了。
五：相术解说:从睡觉姿势看你命运
人睡觉的姿势有很多种，有的缩成一团，有的呈“大”字形，有的会在睡梦中“翻来覆去”……那么你晓得从睡觉姿势中可以看出你的品德性格是怎样的么？接着下面就跟着我去了解 体相图解 从睡觉姿势看你是什么的命数吧。
1。睡觉时手脚缩成一团的人
肠胃皆有问题，正为生涯四处奔波
温馨小对策：宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，能够起到好作用的肠胃消化，还不错健脾益气。
2。睡觉时往往翻出发体的人
四海为家，心事烦重，性情浮躁
温馨小对策：有心境最有利的解决方式－－写日记，告诉密切好友，打完发泄出来，警惕闷在心里迟早会憋出病来。
3。睡觉时眼晴稍微张开的人
忧思重重，常与人产生摩擦
温馨小对策：仅记三点：1。假如别人不经意间妨害了你，应当退让，2。不做不文明的围观者。3。宁可等候，也不去拥挤。
4。睡觉说梦话的人
性格孤独，处于心神不宁中
温馨小对策：吃什么豹子胆、饮酒壮胆之类的话不过呢是说说而已，人的胆量大小是靠训练出来的。多看书，胜利励志类的书籍，可以多加入运动，在运动中你会转变的。
5。睡觉时头部从枕头一直往下溜的人
内向胆小，消极悲观
温馨小对策：内向与外向是性情的一个维度，没有好坏优劣之分。每一天对自己一身说一切但是如此。
6。睡觉时把双手当枕头的人
爱怀旧，情感感情细腻丰盛
温馨小对策：这没啥不好的。
7。睡觉时打鼾的人
自负，为人磊落，但不够虚心接收
温馨小对策：白天不要过度操劳：身心的过度劳累都会致使精力和肌肉的紧绷和疲乏，假如白天真的特殊繁忙，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比拟平安稳定，对比没有负担。
8。睡觉时把牙咬得咯咯响的人
具有珍藏癖。
9。睡觉时张着嘴巴的人
爱空想，缺少耐性与毅力
温馨小对策：睡眠时，浑身肌肉处于放松状况（当然心肌和隔膜肌除外），掌握下颌骨的肌肉也放松，so，下颌骨受地心引力节制，就张开啦。
10。睡觉时不断做梦并呻吟的人
毕生忙碌，有事为解决时总是不安
温馨小对策：“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠后果，虽可服用一些安息药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。假如长时光用药来剥夺“有梦睡眠”，还会发生“做梦的压力”，一旦停药就会呈现“反跳现象”，成果做梦的内容和光阴反而比服药前显明增长，以致病人不敢停药，惧怕停药会带来更大痛苦。假如不停药，长期服下去又会对药物发生依赖。因 此，服用安息药只能代表一种帮助治疗手腕。
11。睡觉时容易惊醒的人
心机细密，聪明灵敏，健康好运
12。睡觉时流口水的人
消化器官较弱，子女缘薄
温馨小对策：睡觉流口水是肾虚的预示。平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山药，如无口干口苦，可加党参。
13。睡觉时手脚经常动的人
内向守旧，缺少关爱
14。睡觉时呼吸均匀的人
无忧无虑，心身健全，有福之人
15。睡觉时脸庞带着笑的人
仁慈坦荡，深得人心，有福之人
六：睡姿详细资料大全
睡姿是一种姿势，是睡眠过程中的肢体语言，受意识控制极少的潜意识动作，所以它所传达的信息很少具有欺骗性，能真实反映人的心理状态。
任何一种睡姿皆有优点和缺点，如心脏由于保护在胸廓之中，所以左侧卧位并不会受到很大的压迫。据国外医学调查统计发现，习惯左侧卧位的人群，患心脏疾病的发病率比习惯右侧卧位的人群要低70%以上。医生解释说，这是由于轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易生病。
基本介绍
- 中文名 ：睡姿
- 类型 ：肢体语言
- 特点 ：少欺骗性，真实反映心理状态
- 分类 ：人体
新观念
如此看来，睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病，宜于或不适宜于某种睡姿的人以外，普通人尽可放心地自然而然去睡，不必特意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。一句话，怎么舒服就怎么睡!
基本数据调查
60%的人习惯仰睡，35%习惯侧睡，而5%习惯俯睡。 其中中医上呢认为右侧睡更健康。 普通人每晚会转换睡姿大概二十次。承托而又不太硬或太软的枕头和床垫则有用且助于减低转换睡姿的次数，从而改良睡眠的质素。 需要阐明的是，其实也就是说对于健康的人来讲，对睡眠姿势的要求也许不是很高，不过对于一些病人，如患有颈椎病的人等，采用正确的睡眠姿势就相当必要了。任何一种睡姿都不适宜长期使用，应经常更换。另外，对于寝具的抉择，如颈椎健康枕、床垫，也关系著睡眠的健康。姿势利弊
许多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告知记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更须留意选择正确睡姿，要不然不仅会作用与影响睡眠质量，还会加重疾病。并 且，医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以依据本人的身体情况，选择相应的睡姿。仰卧
据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，此亦为医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易致使舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。俯卧
5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，亦有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，作用与影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不适宜选择俯卧。侧卧
医生认为，这种睡姿容易使人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。左侧卧，因为人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种较不健康的睡姿。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易生病。缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。右侧卧，有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：作用与影响右侧肺部运动，不太适宜肺气肿的患者。 很多人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其理由，着重是由于睡姿不当造成的。姿势剖析
仰卧
仰卧是最常常见到的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到浑身休息的意图。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易让人产生胸闷、憋得慌的体验感觉。这样仰卧著，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。俯卧
俯卧时，浑身多数重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，作用与影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增添腰椎弧度，致使脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又比较容易造成颈肌受损。左侧卧
左侧卧时，双腿微曲，虽能够起到好作用的身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口皆在左侧，所以左侧卧时不但使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。右侧卧
中医学认为：正确的睡觉姿势或许应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。并 且，浑身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 诚然，对于一个健康人来讲，大可不必过分拘泥本人的睡眠姿势，由于一夜之间，人常常不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大都的人是在不断变换著睡觉的姿势，这样更能够起到好作用的解除疲劳。 有一部分人睡觉习惯把肩露在被子外面，岂能料到冬天天气严寒，风寒极易入侵人体肩关节，致使局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。健康姿势
研究表明，睡姿与个性及疾病防治有极大关联。出于健康考虑，应尽早训练最特别适合你的睡姿。胎儿式
像胎儿在母体中那样蜷缩著，因为在这种姿势时，不但所有的肌肉都处于放松，而不是紧绷状态，而且大脑也是充沛放松的。此亦为为啥人们疲倦时会尽可能的蹲下，就是由于这样是最接近胎儿的姿势的。 胎儿时期之所以坚持这种姿势，其实就是因为那时分的大脑皮层还没发育彻底，还没有足够的能力管制肌肉，肌肉天然采用一种最松懈的也是最初始的姿势。如果可以在睡觉中回归，坚持这种初始，其实也就是说其实就是保证大脑在充沛“下班”的状态下得以放松。最友好的睡眠质量就是如婴儿般的睡眠，口含奶嘴毫无杂念，不被世事所烦，放松是摆脱失眠最要紧的条件之一。 由于代谢与发育的状态不同，年轻人睡觉着重是缓解神经疲劳，相反的，老年人睡觉着重是缓解肌肉疲劳（非常难沉睡）。 睡觉姿势像胎儿，身体蜷伏，手抚著枕头侧睡。健康提示：左侧卧能够起到好作用的胃酸排入消化道，晚饭吃多了，最好采取左侧卧姿。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。士兵式
仰卧而睡，四肢伸直。健康提示：它能使血液通畅不受任何干扰，面部肌肉处于最佳松弛状态。这种睡姿不压迫身体脏腑器官，适宜脑动脉硬化的病人、高血压病人。对于男性来讲，最有利的睡姿就是仰卧，且双腿分开，而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都也许有不利作用与影响。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨在仰卧时头稍偏向一侧。自由落体
俯卧睡姿，双手伸到肩上。健康提示：采用这种睡姿，有益于消化，适合胃肠不好的人，腰椎病患者最好也采取这种睡姿。但这种睡姿会压迫心脏和肺部，作用与影响呼吸，于是，心脏病、高血压、脑血栓患者最好别选择这种睡姿。性格相关
英国睡眠评估和咨询服务机构主任克里斯·依济科夫斯基通过问卷调查，概括出6种睡眠姿势，发现每一种姿势对应着一种人格类型。并 且，睡姿也能折射出这段时间的心境、情绪、心理防御等。 各式睡姿胎儿型
（图1）这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第1次见到别人的时刻也许会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护，当人正遭受痛苦磨难时，这种睡姿最能使人体验到安全感。树干型
（图2）即身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。他们大多性格开朗，爱与人交往，许多情况下显现出领路人才能和号召力。但是他们容易轻信他人，过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的展现，对近段时间的活法工作或学习状态比较满意。思念型
身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向，易溶入集体。但是采用这种睡姿的人较多疑，有时更甚者会有点偏激和愤世嫉俗，非常难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或躲避问题的一种折射。士兵式
完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较守旧。会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。海星型
身体平躺，双臂稍稍上举抱枕，这类人助人为乐，是特别好的倾听者，对人慷慨，朋友许多，但不喜欢成为焦点。自由落体
俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易紧张，一般相对较好动，常因缺乏预见性而行事鲁莽，他们对别人的批评一般不能虚心接受。 那会不可能有人认给自己一个晚上睡姿有许多变化呢？ 克里斯教授说，在睡觉的时刻，人们一般非常难改变本人的睡姿，只有5%的人能在一晚上变换不同的姿势，绝大都人即便中间有翻身等动作，不过最后常常还是习惯性地选择了自己最常用、也最心爱的睡姿。心理相关
有的人讲睡姿可能与性格上有某些联系，心理学家们经过深入调查还发现，任何人每一天所需的睡眠时间，除了与人和年龄有关外，与其性格特点亦有着较为亲密的关系。当然这不是必然的。公主型
轻轻的垫著枕头睡觉，预示喜欢追随新潮流，且处事有条不紊。拥抱型
俯卧，双臂环抱枕头而睡，表明需要许多感情，对他人也是感情丰富。战斗型
侧躺，双臂抱着枕头睡眠，预示可可以在发泄心中不敢表露的压力或情绪等。躲藏型
用枕头盖著头睡觉，预示喜欢一个人独处，且极其注重和重视私生活。随和型
不用枕头，又能随心随意睡眠，预示性情温和，乐观，待人亲切、诚恳。杞人忧天
弯曲手脚侧躺是最常常见到的睡姿，占受访者的58%。这姿势常见于杞人忧天者，他们性格认真，喜欢事物有条有理，但常思虑过多。睡眠时蜷曲姿势，代表受压后在梦中寻安慰，蜷曲程度愈厉害，所需的安慰愈多。此睡姿可使人在梦中为前一天的事务作区隔，醒后会感觉神清气爽，但专业人士劝诫切记不要留在心理安全区裹足不前，应准备迎接新挑战。顽固执拗
手臂贴在身躯两旁、浑身挺直侧躺，约占30%。此睡姿反映个性顽固执拗，思想欠弹性，亦有爱指让别人的倾向，而以此姿势睡醒后，感觉可能变得更拘谨。专业人士建议多伸展肌肉，以从日间的困难中放松，让脑筋变得更灵活，愿意面对新的挑战与乐趣。全力付出
手臂向身躯前方伸直侧躺，看似就好像追赶着什么或是被人追赶，占25%。这姿势代表其人希望在生命获得更加的多，并愿意全力付出去达至目标，积极面对任何挑战。采用此睡姿者一般是自己最严苛的批评者，常预期努力有美满成果，遇上不如意便会草草丢弃。专业人士建议确认自己追求的是真真正正想追求的目标，不要浪费时间追逐无法达到完成的幻想。缺乏信心
俯睡时双臂外伸，会经常牢牢抓着枕头，仿佛觉得身边状况不断，只能勉力继续人生旅程，这反映人们对掌控第2天的事情缺乏信心，以这个姿势睡觉，醒来会感觉焦虑，仿佛前一天的事务仍未解决。问渠心理网专业人士提示，应学习一步步处理事情，掌握每日的进度，使自己有动力主宰本人的命运。儿童睡眠
睡眠时间
毫无疑问，睡眠是重要的休息阶段，它有用且助于儿童健康快乐地成长。爸妈所谓的问题是：幼儿需要多久的睡眠才算足够呢？要确保您的孩子有良好的睡眠，您应该注意和提防两个方面：他们既需要充足的睡眠时间，也需要良好的睡眠质量。 与成年人不同，幼儿需要更加的多的睡眠时间。大都睡眠专业人士一致认为，2岁至6岁的幼儿每一天需要10到十二个钟头的睡眠时间。假如您的孩子似乎比平时更加活跃好动，不必以为这仅仅是幼儿精力过剩的表现。儿童睡眠不足的症状与成年人的症状不同。成年人在睡眠不足时会表现得无精打采或难以集中精神，不过幼儿在睡眠不足时不会消停下了，他们会变得兴奋急躁，并开始出现注意和提防力缺陷障碍的症状。睡眠质量
对儿童来说，优质睡眠代表“充足的睡眠总时间”，包括由浅层睡眠（睡眠的开始阶段，此时心率减慢，易醒）、深层睡眠以及梦眠阶段（不易醒，大脑休息阶段）组成的健康的睡眠周期。优质睡眠能够起到好作用的儿童在白天的正常平稳的生活学习。 不过，在生活节奏快的亚洲国家，或许不大容易保证儿童有足够的睡眠时间，由于实际生活推迟了儿童上床睡觉的时间。亚太儿科睡眠学会的一项最新研究显示，亚洲国家的儿童比西方国家的儿童少睡大概1个钟头。此外，大都亚洲国家的幼儿会比较晚才上床睡觉。爸妈工作时间长和安排繁忙是致使儿童晚睡少睡的主要原因。“爸妈白天要全职工作，因此为了和他们的孩子共度亲子时光，他们就推迟了孩子的睡觉时间。” 此外，据统计，睡眠障碍在新加坡儿童中相当普遍，而睡眠障碍会作用与影响儿童的睡眠质量。超过25%的新加坡儿童在睡觉时会打鼾，其中6%的儿童是习惯性打鼾者。另外，北京儿童医院的研究人员在其2005年的报告中指出，与生活在村里的儿童相比，生活在北京等大城市的儿童更加的多地出现打鼾、张口呼吸和睡眠不安等症状。在参与抽样调查的儿童中，有5、6%的儿童出现睡眠呼吸障碍和经常性打鼾的症状。 “儿童打鼾是由于他们在睡觉时的呼吸不正常。他们的血氧水平下降，而二氧化碳水平上升。”1%到3%的儿童会出现阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），总之儿童在睡觉时会暂停呼吸。因 此，儿童会在夜间醒觉，喘气呼吸。美国2007年的一项研究发现，OSA会作用与影响儿童的学习表现和认知发育。助眠方法
要确保您的孩子有足够的优质睡眠，最基本最要紧的就是让自己的娃娃适应习惯性的睡眠周期。而睡眠周期有用且助于巩固孩子的睡眠模式。以下一些小贴士可供您参考： 认识到孩子的休息需要。您可能很想让您的孩子去学画画或学语言，不过给孩子安排满满的课外兴趣班或活动会作用与影响孩子的睡眠总时间。爸妈要晓得的是，假如孩子昏昏欲睡，他/她就无法发挥最大潜能去学习。不要给您的孩子增添额外的“工作量”，这会作用与影响他们睡眠的总时间。 卧室环境要有用且助于睡眠。卧室或许应该是睡觉的地方，而不是玩耍、学习或进行其他活动的地方。卧室里应该温度舒适、环境安静、光线昏暗。最好别把电视机放在卧室里。而且孩子的睡眠床垫特别重要，直接作用与影响孩子的睡眠健康，所以为孩子孩子选择一张能够支撑孩子脊椎生长的益卡思儿童床垫是一个明智的抉择。 睡前与孩子一起放松身心。 在睡觉前半个小时，要让您的孩子开始准备睡觉。让您的孩子喝杯暖暖的饮品或给他/她讲个睡前故事等惯常做法能够帮助您的孩子慢慢从日间的活跃状态过渡到睡眠状态。让您的孩子保持良好的卫生习惯，例如在睡觉前换上睡衣并刷牙洗脸。在睡觉前3至四个钟头，不要让您的孩子进食含有咖啡因的粮食，更不要让他/她进行剧烈的运动。 设定限制和规则。 许多爸妈都会觉得要跟幼儿“设定限制”非常困难。幼儿开始学说话和走路，那个大半天时间皆在睡觉的、听话温顺的宝宝已经长成蹒跚学步、牙牙学语的幼儿。偶尔，爸妈要哄他们入睡就好像要打一场仗似的。他们也许会想要再所玩一会儿或突然乱扔东西，就是不肯乖乖睡觉。不过尽管孩子有这几个“拖延条文”，爸妈需要晓得的是他们有责任设定并巩固他们孩子的睡觉周期。 让自己的娃娃养成在白天小睡的习性。 假如繁忙的活法方式使得爸妈只可以在晚上陪着他们的孩子，则可以让自己的娃娃在白天小睡打盹，来确保孩子有足够的“睡眠总时间”（包括晚上的睡觉时间和白天的小睡时间）。孕妇睡眠
怀胎期间因为肚子愈来愈大，致使孕妇睡觉的时刻十分不方便，那么怎样的睡姿最特别适合孕妇？孕妇的最佳睡姿又是如何的呢？本文将详细为各位讲述：最佳姿势
孕妇睡眠的姿势与母婴健康关系十分密切，合理的睡姿才有益于母婴健康。 ①早期卧位。妊娠早期应取仰卧位，以利浑身放松，消除疲劳。 ②个晚期卧位。妊娠中晚期宜采取左侧卧位。这里特别要强调的是怀胎6个月以后不要长期仰卧或右侧卧。尤其要避开仰卧， 最合理的睡眠姿势是左侧卧位。 右侧卧位对胎儿发育也不利，由于会使本已右旋的子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，作用与影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。左侧卧好
左侧卧位较能够起到好作用的母婴健康。该睡姿可使腹肌放松，保持呼吸和血液流畅，避开加大的子宫对下腔动、静脉及肾脏的压迫，保证心脏排血量，维持肾脏良好功能，减少水肿，改善子宫和胎盘的血液供给及胎儿氧和营养的供给，能够起到好作用的胎儿的生长发育，降低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症。并 且，可使右旋子宫转向直位，利于纠正异常胎位。左侧卧位还可降低舒张压，除了夜间，白天左侧卧位4小时，可防止、治疗妊娠高血压综合征。 此外，左侧卧位还不错保持人体下半身血液回流通畅，缓解子宫在骨盆入口处对输尿管的压迫，可防止下肢及外阴静脉曲张、痔疮和下肢水肿，防止或减少体内水钠潴留。仰卧症状
在8个孕月后， 孕妇假如仰卧时间长时间，就会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降等症状、其至神志不清和呼吸因难，这便是仰卧综合征。逐月加大的子宫在孕妇仰卧时会压向脊柱．使脊柱两旁大血管受压，血液不能顺畅流向心脏，造成回心血量减少。这样，就使心脏向浑身输出血量减少，作用与影响心、脑、肾等重要器官供血不足，出现一系列血压下降的症状，心排出量不足及大动脉受压会减少对子宫的供血，致使胎儿缺氧，很快山现胎心增快、减慢或不规律，以至窒息和死亡。注意和提防问题与事项
于是，孕妇不管夜晚睡眠还是白天躺卧，都应采取左侧卧位。不慎发生仰卧综合征时，应迅速改换为左侧卧位或半卧位，马上缓解症状。在牙科、美容院和妇科等处，几乎都要采取仰卧位，孕妇切记不能长久地仰卧，随时警惕发生仰卧综合征。常见姿势
三月二十一日是世界睡眠日，一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常常见到的二十四种睡姿。 二十四睡姿图
